{"id":7367,"date":"2025-01-10T17:00:00","date_gmt":"2025-01-10T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/albrechtpartners.com\/?p=7367"},"modified":"2025-01-13T21:17:59","modified_gmt":"2025-01-13T20:17:59","slug":"agata-zalecka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/agata-zalecka\/","title":{"rendered":"Agata Za\u0142\u0119cka: Jak zarz\u0105dza\u0107 umys\u0142em? 90m pod wod\u0105 na 1 wdechu! Aktorka i Mistrzyni Nurkowania"},"content":{"rendered":"<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/player?episode_id=63625819&amp;theme=light&amp;playlist=false\" width=\"100%\" height=\"200px\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"container\" data-elementor-id=\"2858\" class=\"elementor elementor-2858\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6bc6052f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6bc6052f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52392cef elementor-widget__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"52392cef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Zasubskrybuj Greg Albrecht Podcast<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<a class=\"elementor-element elementor-element-23985f3a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"23985f3a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC6Dr887Gwr5BxbpxuCG4WuQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42991512 elementor-widget-tablet__width-inherit elementor-widget-mobile__width-auto elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"42991512\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"34\" height=\"33\" src=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/subscription-youtube-1.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2497\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a21cb71 elementor-widget-tablet__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2a21cb71\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">YouTube<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<a class=\"elementor-element elementor-element-37236941 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"37236941\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\" href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/6mOUEu9iUycazH169w6btk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68a1e1b4 elementor-widget-tablet__width-inherit elementor-widget-mobile__width-auto elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"68a1e1b4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"33\" height=\"33\" src=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/subscription-spotify-1.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2498\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a327b4c elementor-widget-tablet__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6a327b4c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Spotify<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<a class=\"elementor-element elementor-element-3c6e1d5a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3c6e1d5a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\" href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/us\/podcast\/id1364621095\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4334dc9 elementor-widget-tablet__width-inherit elementor-widget-mobile__width-auto elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4334dc9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"33\" height=\"33\" src=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/subscription-apple-podcasts.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2483\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3bc9d800 elementor-widget-tablet__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3bc9d800\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Apple Podcasts<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rekordzistka Polski we freedivingu i Aktorka. Mistrzyni zarz\u0105dzania umys\u0142em i kontrolowania emocji. Artystyczna dusza z analitycznym umys\u0142em. Agata Za\u0142\u0119cka, do kt\u00f3rej nale\u017cy nieoficjalny rekord: zej\u015bcie 90 metr\u00f3w pod wod\u0119 na 1 wdechu, jest go\u015bciem Greg Albrecht Podcast.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W rozmowie m.in:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Co czu\u0142a schodz\u0105c 90 metr\u00f3w pod wod\u0119 na 1 wdechu?\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Jak kontrolowa\u0107 sw\u00f3j umys\u0142 i zdobywa\u0107 kolejne cele?<\/li>\n\n\n\n<li>Co jest najtrudniejsze w startach w zawodach?<\/li>\n\n\n\n<li>Jak przygotowa\u0107 si\u0119 na nieprzewidziane sytuacje kryzysowe?<\/li>\n\n\n\n<li>Jak jednocze\u015bnie by\u0107 \u015bwietn\u0105 aktork\u0105 i wyczynowym sportowcem?<\/li>\n\n\n\n<li>Jak wygl\u0105da praca aktorki od kuchni?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udfa7 Zapraszam Ci\u0119 do wys\u0142uchania #295 odcinka podcastu!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Partnerzy Greg Albrecht Podcast:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Formeds<\/strong> \u2013 Odbierz 20% rabatu na suplementy formeds z kodem GREG20. Popraw swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107, form\u0119 i samopoczucie z pomoc\u0105 wysokiej klasy polskich produkt\u00f3w ze 100% czystym sk\u0142adem, optymalnymi dawkami sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych i jako\u015bci potwierdzonej przez niezale\u017cne laboratoria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udc49 <a href=\"http:\/\/formeds.pl\/greg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">formeds.pl\/greg<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wspieraj\u0105c naszych partner\u00f3w, wspierasz rozw\u00f3j podcastu!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/youtu.be\/IT2XaTGYmf8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/35-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7369\" srcset=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/35-1024x576.png 1024w, https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/35-300x169.png 300w, https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/35-768x432.png 768w, https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/35-18x10.png 18w, https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/35.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Transkrypcja:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(<em>Transkrypcja jest generowana automatycznie, mo\u017ce zawiera\u0107 drobne b\u0142\u0119dy<\/em>)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Greg Albrecht: Dzi\u015b w Greg Albrecht Podcast Agata Za\u0142\u0119cka, Aktorka Roku wedle telekamer, m.in. aktorka w Metrze, ale tak\u017ce w Rewersie oraz w Dzielnicy strachu. Osobowo\u015b\u0107 roku, ale to nie wszystko, bo tak\u017ce rekordzistka Polski w nurkowaniu na jednym wdechu. Cze\u015b\u0107 Agata. Co czu\u0142a\u015b, b\u0119d\u0105c 90 metr\u00f3w pod wod\u0105, bez mo\u017cliwo\u015bci wzi\u0119cia wdechu?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Czu\u0142am, \u017ce zrealizowa\u0142am zadanie, kt\u00f3re sobie postawi\u0142am. Czu\u0142am, \u017ce zrobi\u0142am to, co zaplanowa\u0142am. Czu\u0142am, \u017ce skontrolowa\u0142am m\u00f3j umys\u0142 i cia\u0142o, \u017ce wszystko ze sob\u0105 gra\u0142o, by\u0142o w symbiozie. Zawijaj\u0105c na dnie, pomy\u015bla\u0142am sobie, o kurcz\u0119, nasze cia\u0142o, nasze organizmy s\u0105 niesamowitymi maszynami. I zawracaj\u0105c, pomy\u015bla\u0142am sobie, teraz musz\u0119 wyj\u015b\u0107. Wi\u0119c wychodz\u0119, relaksuj\u0119 si\u0119 i my\u015bl\u0119 o rytmie wyj\u015bcia. Tak\u017ce te 90 metr\u00f3w&#8230; A, i jeszcze pomy\u015bla\u0142am sobie, o, gdyby by\u0142o 10 metr\u00f3w dalej, to bym spokojnie tam dop\u0142yn\u0119\u0142a, gdyby tak by\u0142a ustawiona lina. Bo mia\u0142am jeszcze du\u017co rezerwy, \u017ceby zej\u015b\u0107 ni\u017cej, je\u015bli chodzi o wyr\u00f3wnywanie ci\u015bnienia. Wi\u0119c my\u015bl\u0119, \u017ce jakby to by\u0142o 100 metr\u00f3w tego dnia, to&#8230; By\u0142o to mo\u017cliwe, tylko oczywi\u015bcie wyd\u0142u\u017ca si\u0119 czas nurkowy, trzeba te\u017c zd\u0105\u017cy\u0107 wyj\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Ile czasu by\u0142a\u015b pod wod\u0105?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: 3 minuty 30 sekund.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Niesamowite. 3 minuty 30 sekund bez wdechu, ale wykonuj\u0105c te\u017c&#8230;\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Na wdechu, jednym du\u017cym wdechu.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: No tak, na jednym du\u017cym wdechu, ale bez mo\u017cliwo\u015bci wzi\u0119cia kolejnego wdechu. Jednocze\u015bnie jednak wykonuj\u0105c jaki\u015b ruch, czyli troch\u0119 tw\u00f3j organizm zu\u017cywa\u0142 tego tlenu wi\u0119cej ni\u017c jakby\u015b tylko tak si\u0119 zatrzyma\u0142a pod wod\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Dok\u0142adnie. Mi\u0119\u015bnie pracowa\u0142y w trybie beztlenowym. By\u0142 tam tlen, ale ju\u017c nie dostarcza\u0142 organizm nowego, wi\u0119c musia\u0142am w spos\u00f3b ekonomiczny zu\u017cywa\u0107 ten tlen, wzi\u0105\u0107 bardzo du\u017co tego te\u017c powietrza. Na pewno te 90 metr\u00f3w to by\u0142o te\u017c technicznym nurkowaniem, czyli technicznym to znaczy, \u017ce my\u015bla\u0142am o technice, nie by\u0142am bardzo czujna, nie pozwoli\u0142am sobie jako\u015b tam wizualizowa\u0107 za bardzo w trakcie nurkowania, bo to najbardziej relaksuje, poniewa\u017c to by\u0142a g\u0142\u0119boko\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 pierwszy raz dotyka\u0142am, wi\u0119c by\u0142am ekstremalnie czujna na to, co si\u0119 dzieje, na to, \u017ce jak si\u0119 co\u015b wydarzy, niekomfortowego, to po prostu zawr\u00f3c\u0119, ale na to, \u017ceby si\u0119 jak najbardziej zrelaksowa\u0107, o tym my\u015bla\u0142am, \u017ceby jak najbardziej techniczne pi\u0119\u0107 punkt\u00f3w zrealizowa\u0107 i jak najbardziej si\u0119 zrelaksowa\u0107 przy tym \u0107wiczeniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: A co mog\u0142o p\u00f3j\u015b\u0107 nie tak. Co mog\u0142a\u015b poczu\u0107. Jakie to jest do\u015bwiadczenie, \u017ce trzeba zawraca\u0107?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: No na przyk\u0142ad nie wyr\u00f3wnuj\u0119 ci\u015bnienia w uchu \u015brodkowym, wtedy si\u0119 ju\u017c wi\u0119cej ni\u017c par\u0119 metr\u00f3w nie da zej\u015b\u0107 i trzeba zawin\u0105\u0107, bo inaczej bardzo bol\u0105 uszy, to co To, co czuje wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b, kt\u00f3re jeszcze si\u0119 nie uczy\u0142y wyr\u00f3wnywania ci\u015bnienia w uchu \u015brodkowym, to m\u00f3wi\u0105, \u017ce w napi\u0119tym metrze bol\u0105 ich uszy, boli ich g\u0142owa, nie mog\u0105 nic z tym zrobi\u0107. No to mnie te\u017c to mo\u017ce spotka\u0107, je\u017celi strac\u0119 koncentracj\u0119, wykonam nieprawid\u0142owy manewr, ju\u017c nie b\u0119d\u0119 t\u0142umaczy\u0142a o mi\u0119\u015bniach, To si\u0119 wszystko tu odbywa w krtani, w buzi i j\u0119zyk ma bardzo du\u017ce tutaj znaczenie oraz przepona r\u00f3wnie\u017c. Tak\u017ce je\u017celi bym straci\u0142a czujno\u015b\u0107 i zrobi\u0142a co\u015b, zgubi\u0142a t\u0119 koncentracj\u0119, to prawdopodobnie mog\u0142abym przep\u0142yn\u0105\u0107 jakie\u015b 10-12 metr\u00f3w wi\u0119cej i musia\u0142abym zawr\u00f3ci\u0107, czyli nie dop\u0142yn\u0119\u0142abym do celu, nie zrealizowa\u0142abym celu. To jest taki chyba g\u0142\u00f3wny aspekt, z kt\u00f3rym si\u0119 spotykaj\u0105 freediverzy, \u017ceby by\u0107 w\u0142a\u015bnie skoncentrowanym i \u017ceby nie zgubi\u0107 tej koncentracji, \u017ceby dop\u0142yn\u0105\u0107 do ko\u0144ca. Bo jak si\u0119 zgubi te koncentracje, to po prostu nie mamy mo\u017cliwo\u015bci wyr\u00f3wnywania tego ci\u015bnienia i musimy po prostu zawr\u00f3ci\u0107, bo to bardzo boli. Nie chcemy sobie uszkodzi\u0107 uszu ani b\u0119benk\u00f3w, tak\u017ce tak to wygl\u0105da. To si\u0119 nazywa fachowo early turn. I na zawodach taki early turn to jest \u017c\u00f3\u0142ta kartka. Bia\u0142a kartka to jest zaliczone nurkowanie, czerwona kartka to jest niezaliczone nurkowanie z kwalifikacj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Nie nurkujesz zbyt d\u0142ugo. Zacz\u0119\u0142a\u015b niedawno, osi\u0105gn\u0119\u0142a\u015b takie ponadprzeci\u0119tne wyniki. Jak uwa\u017casz, czemu to zawdzi\u0119czasz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Mojemu umys\u0142owi na pewno, bo nale\u017cy absolutnie kontrolowa\u0107 swoje emocje i by\u0107 ze sob\u0105 totalnie w po\u0142\u0105czeniu. Ale zawdzi\u0119cza\u0107 te\u017c mog\u0119 to temu, \u017ce by\u0142am kiedy\u015b tancerk\u0105 w\u0142a\u015bnie, jak powiedzia\u0142e\u015b, w metrze. Przez par\u0119 lat mia\u0142am jako nastolatka treningi do\u015b\u0107 intensywne, wi\u0119c na pewno dzisiaj mog\u0119 zawdzi\u0119cza\u0107 temu to, \u017ce moja klatka piersiowa, mi\u0119\u015bnie mi\u0119dzy\u017cebrowe s\u0105 bardziej elastyczne, czyli mog\u0119 te\u017c wzi\u0105\u0107 wi\u0119cej tego powietrza oraz mog\u0119 wykona\u0107 pewien manewr pod wod\u0105, kt\u00f3ry nie spowoduje jak na razie poka\u017anie malowane, nie spowodowa\u0142 tego, \u017cebym mia\u0142a jaki\u015b squeeze p\u0142uc, jak\u0105\u015b tam ze wzgl\u0119du na to, \u017ce one s\u0105 elastyczne, jest to moja klatka, wi\u0119c nie dozna\u0142am \u017cadnej kontuzji p\u0142uc, tak. Co si\u0119 bardzo cz\u0119sto zdarza ju\u017c na tych g\u0142\u0119boko\u015bciach i u freediver\u00f3w. Na pewno te\u017c to mi pomaga, \u017ce pracuj\u0119 jako aktorka w bardzo nieprzewidywalnym \u015brodowisku, Kocham ten zaw\u00f3d, ale ma plusy i ma minusy. I to po prostu mam wra\u017cenie, \u017ce si\u0119 odbod\u017acowuj\u0119 pod t\u0105 wod\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szukam jakiego\u015b ukojenia, medytacji, koncentracji. A przypadkowo wysz\u0142y rekordy Polski plus medale r\u00f3\u017cnego rodzaju na Pucharach \u015awiata czy tam Mistrzostwach Polski. No i wydaje mi si\u0119, \u017ce To Ying Yang, kt\u00f3re mam, czyli aktorstwo i freediving. W moim przypadku znalaz\u0142am wsp\u00f3lny mianownik, bardzo dobrze na siebie dzia\u0142a. To s\u0105 dwie przeciwstawne absolutnie si\u0142y, kt\u00f3re super si\u0119 uzupe\u0142niaj\u0105. Wi\u0119c ja si\u0119 odwodnicowuj\u0119 od aktorstwa pod wod\u0105, ale je\u017celi nast\u0119puje czas zawod\u00f3w we freedivingu, to jestem bardzo napi\u0119ta w tym czasie, jak przed premier\u0105 na przyk\u0142ad. I wtedy ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce uciekam do aktorstwa, wi\u0119c&#8230;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Czyli paradoksalnie to, \u017ce tam si\u0119 du\u017co dzieje, pozwala ci rozlu\u017ani\u0107 si\u0119 w obliczu startu w nurkowaniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Tak, potrafi pom\u00f3c mi nie my\u015ble\u0107 o tych startach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Dlaczego w\u0142a\u015bnie ten freediving by\u0142 twoim wyborem?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Dlaczego by\u0142 moim wyborem. Pierwszy raz jako dziecko zobaczy\u0142am film z syrenami. Absolutnie si\u0119 zakocha\u0142am w tym \u015bwiecie. Poczu\u0142am nawet co\u015b bliskiego. Przez wiele, wiele lat marzy\u0142am o tym, \u017ceby zosta\u0107 syren\u0105. Sobie robi\u0142am nawet jako dziecko\u2026 syreny z modeliny i tworzy\u0142am sobie \u015bwiat podwodny przez wiele, wiele, wiele lat. Po czym zosta\u0142am p\u00f3\u017aniej nurkiem skubasem tak zwanym, czyli nurkiem sprz\u0119towym. I zobaczy\u0142am pierwszy raz freediver\u00f3w w Blue Hallu w Egipcie, w Dahab i pomy\u015bla\u0142am sobie, oh my gosh, to s\u0105 jacy\u015b dziwni ludzie, jacy\u015b jakie\u015b duchy, gdzie oni maj\u0105 butle z powietrzem, \u017ceby oddycha\u0107. Co oni robi\u0105, p\u0142yn\u0105 g\u0142\u0119boko, jak wracaj\u0105. Dla mnie to by\u0142o co\u015b intryguj\u0105cego, przera\u017caj\u0105cego, ale pi\u0119knego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zrozumia\u0142am wtedy, \u017ce ja w\u0142a\u015bciwie zawsze to chcia\u0142am robi\u0107, uprawia\u0142am tak zwany snorkeling, czyli w\u0142a\u015bciwie odrzuca\u0142am tego snorkla i ja uprawia\u0142am taki fun diving, free diving, nie wiedz\u0105c o tym, \u017ce to si\u0119 nazywa free diving. Ju\u017c jako dziecko zdarzy\u0142o si\u0119 kilka razy, \u017ce przep\u0142yn\u0119\u0142am 50 metr\u00f3w w basenie, jak si\u0119 ju\u017c nauczy\u0142am p\u0142ywa\u0107, pod wod\u0105 na jednym wdechu, nie maj\u0105c na sobie \u017cadnego obci\u0105\u017cenia ani pianki. Tak\u017ce prosz\u0119 sobie wyobrazi\u0107, \u017ce mnie wyporno\u015b\u0107 pcha\u0142a do g\u00f3ry, a ja po prostu mimo wszystko udawa\u0142o mi si\u0119 przep\u0142yn\u0105\u0107 50 metr\u00f3w na basenie. Tak\u017ce wykazywa\u0142am chyba ju\u017c wtedy absolutn\u0105 mi\u0142o\u015b\u0107 do wody i absolutne dobre samopoczucie pod wod\u0105. I dopiero niespe\u0142na 4 lata temu podczas COVID-u odkry\u0142am tak freediving jako freediving na basenie w Mszczonowie, kt\u00f3ry ma 45 metr\u00f3w g\u0142\u0119boko\u015bci. I tam okaza\u0142o si\u0119, \u017ce mam niesamowite predyspozycje, bo potrafi\u0119 wyr\u00f3wnywa\u0107 ci\u015bnienie w uchu \u015brodkowym, tak zwany handsfree, czyli w masce, ale nie musz\u0119 si\u0119 \u0142apa\u0107 za nos, tylko operuj\u0119 mi\u0119\u015bniami obok. w \u015brodku, powiedzmy powiem w uchu, przy uchu i plus moja klatka piersiowa tutaj dzia\u0142a\u0142a w tej kwestii i zrobi\u0142am sw\u00f3j pierwszy rekord Polski, w\u0142a\u015bciwie go wyr\u00f3wna\u0142am, kt\u00f3ry wynosi\u0142 62 metry w\u0142a\u015bnie w masce, nie dotykaj\u0105c si\u0119 za nos i wszyscy si\u0119 zastanawiali, jak ja to robi\u0119, bo w masce tak si\u0119 g\u0142\u0119boko nie nurkuj\u0119, bo przecie\u017c trzeba te\u017c wyr\u00f3wna\u0107 ci\u015bnienie w masce, wi\u0119c to jest trudniejsze ni\u017c w samym nose clipie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak\u017ce ju\u017c wtedy us\u0142ysza\u0142am, \u017ce mam jak\u0105\u015b predyspozycj\u0119. Poza tym dwa tygodnie, niespe\u0142na dwa tygodnie po rozpocz\u0119ciu takiego freedivingu dotkn\u0119\u0142am dna tego basenu. 45 metr\u00f3w ku te\u017c zaskoczeniu innych, bo ludzie generalnie zajmuje im to dwa lata. To by\u0142 przypadek, ja mog\u0142am maksymalnie schodzi\u0107 do 20-25 metr\u00f3w, ale kolega, kt\u00f3ry ze mn\u0105 trenowa\u0142 by\u0142 bardzo do\u015bwiadczonym, by\u0142 inaczej, zaawansowanym freediverem i on po prostu dla siebie ustawia\u0142 do dna i w pewnym momencie zapomnia\u0142 podnie\u015b\u0107 do g\u00f3ry i tak dotkn\u0119\u0142am dna. Czyli z 25 zesz\u0142am na 45. Instruktor g\u0142\u00f3wny si\u0119 troszk\u0119 wkurzy\u0142 na mojego koleg\u0119, zdenerwowa\u0142, ale z drugiej strony zrobi\u0142 wielkie oczy na mnie. A ja zawsze czu\u0142am, \u017ce mnie g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 poci\u0105ga. Zawsze wiedzia\u0142am, \u017ce mog\u0119 zej\u015b\u0107 g\u0142\u0119biej, tylko mnie po prostu wstrzymywano ze wzgl\u0119d\u00f3w bezpiecze\u0144stwa i to jest s\u0142uszne. No i te\u017c dlaczego chcia\u0142am zosta\u0107 skubasem, bo chcia\u0142am by\u0107 nurkiem technicznym, czyli chcia\u0142am nurkowa\u0107 g\u0142\u0119boko. Tak\u017ce ta g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 poci\u0105ga mnie. Od zawsze czuj\u0119 w tym jak\u0105\u015b wolno\u015b\u0107, czuj\u0119, \u017ce fruwam jak ptak pod t\u0105 wod\u0105, wi\u0119c ta g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 jest dla mnie czym\u015b takim, no czym\u015b fajnym.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Z tym twoim 45-metrowym zanurzeniem to troszeczk\u0119 jak w tej opowie\u015bci, \u017ce jak kto\u015b nie wie, \u017ce czego\u015b nie da si\u0119 zrobi\u0107, to po prostu to zrobi, \u017ce w pewien spos\u00f3b przez przypadek pokaza\u0142a\u015b, \u017ce twoje granice s\u0105 du\u017co dalej ni\u017c&#8230; I \u017ceby mog\u0142o si\u0119 wydawa\u0107. My\u015bl\u0119, \u017ce to mo\u017ce by\u0107 te\u017c ciekawa metafora dla r\u00f3\u017cnych os\u00f3b, kt\u00f3re czasem si\u0119 ograniczaj\u0105 z w\u0142asnej perspektywy. Nie m\u00f3wi\u0119 mo\u017ce o eksperymentach, w kt\u00f3rych si\u0119 nara\u017ca swoje \u017cycie potencjalnie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do tego nie zach\u0119cam. Ale jest wiele rzeczy, gdzie stawiamy sobie bariery. My\u015bl\u0119, \u017ce du\u017co bli\u017cej ni\u017c nam si\u0119 wydaje. Ja jestem amatorem marato\u0144czykiem, biegam troch\u0119. No i mam koleg\u00f3w, kt\u00f3rzy m\u00f3wi\u0105, nie, no tam przygotuj\u0119 si\u0119 do \u0142amania jakiej\u015b bariery za 2-3 lata. Ja m\u00f3wi\u0119, dlaczego czeka\u0107 2-3 lata, rozumiesz. Znaczy wiem po swoim do\u015bwiadczeniu, \u017ce mo\u017cna si\u0119 du\u017co szybciej przygotowa\u0107, to jest kwestia tylko przeramowania troch\u0119, doci\u015bni\u0119cia mocniej, znalezienia kr\u00f3tszej drogi do tego i \u017ce czasem w naszych osi\u0105gni\u0119ciach powstrzymuj\u0105 nas bardziej te bariery mentalne, kt\u00f3re sobie stawiamy, ni\u017c rzeczywiste ograniczenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: To te\u017c prawda, to te\u017c prawda. Aczkolwiek moi koledzy freediverzy, stricte freediverzy, czempioni, rekordzi\u015bci \u015bwiata, to oni absolutnie maj\u0105 te\u017c plan taki czasowy, ramowy, \u017ce na przygotowanie, \u017ceby na przyk\u0142ad przygotowa\u0107 sw\u00f3j pik tak zwany. To te\u017c jest wa\u017cne, \u017ceby zaplanowa\u0107, ale to nie musi trwa\u0107 tak d\u0142ugo. Absolutnie nie musi trwa\u0107 tak d\u0142ugo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ten pik si\u0119 pojawia, potem znowu znika, potem si\u0119 znowu pojawia. Tak\u017ce rozumiem. Tak, zgadzam si\u0119 z tob\u0105. Ograniczenia s\u0105 tylko w naszej g\u0142owie. Je\u017celi my\u015blisz, \u017ce czego\u015b nie mo\u017cesz zrobi\u0107, to po prostu zmie\u0144 my\u015blenie. Absolutnie tak jest. I freediving udowadnia mi, \u017ce warto my\u015ble\u0107 odwrotnie do tego, co si\u0119 na pocz\u0105tku wydawa\u0142o. \u017be Absolutnie nasza g\u0142owa jest niesamowit\u0105, g\u0142owa i cia\u0142o, organizm jest naprawd\u0119 niesamowit\u0105 maszyn\u0105. Jak si\u0119 jeszcze ze sob\u0105 zsynchronizuj\u0105 i wejd\u0105 w tak zwan\u0105 symbioz\u0119, to jeste\u015bmy absolutnie gotowi, w stanie zrobi\u0107 wiele, wiele niesamowitych rzeczy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: A propos nurkowania i w og\u00f3le osi\u0105gania w sportach r\u00f3\u017cnych rzeczy, te\u017c tu mo\u017ce troch\u0119 mojej historii. Ciekaw jestem, jakie jest twoje poczucie, \u017ce jak zaczynasz pewne rzeczy kocha\u0107, to co robisz, widzisz, \u017ce przesuwasz pewne granice, \u017ce jeste\u015b w stanie osi\u0105ga\u0107 r\u00f3\u017cne rzeczy, to mo\u017cna wej\u015b\u0107 w tak\u0105 faz\u0119, \u017ce si\u0119 cz\u0142owiek troch\u0119 uzale\u017cnia od tego, czyli ma takie poczucie, \u017ce w zasadzie to si\u0119 nagle staje tak\u0105 rzecz\u0105 naprawd\u0119 centraln\u0105 i troch\u0119 trudno wykrzesa\u0107 siebie Tak samo du\u017co entuzjazmu do innych rzeczy, kt\u00f3re kiedy\u015b na przyk\u0142ad by\u0142y dla nas fascynuj\u0105ce. Czy masz takie do\u015bwiadczenie zwi\u0105zane z tym, \u017ce nurkowanie jako\u015b odci\u0105ga ci\u0119 od innych perspektyw twojego \u017cycia. Jak my\u015blisz o tej g\u0142\u0119bi. Jak my\u015blisz o tym do\u015bwiadczaniu tego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Na pewno to, \u017ce \u0142\u0105cz\u0119 dwa \u015bwiaty, aktorstwo i freediving na poziomie bardzo zaawansowanym. ma na siebie fajny wp\u0142yw, ale rzeczywi\u015bcie jak si\u0119 przygotowuj\u0119 do zawod\u00f3w czy do Mistrzostw \u015awiata, to wtedy nie my\u015bl\u0119 o tym, \u017ceby pisa\u0107 CV, wysy\u0142a\u0107 moje demo aktorskie do pewnych os\u00f3b, tak. I w drug\u0105 stron\u0119, je\u017celi jestem na zdj\u0119ciach do dzielnicy strachu w pa\u017adzierniku, to niestety nie mog\u0119 pojecha\u0107 na mistrzostwa \u015bwiata czasami, bo mam teraz zdj\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jedno i drugie te\u017c potrafi\u0119 odci\u0105ga\u0107 od siebie. Na szcz\u0119\u015bcie zacz\u0119\u0142am teraz otacza\u0107 si\u0119 bardzo dobrymi, zawsze si\u0119 otacza\u0142am fajnymi lud\u017ami, ale buduj\u0119 zesp\u00f3\u0142 ludzi, kt\u00f3rzy mnie wspieraj\u0105. Pozyska\u0142am teraz wspania\u0142\u0105 mened\u017cerk\u0119 sportow\u0105, Renat\u0119 Talarek, i jest ona absolutnie mistrzem i my\u015bl\u0119, \u017ce du\u017co zdzia\u0142amy i du\u017co mi pomo\u017ce, w pewnych rzeczach mnie odci\u0105\u017cy. I pewne rzeczy po prostu zrobi, czego ja bym nie zrobi\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jest bardzo wa\u017cne. Bardzo wa\u017cne mie\u0107 osob\u0119, kt\u00f3ra po prostu, osoby wok\u00f3\u0142 siebie, kt\u00f3re nas wspieraj\u0105. M\u00f3j m\u0105\u017c, kt\u00f3ry mnie bardzo wspiera te\u017c psychicznie i motywuje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mam psycholo\u017ck\u0119 sportow\u0105, Joanna Misiekowska, kt\u00f3ra jest po prostu geniuszem. Tak\u017ce na takim poziomie, kiedy ju\u017c to si\u0119 wydarza, o czym m\u00f3wisz, dobrze jest si\u0119 otacza\u0107 odpowiednim zespo\u0142em, kt\u00f3ry nas wesprze, kt\u00f3ry nam pomo\u017ce. Teraz szukam trenera przygotowania fizycznego, zaawansowanego, kt\u00f3ry te\u017c mi pomo\u017ce we freedivingu, a to nie jest \u0142atwe, bo trenerzy przygotowania fizycznego Wi\u0119kszo\u015bci nie wiedz\u0105, co to jest freediving i musz\u0105 sami te\u017c zg\u0142\u0119bi\u0107 wiedz\u0119, o co tutaj chodzi i jak te treningi powinny wygl\u0105da\u0107. Ja na szcz\u0119\u015bcie mam wiedz\u0119, ale to jest m\u00f3j kolejny cel. M\u00f3j kolejny cel to jest znalezienie te\u017c bardzo dobrej agentki aktorskiej, takiej naprawd\u0119&#8230; absolutnie mniejszej agencji aktorskiej, kt\u00f3ra b\u0119dzie troszk\u0119 w spos\u00f3b indywidualizowany na mnie patrzy\u0142a, w zwi\u0105zku z tym, \u017ce mam r\u00f3\u017cne zaj\u0119to\u015bci w\u0142a\u015bnie i aktorskie, i sportowe, \u017ceby ona to mog\u0142a te\u017c wszystko pom\u00f3c mi ogarn\u0105\u0107, w sensie i te\u017c pod moim k\u0105tem szuka\u0107 projekt\u00f3w dla mnie ju\u017c, \u017ceby to by\u0142y bardzo ciekawe rzeczy, tak. Tak. Wi\u0119c tak, jedno aktorstwo potrafi uszczupli\u0107 freediving, freediving potrafi uszczupli\u0107 sprawy aktorskie, ale to jest sztuka, \u017cycie to sztuka wyboru, tak\u017ce mam ju\u017c zobowi\u0105zania wobec kadry, jestem w reprezentacji Polski, wi\u0119c te\u017c musz\u0119, jestem zobligowana w tym roku, w nast\u0119pnym roku 2020. W pi\u0105tym. W pi\u0105tym. Zobligowana jestem do tego, \u017ceby na przyk\u0142ad wykona\u0107 pewne minima, wystartowa\u0107 na pewnych zawodach, wi\u0119c musz\u0119 to ju\u017c mie\u0107 wpisane w kalender, \u017ce to s\u0105 absolutnie moje zobowi\u0105zania wobec kadry i wobec Polski.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Powiem ci, \u017ce to jest niesamowite by\u0107 w najlepszej lidze w dw\u00f3ch zupe\u0142nie r\u00f3\u017cnych kategoriach i zastanawiam si\u0119 jak na ko\u0144cu w \u015brodku, nawet maj\u0105c tych najlepszych ludzi wok\u00f3\u0142 i maj\u0105c wsparcie psychologa, jak podejmujesz decyzj\u0119, kiedy pojawia si\u0119 ten konflikt pomi\u0119dzy jednym a drugim \u015bwiatem, bo ka\u017cdy z nas tego do\u015bwiadcza. Nie trzeba by\u0107, bo ma\u0142o kto jest rekordzist\u0105 Polski i reprezentuje nas na zawodach mi\u0119dzynarodowych i jeszcze jednocze\u015bnie jest wy\u015bmienitym aktorem. To si\u0119 rzadko zdarza, ale nawet w takim codziennym \u017cyciu normalnego cz\u0142owieka s\u0105 te r\u00f3\u017cne dylematy mi\u0119dzy osobistymi celami, rodzinno-partnerskimi, zawodowymi. Tych dylemat\u00f3w jest du\u017co i czasem trudno jest tak po prostu z\u0142apa\u0107 si\u0119, wiesz, czy tutaj wybieram t\u0119 \u015bcie\u017ck\u0119, czy t\u0119. Jak to podejmujesz takie decyzje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Jestem aktork\u0105, artystk\u0105, artystyczn\u0105 dusz\u0105 z analitycznym umys\u0142em. Tak\u017ce mnie takie rozwi\u0105zania przychodz\u0105 bardzo szybko. Jest to bolesne czasami, czasami, ale w trudnych sytuacjach bardzo szybko si\u0119 odnajduj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W sytuacjach ekstremalnych, w sytuacjach nat\u0119\u017conego napi\u0119cia, w sytuacjach, w kt\u00f3rych musz\u0119 szybko podj\u0105\u0107 decyzj\u0119, ja&#8230; Przewa\u017cnie podejmuj\u0119 bardzo s\u0142uszn\u0105 decyzj\u0119. Tak po prostu dzia\u0142a m\u00f3j m\u00f3zg.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak to wygl\u0105da. Sama nawet podpowiadam dziewczynom, jakie jest najlepsze rozwi\u0105zanie, \u017ce tak czuj\u0119. Mam szybk\u0105 zdolno\u015b\u0107 analitycznego my\u015blenia w prz\u00f3d. To znaczy umiem sobie jak szachista przeanalizowa\u0107 r\u00f3\u017cne warianty i wybieram wariant, kt\u00f3ry w mojej g\u0142owie wydaje si\u0119 najbardziej dobry. dla mnie optymalny i patrz\u0105c, zwa\u017cywszy na r\u00f3\u017cne okoliczno\u015bci. Tak\u017ce to s\u0105 przewa\u017cnie moje decyzje, \u015bwiadome decyzje, kt\u00f3re ju\u017c rodz\u0105 si\u0119, kt\u00f3re ju\u017c mam w g\u0142owie od paru miesi\u0119cy albo jaki\u015b tam okre\u015blony czas przed i wiem o tym, \u017ce robi\u0119 sobie te\u017c analiz\u0119 SWOT, zysk\u00f3w i strat. Tak\u017ce m\u00f3j umys\u0142 pracuje w spos\u00f3b taki, mo\u017cna powiedzie\u0107, no&#8230; Analityczne, konstruktywne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Je\u015bli by\u015b chcia\u0142a komu\u015b pom\u00f3c, zrozumie\u0107 jak osi\u0105gn\u0105\u0107 to mistrzostwo w relatywnie kr\u00f3tkim czasie w nowej dyscyplinie, w swoim \u017cyciu, to na co by\u015b zwr\u00f3ci\u0142a uwag\u0119. wchodz\u0105c na przyk\u0142ad teraz, nawet sama, w jak\u0105\u015b now\u0105 rzecz. Nagle wymy\u015blisz, \u017ce chcesz by\u0107 mistrzyni\u0105 \u015bwiata w ogrodnictwie. I co robisz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Przede wszystkim musi nas interesowa\u0107 to, w co wchodzimy. Musimy mie\u0107 do tego jak\u0105\u015b pasj\u0119, jakie\u015b mega zainteresowanie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To musi nas pasjonowa\u0107. To po pierwsze. Po drugie, nie mo\u017cemy my\u015ble\u0107 o czasie, \u017ce chcemy zrobi\u0107 to szybko. My\u015blimy teraz o&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">My\u015blimy teraz o nagrodzie, a musimy my\u015ble\u0107 o&#8230; Dobrze jest sobie zrobi\u0107 cele mniejsze i do tych celi dochodzi\u0107, ale w moim przypadku nie stworzy\u0142o si\u0119 to, nie powsta\u0142 ten m\u00f3j freeliving zawodniczy. Dlatego, \u017ce my\u015bla\u0142am o tym, \u017ce chc\u0119 by\u0107 czempionk\u0105 i chc\u0119 by\u0107 zawodnikiem, kt\u00f3ry zdobywa medale. Absolutnie nie mia\u0142am tego w my\u015bli. Ja ucieka\u0142am pod wod\u0119, \u017ceby schowa\u0107 si\u0119 przed tym okrutnym \u015bwiatem covidowym, kt\u00f3ry wtedy mia\u0142 miejsce. \u017begna\u0142am si\u0119 ju\u017c z zawodem artysty, aktorki, bo wszyscy m\u00f3wili, \u017ce \u015bwiat ju\u017c nie wr\u00f3ci taki, jaki by\u0142. Arty\u015bci nie byli, nie czuli\u015bmy si\u0119 potrzebni wtedy. Osoby, freelancerzy, muzycy, arty\u015bci. Byli\u015bmy pierwsi zamkni\u0119ci i uruchomieni ostatni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Doskonale to pami\u0119tam. Tak\u017ce ja chowa\u0142am si\u0119 pod t\u0119 wod\u0119, \u017ceby znie\u015b\u0107 ten b\u00f3l, kt\u00f3ry mnie dotyka\u0142 miesi\u0105cami. \u017begna\u0142am si\u0119 pod t\u0105 wod\u0105 z aktorstwem. \u017begna\u0142am si\u0119, nie spodziewaj\u0105c si\u0119, \u017ce co\u015b wyjdzie te\u017c z tej wody, si\u0119 pojawi. Nowy \u015bwiat, kt\u00f3ry b\u0119d\u0119 do dzisiaj i mam nadziej\u0119 jak najd\u0142u\u017cej uprawia\u0142a w sport freediving. Ja si\u0119 spotka\u0142am z tym w\u015br\u00f3d paru koleg\u00f3w, kt\u00f3rzy&#8230; przychodzili na basen i mu powiedzieli, zobaczysz, my ci\u0119 przebijemy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ja ci\u0119 przebij\u0119. Ja m\u00f3wi\u0119, no \u015bwietnie, tylko ja z tob\u0105 nie rywalizuj\u0119. M\u00f3wi si\u0119 rywalizacja z samym sob\u0105, ale ja to nazywam wsp\u00f3\u0142prac\u0105 z samym sob\u0105, ten freediving.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jest tak naprawd\u0119&#8230; Praca nad swoimi emocjami, nad z\u0142ymi, negatywnymi my\u015blami, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 przed zawodami, bo zawsze w sytuacji kryzysowej pojawiaj\u0105 nam si\u0119&#8230; Naj\u0142atwiej naszemu m\u00f3zgowi jest przetrawia\u0107 negatywne informacje, przyjmowa\u0107 negatywne informacje, a tutaj jest praca nad tym, \u017ceby ujarzmi\u0107 te my\u015bli. Tak\u017ce je\u017celi jaka\u015b osoba chce zrobi\u0107 szybko co\u015b, to przede wszystkim zaproponowa\u0142abym, \u017ceby nie by\u0142o to szybko. Je\u017celi kto\u015b chce co\u015b zrobi\u0107, to przede wszystkim musi pasjonowa\u0107 go dany temat, I najpierw niech si\u0119 po prostu tym pocieszy, pobawi, niech nie stawia sobie cel\u00f3w. Na razie niech ma rado\u015b\u0107 z uprawiania tego ogr\u00f3dka, rado\u015b\u0107 z tych ro\u015blinek. Niech pozna te ro\u015blinki, niech zrozumie dlaczego on je lubi. To na pocz\u0105tek.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Du\u017co po\u015bwi\u0119cili\u015bmy tematowi nurkowania, no ale&#8230; Tak naprawd\u0119 twoim pierwszym zawodem jest, by\u0142o i jest aktorstwo. Jak to si\u0119 zacz\u0119\u0142o w twoim \u017cyciu i dlaczego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Te\u017c przypadek. Zawsze chcia\u0142am by\u0107 agentk\u0105 s\u0142u\u017cb specjalnych albo jakim\u015b detektywem. Mia\u0142am r\u00f3\u017cne pomys\u0142y na siebie. Chcia\u0142am by\u0107 r\u00f3\u017cnymi osobami. Tak naprawd\u0119 praca aktorki absolutnie \u0142\u0105czy te wszystkie moje marzenia, bo mog\u0119 by\u0107 i policjantk\u0105, i agentk\u0105 s\u0142u\u017cb specjalnych, i syren\u0105, i mog\u0119 by\u0107 prawniczk\u0105 te\u017c kiedy\u015b chcia\u0142am zosta\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak\u017ce tymi osobami absolutnie mog\u0119 by\u0107. Mog\u0119 prze\u017cywa\u0107 wiele \u017cy\u0107 w jednym \u017cyciu. Od zawsze kocha\u0142am przygody, od zawsze by\u0142am osob\u0105, kt\u00f3ra jest ciekawa \u017cycia. Mam w sobie dziecko w \u015brodku, kt\u00f3re jest po prostu absolutnie g\u0142odne poznawania, prze\u017cywania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak\u017ce jest we mnie ta ciekawo\u015b\u0107 dziecka i my\u015bl\u0119, \u017ce to jest dobra cecha do bycia aktork\u0105. Mam te\u017c bardzo bogat\u0105 wyobra\u017ani\u0119. Co pomaga mi w aktorstwie, bo musz\u0119 sobie pewne rzeczy wyobrazi\u0107 i pracuj\u0119 na wyobra\u017ani, pracuj\u0119 w metodzie method acting, czyli absolutnie si\u0119 wczuwam totalnie w posta\u0107. Je\u017celi jestem osob\u0105 na w\u00f3zku inwalidzkim, to absolutnie przez miesi\u0105ce czy tam p\u00f3\u0142tora miesi\u0105ca. Jestem na tym w\u00f3zku, chc\u0119 poczu\u0107 wszystko, co czuje cz\u0142owiek b\u0119d\u0105cy na w\u00f3zku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie chc\u0119 odgrywa\u0107, tylko chc\u0119 by\u0107 t\u0105 postaci\u0105. Tak pracuj\u0119 wedle zasad metod acting. Czyli to jest taka ameryka\u0144ska nauka, \u017ce je\u017celi kamera robi zbli\u017cenie mojego oka, to musi by\u0107 tam prawda. A \u017ceby by\u0142a ta prawda, to ja musz\u0119 sobie to nabudowa\u0107, nabudowa\u0107 ten \u015bwiat i wtedy pomaga mi wyobra\u017ania. Tak\u017ce to wszystko si\u0119 zacz\u0119\u0142o, wracaj\u0105c do twojego pytania, bardzo spontanicznie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiedy\u015b zobaczy\u0142am film Dirty Dancing, chcia\u0142am zosta\u0107 tancerk\u0105. By\u0142am, zosta\u0142am t\u0105 tancerk\u0105 przez par\u0119 lat, ale potem zacz\u0119\u0142am statystowa\u0107 w filmach i serialach. Chcia\u0142am zosta\u0107 aktork\u0105. Na pocz\u0105tku nie chcia\u0142am by\u0107 t\u0105 aktork\u0105, ale wszyscy m\u00f3wili, \u017ce absolutnie powinnam zosta\u0107 aktork\u0105. Wygrywa\u0142am konkursy recytatorskie w szkole bez jakich\u015b specjalnych przygotowa\u0144. By\u0142y jakie\u015b sceny rodzajowe do zagrania szkolne, zawsze m\u00f3wili, \u017ce powinnam zosta\u0107 aktork\u0105, zawsze to odgrywa\u0142am fajnie, \u015bwietnie te emocje. Tak\u017ce ju\u017c w pewnym momencie, jak ju\u017c by\u0142am tancerk\u0105 i spotyka\u0142am si\u0119 z aktorami, zda\u0142am sobie spraw\u0119, \u017ce w sumie to aktorstwo to jest co\u015b, co ja robi\u0119 od zawsze. Troszeczk\u0119. W sensie takim, \u017ce no w\u0142a\u015bnie w szkole, czy nie do drugiego cz\u0142owieka, tylko absolutnie jest to dla mnie co\u015b prostego, co\u015b co \u0142atwego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wcale to nie jest takie proste, jak si\u0119 wydaje. I I tak posz\u0142am do, ale nie by\u0142am o tym przekonana, wi\u0119c nie posz\u0142am do Pa\u0144stwowej Szko\u0142y Aktorskiej. do Pa\u0144stwowej Akademii, poniewa\u017c absolutnie szuka\u0142am r\u00f3\u017cnych rozwi\u0105za\u0144 w \u017cyciu. Wydawa\u0142o mi si\u0119, \u017ce aktorstwo to jest co\u015b takiego naturalnego, co mi towarzyszy\u0142o. Ale posz\u0142am do szko\u0142y prywatnej i wtedy zrozumia\u0142am, \u017ce absolutnie powinnam by\u0142a p\u00f3j\u015b\u0107 do szko\u0142y pa\u0144stwowej. I zrobi\u0142am dyplom aktora dramatu eksternistycznie. Ale w\u0142a\u015bciwie mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce ja wyst\u0119puj\u0119 na scenie od 15.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">roku \u017cycia. Wi\u0119c absolutnie jest to co\u015b, co mi towarzyszy. Kiedy przesta\u0142am w pewnym momencie, bo mia\u0142am kontuzj\u0119 wyst\u0119powa\u0107, to bardzo mi tego brakowa\u0142o i wtedy zrozumia\u0142am, \u017ce jak\u0105 adrenalin\u0105, jakim narkotykiem, jakim mo\u017ce narkotykiem, to nie jest dobre s\u0142owo dla sportowca, ale jakim uzale\u017cniaj\u0105cym uczuciem jest bycie Na scenie i wyst\u0119powanie przed publiczno\u015bci\u0105 i wtedy zrozumia\u0142am, \u017ce ja absolutnie tego chc\u0119, bo publiczno\u015b\u0107 daje mi energi\u0119 w drug\u0105 stron\u0119. Ja t\u0119 energi\u0119 nabudowuj\u0119, im przekazuj\u0119, a potem dostaj\u0119 zwrotk\u0119 od publiczno\u015bci. Jest to absolutnie wspania\u0142e, uzale\u017cniaj\u0105ce uczucie. I wtedy zrozumia\u0142am, \u017ce nie chc\u0119 robi\u0107 niczego innego. Posz\u0142am do szko\u0142y na wy\u017csze studia marketing, zarz\u0105dzanie. Pozna\u0142am przedsi\u0119biorczo\u015b\u0107, co to jest, co to jest zarz\u0105dzanie, co to jest psychologia w biznesie, analiz\u0119 SWOT.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pozna\u0142am ludzi, \u015brodowisko biznesowe, ale absolutnie wiedzia\u0142am, \u017ce jestem artystk\u0105. Mhm.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Ten moment, w kt\u00f3rym powiedzia\u0142e\u015b, \u017ce ludzie ci m\u00f3wili, \u017ceby\u015b zosta\u0142a aktork\u0105, ale ty tego nie chcia\u0142a\u015b. Pami\u0119tasz, dlaczego wtedy tego nie chcia\u0142a\u015b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Wydawa\u0142o mi si\u0119 to nudne, \u017ce si\u0119 d\u0142ugo czeka na planie, nie wiadomo, co z sob\u0105 zrobi\u0107. Wydawa\u0142o mi si\u0119 to absolutnie nie dla mnie. A dzisiaj na przyk\u0142ad ju\u017c wiem, co sobie zrobi\u0107 z tym czasem, kiedy oczekuj\u0119. Ja po prostu go \u0142adnie, fajnie wype\u0142niam. To jest cz\u0119\u015b\u0107 zawodu, ale wtedy tego nie rozumia\u0142am.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Zawsze mnie fascynowa\u0142o to, jak to jest, bo po pierwsze nie uwa\u017cam, \u017ce aktorstwo jest \u0142atwe. Wydaje mi si\u0119 bardzo trudne obserwowa\u0107 t\u0119 sam\u0105 osob\u0119 na przyk\u0142ad w r\u00f3\u017cnych rolach i nie widzie\u0107 tej osoby, tylko widzie\u0107 tego bohatera. To jest naprawd\u0119 fascynuj\u0105ce i my\u015bl\u0119, \u017ce niewielu aktor\u00f3w naprawd\u0119 potrafi zrobi\u0107 tak, \u017ce po prostu tu gra Brad Pitt i to jest ten Brad Pitt i jakby w zasadzie niewa\u017cne, na co on zagra, to zawsze po prostu my\u015bl\u0119 o tym aktorze, a nie o tym bohaterze. I niesamowite jest, \u017ce s\u0105 rzeczywi\u015bcie super zrozpoznawalni aktorzy, kt\u00f3rzy potrafi\u0105 w tych rolach naprawd\u0119 pokazywa\u0107 zupe\u0142nie r\u00f3\u017cne twarze i realizowa\u0107 si\u0119 nie tylko w tym jednym swoim takim utartym schemacie, tylko naprawd\u0119 potrafi\u0105 wchodzi\u0107 w te r\u00f3\u017cne style. Jestem ciekaw z perspektywy aktorki, Jak to na\u015bladownictwo pewnych r\u00f3l wp\u0142ywa na prawd\u0119 o tobie, czyli czy to lustro, czy ten \u015bwiat, w kt\u00f3ry wchodzisz, w jaki\u015b spos\u00f3b oddzia\u0142uje na to, kim ty jeste\u015b i wiesz tak naprawd\u0119, wiesz, kim jeste\u015b w g\u0142\u0119bi, czy stajesz si\u0119 po cz\u0119\u015bci bohaterkami, kt\u00f3re grasz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Absolutnie dla mnie aktorstwo nie jest na\u015bladownictwem, tylko jest stworzeniem nowego \u015bwiata, nowego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wymaginowanego, w wyimaginowanych okoliczno\u015bciach, ale jest to stworzenie nowego \u017cycia, nowej historii. Oczywi\u015bcie jest, poniewa\u017c pracuj\u0119 w method acting, to znaczy, \u017ce nie odgrywam, tylko staj\u0119 si\u0119 dan\u0105 postaci\u0105. Dzi\u0119ki temu daje mi to du\u017co wi\u0119ksze pole do grania, wi\u0119cej kolor\u00f3w i smak\u00f3w, poniewa\u017c czuj\u0119, w skr\u00f3cie powiem, \u0107wier\u0107 nuty, a nie pe\u0142ne nuty. Umiem odnale\u017a\u0107 dzi\u0119ki tej metodzie \u0107wier\u0107 nuty. Takie ma\u0142e smaczki, rzeczy, kt\u00f3re nie s\u0105 zapisane w scenariuszu. Rzeczy pod spodem i jeszcze pod spodem ukryte. Dzi\u0119ki temu, \u017ce czujesz, jeste\u015b t\u0105 postaci\u0105, wi\u0119cej widzisz w tym scenariuszu i mo\u017cesz wi\u0119cej z takiego scenariusza wyci\u0105gn\u0105\u0107. Oczywi\u015bcie, \u017ce staj\u0119 si\u0119 tak\u0105 postaci\u0105, staram si\u0119 wyj\u015b\u0107 z tej postaci, ale je\u017celi czasami jestem, znaczy zawsze wychodz\u0119 z tej postaci, tylko \u017ce wychodzi si\u0119, trudniej si\u0119 wychodzi ni\u017c si\u0119 wchodzi w rol\u0119, przynajmniej ja tak mam i wtedy, je\u017celi d\u0142ugo jestem w tej postaci, czuj\u0119, \u017ce co\u015b mnie m\u0119czy, uciekam pod wod\u0119. I taka p\u00f3\u0142torej godziny sesja wystarczy do tego, \u017ceby wiedzie\u0107, kim jestem, \u017ceby dop\u0142yn\u0105\u0107 do siebie, do wn\u0119trza swojego, poczu\u0107 si\u0119 znowu ze sob\u0105, kim ja jestem, jakim cz\u0142owiekiem, kim jestem Agat\u0105. I wtedy po takiej sesji absolutnie wyr\u00f3wnuje mi si\u0119 prawa i lewa p\u00f3\u0142kula, absolutnie przechodz\u0119 katarzizm, oczyszczam si\u0119 i absolutnie wiem, \u017ce kim jestem, jakie jest moje wn\u0119trze i tyle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Jest to jak medytacja, puzzle pewnego rodzaju, w kt\u00f3rym odnajdujesz siebie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Tak, mo\u017cna tak powiedzie\u0107. Jest to medytacja, na pewno jest to medytacja, g\u0142\u0119boka koncentracja i to jest w\u0142a\u015bciwie nurkowanie w g\u0142\u0105b siebie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Dos\u0142ownie i w przeno\u015bni. Dos\u0142ownie i w przeno\u015bni. A mia\u0142a\u015b takie my\u015bli, pami\u0119tam z filmu Wielki B\u0142\u0119kit, w kt\u00f3rym ten bohater jest tak zakochany w tych syrenach, kt\u00f3re do niego wo\u0142aj\u0105 i jakby tak uwielbia t\u0119 g\u0142\u0119bi\u0119, \u017ce coraz bardziej kocha by\u0107 pod wod\u0105, a coraz mniej chce do\u015bwiadcza\u0107 tego \u017cycia na powierzchni ju\u017c w skr\u00f3cie, no i powiedzmy poszukuje tego coraz wi\u0119cej ju\u017c nie zdradzaj\u0105c zako\u0144czenia filmu masz takie poczucie \u017ce to wci\u0105ga \u017ce ta g\u0142\u0119bia \u017cyj\u0105c tym dok\u0142adnie co powiedzmy ten bohater tam prze\u017cywa\u0142 te\u017c masz takie do\u015bwiadczenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Tak, absolutnie spotka\u0142am si\u0119 z takimi do\u015bwiadczeniami, prze\u017cy\u0142am je. To te\u017c by\u0142y pocz\u0105tki, \u017ce bardzo t\u0119skni\u0142am za wod\u0105, \u017ce lecia\u0142am gdzie\u015b samolotem i p\u0142aka\u0142am, bo chcia\u0142am wr\u00f3ci\u0107 do trening\u00f3w, bo po prostu&#8230; bo absolutnie mia\u0142am potrzeb\u0119 by\u0107 w tym morzu. Ja w tym morzu chyba odnajdywa\u0142am jaki\u015b mocny u\u015bcisk morza, jakie\u015b schronienie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I tak, mia\u0142am takie uczucia. To si\u0119 czasami zdarza, kiedy w\u0142a\u015bnie mam r\u00f3\u017cne fazy przygotowawcze, kiedy jestem na dobrym torze i kiedy wszystko si\u0119 uk\u0142ada, to absolutnie czasami tak si\u0119 czu\u0142am, Ale tak sobie przypominam teraz, \u017ce chyba to si\u0119 dzia\u0142o najbardziej w pocz\u0105tkowych dw\u00f3ch latach trening\u00f3w. Teraz, kiedy przemieni\u0142o si\u0119 to wszystko w freediving zawodniczy, jest to troszk\u0119 zwi\u0105zane z du\u017cym stresem, bo ju\u017c teraz na przyk\u0142ad rzadko trenuj\u0119 dla siebie samej, po prostu fandive.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jest to dobrze zrobi\u0107, \u017ceby sobie przypomnie\u0107, dlaczego lubimy dany sport, dan\u0105 czynno\u015b\u0107, dan\u0105 aktywno\u015b\u0107. Ale trenuj\u0119 ju\u017c w zwi\u0105zku ze zbli\u017caj\u0105cymi si\u0119 jakimi\u015b zawodami czy mistrzostwami \u015bwiata, mam jaki\u015b plan w zwi\u0105zku z tym, wi\u0119c tak naprawd\u0119 teraz ju\u017c podchodz\u0119 do tego zadaniowo, realizuj\u0119 dany plan. Ale dzisiaj na przyk\u0142ad, w tym tygodniu, bardzo t\u0119skni\u0142am za morzem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">My\u015bla\u0142am sobie, szkoda, \u017ce mnie tam nie ma, bo po prostu. Ale to jest taka teraz absolutnie, mo\u017cna powiedzie\u0107, raczej t\u0119sknota za morzem. Albo jeszcze, my\u015bl\u0119 na gor\u0105co, je\u017celi mi si\u0119 zdarzy\u0142o co\u015b tutaj na ziemi, \u017ce tak powiem na powierzchni przykrego, to te\u017c absolutnie mia\u0142am ochot\u0119 schowa\u0107 si\u0119 pod t\u0119 wod\u0119 i mia\u0142am ogromn\u0105 t\u0119sknot\u0119, \u017ceby pod t\u0119 wod\u0119 po prostu, w tej wodzie pobywa\u0107, je\u017celi kto\u015b mnie zrani\u0142. Kto\u015b mi zrobi\u0142 przykro\u015b\u0107, to wtedy chcia\u0142am ucieka\u0107 bardzo mocno do tej mojej matki wody. Wi\u0119c tak, zdarzy\u0142o si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I si\u0119 to zdarza. Ale nie odpinamy si\u0119, tak jak w filmie Wielki B\u0142\u0119kit, od liny opustowej. Nie odp\u0142ywamy z delfinami w g\u0142\u0105b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I absolutnie nie mamy takich my\u015bli. To, co mog\u0142o spotka\u0107 bohater\u00f3w, pokazali to w spos\u00f3b przeno\u015bny, to mog\u0142a ich dotkn\u0105\u0107 narkoza azotowa, kt\u00f3ra si\u0119 zdarza ju\u017c na wi\u0119kszej g\u0142\u0119boko\u015bciach. I ta narkoza azotowa faktycznie, mo\u017cna powiedzie\u0107, upaja cz\u0142owieka. I trzeba bardzo by\u0107 czujnym wtedy i dlatego wtedy trzeba mie\u0107 zadanie do zrealizowania, \u017ceby nie podda\u0107 si\u0119 tej narkozie azotowej. Ale nie mamy, nie spotka\u0142am si\u0119 z tym, \u017ceby jaki\u015b free diver, ja si\u0119 z tym nie spotka\u0142am oczywi\u015bcie, \u017ceby jaki\u015b free diver si\u0119 odpina\u0142 od liny i zrezygnowa\u0142 i poszed\u0142 z delfinami. To by\u0142a oczywi\u015bcie fantazja filmowa po to, \u017ceby zach\u0119ci\u0107 ludzi, To, co si\u0119 mo\u017ce zdarzy\u0107, to \u017ce po prostu freediver jest troch\u0119 spowolniony i podczas narkozy azotowej mo\u017ce sobie my\u015ble\u0107, a to w sumie nie musz\u0119 si\u0119 spieszy\u0107, robi swoj\u0105 czynno\u015b\u0107, ale ten czas du\u017co szybciej mija, bo on jest du\u017co wolniejszy, \u017ce nagle czuje si\u0119 bardzo bezpiecznie i czuje si\u0119, \u017ce nie musi wcale jako\u015b tam spieszy\u0107 si\u0119 z tym wychodzeniem, wychodzi sobie spokojniej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No i wtedy ten czas si\u0119 liczy i wtedy&#8230; Zdarzaj\u0105 si\u0119 wypadki, \u017ce kto\u015b si\u0119 omdlewa i trzeba te osoby wyci\u0105gn\u0105\u0107, wi\u0119c narkoza azotowa zdarza si\u0119 w\u0142a\u015bnie na tych g\u0142\u0119boko\u015bciach. Ja jej nie czu\u0142am w jaki\u015b spos\u00f3b, podobno si\u0119 jej nie czuj\u0119, ale nie mia\u0142am wra\u017cenia, \u017ce robi\u0119 co\u015b, \u017ce stara\u0142am si\u0119 by\u0107 bardzo czujna i by\u0142am bardzo skupiona na pewnym zadaniu. kt\u00f3re by\u0142o moim celem. Nie celem by\u0142 cel ko\u0144cowy, czyli 90 metr\u00f3w, tylko celem by\u0142 cel po\u015bredni. I ten cel po\u015bredni musia\u0142am mie\u0107 ca\u0142y czas w pami\u0119ci, czyli zachowywa\u0142am tak zwan\u0105 czujno\u015b\u0107, koncentracj\u0119, \u017ceby w\u0142a\u015bnie nie ula\u0107 tej narkozie. Oczywi\u015bcie to si\u0119 mo\u017ce zdarzy\u0107, \u017ce ta narkoza w r\u00f3\u017cnych g\u0142\u0119boko\u015bciach, ju\u017c w tych g\u0142\u0119bokich g\u0142\u0119boko\u015bciach uderza. Raz mo\u017ce uderzy\u0107, raz nie, ale ale absolutnie w\u0142a\u015bnie zawodniczy spos\u00f3b podchodzenia do tematu pozwala nam znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zania na tak\u0105, albo inaczej zabezpieczy\u0107 si\u0119 przed tego typu sytuacjami. Tak\u017ce wracaj\u0105c do delfink\u00f3w, my free davers nie my\u015blimy o tym, \u017ce To jest nasz ostatni nurek. Nie my\u015blimy o tym raczej, \u017ce ryzykujemy \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Absolutnie. Ja tak nie my\u015bl\u0119, b\u0119d\u0105c na treningach, \u017ce ja ryzykuj\u0119 co\u015b i jestem kamikadze. Nie, nie, nie. Dla mnie to jest normalny trening. Dla Pa\u0144stwa to wygl\u0105da ekstremalnie na zewn\u0105trz, ale dla mnie jest to normalny trening. Jakbym by\u0142a na si\u0142owni, mia\u0142a do zrealizowania bieganie, hity albo crossfit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dla mnie jest to absolutnie normalny trening. 45 metr\u00f3w na jednym wdechu, jakbym musia\u0142a zrobi\u0107 45 kilometr\u00f3w na rowerze. Wi\u0119c absolutnie nie czuj\u0119, \u017ce ja ryzykuj\u0119 \u017cycie, ale podchodz\u0119, staram si\u0119 zawsze podchodzi\u0107 z pokor\u0105, bo to jest ekstremalny sport, je\u015bli chodzi o sport zawodniczy freediving, bo rutyna potrafi&#8230; zrobi\u0107 krzywd\u0119. Wi\u0119c absolutnie woda jest dla mnie najpot\u0119\u017cniejszym \u017cywio\u0142em i r\u00f3\u017cne przypadki si\u0119 r\u00f3\u017cne s\u0142ysza\u0142o, je\u015bli chodzi o skubas\u00f3w i w og\u00f3le. Absolutnie staram si\u0119 podchodzi\u0107 z pokor\u0105 do wody, z czujno\u015bci\u0105 i by\u0107 mo\u017ce dlatego moje treningi s\u0105 w mojej g\u0142owie techniczne, bo jestem bardzo czujna i staram si\u0119 Jakie\u015b zrealizowa\u0107 zadania po\u015brednie, \u017ceby osi\u0105gn\u0105\u0107 cel ko\u0144cowy. D\u0142uga odpowied\u017a, ale na kilka pyta\u0144 potrzebuj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Bardzo \u017cyczowa i dzi\u0119kuj\u0119 Ci za to, bo te\u017c wchodz\u0119 w to tak mentalnie i rozumiem, \u017ce to nie jest jaki\u015b&#8230; haj, \u017ce lecimy, tylko jednak musi by\u0107 kompletna kontrola i jednocze\u015bnie s\u0105 rzeczy, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 poza kontrol\u0105, wi\u0119c to ryzyko tam jest. Oczywi\u015bcie. Do\u015bwiadczy\u0142a\u015b jakiej\u015b sytuacji trudnej, ekstremalnej w trakcie tych przygotowa\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Nie spotka\u0142am wieloryba ani rekina, kt\u00f3ry chcia\u0142 mnie zje\u015b\u0107 na ig\u0142\u0119 moko\u015bci. Poza tym jak trenuj\u0119, to staram si\u0119 sprawdzi\u0107 z sonarem, czy tam s\u0105 jakie\u015b grube zwierzyny. Natomiast to, z czym si\u0119 spotka\u0142am, to pr\u0105dy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pr\u0105dy pod wod\u0105. Dlatego s\u0142u\u017cy nam lina opustowa, kt\u00f3ra jest nasz\u0105 drog\u0105 i jeste\u015bmy przypi\u0119ci do tej liny opustowej smycz\u0105. I ta smycz nas trzyma, ale&#8230; Kiedy zdarza si\u0119 taki, bo s\u0105 podwodne pr\u0105dy, to trzeba by\u0107 ekstremalnie czujnym, wi\u0119c nie zawierzam wtedy tylko sprz\u0119towi, kt\u00f3ry mam, ale te\u017c staram si\u0119 czu\u0107 t\u0119 lin\u0119 opustow\u0105, przy kt\u00f3rej jestem i ona mnie prowadzi w d\u00f3\u0142 i prowadzi mnie do g\u00f3ry, bo w b\u0142\u0119kicie, w blue mo\u017cna si\u0119 zgubi\u0107. Mo\u017cna pop\u0142yn\u0105\u0107 w prawo, my\u015bl\u0105c, \u017ce p\u0142yniemy do g\u00f3ry. Tak\u017ce ta lina jest nasz\u0105 drog\u0105, naszym wyznacznikiem. Dzi\u0119ki tej linie ludzie te\u017c czuj\u0105, co si\u0119 z nami dzieje dzi\u0119ki drganiom. Czy ju\u017c zawin\u0119li\u015bmy, czy jeszcze p\u0142yniemy w d\u00f3\u0142, czy ju\u017c wracamy na g\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To czu\u0107. My si\u0119 tego uczymy. Mo\u017cna nas te\u017c s\u0142ysze\u0107, bo mo\u017cna przy\u0142o\u017cy\u0107 g\u0142ow\u0119, ucho do tej liny i ta lina czuje, \u017ce absolutnie co si\u0119 dzieje z cz\u0142owiekiem na 90 metrach. Opr\u00f3cz tego s\u0105 kamery podwodne, drony podwodne stworzone przez Polak\u00f3w z Wroc\u0142awia. S\u0105 jeszcze w\u0142a\u015bnie sonary.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00f3wi\u0119 o zawodach, \u017ce takie rzeczy si\u0119 dziej\u0105. Je\u015bli chodzi o treningi, staram si\u0119 jak najbardziej mie\u0107 bezpieczne warunki i skutery i ludzi, kt\u00f3rym mog\u0119 zaufa\u0107. Wi\u0119c mo\u017ce si\u0119 wiele rzeczy zdarzy\u0107 i trzeba sobie pomy\u015ble\u0107, przeanalizowa\u0107, \u017ce mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107 to, to, to i trzeba wiedzie\u0107, jak z tego wybrn\u0105\u0107. Trzeba ju\u017c z g\u00f3ry sobie ustali\u0107, jakby si\u0119 wydarzy\u0142 plan A, to co zrobi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sytuacja B, to plan B uruchomi\u0107. Absolutnie trzeba mie\u0107 to w g\u0142owie i trzeba mie\u0107 to prze\u0107wiczone, \u017ceby to m\u00f3c zrealizowa\u0107. Ale czy co\u015b takiego mi si\u0119 zdarzy\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie. Nie zdarzy\u0142o mi si\u0119, \u017ce jaka\u015b ryba ko\u0142o mnie wielka przep\u0142ywa\u0142a, ryby si\u0119 te\u017c troch\u0119 boj\u0105 ha\u0142asu. Nie zdarzy\u0142o mi si\u0119, pewnie bym te\u017c nie zauwa\u017cy\u0142a tej ryby, bo mia\u0142abym zamkni\u0119te oczy. Zdarzy\u0142o si\u0119, \u017ce jeden freediver na zawodach startowa\u0142, mia\u0142 zamkni\u0119te oczy i nie widzia\u0142 ko\u0142o siebie przepi\u0119knego wielu rybach. Wszyscy wok\u00f3\u0142 niego go widzieli, tylko on nie. On zosta\u0142 uwieczniony na tym zdj\u0119ciu wieloryba, on go nie zauwa\u017cy\u0142, po prostu mia\u0142 zamkni\u0119te oczy, by\u0142 skupiony na swoim nurku. Tak\u017ce mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cne zdarzenia. Moja znajoma kole\u017canka, Frida Iwerka, widzia\u0142a rekina i ona si\u0119 przestraszy\u0142a tego i potem ci\u0119\u017cko jej by\u0142o zej\u015b\u0107 znowu na g\u0142\u0119boko\u015b\u0107, bo widzia\u0142a rekina do g\u00f3ry nogami. B\u0119d\u0105c widzia\u0142a rekina wisz\u0105cego w toni. Ja widzia\u0142am kiedy\u015b rekina na 20 metrach i to by\u0142o na Malediwach. Tam by\u0142o du\u017co tych rekin\u00f3w white tip\u00f3w, black tipy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To s\u0105 rafowe rekiny, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119. One generalnie nie s\u0105 zainteresowane lud\u017ami, ale trzeba by\u0107 czujnym. I ja zesz\u0142am rzeczywi\u015bcie na te 20 metr\u00f3w i zobaczy\u0142am tego rekina, \u017ce on si\u0119 zbli\u017ca, a te ryby te\u017c si\u0119 wydaj\u0105 25% wi\u0119ksze pod wod\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I m\u00f3wi\u0119, o kurcz\u0119&#8230; to co nie panikuj\u0119, ale si\u0119 powoli b\u0119d\u0119 wynurza\u0142a. Wcale nie musz\u0119, ale si\u0119 powoli b\u0119d\u0119 wynurza\u0142a, ale spierdziela\u0142am przed tym rekinem. I nast\u0119pnego dnia ba\u0142am si\u0119 zanurzy\u0107 te\u017c. I kolejnego dnia si\u0119 ba\u0142am zanurzy\u0107. Wi\u0119c no, to si\u0119 zdarzy\u0142o, ale to nie by\u0142o podczas zawod\u00f3w, to by\u0142 taki p\u0142ytki trening i na pewno musimy by\u0107 bardzo czujni, kiedy jest Woda jest si\u0142\u0105, s\u0105 to fale, to mo\u017ce by\u0107 nieprzewidywalny pr\u0105d pod wod\u0105, tak\u017ce trzeba by\u0107 po prostu czujnym.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: A co robisz, \u017ceby si\u0119 przygotowa\u0107 fizycznie. Czy s\u0105 jakie\u015b praktyki fizyczne, od\u017cywianie, jakie\u015b inne elementy, kt\u00f3re s\u0105 charakterystyczne dla tej dyscypliny sportu. Tak, absolutnie tak.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Mam przygotowania pewne fizyczne na si\u0142owni, danych partii cia\u0142a, dyscyplinie, kt\u00f3rych b\u0119d\u0119 u\u017cywa\u0142a. Mam \u0107wiczenia te\u017c na wydechu, na si\u0142owni, na wdechu, na si\u0142owni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Odpowiednie od\u017cywianie. Przestaj\u0119 na trzy tygodnie przed zawodami, przestaj\u0119 pi\u0107 kaw\u0119. Je\u015b\u0107 chili, je\u015b\u0107 pieprz i pewne rzeczy, kt\u00f3re przyspieszaj\u0105 metabolizm, poniewa\u017c metabolizm przyspiesza te\u017c spalanie tlenu, wi\u0119c \u017ceby&#8230; Inaczej si\u0119 przygotowuj\u0119 na zawody, kt\u00f3re s\u0105 w morzu, tutaj si\u0119 przygotowuj\u0119 si\u0142owo, a inaczej si\u0119 przygotowuj\u0119 na zawody, kt\u00f3re s\u0105 na basenie w statyce, statyczne, do tych zawod\u00f3w statycznych, czyli tam, gdzie si\u0119 jak najmniej mam rusza\u0107, absolutnie wtedy chudn\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I wtedy chudn\u0119 i wtedy troch\u0119 trac\u0119 tkanki, troch\u0119 trac\u0119 mi\u0119\u015bni po to, \u017ceby te mi\u0119\u015bnie nie spala\u0142y mi tak du\u017co tlenu. Tak\u017ce wtedy absolutnie dobrym jest nie jedzenie za du\u017co, przynajmniej dla mnie, w\u0119glowodan\u00f3w, tylko bardziej bia\u0142kowo, bardziej uspokajaj\u0105ca dieta, nie przyspieszaj\u0105ca metabolizmu. A je\u017celi jestem w morzu, to absolutnie musz\u0119 zrobi\u0107 carbo-loading, bo musz\u0119 mie\u0107 si\u0142\u0119 przetrwania w pr\u0105dach, w zimniejszej wodzie, wyci\u0105gni\u0119cia pianki, kt\u00f3r\u0105 mam na sobie i jeszcze tego obci\u0105\u017cenia, kt\u00f3re mam na sobie, bo dwa kilogramy na powierzchni to odczuwasz jak sze\u015b\u0107 kilo na dziewi\u0119\u0107dziesi\u0119ciu metrach. I te sze\u015b\u0107 kilo si\u0119 zmienia w zmieniaj\u0105cym si\u0119 G\u0142\u0119boko\u015bci ju\u017c na 50 metrach jest \u0142atwiej wyci\u0105gn\u0105\u0107, ale absolutnie moje nogi wtedy szybko \u0142api\u0105 kwas mlekowy, szybko si\u0119 pal\u0105 id\u0105c do g\u00f3ry, wi\u0119c musz\u0119 trenowa\u0107 nogi, \u017ceby w&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzia\u0142a\u0142y podczas w\u0142a\u015bnie, podczas zaatakowania ich przez kwas lekowy, podczas, no jest to praca beztlenowa, wi\u0119c tak, s\u0105 to przygotowania, s\u0105 to przygotowania r\u00f3wnie\u017c mentalne, przygotowuj\u0119 si\u0119 wtedy te\u017c z psychologiem sportowym. Do takich zada\u0144, do takich zawod\u00f3w, do tego na czym si\u0119 skupi\u0107, do tego jak sobie wizualizowa\u0107 danego nurka, wizualizowa\u0107 sobie po prostu przygotowania. To co jest najbardziej stresuj\u0105ce w zawodach to nie sam start, tylko dla mnie ta ca\u0142a otoczka, czyli mamy mn\u00f3stwo&#8230; Procedur, kt\u00f3re musimy spe\u0142ni\u0107, bo jak ich nie spe\u0142nimy, to zostaniemy zdyskwalifikowani przed startem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tego nie trenujemy na treningach, ale warto. S\u0105 to te\u017c spotkania z innymi freediverami, widzimy ich starty, widzimy r\u00f3\u017cne blackouty. To te\u017c wp\u0142ywa omdlenia naszych koleg\u00f3w zawodnik\u00f3w, to te\u017c na nas wp\u0142ywa, wi\u0119c musimy sobie z tym poradzi\u0107 psychicznie. No mnie to ju\u017c nie robi jakiego\u015b wielkiego teraz wra\u017cenia, jestem przyzwyczajona, ale na pewno to zostaje w g\u0142owie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zostaje w g\u0142owie te\u017c to, co powie komentator na zawodach. Wi\u0119c to jest tak, \u017ce jestem aktork\u0105, kt\u00f3ra przyjmuje te wszystkie bojce, bo to jest moje zadanie, \u017ce ja musz\u0119 przyj\u0105\u0107 w przeci\u0105gu 30 sekund bojce, wskaz\u00f3wki re\u017cysera, operatora, kostium\u00f3w, aktora naprzeciwko mnie, musz\u0119 sobie jako\u015b to z nim przeanalizowa\u0107, co mam do niego, jak\u0105 mam spraw\u0119 do za\u0142atwienia. Musz\u0119 wiedzie\u0107 te\u017c, co mam do zagrania i wszystko to zrobi\u0107 w b\u0142yskawicznym czasie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A we freedivingu na zawodach musz\u0119 si\u0119 totalnie odci\u0105\u0107. Czyli to, co mi pomaga w aktorstwie, to co jest moj\u0105 moc\u0105, absolutnie musz\u0119 to wy\u0142\u0105czy\u0107. Ucz\u0119 si\u0119 tego wy\u0142\u0105czania na bod\u017ace zewn\u0119trzne, \u017ceby mnie to nie rozbi\u0142o i nie rozproszy\u0142o mojej koncentracji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u017beby nie dopuszcza\u0107 do siebie tych rzeczy, kt\u00f3re si\u0119 dziej\u0105 naoko\u0142o, a wiemy o tym, \u017ce w sporcie pewne rzeczy te\u017c si\u0119 dziej\u0105 specjalnie, \u017ceby nas rozbi\u0107. No i mamy jeszcze antydoping testy, czyli ja jestem rozliczana jak normalny ka\u017cdy sportowiec, jestem rozliczana jak Iga \u015awi\u0105tek. Czyli jestem aktork\u0105, ale je\u017celi co\u015b by si\u0119 wydarzy\u0142o nie tak po antydopingowym te\u015bcie, to by\u0142abym rozliczana jak Iga \u015awi\u0105tek, jak ka\u017cdy normalny sportowiec, czyli ban i tak dalej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Absolutnie trzeba uwa\u017ca\u0107, co jemy, trzeba bardzo czyta\u0107, co jemy, ale jest te\u017c strach. Jeste\u015bmy tutaj bezbronni jako sportowcy, bo czytamy ulotki, wiemy jaki jest sk\u0142ad napisany, ale sk\u0105d mo\u017cemy wiedzie\u0107, co tam jest niechc\u0105cy zawarte, a potem jeste\u015bmy za to rozliczani. Absolutnie mam nadziej\u0119, \u017ce te przepisy si\u0119 zmieni\u0105 i troch\u0119 bardziej ochroni\u0105 zawodnika i sportowca, no bo p\u00f3\u017aniej jeste\u015bmy os\u0105dzani przez innych, a jeste\u015bmy tak naprawd\u0119 niewinni w tej sytuacji, bo melatonina czy cokolwiek jest czym\u015b dozwolonym przez \u0141ada, mo\u017cemy tego stosowa\u0107. I dlaczego mamy ponosi\u0107 konsekwencje czyjej\u015b innej pomy\u0142ki. To jest niby nasza odpowiedzialno\u015b\u0107, ale to s\u0105 rzeczy, kt\u00f3rych nie jeste\u015bmy w stanie si\u0119 uchroni\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No i wtedy przed zawodami jest stres. Czy mog\u0119 zje\u015b\u0107. Co mog\u0119 zje\u015b\u0107. Czy mog\u0119 zje\u015b\u0107 mi\u0119so.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy ono ma jakie\u015b hormony. Na planie zdj\u0119ciowym kto\u015b chce mi co\u015b da\u0107 na b\u00f3l g\u0142owy, musz\u0119 przeczyta\u0107 ulotk\u0119, musz\u0119 si\u0119 skonsultowa\u0107. Mam te\u017c wspania\u0142ego cz\u0142owieka, te\u017c cz\u0119\u015b\u0107 mojego zespo\u0142u, mog\u0119 powiedzie\u0107. kt\u00f3ry mi pomaga, nie wiem, mo\u017ce nie b\u0119d\u0119 zdradza\u0142a nazwiska, ale kt\u00f3ry mi pomaga te\u017c, doradza, czy to jest okej, co bior\u0119, czy to jest okej, co przyjmuj\u0119, czy to jest okej, co jem i ta osoba jest ekspertem, je\u015bli chodzi o takie sprawy antydopingowe. I na przyk\u0142ad jestem na planie, zjem jak\u0105\u015b tabletk\u0119, nie mog\u0119 po prostu bez konsultacji tego zrobi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u0105 jakie\u015b pewne dozwolone dla was, dla cywili, \u017ce tak powiem, dozwolone rzeczy w przypadku, nie wiem, problem\u00f3w pewnych. Ale ja ich na przyk\u0142ad ju\u017c wiem, \u017ce nie mog\u0119 bra\u0107. Nawet poza zawodami, bo one s\u0105 zabronione przez \u0141ada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I absolutnie nawet nie powinnam ich mie\u0107 w domu. I tego si\u0119 trzymam. I to jest bardzo frustruj\u0105ce, bo czasami po prostu jestem aktork\u0105, nie freediverk\u0105, jad\u0119 na plan, musz\u0119 si\u0119 jako\u015b poratowa\u0107, ale nie mog\u0119 tym, wiem, \u017ce ten lek by mi pom\u00f3g\u0142, ale absolutnie nie mog\u0119 tego bra\u0107. I na samych zawodach ju\u017c dochodzi do tego, \u017ce jak kto\u015b przejdzie ko\u0142o twojej szklanki, to ju\u017c jej nie pijesz tej wody. Nie zostawiasz swojego napoju po prostu odkr\u0119conego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Absolutnie tego nie robisz. Absolutnie musisz wiedzie\u0107, z czym lecisz, bo je\u017celi przeszukaj\u0105 twoje baga\u017ce, czy twojego partnera, kt\u00f3ry nawet nie jest twoim coachem, ale jest twoj\u0105 \u017con\u0105, jest traktowany jako tw\u00f3j coach. Je\u017celi twoja \u017cona ma co\u015b niedozwolonego i nie ma na tych papier\u00f3w, ona to bierze dla siebie, ale to jest niedozwolone w naszym w og\u00f3le w sporcie, to jeste\u015b za to rozliczany. Jest szereg, po prostu to jest dla mnie najbardziej stresuj\u0105ce, ta ca\u0142a otoczka, te wszystkie procedury tego startu w Mistrzostwach \u015awiata czy w zawodach powa\u017cnych. To jest absolutnie dla mnie stresuj\u0105ce. Jest jeszcze jedna sytuacja. My musimy by\u0107 na godzin\u0119, minimum na godzin\u0119 przed, na oczach s\u0119dzi\u00f3w, je\u015bli chodzi o Nie wdychanie tlenu, to jest te\u017c, je\u015bli chodzi o doping, bo nie mo\u017cemy nurkowa\u0107 po wdychaniu tlenu, to jest doping, traktowany jak doping, tego nie robimy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I co. I musz\u0119 by\u0107 minimum godzin\u0119 przed, je\u017celi si\u0119 sp\u00f3\u017ani\u0119, to jestem zdyskwalifikowana. Niekt\u00f3rzy s\u0105 dwie godziny przed, no ale co robisz z tymi dwiema godzinami, je\u017celi jeste\u015b w ciep\u0142ym basenie, basen jest nagrzany, tak by\u0142o w Belgradzie na Mistrzostwach \u015awiata w lipcu, basen by\u0142 gor\u0105cy, to by\u0142a szklarnia, lato, w lipcu 52 stopnie wynosi\u0142a temperatura, ty si\u0119 pocisz, jeste\u015b w tej piance, serce si\u0119 szybciej bije, szybciej spalasz tlen, kr\u00f3cej pop\u0142yniesz i tak by\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du\u017co os\u00f3b mia\u0142o blackouty, mistrz\u00f3w \u015bwiata mia\u0142o blackouty, przyjechali tylko na jeden start, mia\u0142o blackouty, bo po prostu warunki by\u0142y trudne, tego nie przewidzisz, to s\u0105 rzeczy nieprzewidywalne, zawsze b\u0119d\u0105 rzeczy nieprzewidywalne na zawodach. I teraz co z tym fantem, to od ciebie zale\u017cy, co z tym zrobisz. I musisz by\u0107 na t\u0119 godzin\u0119 przed. A teraz uwaga, zdarzy\u0142o si\u0119 to w Wielkiej Mistrzostwie \u015awiata w Kasz w Turcji. Na godzin\u0119 przed musz\u0119 by\u0107, minimum, najlepiej na 70 minut przed. Ja lubi\u0119 by\u0107 w ostatniej chwili, nie lubi\u0119 czeka\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dla mnie ta godzina to jest za du\u017ca. Ja bym wola\u0142a przyj\u015b\u0107, zrobi\u0107 i p\u00f3j\u015b\u0107. I nie przyjecha\u0142 bus organizatora. Nie przyjecha\u0142, \u017ceby nas zabra\u0107, a my musieli\u015bmy pojecha\u0107 jednym busem do jednego punktu. Z tego punktu musieli\u015bmy pop\u0142yn\u0105\u0107 \u0142\u00f3dk\u0105 na g\u0142\u00f3wn\u0105 \u0142\u00f3d\u017a, czyli przeprawa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czyli tak naprawd\u0119 dwie godziny przed musimy wyruszy\u0107. I nie przyjecha\u0142 bus, kierowca turecki. No bo po prostu w Turcji, w Egipcie czasami tak bywa, \u017ce ludzie po prostu nie przyje\u017cd\u017caj\u0105. No i my co teraz zrobimy. Zaraz zostaniemy zdyskwalifikowani, bo nie przyjecha\u0142 bus. No i to jest ten stres przed startem, niepotrzebny. Potem jako\u015b bierzemy taks\u00f3wk\u0119, p\u0142yniemy do \u0141odzi, \u0142\u00f3d\u017a odp\u0142yn\u0119\u0142a, piszemy do organizatora, \u017ce to nie nasza wina, \u017ce po prostu nie przyjecha\u0142 organizatora kierowca, wi\u0119c oni wysy\u0142aj\u0105 po nas \u0142\u00f3dk\u0119. Wi\u0119c tyle stres\u00f3w przed powiedzmy rekordem \u015bwiata albo rekordem Polski. I zawsze co\u015b takiego si\u0119 dzieje. I to jest tym wszystkim najtrudniejsze. Ale my\u015bl\u0119, \u017ce mo\u017cna si\u0119 tego nauczy\u0107 te\u017c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Czyli samo nurkowanie jest&#8230;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: \u0141atwe jest czyst\u0105 przyjemno\u015bci\u0105, kiedy ju\u017c si\u0119 wie jak to si\u0119 robi, natomiast ta otoczka jest taka&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na zawodach, na powa\u017cnych zawodach, na mistrzostwach \u015bwiata, na powa\u017cnych zawodach CMAS, na mistrzostwach, na rekord, je\u017celi si\u0119 bije rekord \u015bwiata czy rekord kontynentalny, te\u017c s\u0105 pewne procedury. No i zawsze jest oczywi\u015bcie antydoping test i zawsze si\u0119 stresujesz, wiesz, czy&#8230; czy i bupr\u0105, kt\u00f3ry wzi\u0105\u0142em, czy ma tylko i bupr\u0105, czy ma co\u015b wi\u0119cej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jest absolutnie absurdalny stres, z kt\u00f3rym ja si\u0119 dzisiaj tym nie stresuj\u0119, ale tutaj wa\u017cy si\u0119 twoje dobre imi\u0119. Ja cz\u0119sto s\u0142ysz\u0119 od mojego m\u0119\u017ca, kt\u00f3ry by\u0142 ze sportowcami przez wiele, wiele, wiele lat, cz\u0119sto s\u0142ysza\u0142am o nie\u015bwiadomym dopingu, o tym, \u017ce jaki\u015b pi\u0142karz kupi\u0142 sobie od\u017cywk\u0119, ta od\u017cywka okazuje si\u0119, \u017ce by\u0142a nieczysta i za to zosta\u0142 zbanowany, zawieszony na dwa lata, mia\u0142 kar\u0119. nazwisko jego ju\u017c nie odbudowa\u0142 tej swojej kariery.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiele takich sytuacji ma miejsce. Wiele sportowc\u00f3w, ostatnio te\u017c s\u0142ysza\u0142am o przypadku pewnego, pewnej osoby, ju\u017c nie b\u0119d\u0119 m\u00f3wi\u0142a, z jakiej dziedziny i te\u017c ta osoba za\u017cywa\u0142a elektrolity pewnej marki, kt\u00f3re p\u00f3\u017aniej si\u0119 okaza\u0142o, \u017ce te\u017c by\u0142y zanieczyszczone. Chocia\u017c nie by\u0142o napisane w sk\u0142adzie, \u017ce s\u0105 zanieczyszczone. Wi\u0119c chyba musimy dzisiaj te\u017c uwa\u017ca\u0107 na to, sprawdza\u0107, czy producent produkuje dane leki, kt\u00f3re w naszym sporcie s\u0105 zakazane na wypadek zanieczyszczenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ale nie da si\u0119 wszystkiego. Musz\u0119 bardzo uwa\u017ca\u0107, jakie suplementy dostaj\u0119 i kto&#8230; Nie mog\u0119 sobie tak po prostu p\u00f3j\u015b\u0107 do apteki, kupi\u0107 czego\u015b, bo musz\u0119 si\u0119 po prostu skonsultowa\u0107. I to jest olbrzymi stres.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: No, jest to ci\u0119\u017car odpowiedzialno\u015bci i mistrzostwa, \u017ce jakby sama sobie to robisz, mo\u017cna by by\u0142o tak przewrotnie powiedzie\u0107, \u017ce chcesz by\u0107 najlepsza w aktorstwie, najlepsza w sporcie, w nurkowaniu i jeste\u015b I w zwi\u0105zku z tym za tym idzie ten ci\u0119\u017car. Ciekaw jestem jak w\u0142a\u015bnie si\u0119 odnajdujesz chc\u0105c by\u0107 t\u0105 czempionk\u0105 w ka\u017cdej dziedzinie. Czy ta presja nie kosztuje wi\u0119cej ni\u017c ta przyjemno\u015b\u0107 z owoc\u00f3w tej ci\u0119\u017ckiej pracy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Nie chc\u0119 by\u0107 czempionk\u0105 w aktorstwie, ale chc\u0119 mie\u0107 najlepsze projekty.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni jedno od drugiego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Chcia\u0142abym mie\u0107, absolutnie pracowa\u0107 w super projektach z super re\u017cyserami, bo po prostu chcia\u0142abym tworzy\u0107 pi\u0119kne projekty, pi\u0119kny \u015bwiat, chcia\u0142abym przekaza\u0107 te\u017c widzom wa\u017cne rzeczy. Rzeczy, kt\u00f3re mog\u0105 zainspirowa\u0107. I my\u015bl\u0119, \u017ce ten freediving m\u00f3j bardzo inspiruje innych. Ale nie my\u015bl\u0119 tylko sobie, \u017ce ojejku, musz\u0119 by\u0107 czempionk\u0105. Nie, nie mam takiej my\u015bli, \u017ce musz\u0119 by\u0107 czempionk\u0105. Ja po prostu chc\u0119 jak najlepiej wykona\u0107 swoje zadanie. Tak\u0105 mam my\u015bl. I w aktorstwie na planie chc\u0119 jak najlepiej zrealizowa\u0107 zadanie, za kt\u00f3rym p\u0142ac\u0105. A je\u017celi dostaj\u0119 nagrod\u0119 telekamery od widza, to tym bardziej utwierdza mnie to, \u017ce w tym, \u017ce moje&#8230; zaanga\u017cowanie si\u0119 op\u0142aca i jak najlepiej chce zrealizowa\u0107 zadanie we freedivingu. Czyli je\u017celi ja mam cel dzisiaj taki, to jak najlepiej chc\u0119 zrealizowa\u0107 i jak najmniej przy tym cierpie\u0107 b\u00f3lu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Czyli inna mo\u017ce motywacja ni\u017c to nazwa\u0142em, ale je\u017celi chodzi o efekt tego, czyli o t\u0119 presj\u0119, to jednak ona jest, tak. Niezale\u017cnie od tej motywacji, no bo jest ten perfekcjonizm w tym, \u017ceby zrobi\u0107 to jak najlepiej i to ma swoje plusy na poziomie rezultat\u00f3w, ale te\u017c mo\u017ce by\u0107 ci\u0119\u017ckie psychicznie. Te\u017c pytam w kontek\u015bcie r\u00f3\u017cnych i moich osobistych do\u015bwiadcze\u0144 i go\u015bci, z kt\u00f3rymi rozmawia\u0142em, czy przedsi\u0119biorc\u00f3w, kt\u00f3rzy te\u017c cz\u0119sto s\u0105 ponadnormatywnie ambitni i pochodn\u0105 tej ambicji i tej ch\u0119ci osi\u0105gania tej najlepszej mo\u017cliwej jako\u015bci swojej pracy jest ci\u0119\u017car, kt\u00f3ry te\u017c to za sob\u0105 niesie. Tak jak m\u00f3wi\u0142a\u015b o tych twoich obawach zwi\u0105zanych czy z dopingiem, czy z t\u0105 otoczk\u0105 wok\u00f3\u0142 zawodu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Nie s\u0105 obawy z dopingiem, tylko to s\u0105 te stresuj\u0105ce procedury, ja bym to tak nazwa\u0142a, bo to s\u0105 procedury, kt\u00f3re musimy przej\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Mam na my\u015bli, \u017ce poddajesz si\u0119 w zwi\u0105zku ze swoj\u0105 decyzj\u0105 co do tego, kim chcesz by\u0107, poddajesz si\u0119 na r\u00f3\u017cnym trudnym chwilom emocjonalnie, kt\u00f3re te\u017c mog\u0105 du\u017co kosztowa\u0107 i jeszcze decydujesz si\u0119 to robi\u0107 jakby troch\u0119 w dw\u00f3ch \u015bwiatach, wi\u0119c pytam, jak to dzia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Nie wiem. Teraz jak to powiedzia\u0142e\u015b, to rzeczywi\u015bcie brzmi to brzmi to, \u017ce sobie du\u017co nak\u0142adam na g\u0142ow\u0119, ale jako\u015b tak to jest cz\u0119\u015bci\u0105 mnie i to ze sob\u0105 si\u0119 w mojej g\u0142owie zaz\u0119bia i ze sob\u0105 wsp\u00f3\u0142gra. Tak\u017ce jedno bez drugiego nie by\u0142oby tak dobre, wi\u0119c jedno i drugie si\u0119 nap\u0119dza w mojej g\u0142owie. Znalaz\u0142am naprawd\u0119 wsp\u00f3lny mianownik.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Artyzm pod wod\u0105, sztuk\u0119 pod wod\u0105, sztuk\u0119, wiesz, sztuk\u0119 bycia sob\u0105. Wiesz, sport tworzy, szlifuje charakter bardzo mocno i stajemy si\u0119 bardziej bezpo\u015brednimi mo\u017ce osobami, szybciej rozwi\u0105zujemy tematy i w aktorstwie jest troszk\u0119 inaczej. W aktorstwie wielu aktor\u00f3w boi si\u0119 co\u015b powiedzie\u0107, bo boi si\u0119 \u0142atki trudnego aktora. Tak, bardzo szybko przypi\u0105\u0107 komu\u015b \u0142atk\u0119 bez zweryfikowania. To te\u017c uwa\u017cam, \u017ce jest luka, nad kt\u00f3r\u0105 powinni\u015bmy popracowa\u0107. bo uwa\u017cam, \u017ce to nie powinno by\u0107 legalne, \u017ce kto\u015b komu\u015b robi \u0142atk\u0119 bez weryfikacji z zainteresowaniem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jest niefajne. No i powiedzmy, ja na przyk\u0142ad dzisiaj jako sportowiec mam inne podej\u015bcie do pewnych rzeczy aktorskich, takich, \u017ce na przyk\u0142ad widz\u0119, \u017ce co\u015b jest nie warte jakiego\u015b, nie wiem, zbytnich, nie wiem, jakby to powiedzie\u0107, \u017ce co\u015b mo\u017cna rozwi\u0105za\u0107 du\u017co pro\u015bciej. du\u017co \u0142atwiej i du\u017co konstruktywnej, ani\u017celi pok\u0105tnie. W naszym \u015bwiecie ja kocham aktor\u00f3w i uwielbiam aktor\u00f3w, uwielbiam plany zdj\u0119ciowe, czuj\u0119 si\u0119 na planach zdj\u0119ciowych jak w rodzinie, ale no niestety w aktorstwie, w \u015bwiecie artystycznym rzeczy si\u0119 za\u0142atwia pok\u0105tnie. Nie m\u00f3wi si\u0119 wprost, ludzie maj\u0105 ma\u0142o, rzadko odwag\u0119, \u017ceby co\u015b powiedzie\u0107, rzadko maj\u0105 odwag\u0119, \u017ceby zwr\u00f3ci\u0107 na co\u015b uwag\u0119 jasno, a s\u0105 cz\u0119sto te\u017c sytuacje, personalne, zwi\u0105zane z zazdro\u015bci\u0105, ze wsp\u00f3\u0142zawodnictwem i tak dalej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No i si\u0119 robi\u0105 krzywe r\u00f3\u017cne rzeczy. I to wszystko si\u0119 dzieje pok\u0105tnie i to wszystko tego zainteresowanego otacza i do niego dochodzi z r\u00f3\u017cnych stron, ale nie od tych, co potrzeba ludzi na przyk\u0142ad. To jest taki przyk\u0142ad. I teraz uwaga, jeste\u015b sportowcem i m\u00f3wisz tak, porozmawiajmy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wyja\u015bnijmy sobie. Potrafi\u0119 posypa\u0107 g\u0142ow\u0119 popio\u0142em, potrafi\u0119 przeprosi\u0107, to jest podej\u015bcie sportowca. Potrafi\u0119, albo osoby \u015bwiadomej, potrafi\u0119 si\u0119 przyzna\u0107, tak.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pogadajmy o tym. A mo\u017ce te\u017c by\u0142o tak, \u017ce ty o czym\u015b nie wiesz, z czym ja si\u0119 mierz\u0119. Wiesz, i to jest rozwi\u0105zanie konstruktywne i rozwi\u0105zanie problemu i po problemie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jedno, drugie z kim\u015b porozmawia i jest ten&#8230; Wi\u0119c to, co chc\u0119 powiedzie\u0107, to \u017ce m\u00f3j charakter na pewno przez sport zrobi\u0142 si\u0119 bardziej bezpo\u015bredni. Oczywi\u015bcie jest to tylko w potrzebie jasnej komunikacji, ale po prostu nie trac\u0119 czasu na jakie\u015b niepotrzebne rozmowy, bo ja tego po prostu nie mam. Oczywi\u015bcie jestem bardzo czu\u0142a i czujna na koleg\u00f3w i staram si\u0119, ale&#8230; Ale ten sport i to, z czym si\u0119 w\u0142a\u015bnie mierz\u0119, z t\u0105 presj\u0105, o kt\u00f3rej m\u00f3wisz, z tymi zawodami z tak du\u017cym kalibrem, z zawodnikami profesjonalnymi, du\u017cym kalibrem te\u017c takim, \u017ce reprezentowanie kraju to nie jest ma\u0142a rzecz. Robienie rekord\u00f3w Polski to te\u017c nie jest ma\u0142a rzecz. To te\u017c tworzy mnie jako cz\u0142owieka troch\u0119 innego kalibru aktork\u0119. Troszk\u0119 jestem, mo\u017cna powiedzie\u0107, mo\u017ce nietypow\u0105 aktork\u0105. Nie wiem, nie wiem, nie chc\u0119 generalizowa\u0107, ale absolutnie te\u017c nie spotka\u0142am \u017cadnej aktorki na Mistrzostwach \u015awiata, \u017cadnego innego kraju. Tak\u017ce jestem absolutnie, nie mo\u017cna mnie ocenia\u0107 jak innych, bo troszk\u0119, bo \u0142\u0105cz\u0119 w\u0142a\u015bnie te dwa \u015bwiaty, z inn\u0105 rzecz\u0105 si\u0119 mierz\u0119 i naprawd\u0119 pewne rzeczy s\u0105 dla mnie drobiazgami w por\u00f3wnaniu do tego, z czym si\u0119 stykam. Oczywi\u015bcie warto o nich rozmawia\u0107, ale pewne rzeczy po prostu nie s\u0105 problemem. Mo\u017cna to naprawd\u0119 szybko rozwi\u0105za\u0107. I teraz widz\u0119 \u0142atwiej te rozwi\u0105zania z racji tego, jak podchodz\u0119 do moich zada\u0144 sportowych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: W pe\u0142ni Ci\u0119 rozumiem. Te\u017c pewnego rodzaju taka&#8230; bezkompromisowo\u015b\u0107 w dobrym uj\u0119ciu i takie skupienie na konkretach, ono te\u017c u\u0142atwia \u017cycie, a je\u017celi mamy tak\u0105 du\u017c\u0105 presj\u0119 zada\u0144, to nie mamy czasu na deliberacj\u0119 i by\u0107 mo\u017ce zbyt du\u017co takich zupe\u0142nie niepotrzebnych czasem subtelno\u015bci, bo jakby subtelno\u015b\u0107 jest wspania\u0142\u0105 cech\u0105, ale trzeba wiedzie\u0107, gdzie j\u0105 nale\u017cy stosowa\u0107, a gdzie mamy prost\u0105 instrukcj\u0119, albo wybieramy czarn\u0105, albo wybieramy bia\u0142\u0105. I tu Osobi\u015bcie uwa\u017cam, \u017ce niezwykle trudne jest budowanie w mojej ocenie, ciekaw jestem twojej opinii jako insiderki, kariery w takiej dyscyplinie \u017cycia jak aktorstwo, jak moda. Czyli tam gdzie subiektywizm jednak jest ogromnym czynnikiem decyduj\u0105cym o by\u0107 albo nie by\u0107 czym\u015b i to jest kogo wybierze dyrektor castingu, kogo wybierze re\u017cyser, kogo wybierze dyrektor. ta ca\u0142a grupa os\u00f3b, kt\u00f3ra decyduje o tym, czy kto\u015b de facto mo\u017ce zaistnie\u0107, czy nie mo\u017ce zaistnie\u0107. Dlaczego powiedzmy jedna modelka, Claudia Schiffer by\u0142a super znana i druga kole\u017canka, kt\u00f3ra pewnie by\u0142a r\u00f3wnie urodziwa, m\u0105dra i sprawna na tym wybiegu. Nie. I to jest bardzo trudne w sporcie. Masz jednak te klarowne mierniki i masz ten porz\u0105dek, \u017ce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Od ciebie zale\u017cy wynik i dlatego wybra\u0142am freediving, bo ode mnie zale\u017cy wynik, od tego jak si\u0119 przygotuj\u0119, jak wyst\u0105pi\u0119 i wtedy ode mnie zale\u017cy, czy ja dostan\u0119 nagrod\u0119. A masz racj\u0119, jest du\u017cy subiektywizm w mojej \u015brodowisku, w mojej pracy aktorskiej i rzeczywi\u015bcie wiele rzeczy nie zale\u017cy ode mnie i wielu rzeczy ja nie wiem te\u017c. I dlatego my\u015bl\u0119, wybra\u0142am te\u017c freediving, bo tutaj mam kontrol\u0119 nad moj\u0105 prac\u0105, nad wynikiem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Jasne zasady.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Tak, tak dok\u0142adnie, fair play.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: No w\u0142a\u015bnie i to jest niesamowicie dla mnie, zawsze tak emocjonalnie jako\u015b to odczuwam, \u017ce to musi by\u0107 bardzo trudne, jak znam. kilkoro aktor\u00f3w i os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 w takich dyscyplinach w\u0142a\u015bnie, gdzie ten subiektywizm skrajnie posuni\u0119ty w ocenie jest tak\u0105 jakby regu\u0142\u0105, wedle kt\u00f3rej si\u0119 gra, bo mo\u017cna si\u0119 na to obra\u017ca\u0107 lub nie, ale te regu\u0142y zawsze takie by\u0142y i by\u0107 mo\u017ce zawsze takie b\u0119d\u0105, no bo nie wyobra\u017cam sobie obiektywizowania zawod\u00f3w takiego, w kt\u00f3rym jest, w tym sztuka, bo sztuka ma to do siebie, \u017ce nie jest obiektywna, tylko jest subiektywna. W zwi\u0105zku z tym to jest tak jakby ciemna i jasna strona tego zawodu, a jednocze\u015bnie powiem szczerze, \u017ce ja bym mia\u0142 du\u017ce trudno\u015bci osobi\u015bcie na przyk\u0142ad odnale\u017a\u0107 si\u0119 w takim \u015brodowisku, bo pewnie cz\u0119sto bym czu\u0142 si\u0119 w jaki\u015b spos\u00f3b niesprawiedliwie oceniony. czy niesprawiedliwie ustawione i te\u017c my\u015bl\u0119, \u017ce jakie\u015b decyzje w moim \u017cyciu podobnie zmierza\u0142y w tym kierunku, \u017cebym by\u0142 w stanie w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci przynajmniej wiedzie\u0107 wedle jakich regu\u0142 gram i m\u00f3g\u0142 mie\u0107 w miar\u0119 takie obiektywne punkty oceny. I ciekawie, \u017ce ty znalaz\u0142e\u015b ten freediving, w kt\u00f3rym mo\u017cesz si\u0119 realizowa\u0107 w\u0142a\u015bnie Mo\u017cna powiedzie\u0107 na w\u0142asnych zasadach, wiadomo, \u017ce s\u0105 pewne ograniczenia indywidualne organizmu, czasu i te, o kt\u00f3rych m\u00f3wisz, \u017ce masz te\u017c jednak inny zaw\u00f3d jednocze\u015bnie, wi\u0119c to nie jest tak, \u017ce jeste\u015b zawodniczk\u0105 100% czasu, ale tam gdzie jeste\u015b, to masz pe\u0142n\u0105 kontrol\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Tak, tak. No wiesz, s\u0105 te pr\u0105dy, o kt\u00f3rych tutaj nie mamy na to kontroli. Nie mamy kontroli na tym, jak wyst\u0105pi inny, wyst\u0105pi, chcia\u0142am powiedzie\u0107, nawet zagra, jak wystartuje inny zawodnik. Nie mamy wp\u0142ywu na pogod\u0119, na warunki pogodowe, ale to, na co mo\u017cemy mie\u0107 wp\u0142yw, to na sw\u00f3j performance. I na to, co zrobimy, jak zarz\u0105dzimy swoj\u0105 g\u0142ow\u0105, swoim umys\u0142em. Bardzo \u0142adnie to wszystko oceni\u0142e\u015b, w\u0142a\u015bciwie spostrzeg\u0142e\u015b to, z czym si\u0119 aktorzy mierz\u0105 i masz racj\u0119. Absolutnie jeste\u015bmy subiektywnie oceniani, poniewa\u017c sztuka jest te\u017c subiektywna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jest bardzo ciekawe. Ja sobie to zapami\u0119tam, co dzisiaj powiedzia\u0142e\u015b. Ale z drugiej strony te\u017c uwa\u017cam, \u017ce mimo wszystko dobrze jest wyznacza\u0107 granice. Wyznaczanie granic w naszym zawodzie mo\u017ce by\u0107 odebrane jako w cudzys\u0142owie gwiazdorzenie, ale wyznaczanie granic jest czym\u015b bardzo zdrowym, bardzo normalnym, bo po prostu aktorzy musz\u0105 wiedzie\u0107, aktorzy musz\u0105 si\u0119, \u017ce tak powiem, mierzy\u0107 z tym, z czym si\u0119 mierz\u0105 ekipy i inni, tak. Ale \u017ceby to dzia\u0142a\u0142o te\u017c w drug\u0105 stron\u0119, \u017ceby te\u017c ekipa wiedzia\u0142a, z czym si\u0119 mierzy aktor, tak. S\u0105 sytuacje, kiedy mamy gra\u0107 trudne role, wymagaj\u0105ce, kt\u00f3re walcz\u0105 o przetrwanie, kt\u00f3re s\u0105 dynamiczne, kt\u00f3re s\u0105 rasowe i my nie jeste\u015bmy za chwil\u0119 rzucaj\u0105cymi, nie wszyscy s\u0105 rzucaj\u0105cymi \u017cartami z kapelusza, tylko ka\u017cdy Jest w tej roli, aktorzy ameryka\u0144scy potrafi\u0105 by\u0107 trzy miesi\u0105ce w roli, kiedy si\u0119 przygotowuj\u0105 do danego filmu. S\u0105 zastrze\u017cenia, \u017ce pewne osoby do nich nie podchodz\u0105, a u nas by\u0142oby to potraktowane jako gwiazdorzenie, \u017ce kto\u015b do nas ma nie podchodzi\u0107, \u017ce prosz\u0119 do nas si\u0119 zwraca\u0107 w imieniu roli, ale to jest w\u0142a\u015bnie metod acting. I cz\u0119sto osoby, na przyk\u0142ad spotka\u0142am si\u0119 z tym, \u017ce siedzia\u0142am, by\u0142am w moim, ja mia\u0142am scen\u0119 po scenie i by\u0142am w tym moim skupieniu przed bardzo trudn\u0105 scen\u0105 typu poronienie i si\u0119 nie odzywa\u0142am, a kole\u017canka odebra\u0142a to. Jako, \u017ce jestem obra\u017cona. To jest tak zwane zniekszta\u0142cenie poznawcze, czyli b\u0142\u0105d w my\u015bleniu, czyli komu\u015b si\u0119 wydaje, \u017ce ja my\u015bl\u0119 to, co on my\u015bli. A wystarczy podej\u015b\u0107 i zapyta\u0107, hej, jeste\u015b na mnie obra\u017cona. Hej, jeste\u015b ten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ja bym&#8230; I zdarzy\u0142o mi si\u0119 te\u017c na scenie, \u017ce gra\u0142am w jednej scenie z kole\u017cank\u0105, gdzie ja si\u0119 do\u015b\u0107 mocno do niej odnosz\u0119. Ja sobie to troszk\u0119 zmniejszy\u0142am ni\u017c by\u0142o napisane w scenariuszu, to nat\u0119\u017cenie, ale do\u015b\u0107 mocno, \u017ce tak powiem, ja jej gro\u017c\u0119 w tej scenie. I ona w tej scenie si\u0119 przestraszy\u0142a. Ona do mnie powiedzia\u0142a, czy jak masz co\u015b do mnie, to o tym powiedz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ale przecie\u017c gramy, mamy to napisane. Po prostu za dobrze zagra\u0142am. I teraz robisz swoj\u0105 robot\u0119, ale musisz mie\u0107 warunki, \u017ceby robi\u0107 swoj\u0105 robot\u0119. I teraz je\u017celi kto\u015b z ekipy pomy\u015bli sobie, \u017ce czuje si\u0119 obra\u017cony na to, \u017ce wykonujesz swoj\u0105 robot\u0119, to jest bardzo przykro, ale w takim razie trzeba u\u015bwiadomi\u0107 innych, czyli wyznaczy\u0107 granice, u\u015bwiadomi\u0107 te\u017c innych, \u017ce nie wiesz, co za twoimi plecami jest m\u00f3wione. I ty sobie absolutnie nie zdajesz z tego sprawy, jeste\u015b absolutnie nawet pewnymi sytuacjami zaskoczony. Rozumiesz, o co chodzi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I teraz&#8230; I to jest bardzo trudne. Ja dzisiaj wiem, \u017ce najtrudniejsze na obecny czas w zawodzie aktora jest nie znalezienie pracy, tylko znalezienie takiej r\u00f3wnowagi pomi\u0119dzy w\u0142a\u015bnie wykonywaniem swojej pracy, a prac\u0105 z ekip\u0105. Nie wiem, czy zabezpieczenie si\u0119 w odpowiedni spos\u00f3b przy pomocy agentki, \u017ceby by\u0142o zapisane to w umowie, \u017ce aktor pracuje w\u0142a\u015bnie w ten spos\u00f3b, \u017ce totalnie si\u0119 wczuwa w rol\u0119 i po prostu&#8230; no prosz\u0119 si\u0119 nie dziwi\u0107, \u017ce je\u017celi s\u0105 jakie\u015b sceny o nat\u0119\u017ceniu do\u015b\u0107 dynamicznym, mocnym, bezpo\u015brednim, ta osoba si\u0119 broni i tak dalej, no to Nie wychodzi z roli pomi\u0119dzy scenami. Je\u017celi jest scena po scenie, nie ma szans. To jeszcze ci\u0119\u017cko wyj\u015b\u0107 p\u00f3\u017aniej w domu z takiej roli. Wi\u0119c nie mo\u017cemy by\u0107 oceniani przez pryzmat naszej postaci, kt\u00f3r\u0105 gramy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: U\u015bmiecham si\u0119, to nie jest \u015bmieszne. My\u015bl\u0119, \u017ce to musi by\u0107 bardzo trudne dla kogo\u015b, kto w tym jest. A u\u015bmiecham si\u0119 dlatego, \u017ce intryguje mnie \u017ce wydawa\u0142oby si\u0119, \u017ce to jest jaki\u015b ABC pewnego profesjonalizmu w danej bran\u017cy. Znaczy nie znam tej bran\u017cy, ale my\u015bl\u0119, \u017ce w innej bran\u017cy, w kt\u00f3rej jestem, no wiemy, \u017ce s\u0105 jakby pewne warunki, kt\u00f3re musz\u0105 by\u0107 spe\u0142nione, ale te\u017c to rezonuje z jakim\u015b moim do\u015bwiadczeniem. Ja czasem wyst\u0119puj\u0119 na wydarzeniach rozmaitych, firmowych i tego typu kontekstach i te\u017c zdarza\u0142y mi si\u0119 ciekawe sytuacje, \u017ce na przyk\u0142ad mam przygotowane wyst\u0105pienie, kt\u00f3re ma trwa\u0107 30 minut To jest taka naprawd\u0119 spektakularna historia, wyobra\u017a sobie, mam wyst\u0119powa\u0107 30 minut, ju\u017c jest godzina op\u00f3\u017anienia na tym wydarzeniu i podchodzi do mnie jedna osoba i m\u00f3wi do mnie tak, wiesz, no szef mojego szefa poprosi\u0142, \u017ce czy ty by\u015b by\u0142 w stanie sko\u0144czy\u0107 do 13, ja patrz\u0119, a jest za 13, a jeszcze na scenie gra jaka\u015b kapela i m\u00f3wi\u0119, a naprawd\u0119, nie. Rozumiesz, czyli jakby ciekawe jest to w\u0142a\u015bnie, jakie zasady jakby czasem s\u0105 narzucane przez kontekst, kt\u00f3re utrudniaj\u0105 zrealizowanie zadania w spos\u00f3b profesjonalny czy zgodnie z planem ze wzgl\u0119du na to, co si\u0119 jakby wydarzy\u0142o na zewn\u0105trz. Jest pytanie tutaj, czy miar\u0105 dobrego performansu z mojej strony jest to, \u017ce potrafi\u0119 si\u0119 zmie\u015bci\u0107 w te 12 minut i czy to naprawd\u0119 tak powinno wygl\u0105da\u0107 i jakby prze\u0142kn\u0105\u0107 dodatkow\u0105 pigu\u0142k\u0119 trudno\u015bci tej sytuacji, czy wr\u0119cz przeciwnie, powinienem oceni\u0107 to, hej, no to jest nieprofesjonalne, nie wchodz\u0119 na t\u0119 scen\u0119, prawda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: I to my\u015bl\u0119, \u017ce&#8230; I wtedy powiedzieliby, \u017ce jeste\u015b gwiazd\u0105, \u017ce&#8230; Dok\u0142adnie. Bo nie zrobi\u0142e\u015b tego gwiazdorzysz, tylko nie wiedz\u0105 z czym si\u0119 mierzy\u0142e\u015b. Wiesz, ja bardzo cz\u0119sto si\u0119 spotykam z tym, \u017ce musz\u0119 prze\u0142kn\u0105\u0107 t\u0119 pigu\u0142k\u0119, jak powiedzia\u0142e\u015b, kolejnego stresu, dyskomfortu i musz\u0119 zrobi\u0107 nawet co\u015b, co nie jest zapisane w umowie i si\u0119 czasami na to \u015bwiadomie godz\u0119. Ale faktycznie, nawet jak si\u0119 na to \u015bwiadomie godzisz, to musisz by\u0107 absolutnie w zgodzie ze sob\u0105, bo nikt i tak tego nie doceni. Rzadko. Naprawd\u0119 rzadko.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: To znaczy nie b\u0119dzie to dostrze\u017cone. Nie b\u0119dzie dostrze\u017cone. Dlatego, \u017ce jest uwa\u017cane za jakby element po prostu tego, co powinno zosta\u0107 wykonane.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Oczywi\u015bcie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Tak, to prawda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: I my\u015bl\u0119, \u017ce to nie jest tylko w aktorstwie. We freedivingu te\u017c takie rzeczy si\u0119 zdarza\u0142y w og\u00f3le w \u017cyciu. W korporacji, w \u017cyciu korporacyjnym to si\u0119 bardzo cz\u0119sto dzieje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jest korpo&#8230; We freedivingu tak\u017ce. Facet nie przyjecha\u0142, ca\u0142y kierowca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">So what. Startuj mimo wszystko. Jest jakie\u015b op\u00f3\u017anienie, bo rekin przep\u0142yn\u0105\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">So what. Co\u015b tam si\u0119 jeszcze wydarza. S\u0105 takie rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 absurdalne we freedivingu te\u017c na zawodach. Chocia\u017c my jeste\u015bmy rozliczani, oni nie s\u0105 rozliczani. S\u0105 b\u0142\u0119dy po stronie organizatora wielokrotnie. No i to trzeba te\u017c przyj\u0105\u0107, \u017ce no kurcz\u0119, tak si\u0119 dzieje, to po prostu si\u0119 zdarza. Tak\u017ce to, co m\u00f3wisz, to jest mi bardzo bliskie, ja to bardzo rozumiem. Ja jestem typem aktorki, kt\u00f3ra jednak jest do zada\u0144 specjalnych i robi\u0119, godzi\u0142am si\u0119 na pewne sytuacje pozaprogramowe, ale wtedy musimy sobie zda\u0107 spraw\u0119, czy na pewno jest okej, czy to nie wp\u0142ynie na nast\u0119pny dzie\u0144. Bo je\u017celi wp\u0142ynie, to si\u0119 kompletnie to nie op\u0142aca. No trudno, tutaj troch\u0119 ponarzekaj\u0105, \u017ce tego nie zrobi\u0142e\u015b, nie zrobi\u0142e\u015b nadgodzin, ale przynajmniej nast\u0119pnego dnia nie b\u0119dziesz grzmia\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: No w\u0142a\u015bnie. Rozumiesz o co chodzi. Tak, tak. To jest zawsze, nie ginie to w przyrodzie. Ten balans energetyczny musi zosta\u0107 jako\u015b wyr\u00f3wnany. A jakby\u015b powiedzia\u0142a jedn\u0105 rzecz komu\u015b, to bo spotykasz si\u0119 z sytuacjami, w kt\u00f3rych to musisz si\u0119 rzeczy zapanowa\u0107 nad swoimi emocjami z r\u00f3\u017cnych powod\u00f3w, czy wchodz\u0105c w rol\u0119, czy wchodz\u0105c do wody, prawda, to czy jest jaka\u015b taka technika tu i teraz, na miejscu, kt\u00f3ra pozwala ci si\u0119 uziemi\u0107 jednak i wy\u0142\u0105czy\u0107 my\u015blenie, albo czy masz jaki\u015b sw\u00f3j spos\u00f3b na to, co robisz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: S\u0105 takie medytacje, mam jedn\u0105 medytacj\u0119 i dosta\u0142am teraz od przyjaci\u00f3\u0142ki kolejn\u0105 niedawno, tak\u0105 na szybko. S\u0105 takie, s\u0105 to \u0107wiczenia oddechowe na spowolnienie systemu parasympatycznego, tak zwanego. Jest to, polegaj\u0105 na d\u0142u\u017cszym wydechu, s\u0105 to \u0107wiczenia, kt\u00f3re w wojsku te\u017c s\u0105 uprawiane, uczeni s\u0105 \u017co\u0142nierze podczas w\u0142a\u015bnie r\u00f3\u017cnych akcji, \u017ceby si\u0119 uspokoi\u0107, kiedy lec\u0105 bomby i grzmoty r\u00f3\u017cnego rodzaju.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u0105 to \u0107wiczenia oddechowe. tak zwane oddechy po kwadracie. No w\u0142a\u015bnie. Jest to pranajama. Te\u017c bardzo cz\u0119sto mo\u017cna \u015bci\u0105gn\u0105\u0107 sobie tak\u0105 aplikacj\u0119 na telefon, pranajama i tam s\u0105 r\u00f3\u017cne levele.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I ona po prostu prana. Oddychanie po kwadracie to te\u017c jest tak zwane, to jest te\u017c pranajama. Czyli zawsze jak jest d\u0142u\u017cszy wydech, jest to pranajama mniej wi\u0119cej. I po prostu ten d\u0142u\u017cszy wydech, to odpowiednie oddychanie i wydychanie powoduje, \u017ce ten nasz system nerwowy parasympatyczny si\u0119 po prostu wycisza i uspokaja. Ale tego nie mo\u017cna robi\u0107 przed freedivingiem tu\u017c przed, bo to jest hiperwentylacja. A hiperwentylacja przed nurkami g\u0142\u0119bokimi mo\u017ce nas doprowadzi\u0107 do blackoutu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Mhm. Agata, masz takie jakby dwa \u015bwiaty, kt\u00f3re \u0142\u0105czysz, kt\u00f3re si\u0119 uzupe\u0142niaj\u0105, kt\u00f3re buduj\u0105 t\u0119 twoj\u0105 osobowo\u015b\u0107 i jeszcze w ramach tych \u015bwiat\u00f3w, szczeg\u00f3lnie w obszarze aktorskim, te\u017c jeste\u015b i lektork\u0105 i robisz tych wiele r\u00f3\u017cnych rzeczy, czyli jakby teatr w\u0142a\u015bnie, kt\u00f3ry jest troch\u0119 innym aktorstwem ni\u017c film i serial, wi\u0119c \u017conglujesz wieloma pi\u0142eczkami r\u00f3\u017cnymi, podejmujesz, jak powiedzia\u0142a\u015b, w locie dzi\u0119ki swojemu my\u015bleniu strategicznemu w\u0142a\u015bciwe decyzje, jak te pi\u0142eczki uk\u0142ada\u0107. Czyli w zasadzie mo\u017cna by\u0142o powiedzie\u0107, \u017ce jeste\u015b, to jest takie dzisiaj powszechne sformu\u0142owanie, tak\u0105 mark\u0105 osobist\u0105, w kt\u00f3rej s\u0105 twoje r\u00f3\u017cne umiej\u0119tno\u015bci i talenty zmontowane. I z tej perspektywy mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce w zasadzie aktorka szczeg\u00f3lnie z tak rozbudowanym profilem jak ty, jest te\u017c pewnego rodzaju przedsi\u0119biorczyni\u0105, no bo to jest pewna przedsi\u0119biorczo\u015b\u0107. Postrzegasz si\u0119 w takiej kategorii, \u017ce w zasadzie w tych wszystkich rolach na ko\u0144cu kreujesz warto\u015b\u0107 w r\u00f3\u017cnych bardzo sytuacjach i musisz tym i \u017conglowa\u0107, i uk\u0142ada\u0107 te zasady, i mie\u0107 ten zesp\u00f3\u0142, czyli w pewien spos\u00f3b wok\u00f3\u0142 siebie zbudowa\u0142a\u015b, czy z siebie zbudowa\u0142a\u015b pewnego rodzaju przedsi\u0119biorstwo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Nigdy siebie tak nie postrzega\u0142am jako takie przedsi\u0119biorstwo, ale faktycznie mo\u017ce co\u015b w tym by\u0107, poniewa\u017c&#8230; to chyba mog\u0119 si\u0119 z tym zgodzi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: My\u015bl\u0119, \u017ce to fajna te\u017c taka perspektywa, czy model patrzenia, kt\u00f3ry mo\u017ce pomaga\u0107 i te\u017c podejmowa\u0107 te decyzje id\u0105c do przodu, no bo zak\u0142adam, \u017ce w ka\u017cdym z tych obszar\u00f3w b\u0119dziesz tylko odnosi\u0107 kolejne sukcesy, wi\u0119c w pewnym momencie b\u0119dziesz musia\u0142a by\u0107 jeszcze bardziej selektywna w tych r\u00f3\u017cnych wymiarach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Absolutnie tak, dlatego w\u0142a\u015bnie potrzebny mi jest najlepszy zesp\u00f3\u0142. Dlatego zbieram ko\u0142o siebie grup\u0119, chyba m\u00f3wi\u0119 jak przedsi\u0119biorca teraz, Nie, zbieram w\u0142a\u015bnie ko\u0142o siebie, mam po prostu cudownych ludzi i jeszcze dobudowuj\u0119 team ludzi, kt\u00f3rzy mi pomog\u0105, bo bo jak w\u0142a\u015bnie si\u0119, im wi\u0119cej si\u0119 tych rzeczy dzieje i tych, im wy\u017cej, im te\u017c wi\u0119cej, powiedzmy, no teraz ju\u017c wiesz, 90 metr\u00f3w to jest nieoficjalny rekord Polski, tak.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">14 metr\u00f3w przebite. Tak\u017ce mia\u0142am by\u0107 teraz na zawodach w og\u00f3le, ale dosta\u0142am zdj\u0119cia do projektu i nie mog\u0142am pojecha\u0107 na zawody, wi\u0119c Niebawem, ale te\u017c im g\u0142\u0119biej si\u0119 schodzi, im inaczej. To ju\u017c jest wynik na medal na zawodach takich powa\u017cnych, je\u015bli chodzi o p\u0142etw\u0119 te 90 metr\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To nie jest taki&#8230; Ok, powiem, co powiedzia\u0142 prezes naszego zwi\u0105zku, Polskiego Zwi\u0105zku Freedivingu: <em>\u015awiatowa klasa.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I je\u017celi&#8230; Wchodzimy ju\u017c na takie etapy i takie levele, no to masz racj\u0119, absolutnie musimy by\u0107 bardziej selektywni i w tym my\u015bl\u0119 mog\u0105 pom\u00f3c osoby zaufane, dobrze dzia\u0142aj\u0105ce. dobrane, kt\u00f3re musz\u0105 nam pom\u00f3c, bo ju\u017c tutaj w pojedynk\u0119 si\u0119 nie da. Tu ju\u017c naprawd\u0119 musz\u0105 by\u0107 ludzie, kt\u00f3rzy nas w pewnych rzeczach odci\u0105\u017c\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: I po czym ty poznajesz tych w\u0142a\u015bciwych ludzi. Bo wiele os\u00f3b ma z tym pewne trudno\u015bci, niezale\u017cnie od tego, co robi\u0105, \u017ce buduj\u0105 sobie ten taki system podejmowania decyzji. Jak ty rozpoznajesz tych wspania\u0142ych ludzi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Nie jest to od samego pocz\u0105tku, to si\u0119 dzieje z czasem, ale my\u015bl\u0119, \u017ce najlepszym wyznacznikiem s\u0105 trudne, kryzysowe sytuacje. Wtedy naprawd\u0119, to jest lakonicznie powiem, ale naprawd\u0119 przyjaciela poznaje si\u0119 w biedzie. I to jest prawda, \u017ce je\u017celi co\u015b si\u0119 wydarzy&#8230; Uwa\u017cam, \u017ce najbardziej nawet mo\u017cna si\u0119 podzieli\u0107 swoj\u0105 kryzysow\u0105 sytuacj\u0105 i zobaczy\u0107 jak taka osoba zareaguje, w jaki spos\u00f3b, czy zrozumie, czy stanie, to wtedy wiem o tym, \u017ce ta osoba b\u0119dzie mog\u0142a mi towarzyszy\u0107 w mojej drodze, bo b\u0119dzie nie jedna taka sytuacja kryzysowa. miar\u0105 naszego sukcesu jest ilo\u015b\u0107 naszych wrog\u00f3w. Je\u017celi rozumie totalnie, no to jeste\u015bmy w domu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Agato, bardzo Ci dzi\u0119kuj\u0119 za szczero\u015b\u0107, za otwarto\u015b\u0107 w tej rozmowie i trzymam kciuki za kolejne sukcesy we wszystkich Twoich obszarach, \u017ceby sprawia\u0142y Ci to du\u017co przyjemno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agata Za\u0142\u0119cka: Bardzo dzi\u0119kuj\u0119. Dzi\u0119ki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rekordzistka Polski we freedivingu i Aktorka. Mistrzyni zarz\u0105dzania umys\u0142em i kontrolowania emocji. Artystyczna dusza z analitycznym umys\u0142em. Agata Za\u0142\u0119cka, do kt\u00f3rej nale\u017cy nieoficjalny rekord: zej\u015bcie 90 metr\u00f3w pod wod\u0119 na 1 wdechu, jest go\u015bciem Greg Albrecht Podcast. W rozmowie m.in:\u00a0 \ud83c\udfa7 Zapraszam Ci\u0119 do wys\u0142uchania #295 odcinka podcastu! Partnerzy Greg Albrecht Podcast: Formeds \u2013 Odbierz [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":123460,"featured_media":7368,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[83],"tags":[],"class_list":["post-7367","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-podcast"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/123460"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7367"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7378,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7367\/revisions\/7378"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}