{"id":7565,"date":"2025-05-02T17:00:00","date_gmt":"2025-05-02T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/albrechtpartners.com\/?p=7565"},"modified":"2025-05-02T09:18:16","modified_gmt":"2025-05-02T07:18:16","slug":"dlaczego-komplikujesz-proste-rzeczy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/dlaczego-komplikujesz-proste-rzeczy\/","title":{"rendered":"Dlaczego KOMPLIKUJESZ proste rzeczy? Jak prostymi DECYZJAMI wprowadzisz wielkie ZMIANY?"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Zasubskrybuj Greg Albrecht Podcast<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tYouTube<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tSpotify<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tApple Podcasts<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\n

Pobudka o 4:30, k\u0105piel w lodzie, 50 pompek, medytacja, bia\u0142ko, s\u0142o\u0144ce, playlista\u2026 Brzmi jak idealny protok\u00f3\u0142? To kompletna bzdura. Nie wierz\u0119, \u017ce tak z\u0142o\u017cone rytua\u0142y maj\u0105 sens. Zastan\u00f3w si\u0119, dlaczego komplikujesz proste rzeczy?<\/h2>\n\n\n\n

W tym odcinku chc\u0119 rozprawi\u0107 si\u0119 z nadmiernym komplikowaniem rzeczy, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 proste \u2013 i pokaza\u0107, jak podej\u015b\u0107 do pozornie trudnych temat\u00f3w w spos\u00f3b, kt\u00f3ry naprawd\u0119 dzia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

W odcinku:
\u2705 Dlaczego tak bardzo lubimy komplikowa\u0107 rzeczy proste
\u2705 Jak podej\u015b\u0107 do zmian, kt\u00f3re naprawd\u0119 maj\u0105 sens
\u2705 Czemu z\u0142o\u017cono\u015b\u0107 to cz\u0119sto tylko poz\u00f3r dzia\u0142ania
\u2705 Jak upro\u015bci\u0107 procesy \u2013 w pracy i w \u017cyciu \u2013 bez tracenia skuteczno\u015bci<\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf99\ufe0f Pos\u0142uchaj i upro\u015b\u0107. Zapraszam do #311 odcinka Greg Albrecht Podcast.<\/p>\n\n\n\n

Ksi\u0105\u017cka wspomniana w podca\u015bcie:\u00a0<\/h2>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Peter Attia – Outlive<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Partnerzy Greg Albrecht Podcast:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Formeds<\/strong> \u2013 Odbierz 20% rabatu na suplementy formeds z kodem GREG20. Popraw swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107, form\u0119 i samopoczucie z pomoc\u0105 wysokiej klasy polskich produkt\u00f3w ze 100% czystym sk\u0142adem, optymalnymi dawkami sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych i jako\u015bci potwierdzonej przez niezale\u017cne laboratoria.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 formeds.pl\/greg<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wspieraj\u0105c naszych partner\u00f3w, wspierasz rozw\u00f3j podcastu!<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Transkrypcja:<\/h2>\n\n\n\n

(Transkrypcja jest generowana automatycznie, mo\u017ce zawiera\u0107 drobne b\u0142\u0119dy<\/em>)<\/p>\n\n\n\n

Poznaj m\u00f3j protok\u00f3\u0142, kt\u00f3re stosuj\u0119 ka\u017cdego dnia. Pobudka 4.30, 4.35, wchodz\u0119 do bali pe\u0142nej wody z lodem. Nast\u0119pnie 4.37 patrz\u0119 koniecznie na s\u0142o\u0144ce, aby mie\u0107 kontakt z nowym dniami, odpowiednio nastawi\u0107 m\u00f3j m\u00f3zg, aby wiedzia\u0142, \u017ce to ju\u017c jest ten cykl dnia i nocy. Nast\u0119pnie koniecznie musz\u0119 zrobi\u0107 50 pompek, p\u00f3\u017aniej chwila medytacji, p\u00f3\u017aniej w\u0142\u0105czam sobie odpowiedni\u0105 muzyk\u0119, bo bez tego nie da si\u0119 tego dnia zacz\u0105\u0107 i potem musz\u0119 usma\u017cy\u0107 5 bia\u0142ek jajka, \u017ceby to by\u0142y same bia\u0142ka, bo trzeba zacz\u0105\u0107 dzie\u0144 od bia\u0142ka.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Uwierzy\u0142e\u015b w to?\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Oczywi\u015bcie to kompletna bzdura, bo nie wierz\u0119 w to, \u017ce tak z\u0142o\u017cone procesy maj\u0105 jakikolwiek sens i na szcz\u0119\u015bcie jest ju\u017c coraz wi\u0119cej mem\u00f3w w internecie na ten temat, ale s\u0105dz\u0119, \u017ce memy tylko sygnalizuj\u0105 problem, a niekoniecznie docieraj\u0105 do ich \u017ar\u00f3d\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

Chc\u0119 rozprawi\u0107 si\u0119 z nadmiernym komplikowaniem rzeczy, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 proste i pokaza\u0107 Ci, dlaczego uwa\u017cam, \u017ce czasem komplikujemy rzeczy proste i jak podej\u015b\u0107 do rzeczy, kt\u00f3re wydaj\u0105 si\u0119 z\u0142o\u017cone w spos\u00f3b prosty, po to, \u017ceby osi\u0105ga\u0107 zamierzony efekt.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Nie b\u0119d\u0119 tu dawa\u0142 konkretnych porad zwi\u0105zanych z tym, jak zdrowie swoje kszta\u0142towa\u0107, bo nie jestem lekarzem, ale podam konkretne porady, jak podchodzi\u0107 do procesu wprowadzania zmian, tak \u017ceby one si\u0119 rzeczywi\u015bcie wydarzy\u0142y, a nie \u017ceby sko\u0144czy\u0142y si\u0119 jakim\u015b absurdalnie skomplikowanym protoko\u0142em w dodatku, kt\u00f3ry jest czasem patykiem po wodzie pisanym.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Wi\u0119c mo\u017ce rozprawmy si\u0119 z tym, dlaczego czasem pewne rzeczy komplikujesz, tak jak te wspomniane protoko\u0142y, dlaczego pr\u00f3bujemy si\u0119 pod to podpi\u0105\u0107 i jak si\u0119 z tym rozprawi\u0107.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Pierwszy krok jest taki, po co ludzie tworz\u0105 takie z\u0142o\u017cone, poranne protoko\u0142y, kt\u00f3re maj\u0105 podnie\u015b\u0107 jako\u015b\u0107 ich \u017cycia. No bo przecie\u017c w przesz\u0142o\u015bci cz\u0142owiek budzi\u0142 si\u0119 gdzie\u015b w jaskini, te\u017c jako\u015b \u017cy\u0142 i funkcjonowa\u0142 i raczej powiedzia\u0142bym, \u017ce fizycznie byli\u015bmy \u015brednio zdrowsi ni\u017c dzisiaj, kiedy siedzimy przed komputerem godzinami albo patrzymy si\u0119 w telefon. Te protoko\u0142y wtedy nie istnia\u0142y, no natura wyznacza\u0142a nasze protoko\u0142y, intuicja wyznacza\u0142a nasze protoko\u0142y.<\/p>\n\n\n\n

To co powoduje, \u017ce dzi\u015b jako ludzie szukamy takiej recepty na idealny pocz\u0105tek dnia, idealne to, tam, to, siam. No na pewno to jest l\u0119k przed \u015bmierci\u0105, ch\u0119\u0107 tego, \u017ceby osi\u0105ga\u0107 wi\u0119cej, jest mn\u00f3stwo zewn\u0119trznych nap\u0119d\u00f3w spo\u0142ecznych, kt\u00f3re powoduj\u0105, \u017ce chcemy dzia\u0142a\u0107 bardziej optymalnie. Niekt\u00f3re z nich maj\u0105 mo\u017ce uzasadnienie jakie\u015b, na przyk\u0142ad fajnie jest by\u0107 zdrowym, \u017ceby mie\u0107 energi\u0119 i m\u00f3c funkcjonowa\u0107, to ma sens. Jednocze\u015bnie pytanie, co rzeczywi\u015bcie si\u0119 przek\u0142ada na osi\u0105ganie tego celu. A zatem motywacja jest pozytywna, chcesz mie\u0107 lepszy performance, chcesz lepiej si\u0119 czu\u0107, chcesz potencjalnie d\u0142u\u017cej \u017cy\u0107, chocia\u017c to jest temat na oddzieln\u0105 dyskusj\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Tu polecam ksi\u0105\u017ck\u0119 Petera Attia \u2013 Outlive<\/em><\/a><\/strong>, kt\u00f3ra bardzo ciekawie ten temat porusza. W ka\u017cdym razie z dobrych pobudek pojawia si\u0119 potrzeba. Potrzeba znalezienia rozwi\u0105zania fundamentalnych aspekt\u00f3w, jak by\u0107 zdrowym, jak \u017cy\u0107 d\u0142ugo, jak by\u0107 bardziej efektywnym, kiedy jeste\u015bmy przebod\u017acowani. No i to jest luka do tego, \u017ceby tworzy\u0107 te rozmaite protoko\u0142y.<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego uwa\u017cam, \u017ce du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 tych protoko\u0142\u00f3w to jest bzdura?<\/p>\n\n\n\n

Po pierwsze, rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 skomplikowane, samo za\u0142o\u017cenie, s\u0105 du\u017co trudniejsze do wdra\u017cania w praktyce. Czyli kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, je\u017celi masz zrobi\u0107 jedn\u0105 rzecz i zrobi\u0107 j\u0105 dobrze, to jest du\u017co wi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce zrobisz to dobrze, ni\u017c je\u017celi masz 10 rzeczy do zrobienia jedna po drugiej.<\/p>\n\n\n\n

By\u0142y takie badania, kt\u00f3re pokazywa\u0142y, \u017ce kiedy pacjenci dostawali od lekarza wi\u0119cej ni\u017c 3 pastylki, to skuteczno\u015b\u0107 przyjmowania regularnie tych pastylek spada\u0142a kilkakrotnie, do jakich\u015b kilkunastu czy ma\u0142ych 20-30%, ze stu. Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, \u017ce ta z\u0142o\u017cono\u015b\u0107 powoduje, \u017ce nie potrafimy tego zrealizowa\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wi\u0119c nawet zak\u0142adaj\u0105c, \u017ce taki protok\u00f3\u0142 poranny jest trafnie zaprojektowany i ma sens, to ta z\u0142o\u017cono\u015b\u0107 powoduje, \u017ce du\u017co mniejszy odsetek ludzi i z du\u017co mniejszym prawdopodobie\u0144stwem zrealizujesz taki protok\u00f3\u0142.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Po drugie, \u017ce b\u0119dziesz mie\u0107 du\u017co wi\u0119ksze napi\u0119cie zwi\u0105zane z tym, \u017ce musisz si\u0119 ze wszystkiego wywi\u0105za\u0107. <\/strong>Wyobra\u017a sobie, \u017ce twoim celem jest lepiej si\u0119 czu\u0107, ale kreujesz sobie rano pigu\u0142y, \u017ce musz\u0119 zrobi\u0107 10 rzeczy, \u017ceby si\u0119 dobrze poczu\u0107.<\/p>\n\n\n\n

No to jak si\u0119 czujesz. Czego my poszukujemy. My raczej poszukujemy czasu, przestrzeni, oddechu i w tym celu nie potrzebujemy mie\u0107 10 zada\u0144 do wykonania rano, takich jak czy ja spojrza\u0142em na s\u0142o\u0144ce, o rany nie spojrza\u0142em na s\u0142o\u0144ce, ten dzie\u0144 b\u0119dzie zmarnowany. Wi\u0119c z\u0142o\u017cono\u015b\u0107 zabija skuteczno\u015b\u0107 i to jest chocia\u017cby pierwszy pow\u00f3d.<\/p>\n\n\n\n

Natomiast drugi element, kt\u00f3ry uwa\u017cam jest jeszcze bardziej zabawny w tych protoko\u0142ach, jest taki, \u017ce jest szalenie ma\u0142o wiarygodnych danych, kt\u00f3re by potwierdza\u0142y w spos\u00f3b powtarzalny niekt\u00f3re z tych prawd, nie chc\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce wszystkie te rzeczy nie maj\u0105 sensu, kt\u00f3re w takich protoko\u0142ach na przyk\u0142ad porannych, czy w tych r\u00f3\u017cnych metodach, kt\u00f3re widzimy w internecie si\u0119 mieszcz\u0105. Jednak my\u015bl\u0119, \u017ce warto bardzo krytycznie to ocenia\u0107. Mamy tendencj\u0119 do tego, \u017ceby znale\u017a\u0107 jakie\u015b ma\u0142e, pojedyncze badanie.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Pami\u0119tam jak kiedy\u015b m\u00f3wiono, \u017ce pomidory s\u0105 szkodliwe. I to by\u0142o bardzo d\u0142ugo propagowane. Potem m\u00f3wiono, \u017ce nie mo\u017cna je\u015b\u0107 jajek, bo cholesterol. Teraz te\u017c si\u0119 z tym dyskutuje, czy to tak naprawd\u0119 jajka si\u0119 na to przek\u0142adaj\u0105. By\u0142a ogromna kampania. Ca\u0142y czas s\u0105 jakie\u015b nowe trendy historie. Potem si\u0119 m\u00f3wi, \u017ce resweratrol dzia\u0142a, nie dzia\u0142a. To, tamto. Bardzo du\u017co r\u00f3\u017cnych jest informacji, kt\u00f3re nie s\u0105 potwierdzone powtarzalnymi badaniami w du\u017cej skali na ludziach. To jest A. B. jest pytanie, jaki jest wska\u017anik wzrostu. Jaka jest korzy\u015b\u0107 procentowo, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cesz wygenerowa\u0107 wprowadzaj\u0105c dany element. Czyli powiedzmy, \u017ce masz na szali wyspa\u0107 si\u0119 codziennie 8 godzin od 10 do 6, od 10 do 7, 9 godzin. Co na pewno b\u0119dzie mia\u0142o ogromny wp\u0142yw na jako\u015b\u0107 twojego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

I tu nie ma dyskusji, \u017ce to jest co\u015b, co warto zrobi\u0107. I to jest ta jedna rzecz, kt\u00f3ra b\u0119dzie mia\u0142a prze\u0142o\u017cenie na jako\u015b\u0107 \u017cycia d\u0142ugo i kr\u00f3tkoterminow\u0105 znacz\u0105c\u0105. A potem mo\u017cesz powiedzie\u0107, czy ja rano wypi\u0142em kaw\u0119 15 minut po obudzeniu, godzin\u0119 po obudzeniu, czy dwie godziny po obudzeniu. My\u015bl\u0119, \u017ce wp\u0142yw tej decyzji na samopoczucie b\u0119dzie niepor\u00f3wnywalnie mniejszy ni\u017c tej o tym, \u017ceby si\u0119 wyspa\u0107. Zatem znowu ch\u0119\u0107 znajdowania z\u0142o\u017cono\u015bci, \u017ce to brzmi jak jakie\u015b takie wyrafinowane, m\u0105dre, wysublimowane, oparte na danych.<\/p>\n\n\n\n

Zazwyczaj to jednak jest oparte na jakiej\u015b super w\u0105skiej grupie. A, B, nawet je\u017celi to jest prawda, to b\u0119dzie mia\u0142a marginalny wp\u0142yw na jako\u015b\u0107 \u017cycia. I oczywi\u015bcie jednocze\u015bnie mog\u0119 sobie troch\u0119 zaprzeczy\u0107, bo jestem wielkim fanem budowania du\u017cej d\u017awigni poprzez ten tak zwany marginal gains, czyli te ma\u0142e wzrosty o 1%. Ale dop\u00f3ty, dop\u00f3ki nie kreuje to wi\u0119kszej presji od tego, \u017ceby czego\u015b nie zrobi\u0107. I dwa, je\u017celi mamy konkretne rzeczywiste dane i najlepiej swoje empiryczne do\u015bwiadczenie, czyli kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, zacz\u0105\u0142em robi\u0107 co\u015b, wprowadzam jedn\u0105 rzecz, czuj\u0119 si\u0119 lepiej, robi\u0119 to przez dwa tygodnie, czuj\u0119 si\u0119 lepiej, wa\u017c\u0119 mniej, wa\u017c\u0119 wi\u0119cej, wi\u0119cej masy mi\u0119\u015bniowej, szybciej biegam, cokolwiek, jestem milszy, mniej si\u0119 denerwuj\u0119. Wtedy wprowadzam kolejn\u0105 rzecz lub nie, bo w drodze do tego doskonalenia mo\u017cemy znowu zatraci\u0107 si\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Je\u017celi chodzi o to, czy rzeczywi\u015bcie nadal potrzebujemy co\u015b poprawia\u0107, bo mo\u017ce nasze \u017cycie jest okej. B, czy te narz\u0119dzia, kt\u00f3re wdra\u017camy dzia\u0142aj\u0105, nie wiemy tego, bo zamiast to sprawdzi\u0107, to po prostu zobaczyli\u015bmy w internecie, wprowadzamy 10 rzeczy na raz. C, czy naprawd\u0119 realizujemy to, co jest wa\u017cne, czy uciekamy, bo kolejnym wyzwaniem zwi\u0105zanym z tymi protoko\u0142ami w mojej ocenie jest to, \u017ce to jest zas\u0142ona dymna, chmura, usprawiedliwienie, \u017ce zrobimy co\u015b, co super zadzia\u0142a, \u017ce zajmuj\u0119 si\u0119 tym swoim zdrowiem i tu mam te 15 rzeczy, kt\u00f3re pr\u00f3buj\u0119 wdro\u017cy\u0107, ale co tak naprawd\u0119 ma rzeczywiste znaczenie. To jest tak, jak si\u0119 m\u00f3wi o ludziach, kt\u00f3rzy zaczynaj\u0105 uprawia\u0107 nowy sport i to jest, wiecie, wi\u0119cej sprz\u0119tu ni\u017c talentu. I podobnie jest ze zmian\u0105 w jako\u015bci \u017cycia. No co na ko\u0144cu ma znaczenie, je\u017celi chodzi o zdrowie. Sen, pewnie odpowiednie od\u017cywianie, ale zdroworozs\u0105dkowo wystarczy tego podej\u015b\u0107. No wiadomo, \u017ce nie ma sensu je\u015b\u0107 cukru, jakich\u015b chips\u00f3w i tego typu chemikali\u00f3w, pi\u0107 alkoholu.<\/p>\n\n\n\n

To jest oczywiste, to szkodzi, to jest pewne. Nie, wi\u0119c wystarczy tego nie robi\u0107, ale ca\u0142a reszta, ju\u017c potem jaka\u015b in\u017cynieria na wysokim poziomie detali mo\u017ce nie jest potrzebna. I podobnie sen, oczywi\u015bcie, \u017ce dzia\u0142a, ale czy trzeba koniecznie mie\u0107 mat\u0119, kt\u00f3ra b\u0119dzie sch\u0142adza\u0142a miejsce. Czy zawsze trzeba mie\u0107 jakie\u015b inne protoko\u0142y zwi\u0105zane ze snem. By\u0107 mo\u017ce nie, wi\u0119c dobrze jest oddzieli\u0107 to, co naprawd\u0119 dzia\u0142a od tego, co nie dzia\u0142a. I na ko\u0144cu skupi\u0107 si\u0119 na tym, czy my nie uciekamy od podj\u0119cia tej jednej trudnej decyzji.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

A zatem mam problem z tym, \u017ceby k\u0142a\u015b\u0107 si\u0119 wcze\u015bnie spa\u0107, bo uwa\u017cam, \u017ce trac\u0119 dzie\u0144, wi\u0119c musz\u0119 se posiedzie\u0107 i scrollowa\u0107 do drugiej w nocy. Na szcz\u0119\u015bcie tego nie robi\u0119, ale mn\u00f3stwo os\u00f3b, kt\u00f3re znam, tak robi, a kiedy\u015b te\u017c mia\u0142em takie tendencje, \u017ceby zarywa\u0107 noce. \u017badna dawka moich magicznych protoko\u0142\u00f3w, o kt\u00f3rych b\u0119d\u0119 opowiada\u0142 w dzie\u0144, \u017cadna dawka czytania o magicznych sposobach, jak poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 swojego \u017cycia i u\u017cywania czegokolwiek, \u017ceby to nadrobi\u0107, nie nadrobi tego, \u017ce masz problem z tym, \u017ceby zmieni\u0107 ten jeden konkretny nawyk. <\/p>\n\n\n\n

W zwi\u0105zku z tym, zamiast skupi\u0107 uwag\u0119 na tym, \u017ceby w spos\u00f3b konsekwentny prze\u0142ama\u0107 ten nawyk, mnie na przyk\u0142ad pomaga opaska do mierzenia parametr\u00f3w snu, tym, \u017ceby prze\u0142ama\u0107 ten nawyk. Jak dzie\u0144 w dzie\u0144 widzia\u0142em, jak kiepsko si\u0119 regeneruje moje cia\u0142o, kiedy si\u0119 k\u0142ad\u0119 spa\u0107 po dziesi\u0105tej do \u0142\u00f3\u017cka, no to dzie\u0144 po dniu przez d\u0142u\u017cszy czas obserwowa\u0142em to i to mnie motywowa\u0142o, \u017ceby stopniowo, stopniowo nauczy\u0107 si\u0119 tego, \u017ceby o dziewi\u0105tej ju\u017c wszystko ko\u0144czy\u0107, o dziesi\u0105tej, dziesi\u0105tej trzydzie\u015bci k\u0142ad\u017acie spa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

teraz, je\u017celi problem jest taki, \u017ceby si\u0119 po\u0142o\u017cy\u0107 o dziesi\u0105tej spa\u0107, bo k\u0142adziemy si\u0119 o drugiej, to skupmy si\u0119 na rozwi\u0105zaniu tego kluczowego zagadnienia.<\/p>\n\n\n\n

Podaj\u0119 abstrakcyjny przyk\u0142ad, kt\u00f3ry mo\u017ce ciebie nie dotyczy\u0107, ale to jest jeden z przyk\u0142ad\u00f3w. Mo\u017ce jest jaka\u015b prawda, o kt\u00f3rej wiesz, unikasz jej, w tym celu mo\u017ce znajdujesz alternatywy. I cz\u0119sto w mojej ocenie ta nadmierna komplikacja, te z\u0142o\u017cone protoko\u0142y s\u0105 ucieczk\u0105 od podj\u0119cia prostych decyzji.<\/p>\n\n\n\n

I tu m\u00f3wi\u0119 o zdrowiu, ale to samo ma miejsce w strategii podej\u015bciu do biznesu. Prowadz\u0119 mentoringi strategiczne, spotykam si\u0119 prawie codziennie z r\u00f3\u017cnymi przedsi\u0119biorcami i wi\u0119kszo\u015b\u0107 rzeczy, kt\u00f3re trzeba zmieni\u0107 w firmie, na kt\u00f3r\u0105 si\u0119 patrzy, to s\u0105 konkretne, proste, niespecjalnie subtelne, zdecydowane zmiany, a nie regulowanie osiemnastu odbiornik\u00f3w. To nie jest tak, \u017ce to pi\u0119tna\u015bcie rzeczy drobnych, kt\u00f3re trzeba zmieni\u0107. Tak, mo\u017cna polerowa\u0107 ten diamencik, ale zazwyczaj, je\u017celi mamy jakie\u015b wyzwanie, kt\u00f3re doprowadza do tego, \u017ce chcemy co\u015b zmieni\u0107, to nie odwracajmy g\u0142owy od konkretnego zagadnienia i znajd\u017amy wsparcie i rozwi\u0105zanie, \u017ceby wsadzi\u0107 t\u0119 d\u017awigni\u0119 tam, gdzie trzeba, zmieni\u0107 t\u0119 jedn\u0105, dwie, trzy rzeczy kluczowe, na nich si\u0119 skupi\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Wprowadzi\u0107 najpierw jedn\u0105, potem drug\u0105, potem trzeci\u0105, zamiast zamydla\u0107 sobie obraz z\u0142o\u017cono\u015bci\u0105, wysublimowaniem, naukowo\u015bci\u0105 stworzonego niezwykle skomplikowanego rozwi\u0105zania, kt\u00f3re potem jest trudno wprowadzi\u0107 w \u017cycie, mo\u017ce by\u0107 usprawiedliwieniem do nie zajmowania si\u0119 tym, co naprawd\u0119 nie dzia\u0142a i w ko\u0144cu mo\u017ce wygenerowa\u0107 tylko dodatkow\u0105 presj\u0119 rzeczy, kt\u00f3re musz\u0119 zrobi\u0107, a kt\u00f3rych nie warto robi\u0107.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Zatem zach\u0119cam do podej\u015bcia ze zdrowym rozs\u0105dkiem, nie pakowania si\u0119 w jakie\u015b ci\u0105gle nowe teorie, nowe modele i faszerowaniem si\u0119 takimi rzeczami, bo wydaje mi si\u0119, \u017ce \u017cycie jest du\u017co prostsze ni\u017c czasem rolki i media spo\u0142eczno\u015bciowe staraj\u0105 si\u0119 nam je przedstawi\u0107. Czasem oszukujemy sami siebie, zamiast zaj\u0105\u0107 si\u0119 tym, czym naprawd\u0119 warto si\u0119 zaj\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Do czego zach\u0119cam. Je\u017celi mog\u0119 Ci jako\u015b tym pom\u00f3c, to napisz i \u017cycz\u0119 du\u017co sukces\u00f3w. Zach\u0119cam do zasubskrybowania tego podcastu, bo to pomaga nam dociera\u0107 do nowych, nowych os\u00f3b i zaprasza\u0107 lepszych go\u015bci, realizowa\u0107 to bardziej profesjonalnie. Jestem zawsze bardzo wdzi\u0119czny za ka\u017cd\u0105 Twoj\u0105 subskrypcj\u0119, za polecenie. To niezwykle pomocne. Dzi\u0119ki i do zobaczenia w kolejnym odcinku.\u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pobudka o 4:30, k\u0105piel w lodzie, 50 pompek, medytacja, bia\u0142ko, s\u0142o\u0144ce, playlista\u2026 Brzmi jak idealny protok\u00f3\u0142? To kompletna bzdura. Nie wierz\u0119, \u017ce tak z\u0142o\u017cone rytua\u0142y maj\u0105 sens. Zastan\u00f3w si\u0119, dlaczego komplikujesz proste rzeczy? W tym odcinku chc\u0119 rozprawi\u0107 si\u0119 z nadmiernym komplikowaniem rzeczy, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 proste \u2013 i pokaza\u0107, jak podej\u015b\u0107 do pozornie trudnych […]<\/p>\n","protected":false},"author":123460,"featured_media":7566,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[83],"tags":[],"class_list":["post-7565","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-podcast"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7565","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/123460"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7565"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7565\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7572,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7565\/revisions\/7572"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7565"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7565"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7565"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}