{"id":7356,"date":"2025-01-03T17:00:00","date_gmt":"2025-01-03T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/albrechtpartners.com\/?p=7356"},"modified":"2025-01-05T21:37:22","modified_gmt":"2025-01-05T20:37:22","slug":"adam-kszczot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/adam-kszczot\/","title":{"rendered":"Mistrz Adaptacji: Jak prze\u0142amywa\u0107 bariery i \u017cy\u0107 \u017cyciem, kt\u00f3rego si\u0119 chce? Adam KSZCZOT"},"content":{"rendered":"<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/player?episode_id=63447495&amp;theme=light&amp;playlist=false\" width=\"100%\" height=\"200px\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"container\" data-elementor-id=\"2858\" class=\"elementor elementor-2858\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6bc6052f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6bc6052f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52392cef elementor-widget__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"52392cef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Zasubskrybuj Greg Albrecht Podcast<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<a class=\"elementor-element elementor-element-23985f3a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"23985f3a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC6Dr887Gwr5BxbpxuCG4WuQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42991512 elementor-widget-tablet__width-inherit elementor-widget-mobile__width-auto elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"42991512\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"34\" height=\"33\" src=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/subscription-youtube-1.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2497\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a21cb71 elementor-widget-tablet__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2a21cb71\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">YouTube<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<a class=\"elementor-element elementor-element-37236941 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"37236941\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\" href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/6mOUEu9iUycazH169w6btk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68a1e1b4 elementor-widget-tablet__width-inherit elementor-widget-mobile__width-auto elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"68a1e1b4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"33\" height=\"33\" src=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/subscription-spotify-1.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2498\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a327b4c elementor-widget-tablet__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6a327b4c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Spotify<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<a class=\"elementor-element elementor-element-3c6e1d5a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3c6e1d5a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\" href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/us\/podcast\/id1364621095\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4334dc9 elementor-widget-tablet__width-inherit elementor-widget-mobile__width-auto elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4334dc9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"33\" height=\"33\" src=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/subscription-apple-podcasts.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2483\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3bc9d800 elementor-widget-tablet__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3bc9d800\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Apple Podcasts<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Adam Kszczot &#8211; Mistrz adaptacji. Wybitny lekkoatleta na 800 m. Je\u015bli upada, to zawsze twarz\u0105 do mety. W trakcie kariery us\u0142ysza\u0142 wyrok \u2013 poradnia zaburze\u0144 rytmu serca. Nie wierzy w szcz\u0119\u015bcie. M\u00f3wi, \u017ce osi\u0105ganie cel\u00f3w jest do bani. Eufori\u0119 biegacza na 800 m por\u00f3wnuje do darmowego narkotyku bez du\u017cych reperkusji zdrowotnych \u2013 \u201cnie ma drugiej takiej ucieczki.\u201d Z sukcesem z \u017cycia sportowca przeszed\u0142 do \u017cycia przedsi\u0119biorcy. Jest wsp\u00f3\u0142tw\u00f3rc\u0105 Bieganie.pl, Aper Solution, Airzone. <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot \u2013 wybitny lekkoatleta, multimedalista Mistrzostw \u015awiata i Europy w biegu na 800m, przedsi\u0119biorca, prelegent i host wydarze\u0144 biznesowych, trener i speaker \u2013 jest go\u015bciem Greg Albrecht Podcast. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W rozmowie m.in.: <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Co dzieje si\u0119 w ostatnich sekundach przed startem w g\u0142owie sprintera? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Jak mimo ogromnych przeciwno\u015bci losu nie poddawa\u0107 si\u0119 i wci\u0105\u017c realizowa\u0107 sw\u00f3j plan? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Jak z sukcesem odnale\u017a\u0107 si\u0119 w \u017cyciu przedsi\u0119biorcy po zako\u0144czeniu kariery sportowej? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udfa7 Zapraszam Ci\u0119 do wys\u0142uchania #294 odcinka podcastu!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Partnerzy Greg Albrecht Podcast:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Formeds<\/strong> \u2013 Odbierz 20% rabatu na suplementy formeds z kodem GREG20. Popraw swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107, form\u0119 i samopoczucie z pomoc\u0105 wysokiej klasy polskich produkt\u00f3w ze 100% czystym sk\u0142adem, optymalnymi dawkami sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych i jako\u015bci potwierdzonej przez niezale\u017cne laboratoria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udc49 <a href=\"http:\/\/formeds.pl\/greg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">formeds.pl\/greg<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wspieraj\u0105c naszych partner\u00f3w, wspierasz rozw\u00f3j podcastu!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/youtu.be\/_IJZZYwmgzs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/20-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7359\" srcset=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/20-1024x576.png 1024w, https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/20-300x169.png 300w, https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/20-768x432.png 768w, https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/20-18x10.png 18w, https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/20.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Transkrypcja:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(<em>Transkrypcja jest generowana automatycznie, mo\u017ce zawiera\u0107 drobne b\u0142\u0119dy<\/em>)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Greg Albrecht: Dzi\u015b w Greg Albrecht Podcast Adam Krzczot, wybitny sprinter, wicemistrz \u015bwiata na 800 metr\u00f3w, ale tak\u017ce przedsi\u0119biorca, wsp\u00f3\u0142tw\u00f3rca Bieganie.pl, Aper Solution, a tak\u017ce Airzone. Pogadamy o bieganiu, o treningu, o byciu najlepszym, ale tak\u017ce o byciu najlepszym przedsi\u0119biorc\u0105. Cze\u015b\u0107 Adam. Cze\u015b\u0107 Greg. S\u0142uchaj, w internecie jest taki film, w kt\u00f3rym ko\u0144czysz maraton w Nowym Jorku. Co\u015b pami\u0119tam. I nagle wygl\u0105dasz jakby kto\u015b ci zaaplikowa\u0142 pawulon.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: To niesamowite. To zupe\u0142nie nieintencjonalna sytuacja. Po prostu skurcze, niedojedzony \u017calek, spad\u0142 cukier i&#8230; To jest normalna sytuacja, kt\u00f3ra si\u0119 dzieje na maratonach. Ciekawe, bo te ostatnie par\u0119 kilometr\u00f3w, kiedy si\u0119 robi shakeout round dzie\u0144, dwa dni przed maratonem w\u0142a\u015bnie na Manhattanie, w\u0142a\u015bnie w Central Parku, to w og\u00f3le wiesz, to luz, tam nie ma g\u00f3rek. Potem si\u0119 okazuje, \u017ce na 40 kilometrze jednak tam g\u00f3rki s\u0105. I to jest bardzo du\u017ce zdziwienie i faktycznie&#8230; historia zatoczy\u0142a taki nieoczekiwany obr\u00f3t. Ludzie pisali chyba jeszcze przez kolejnych par\u0119 miesi\u0119cy, czy wszystko dobrze, czy po prostu nic mi si\u0119 nie sta\u0142o. A to faktycznie pierwszy raz w \u017cyciu mia\u0142em takie dziwne do\u015bwiadczenie, gdzie skurcze \u0142apa\u0142y mnie zar\u00f3wno z przodu, jak i z ty\u0142u uda, wi\u0119c ani postawi\u0107 nogi do przodu, ani za siebie, \u017ceby si\u0119 podeprze\u0107, bo zawsze gdzie\u015b jaki\u015b skurcz nam si\u0119 czai\u0142. I te wszystkie filmy wiralowe, kt\u00f3re si\u0119 w internecie pojawiaj\u0105, \u017ce kto\u015b idzie na tych takich k\u00f3\u0142kach dos\u0142ownie, To jest zwyk\u0142a niemoc, nie kontrolujesz w tym momencie swojego cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Jakie to uczucie dla Ciebie wielkiego mistrza przyzwyczajonego do osi\u0105gania cel\u00f3w zazwyczaj w swojej profesjonalnej karierze sportowej, podkre\u015blmy, no bo wiadomo, \u017ce maraton to nie jest Twoja profesjonalna dzia\u0142alno\u015b\u0107, tylko bardziej rozrywkowo-biznesowa. Jak si\u0119 czu\u0142e\u015b, \u0142api\u0105c tak\u0105 niemoc, kiedy mo\u017ce mia\u0142e\u015b wyobra\u017cenie, \u017ce ty ju\u017c o swoim ciele wiesz wszystko, ju\u017c wiesz, \u017ce\u015b troch\u0119 si\u0119 nabiega\u0142 w \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Wiesz co, to by\u0142o, tak si\u0119 \u015bmia\u0142em wewn\u0105trz, wewn\u0119trznie kompletnie by\u0142em rozbawiony, m\u00f3wi\u0119, no ja co tu teraz zrobi\u0107, tak \u017ale, tak niedobrze, ani nogi postawi\u0107, \u017ceby wsta\u0107, ca\u0142e szcz\u0119\u015bcie biegacze mnie tam podnie\u015bli, zdrapali z asfaltu, wsta\u0142em i lini\u0119 mety przekroczy\u0142em o w\u0142asnych si\u0142ach, ale To jest tak absurdalne uczucie, \u017ce nie ma lepszej reakcji ni\u017c po prostu \u015bmia\u0107 si\u0119 z tego. Wiadomo, zanim cukier w og\u00f3le wr\u00f3ci\u0142 na jakikolwiek akceptowalny poziom, to min\u0119\u0142o tam 15-20 minut, a chwil\u0119 p\u00f3\u017aniej wr\u00f3ci\u0142em normalnie do hotelu chodz\u0105c i sam zachodz\u0119 w g\u0142ow\u0119, jak to jest mo\u017cliwe, jak trzeba skrajnie by\u0107 nieprzygotowanym do maratonu, \u017ceby chodzi\u0107 ty\u0142em na schodach, \u017ceby nie m\u00f3c postawi\u0107 kroku dnia nast\u0119pnego. w przypadku os\u00f3b 4, 5, 6 godzin robi\u0105cych maraton i faktycznie nieprzygotowanych, to tak powinno wygl\u0105da\u0107, ale to jest naprawd\u0119, to nie jest jaki\u015b straszny wysi\u0142ek maraton, je\u017celi m\u00f3wimy o maratonie, maratonie. Zreszt\u0105 wiesz, pierwszy maraton \u017cyci\u00f3wk\u0119 zrobi\u0142em.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: No w\u0142a\u015bnie, gratuluj\u0119 i chyba by\u0142a lepsza ni\u017c moja \u017cyci\u00f3wka pomimo tego upadku, bo to z\u0142ama\u0142e\u015b 3 godziny, prawda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: 2,5009. No to i tak by\u0142e\u015b du\u017co szybszy ni\u017c&#8230; ni\u017c ja, aczkolwiek nie jest to dziwne, gdy\u017c jeste\u015b zawodowym sportowcem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: By\u0142em prosem zdecydowanie i wiesz, ten \u015bwiat kompletnie r\u00f3\u017cni si\u0119, nie koreluje z takim ju\u017c \u017cyciem moim codziennym i troch\u0119 ju\u017c si\u0119 tak nie czuj\u0119, wiesz, jakby tym sportowcem zawodowym. Jestem emerytowanym sportowcem. Bardzo mocno si\u0119 ja kompletnie podpisuj\u0119 obiema r\u0119kami, identyfikuj\u0119 ze zdaniem, \u017ce jestem emerytowanym sportowcem, a nie prosem. Prosem by\u0142em. I nie mam zakus\u00f3w, \u017ceby by\u0107 ponownie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Co to jest w Jakie to jest uczucie, kiedy m\u00f3wisz odwieszam te kolce, odwieszam te buty sprinterskie na haczyk i ju\u017c schodz\u0119. Ju\u017c nie b\u0119dzie wi\u0119cej ceremonii, gdzie na mojej szyi zawi\u015bnie medal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Wtedy czujesz pewnego rodzaju \u017cal, utrat\u0119 jak przy zmianie ka\u017cdej pracy czy zmianie w \u017cyciu. Og\u00f3lnie zmiana to jest co\u015b, czego nasz organizm nie lubi, matka natura raczej nas. wyposa\u017cy\u0142a w elementy, kt\u00f3re maj\u0105 zapewni\u0107 przetrwanie, czyli poruszanie si\u0119, osi\u0105gni\u0119cie jakiego\u015b mistrzostwa i poruszanie si\u0119 w tej sferze jak najd\u0142u\u017cej, jak najskuteczniej, bo to gwarantuje pozory przetrwania, gdzie my ju\u017c nie walczymy z lwem, ani nie musimy upolowa\u0107, wi\u0119c ten mechanizm troch\u0119 psuje nam \u017cycie. Przede wszystkim fan z \u017cycia, tak. bo zmian\u0119 powinno si\u0119 z otwartymi r\u0119koma wita\u0107, je\u017celi jest ca\u0142y czas tak samo, to jest case dobrych, starych przedsi\u0119biorstw, kt\u00f3re schodz\u0105 w zawa\u0142, kt\u00f3ry trwa dekadami, bo robi\u0105 dok\u0142adnie to samo, co robili dekad\u0119 temu. Te dzisiejsze czasy chocia\u017c troch\u0119 zmieni\u0142y to my\u015blenie w perspektywie dekady schodzenia przedsi\u0119biorstw du\u017cych, statecznych arystokrat\u00f3w, bo ta zmiana tam przebiega bardzo wolno, a ju\u017c si\u0119 jaki\u015b Eleven Labs w\u0142a\u015bnie pojawi, kt\u00f3re pikuje pod niebosk\u0142on i te projekty id\u0105 bardzo mocno do przodu, wi\u0119c ka\u017cdy ma swoje pi\u0119\u0107 minut, trzeba umie\u0107 ze sceny zej\u015b\u0107. Smutek, \u017cal, owszem, ale wiesz, \u017cycie jest pi\u0119kne, nowe wyzwania. Je\u017celi mam w \u017cyciu wyznaczone cele, czyli mechanizm, kt\u00f3ry absolutnie wszystkim si\u0119 sprawdza, masz cel, id\u017a do niego, to w zasadzie nie ma r\u00f3\u017cnicy, czy to jest sport, czy to jest jakakolwiek bran\u017ca, kt\u00f3ra le\u017cy ci, tak trzeba by\u0142oby to okre\u015bli\u0107 kolokwialnie, ale to jest chyba klucz do sukcesu, \u017ceby\u015b robi\u0142 rzeczy, kt\u00f3re chcesz robi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Przed startem obserwuj\u0119 czasem sprinter\u00f3w, patrz\u0119 na nich oczywi\u015bcie na ekranie telewizora, zreszt\u0105 widzia\u0142em te\u017c i na \u017cywo kilka twoich start\u00f3w i zastanawiam si\u0119, co si\u0119 dzieje w g\u0142owie, kiedy wiesz, \u017ce milisekundy mog\u0105 decydowa\u0107 zar\u00f3wno na poziomie twojego startu, jak i p\u00f3\u017aniej przy ka\u017cdym kroku o tym, czy b\u0119dziesz pierwszy, czy b\u0119dziesz trzeci. Co si\u0119 dzieje w g\u0142owie na moment przed wystrza\u0142em? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Idealnie jest, gdyby\u015b mia\u0142 cisz\u0119. Do tego si\u0119 d\u0105\u017cy, bo ten dialog wewn\u0119trzny musi by\u0107 prowadzony, ale ten moment przed wystrza\u0142em, czas koncentracji i w\u0142a\u015bnie odpowiedniego ruszenia. Wiesz co, to troch\u0119 jest tak, \u017ce tam ju\u017c nie ma czasu na korekty. To s\u0105 takie momenty w \u017cyciu, kiedy po prostu czas na przygotowanie ju\u017c by\u0142. Wi\u0119c to s\u0105 sytuacje, kt\u00f3re te\u017c nie powinny nas zaskakiwa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Matka natura po raz kolejny popsu\u0142a nas bardzo mocno. Boimy si\u0119 konsekwencji tego, co si\u0119 stanie i w\u0142a\u015bnie to sprawia, \u017ce my\u015blimy za d\u0142ugo o tym, czego nie powinni\u015bmy robi\u0107. To sprawia, \u017ce skupiamy si\u0119 na rzeczach nieistotnych, bo istotne w performansie sportowym jest to, co tu i teraz i jaki masz wp\u0142yw na sytuacj\u0119, w kt\u00f3rej jeste\u015b tu i teraz. Je\u017celi nie masz wp\u0142ywu na to, co by\u0142o miesi\u0105c, dwa, trzy, pi\u0119\u0107 wcze\u015bniej, to ju\u017c nie jest moment na to, \u017ceby to roztrz\u0105sa\u0107. Dzisiaj dosta\u0142e\u015b tak\u0105 tali\u0119 kart, tak\u0105 wypracowa\u0142e\u015b i t\u0105 tali\u0105 grasz. Bardzo fajne zdanie zas\u0142yszane, musisz si\u0119 nauczy\u0107 \u017cycia jak gry. Je\u017celi umiesz w ni\u0105 gra\u0107, to b\u0119dzie ci sprawia\u0107 przyjemno\u015b\u0107, je\u017celi j\u0105 traktujesz za ka\u017cdym razem jako jak\u0105\u015b form\u0119 przetrwania. Przestaje dzia\u0142a\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak samo jest w sporcie. Jeste\u015b ty kontra reszta \u015bwiata. Siedmiu najlepszych zawodnik\u00f3w ze \u015bwiata, Europy czy innej imprezy, na kt\u00f3rej jeste\u015b. I wielu innych chcia\u0142o si\u0119 tam znale\u017a\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sytuacja jakich wiele w \u017cyciu. Jeste\u015b ty dziewczyna, kt\u00f3ra ci si\u0119 podoba i pi\u0119ciu podobnych tobie. Ona te\u017c komu\u015b musi si\u0119 podoba\u0107 w ko\u0144cu, skoro j\u0105 wybra\u0142e\u015b. Nie ma s\u0142\u00f3w, kt\u00f3re by opisa\u0142y tak w punkt to, co si\u0119 dzieje w twojej g\u0142owie, bo Chwil\u0119 wcze\u015bniej by\u0142y w\u0105tpliwo\u015bci. One zawsze maj\u0105 przychodzi\u0107, bo to znaczy, \u017ce ci zale\u017cy. Z drugiej strony, je\u017celi jeste\u015b w tym procesie, wiesz po co to robisz, jeste\u015b zestresowany, poc\u0105 ci si\u0119 d\u0142onie, to jeste\u015b w dobrym miejscu. Po co ty to robi\u0142e\u015b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dla fanu. Ja chcia\u0142em zbada\u0107, gdzie s\u0105 granice mojego organizmu. To by\u0142 zawsze pow\u00f3d numer jeden, gdzie jest ta granica, kiedy przestajesz si\u0119 rozwija\u0107, gdzie i jak odnajdywa\u0107 kolejne rezerwy ludzi cz\u0119sto m\u0105drzejszych od siebie, czasem rady zas\u0142yszane w zupe\u0142nie przypadkowy spos\u00f3b. To by\u0142a droga. Ja bardzo si\u0119 cieszy\u0142em z drogi. Nie cieszy\u0142em si\u0119 o tyle z celu, bo cel to jest ten zaj\u0105czek, kt\u00f3rego przys\u0142owiowo uwielbiam goni\u0107. Osi\u0105ganie cel\u00f3w jest do bani.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlaczego. Bo najlepsza jest droga. Osi\u0105gania tych w\u0142a\u015bnie swoich upragnionych marze\u0144. Bo kiedy\u015b budz\u0105c si\u0119 stwierdzi\u0142em, \u017ce sport b\u0119dzie dla mnie. I zacz\u0105\u0142em go robi\u0107 tak bardzo, na powa\u017cnie. Ale co by by\u0142o, gdybym to zrobi\u0142 zbyt szybko.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To s\u0105 te talenty, tak o nich m\u00f3wimy. Czasem z przypadku, czasem nie. Kt\u00f3rzy robi\u0105 szybko biznes, zdobywaj\u0105 szybko dziewczyn\u0119, osi\u0105gaj\u0105 mistrzostwo w jakiej\u015b dziedzinie i szybko znikaj\u0105 z planszy. Nigdy nie chcia\u0142em by\u0107 takim cz\u0142owiekiem, kt\u00f3ry pojawia si\u0119 i znika. Co to za przygoda. Przypadkowa. Mo\u017ce to troch\u0119 wada, ale lubi\u0119 mie\u0107 wp\u0142yw na sytuacj\u0119, kontrolowa\u0107 j\u0105, przynajmniej posiada\u0107 takie pozory. Uczy\u0107 si\u0119 tego, \u017ce czego nie kontroluj, to na co nie masz wp\u0142ywu, ale to jest co\u015b, co ma&#8230; pom\u00f3c, a nie przeszkodzi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Nie by\u0142e\u015b predestynowany do zostania najlepszym, jednym z najlepszych zawodnik\u00f3w na \u015bwiecie w swojej dziedzinie. I ze wzgl\u0119du na swoje pochodzenie w pewnym sensie i na pewne do\u015bwiadczenia zdrowotne. Powiedz co\u015b o tych takich nieoczywistych elementach twojego \u017cyciorysu, kt\u00f3re mog\u0105 moim zdaniem przywr\u00f3ci\u0107 nadziej\u0119 osobom, kt\u00f3re lubi\u0105 przyk\u0142ada\u0107 sobie \u0142atk\u0119, \u017ce ja nie dam rady, bo&#8230; Nie tu si\u0119 urodzi\u0142em. Nie dam rady, bo mam za kr\u00f3tk\u0105 lew\u0105 n\u00f3\u017ck\u0119. Nie dam rady, bo mama na mnie krzywo spojrza\u0142a. Czyli, \u017ce \u0142atwo jest szuka\u0107 powod\u00f3w, dlaczego nie, a ciekawiej jest s\u0142ucha\u0107 historii, kiedy w zasadzie mog\u0142oby by\u0107 nie, a jest tak.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Powiedz na Ma\u0107kowi Lepiato, kt\u00f3ry ma faktycznie jedn\u0105 nog\u0119 kr\u00f3tsz\u0105 i skacze wzwy\u017c i jest \u015bwietnym sportowcem. Od czego zacz\u0105\u0107. S\u0142oma mi do dzisiaj z but\u00f3w wystaje, bo si\u0119 urodzi\u0142em na ma\u0142ej wiosce. 36 dom\u00f3w, perspektywy praktycznie znikome. I wielu sportowc\u00f3w tak zaczyna\u0142o, wielu znacz\u0105cych, bo je\u017celi mo\u017cesz zmieni\u0107 status sw\u00f3j \u017cyciowy, to sport jest jedn\u0105 z dr\u00f3g, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cesz obra\u0107 i wiesz, daj Bo\u017ce, \u017ceby\u015b mia\u0142 do tego jeszcze jak\u0105\u015b talent i kup\u0119 samozaparcia i du\u017co ci\u0119\u017ckiej pracy, trafi\u0142 na ludzi, kt\u00f3rzy ci pomog\u0105, a nie przeszkodz\u0105. Tak mogliby\u015bmy wymienia\u0107. Chocia\u017c uwa\u017cam, \u017ce szcz\u0119\u015bcie nie istnieje, tylko mo\u017ce ci czasu zabrakn\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To&#8230; Teoretycznie to by\u0142o niewykonalne. Jako dziecko by\u0142em zamkni\u0119ty bardzo mocno tak naprawd\u0119 na sw\u00f3j potencja\u0142, co totalnie nie wierzy\u0142em w siebie. Tam nie by\u0142o cienia w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce wiele rzeczy jest nie dla mnie, bo jestem ch\u0142opakiem ze wsi, bo co ja mia\u0142bym robi\u0107 przeprowadzaj\u0105c si\u0119 do du\u017cego miasta, gdzie jeszcze z rok, dwa, trzy po tym jak si\u0119 wyprowadzi\u0142em do \u0141odzi, \u017ceby trenowa\u0107, my\u015bla\u0142em co ja tu robi\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119c przej\u015bcie mentalne nad tym wszystkim trwa\u0142o lata. Je\u017celi kto\u015b my\u015bli, jest nowy rok, potrzebna mi zmiana. Najlepiej taka du\u017ca, taka z przytupem. Jako postanowienie noworoczne od tej pory b\u0119d\u0119 m\u00f3wi\u0107 inaczej, my\u015ble\u0107 inaczej, robi\u0107 inaczej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To si\u0119 nie uda. To si\u0119 nie dzieje w ci\u0105gu miesi\u0105ca. To jest d\u0142u\u017csze ni\u017c maraton. To jest taki naprawd\u0119 bardzo ci\u0119\u017cki bieg ultra, w kt\u00f3rym&#8230; jak nie wstajesz ka\u017cdego dnia rano, jak ten przedsi\u0119biorca z wizj\u0105, kt\u00f3ry m\u00f3wi, kurcz\u0119, chcesz by\u0107 najwi\u0119kszy, jak si\u0119 codziennie rano nie budzisz i nie my\u015blisz o tym, \u017ce chcesz by\u0107 najwi\u0119kszy w bran\u017cy, to to si\u0119 pewnie nigdy nie stanie. Przez przypadek, mo\u017ce kiedy\u015b, gdzie\u015b, jaka\u015b historia taka, znajdziemy na pewno wyj\u0105tek potwierdzaj\u0105cy regu\u0142\u0119, ale To troch\u0119 tak jest, \u017ce w pewnym momencie, jak z\u0142apiesz w wiatr \u017cagle, to musisz w to uwierzy\u0107, \u017ce to jest realne. I ja taki moment w swoim \u017cyciu mia\u0142em, gdzie powiedzia\u0142em, kurcz\u0119, to jest mo\u017cliwe. Co to by\u0142 za moment.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Co spowodowa\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Paradoksalnie br\u0105zowy medal Mistrzostw Europy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: To p\u00f3\u017ano. Troch\u0119 musia\u0142e\u015b nabiega\u0107 po tej bie\u017cni, \u017ceby tam doj\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Wiesz co, tak i to jest trudne do wyt\u0142umaczenia, bo to, \u017ce nie wierzy\u0142em w siebie, to nie znaczy, \u017ce nie zasuwa\u0142em jak ma\u0142y samochodzik i rodzice nauczyli mnie s\u0142usznie. Idei pr\u00f3bowania w Stanach Zjednoczonych, if you can, I can, u mnie to nie dzia\u0142a\u0142o. Jak kto\u015b mo\u017ce, to ja si\u0119 zastanawia\u0142em, dlaczego on mo\u017ce, a nie zastanawia\u0142em si\u0119, jak to mam zrobi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119c to zupe\u0142nie inne mechanizmy dzia\u0142a\u0142y w g\u0142owie. O Jezu, jak to \u017ale brzmi, jak ja o tym g\u0142o\u015bno m\u00f3wi\u0119. Natomiast nauczyli mnie, \u017ceby pr\u00f3bowa\u0107, wi\u0119c pr\u00f3bowa\u0142em i ma\u0142o bod\u017aca potrzebowa\u0142em. Wystarczy\u0142o, \u017ce kto\u015b mi powiedzia\u0142, spr\u00f3buj. To si\u0119 nie uda, spr\u00f3buj. Pr\u00f3bowa\u0142em. Jakby porzuca\u0142em to, \u017ce to si\u0119 nie uda i pr\u00f3bowa\u0142em. Jakby otwiera\u0142em si\u0119 na pr\u00f3b\u0119. I dlatego tak dobrze mi smakuje droga, bo ja wiem, \u017ce tutaj trzeba po prostu wiele pr\u00f3b pope\u0142ni\u0107. Niekt\u00f3re b\u0119d\u0105 s\u0142uszne, inne nie. W ko\u0144cu i tak statystyka dzia\u0142a na twoj\u0105 korzy\u015b\u0107, koniec ko\u0144c\u00f3w. Jakby nie by\u0142o statystyka tw\u00f3j przyjaciel, ale pytanie, jaki masz pr\u00f3g b\u00f3lu, pr\u00f3g odrzucenia, pr\u00f3g niepowodze\u0144 i tak dalej. Zale\u017cy, co robisz. Jak jeste\u015b handlowcem&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">My\u015blisz mi spory pr\u00f3g odrzucenia. W ka\u017cdym b\u0105d\u017a razie, zarabiaj\u0105c pierwszy medal w 2007 roku, tak podrapa\u0142em si\u0119 po g\u0142owie, staj\u0105c na podium, b\u0119d\u0105c o tyle od drugiego, o tyle od pierwszego. My\u015bla\u0142em sobie, kurcz\u0119, jak to jest dla mnie. Jak to faktycznie mo\u017ce jest dla mnie. I od tego momentu \u015bwiat si\u0119 totalnie zmieni\u0142. Potem by\u0142y jeszcze inne momenty, to nie jest tak, \u017ce wiesz, obierasz ju\u017c azymut, okej, b\u0119d\u0119 grand champion i ta droga si\u0119 nie ko\u0144czy, bo musia\u0142em potem jeszcze raz stan\u0105\u0107 przed takim wyborem i powiedzie\u0107 sobie, teraz to ju\u017c b\u0119d\u0119 robi\u0142 to tak naprawd\u0119 na powa\u017cnie. To by\u0142 2012 rok, gdzie wr\u00f3ci\u0142em z Igrzysk i nie wchodz\u0105c do fina\u0142u, a wierzy\u0142em w to, \u017ce ten fina\u0142 jest mo\u017cliwy, wi\u0119c ta pr\u00f3ba si\u0142, pr\u00f3b dostania niejednokrotnie gdzie\u015b tam przys\u0142owiowe po twarzy, to jest w\u0142a\u015bnie najlepszy k\u0105sek z tego ca\u0142ego tortu, tak. No nie ma takiej wi\u015bni, kt\u00f3ra tak smakuje, dostaniesz prztyczka w nos i chcesz udowodni\u0107 temu losowi, powiedzie\u0107 poczekaj, nie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I wtedy robisz wielki comeback i kolejna cz\u0119\u015b\u0107 Rambo grana w kinach. To s\u0105 momenty, wiesz, takie troch\u0119 wydaje si\u0119 American Dream, ale jak to umiesz ten film w g\u0142owie sobie odgrywa\u0107 i powiedzie\u0107 kurcz\u0119, nie. Zobacz, wr\u00f3ci\u0142em, nie. I znowu jestem w punkcie, w kt\u00f3rym musz\u0119 znale\u017a\u0107 nowy cel. Bo wtedy to si\u0119 wydawa\u0142o 2-3 lata temu niemo\u017cliwe, a dzisiaj&#8230; dzisiaj to zrobi\u0142em, co dalej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Jak to by\u0142o, \u017ce interpretowa\u0142e\u015b to jako energi\u0119 do wzrostu, a nie energi\u0119 do poddania si\u0119, bo mo\u017cna dosta\u0107 po twarzy i znowu wr\u00f3ci\u0107 do tej ta\u015bmy w g\u0142owie, to nie dla mnie, jednak my\u015bla\u0142em, \u017ce dla mnie, ale nie dosta\u0142em si\u0119 do fina\u0142u, wi\u0119c mo\u017ce to nie dla mnie. Jak ten Jak t\u0105 histori\u0119 opowiedzia\u0142e\u015b sobie w g\u0142owie, w tym kierunku jednak pozytywnym, czyli to tylko droga.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Pami\u0119tasz, jak Wojtek Wolny powiedzia\u0142 na konferencji, ja lubi\u0119 moje kredyty. Ja by\u0142em w permanentnym kredycie zaufania do siebie, bo musia\u0142em du\u017co wysi\u0142ku w\u0142o\u017cy\u0107, \u017ceby udzieli\u0107 sobie taki kredyt zaufania, \u017ce mog\u0119. Wi\u0119c jak jeste\u015b w permanentnym kredycie, musisz go sp\u0142aci\u0107. Wi\u0119c to jest strasznie ci\u0119\u017cki d\u0142ug, jak zaci\u0105gasz go u samego siebie mentalnie i jeszcze masz, wiesz, niski pr\u00f3g akceptacji w\u0142asnej pora\u017cki, b\u0142\u0119d\u00f3w, to wiesz, to jest dostateczna motywacja. To si\u0119 nazywa u dzieci taka motywacja autoteliczna. Robi\u0107, \u017ceby robi\u0107, \u017ceby dzia\u0142a\u0107, \u017ceby uczy\u0107 si\u0119 nowej umiej\u0119tno\u015bci. I wiesz, nie wiem, czy mam to popsute, ale ona jest po prostu wysoka w dalszym ci\u0105gu u mnie. Je\u017celi si\u0119 w co\u015b wchodz\u0119 i wkr\u0119cam, to tam ju\u017c jest ci\u0119\u017cko zatrzyma\u0107 ten poci\u0105g.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: A sk\u0105d zatem energia do tego. No bo mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce \u017ce dziecko, czy cz\u0142owiek jak jest bardzo m\u0142ody, no to nadrabia swoje b\u0142\u0119dy t\u0105 liczb\u0105 pr\u00f3b, a ta liczba pr\u00f3b jest pochodn\u0105 ilo\u015bci energii, kt\u00f3r\u0105 ma skumulowan\u0105 w sobie, a jednak ta liczba pr\u00f3b i tych odrzuce\u0144 potencjalnych, to mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na ten poziom energii, czyli i te\u017c to podkr\u0119canie sobie \u015bruby, jak m\u00f3wisz, Jestem troch\u0119 w niezgodzie ze sob\u0105, jestem z\u0142y na siebie, \u017ce nie osi\u0105gn\u0105\u0142em tego. No to te\u017c jest taka motywacja, kt\u00f3ra konsumuje t\u0119 energi\u0119. To jak ten balans energetyczny wy\u0142apywa\u0142e\u015b i wy\u0142apujesz w takiej sytuacji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Wydaje mi si\u0119, \u017ce to jest ekstremalnie proste. Jakby tak dobrze si\u0119 cofn\u0105\u0107 pami\u0119ci\u0105. Mam kochanych rodzic\u00f3w. Mama \u017cyje, tata w sumie nie tak dawno zmar\u0142. Ale rodzice byli bardzo zapracowanymi lud\u017ami. Mama uczy\u0142a w szkole gospodarstwo rolne, tata gospodarstwo rolne, tata nauczy\u0142 mnie jak si\u0119 buduje dachy. Pierwsze dachy, kt\u00f3re robili\u015bmy, ciesielsk\u0105 cz\u0119\u015b\u0107, to robi\u0142em z tat\u0105 jako pi\u0119tnastolatek. Wi\u0119c to by\u0142a ogromna nauka, ale nauczy\u0142o mnie to jednego, \u017ce oni byli w permanentnym niedoczasie. Wi\u0119c \u017ceby zas\u0142u\u017cy\u0107 na pochwa\u0142\u0119 rodzica, naprawd\u0119 trzeba by\u0142o, wiesz, zrobi\u0107 co\u015b bardziej, co\u015b bardziej donios\u0142ego, a nie tylko, no, no, synu fajnie, tak. Rodzice nie mieli na to czasu, wi\u0119c te\u017c taki g\u0142\u00f3d takiego sprostania niewypowiedzianym jakim\u015b wymaganiom, kt\u00f3re sam na siebie nak\u0142ada\u0142em, powodowa\u0142a, \u017ce to jest niez\u0142y nap\u0119d. I tak si\u0119 wydaje ludziom, \u017ce to jest przeszkoda w \u017cyciu, \u017ce to jest, Jezu, jaka\u015b trauma \u017cyciowa. Nie, to jest nap\u0119d. Tylko to trzeba, wiesz, w pewien spos\u00f3b w g\u0142owie zaakceptowa\u0107. To jest bardzo trudny proces. Ale je\u017celi, wiesz, ten g\u0142\u00f3d traktujesz jako przyjaciela, to pytanie, na co jeste\u015b g\u0142odny, tak. A potem&#8230; po prostu d\u0105\u017cysz do celu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: U\u015bmiecham si\u0119, bo w g\u0142owie pojawiaj\u0105 mi si\u0119 obecne trendy patrzenia na wychowanie, na rzeczywisto\u015b\u0107 i jak to si\u0119 m\u00f3wi, takie snowflake culture, \u017ce wszyscy s\u0105 tacy delikatni i \u017ce w og\u00f3le budujmy opakowanie z poduszek wok\u00f3\u0142 naszych dzieci, \u017ceby si\u0119 przypadkiem nie uderzy\u0142y i jakby uwa\u017cajmy na s\u0142owa, jakich u\u017cywamy, bo mo\u017cemy kogo\u015b urazi\u0107. M\u00f3wi\u0119, jaki jest, powiedzia\u0142bym, taki mainstream dzisiaj komunikacji i w jakim kierunku idzie \u015bwiat, czyli budowania troch\u0119 takiej tkanki t\u0142uszczowej, ochronki, unikania b\u00f3lu, unikania cierpienia i my\u015bl\u0119, jak skonfrontuj\u0119 to z twoj\u0105 perspektyw\u0105 tak\u0105, kt\u00f3r\u0105 akurat osobi\u015bcie, powiem szczerze, jest mi te\u017c bli\u017cej do tego, \u017ce bez b\u00f3lu nie ma rezultatu. No pain, no gain, stare powiedzenie, kt\u00f3re jest totaln\u0105 prawd\u0105, bo wtedy si\u0119 cz\u0142owiek wykuwa I wchodzi na kolejny poziom odporno\u015bci psychicznej, si\u0142y, determinacji, ale jednocze\u015bnie, zobacz, to jest takie mocno niemodne i my\u015bl\u0119, jaki to mo\u017ce mie\u0107 implikacje szersze, je\u017celi chodzi o konkurencyjno\u015b\u0107 na przyk\u0142ad na rynku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Ucz\u0119 dzieci, \u017ceby stawia\u0142y na siebie. Po prostu, a tak naprawd\u0119 zupe\u0142nie powa\u017cnie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">One musz\u0105 rozumie\u0107, jakie maj\u0105 potrzeby i musz\u0105 umie\u0107 im sprosta\u0107 swoim potrzebom. dawno, dawno, dawno temu zrozumia\u0142em, \u017ce \u017cycie raczej do\u015bwiadcza\u0142o mnie, moich r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w tym, \u017ceby sprosta\u0107 wymaganiom innych. I na pewnym etapie swojego \u017cycia bardzo du\u017co czasu po\u015bwi\u0119ci\u0142em na dyskusj\u0119 z moj\u0105 \u017con\u0105, bo ja przesta\u0142em si\u0119 przejmowa\u0107 w og\u00f3le absolutnie zdaniem innych. Jak kto\u015b m\u00f3wi\u0142 mi, \u017ce tak si\u0119 nie robi, to ja to s\u0142ysza\u0142em setki razy i robi\u0142em zupe\u0142nie po swojemu. Patrz\u0105c na to, na moje do\u015bwiadczenia, na zebran\u0105 wiedz\u0119, to nie by\u0142o te\u017c takie robi\u0107, \u017ceby robi\u0107, tak. Czyli je\u017celi wybiera\u0142em proces treningowy, bardzo skrupulatnie weryfikowa\u0142em sobie wiedz\u0119, sprawdza\u0142em, czy to jest dla mnie i przychodzi\u0142a faza test\u00f3w, wi\u0119c wiesz, tak na tym mia\u0142em kup\u0119 lat, \u017ceby pr\u00f3bowa\u0107 i sprawdza\u0107, czy to dzia\u0142a i faktycznie dzia\u0142a. I \u017cona mia\u0142a mi za z\u0142e, no jak mog\u0119 si\u0119 nie przejmowa\u0107 zdaniem innych. M\u00f3wi, no mog\u0119. Mog\u0119, bo nikt nie zrobi tego, co ja sobie, nikt moich cel\u00f3w nie osi\u0105gnie za mnie. Mog\u0105 m\u00f3wi\u0107, co chc\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Sk\u0105d to si\u0119 wzi\u0119\u0142o. Stereotypizuj\u0105c, mog\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce cz\u0119sto osoby, kt\u00f3re w\u0142a\u015bnie pochodz\u0105 z mniejszych miejscowo\u015bci, ze wsi, maj\u0105 ten wi\u0119kszy k\u0142opot z tym, \u017ceby odrze\u0107 si\u0119 z tej perspektywy, co ludzie powiedz\u0105, ze wzgl\u0119du na to, \u017ce ta ma\u0142a spo\u0142eczno\u015b\u0107, jakby ka\u017cdy o ka\u017cdym wszystko wie i ta presja oceny jest zazwyczaj u os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 takie do\u015bwiadczenie, z takiego miejsca pochodz\u0105, jeszcze wi\u0119ksza. Czyli ta postawa takiego Nie interesuje mnie, co my\u015bl\u0105. I jest jeszcze trudniejsza do wprowadzenia. W jaki spos\u00f3b u ciebie to zapracowa\u0142o, \u017ce sobie znalaz\u0142e\u015b t\u0119 odwag\u0119 i t\u0119 si\u0142\u0119 do tego, \u017ceby w\u0142a\u015bnie ignorowa\u0107 to.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Wiesz co, to jest takie troch\u0119 chyba nadwyrask brunolotne, bo po prostu zaakceptowa\u0142em, \u017ce ludzie maj\u0105 prawo do swojego zdania. I nawet je\u017celi mi si\u0119 wydaje, \u017ce jest dla mnie krzywdz\u0105ce, to si\u0119 okaza\u0142o, koniec ko\u0144c\u00f3w, \u017ce cz\u0119sto jest jakie\u015b ziarno prawdy w tym. I \u017ce to nie jest tak, \u017ce to, co mi si\u0119 wydaje, to jest omnipotentne i jest w stu procentach, wiesz, \u015bwiatem rzeczywistym, opisem tego, co tu i teraz. Nie, po prostu czasem trzeba wej\u015b\u0107 we wt\u00f3rn\u0105 refleksj\u0119, zastanowi\u0107 si\u0119, czy i ile prawdy jest w tym, co us\u0142ysza\u0142e\u015b i koniec, i wiesz, i\u015b\u0107 dalej, tak.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To s\u0105 do\u015bwiadczenia, \u017cycie jest kr\u00f3tkie, bardzo kr\u00f3tkie. Jak wspominam ostatnie osiem lat, nie wiem, kiedy min\u0119\u0142o. I wspominam mojego tat\u0119, mam\u0119, kiedy byli w wieku lat 45-50 m\u00f3wili, kiedy to min\u0119\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I lada moment, minie kolejne 10 lat, ja b\u0119d\u0119 w podobnym wieku i powiem, Bo\u017ce, kiedy to min\u0119\u0142o. Nie mo\u017cna traci\u0107 \u017cycia na poddawanie si\u0119 czyjej\u015b wizji. Je\u017celi chcesz mie\u0107 \u017cycie, jakiego chcesz, musisz mie\u0107 w tym swoj\u0105 wizj\u0119 i z lud\u017ami, kt\u00f3rzy przynajmniej&#8230; dok\u0142adnie dziel\u0105 ten kierunek, t\u0119 cz\u0119\u015b\u0107 \u015bwiata wyobra\u017ceniow\u0105 z tob\u0105, albo idziecie razem, albo obok siebie, ale wiesz, je\u017celi otaczasz si\u0119 tymi lud\u017ami, to to si\u0119 stanie. Je\u017celi idziesz z lud\u017ami, kt\u00f3rzy na ka\u017cdym kroku si\u0119 z tob\u0105 nie zgadzaj\u0105, szanse s\u0105 zerowe. Tam nie ma, wiesz, nie ma cienia w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce je\u017celi si\u0119 otaczasz lud\u017ami, kt\u00f3rzy m\u00f3wi\u0105 ci, \u017ce nie dasz rady, nie zrobisz, nie da si\u0119 i to zrobisz, to jest totalny przypadek. Wtedy jestem w stanie uwierzy\u0107, \u017ce szcz\u0119\u015bcie istnieje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Mhm. No tak. I kiedy wbrew okoliczno\u015bciom i tak to osi\u0105gasz. Kto na twojej drodze wp\u0142yn\u0105\u0142 na, poza tob\u0105, gdy by\u0142e\u015b pewnie g\u0142\u00f3wn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3ra wp\u0142yn\u0119\u0142a na twoje rezultaty bez dw\u00f3ch zda\u0144, no bo to jest ta twoja praca, twoja g\u0142owa i tak dalej, ale kto wp\u0142yn\u0105\u0142 na twoje rezultaty sportowe najmocniej, twoim zdaniem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Oj, bardzo mocno trenerzy, wszystkich, nawet tych, z kt\u00f3rymi si\u0119 nie zgadza\u0142em, kt\u00f3rych spotka\u0142em. Pierwszy cz\u0142owiek, kt\u00f3ry mnie przekona\u0142, czyli Rafa\u0142 Marsza\u0142ek. Potem Stasiu Jaszczak, Zbigniew Kr\u00f3l, Tomek Lewandowski czy Piotrek Rostkowski.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u015awietni trenerzy. Trener przygotowania motorycznego Micha\u0142 Adamczewski. Fizjoterapeuci Micha\u0142 Robakowski czy Jakub Dukiewicz. To s\u0105 i wiele, wiele innych nazwisk, kt\u00f3re si\u0119 pojawia\u0142o. Doktor Mikulski, z kt\u00f3rym przecie\u017c si\u0119 niejednokrotnie jeszcze widzia\u0142em po zako\u0144czeniu kariery. Tak wiele nazwisk kt\u00f3re wp\u0142ywa\u0142o na moj\u0105 karier\u0119, \u017ce to jest ci\u0119\u017cko jednym tchem wym\u00f3wi\u0107. Z agentem, kt\u00f3ry jest przeuroczym cz\u0142owiekiem, sp\u0119dzi\u0142em jeden wiecz\u00f3r, godziny rozm\u00f3w z Czesiem Zapa\u0142\u0105. Nawet ludzie, z kt\u00f3rymi kompletnie na pewnym etapie \u017cycia si\u0119 nie zgadza\u0142em i nie dzielili\u015bmy kompletnie spojrzenia na \u017cycie, ka\u017cdy wnosi\u0142 warto\u015b\u0107, bo dzisiaj bym nie by\u0142 takim cz\u0142owiekiem. W biznesie spotka\u0142em kolejnych ludzi, kt\u00f3rzy s\u0105 Przecudowni, tak.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bo m\u00f3wimy o sporcie. Sport to jest jeden do jednego to samo, co si\u0119 dzieje w biznesie, tylko jest nieco bardziej zaw\u0119\u017cony, bo to nie jest one man show, tylko w\u0142a\u015bnie grupa ludzi, kt\u00f3rych wypadkowa dzia\u0142a\u0144 skupia si\u0119 na jakby performance&#8217;ie, tym docelowym, w kt\u00f3rym oczywi\u015bcie jest jaki\u015b aktor, kt\u00f3ry t\u0105 rol\u0119 odgrywa, ale bez nich Ta gra aktorska kompletnie by nie mia\u0142a sensu, a przede wszystkim performance by\u0142by \u017caden, marny. W biznesie to jest jeszcze bardziej wymierne, \u017ce je\u017celi nie spotykasz ludzi, kt\u00f3rych powiniene\u015b spotka\u0107 na swojej drodze, to tym bardziej meta si\u0119 oddala. Ta droga jest d\u0142u\u017csza. Ja uparcie powtarzam, mo\u017ce zabrakn\u0105\u0107 ci czasu, ale nie mo\u017ce zabrakn\u0105\u0107 ci zapa\u0142u. Je\u017celi te dwie rzeczy si\u0119 spotkaj\u0105, \u017ce masz dostateczn\u0105 ilo\u015b\u0107 czasu i dostateczn\u0105 ilo\u015b\u0107 zapa\u0142u, to chyba nie ma rzeczy niemo\u017cliwych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pami\u0119tam, jak zaczynali\u015bmy projekt bieganie.pl. Tam kurcz\u0119, stan na 2021, zamkni\u0119ty portal przez miesi\u0105c, wymiana silnika, wtedy Artur Koz\u0142owski, przecie\u017c mistrz Polski w maratonie, \u015bwietny informatyk frontendowy i wiesz, postawienie silnika wszystkiego zaj\u0119\u0142o miesi\u0105c, ale to mia\u0142o sens, bo jeste\u015bmy we wszystkich algorytmach Google&#8217;a, dzisiaj prawie 3 miliony zasi\u0119gu unikalnych u\u017cytkownik\u00f3w. kolejne kontrakty, kolejne podpisane zobowi\u0105zania na przysz\u0142y rok.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119c to s\u0105 chwile, dla kt\u00f3rych m\u00f3wisz, kurcz\u0119, te ci\u0119\u017ckie lata pracy, godziny sp\u0119dzone w autach, godziny sp\u0119dzone na podcastach, na eventach, na rozmowach z klientami, to przynosi efekt. Gdyby nie to, \u017ce w osiemnastym roku podj\u0119li\u015bmy decyzj\u0119, po te\u017c, wiesz, drobnych tam jakich\u015b mniejszych pr\u00f3bach biznesowych ze szwagrem z Paw\u0142em Fomulskim, to by\u015bmy nie otworzyli Upper Solution, to by si\u0119 nie sta\u0142o, bo przecie\u017c dwa lata temu przejmowali\u015bmy gdzie\u015b tam kolejn\u0105 sp\u00f3\u0142k\u0119, kt\u00f3ra nam uzupe\u0142nia ten biznes. I gdyby, wiesz, nie to otaczanie si\u0119 lud\u017ami, to by si\u0119 nie sta\u0142o. Moja \u017cona, wiesz, to \u015bmieszne, ale troch\u0119 prywaty, moja \u017cona zosta\u0142a mistrzem \u015bwiata w brwiach permanentnych. I to tylko dlatego, \u017ce wiesz, \u017ce przez lata mieli\u015bmy okazj\u0119, kurcz\u0119, tak naprawd\u0119 si\u0119 challenge&#8217;owa\u0107, tak, bo ja widz\u0119 w niej talent, potencja\u0142 i to pushowanie, to wiesz, ci\u015bni\u0119cie naprz\u00f3d, pr\u00f3buj, zr\u00f3b, tak, kurs prosz\u0119, kurcz\u0119, inwestuj w siebie, wiesz, stawiaj na siebie te wszystkie rzeczy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">My byli\u015bmy, jak si\u0119 spotkali\u015bmy, jak byli\u015bmy po 18 lat, byli\u015bmy tak innymi lud\u017ami, \u017ce nie jeste\u015bmy w stanie siebie rozpozna\u0107 z tamtego okresu. I dzisiaj jeste\u015bmy w takim miejscu przez, wiesz, wypadkow\u0105 przez wypadkow\u0105 spotkanych osobowo\u015bci, lud\u017ami, z kt\u00f3rymi przez chwil\u0119 szli\u015bmy, bo na ten moment w\u0142a\u015bnie to by\u0142a dobra relacja, potrzebna. Te relacje cz\u0119sto si\u0119 sko\u0144czy\u0142y, ju\u017c ich nie ma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u0105 nowe. Dlatego \u015bwiat jest pi\u0119kny, bo to jest w\u0142a\u015bnie ta nieko\u0144cz\u0105ca si\u0119 droga. I wiele dobrego si\u0119 sta\u0142o na tej drodze. Sta\u0142o si\u0119 te\u017c wiele trudnych rzeczy, trudnych moment\u00f3w. Kiedy zastanawiali\u015bmy si\u0119, by\u0142y takie momenty, sk\u0105d wzi\u0105\u0107 pieni\u0105dze, \u017ceby ZUSy zap\u0142aci\u0107, \u017ceby wyp\u0142aty posz\u0142y o czasie. Te\u017c by\u0142y takie chwile. Nie p\u0142aci\u0107 jeden kontraktor, drugi kontraktor i co si\u0119 dzieje dalej. I musisz sobie z t\u0105 trudn\u0105 sytuacj\u0105 poradzi\u0107. Ale zawsze jest jakie\u015b wyj\u015bcie. To \u017cycie w biznesie nauczy\u0142o mnie, \u017ce zawsze jest wyj\u015bcie. Zawsze. Tylko czasem, niestety, jak patrzysz z wewn\u0105trz pude\u0142ka, to nie widzisz, co jest na zewn\u0105trz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: to jest ta trudna cz\u0119\u015b\u0107 mam pro\u015bb\u0119, zasubskrybuj teraz ten podcast a dzi\u0119ki temu b\u0119dziemy mogli dalej rozwija\u0107 ten kana\u0142 W\u0142a\u015bnie to mi si\u0119 \u0142\u0105czy z tym, od czego w sumie zacz\u0105\u0142em to pytanie o te wa\u017cne osoby. Co uwa\u017casz twoim zdaniem, z twojego do\u015bwiadczenia cechuje dobrego trenera. Bo w sporcie to jest jaka\u015b naturalna rzecz, \u017ce zawodnik ma trenera. W biznesie to ju\u017c nie jest taka naturalna rzecz, chocia\u017c mog\u0142aby te\u017c by\u0107. Jakie twoim zdaniem cechy ma trener, kt\u00f3ry&#8230; Poza wiedz\u0105 merytoryczn\u0105 rozumiem jak\u0105\u015b, kt\u00f3ra dotyczy strukturyzowania treningu powiedzmy. To jest jakie\u015b takie dla mnie ABC tego, \u017ceby m\u00f3c by\u0107 odpowiedzialnym we wspieraniu kogo\u015b w osi\u0105ganiu w konkretnej dyscyplinie. Ale jakie uwa\u017casz ma cechy, kt\u00f3re powoduj\u0105, \u017ce si\u0119 z nim pracuje skutecznie. Mo\u017ce nawet niekoniecznie zawsze fajnie, ale skutecznie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Wiesz co, takie same jak ludzi, z kt\u00f3rymi dzisiaj pracuj\u0119. Tomek Koprowski w bieganiu.pl, Pawe\u0142 Famulski czy Robert Leszczy\u0144ski te\u017c jakby tutaj, je\u017celi m\u00f3wimy o Airzone, jest co\u015b takiego jak negatywna informacja zwrotna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zrobili\u015bmy co\u015b \u017ale. M\u00f3wisz to g\u0142o\u015bno. Mia\u0142em z tym ogromny problem z przyznawaniem si\u0119 do przegranych pora\u017cek, nie dowiezieniem czego\u015b. Ale po prostu czasem trzeba powiedzie\u0107, nie dam rady, nie zrobi\u0119, nie jestem w stanie, albo zrobi\u0142em dan\u0105 operacj\u0119, dan\u0105 czynno\u015b\u0107, czy dany po prostu, wiesz, otwarty projekt, kurcz\u0119, on podnosi klap\u0119 i jeste\u015b wsp\u00f3\u0142tw\u00f3rc\u0105 tej klapy. I jak umiesz si\u0119 do tego przyzna\u0107 i wyci\u0105gn\u0105\u0107 z tego wnioski, to jeste\u015b ju\u017c, wiesz, du\u017co dalej ni\u017c wielu innych, wielu prekursor\u00f3w. Tak wygl\u0105da sport. I masz bardzo kr\u00f3tk\u0105 pr\u00f3bk\u0119, bo biznes mo\u017cesz robi\u0107 ca\u0142e \u017cycie. a sport zawodowo uprawia\u0107 jako zawodnik 10 lat, jako trener w najlepszym wypadku 30 lat, takiej dobrej, udanej kariery trenerskiej, to jest super, nie. Jak bardzo ograniczony horyzont czasowy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: To jest udzielanie tej informacji zwrotnej. Udzielanie i przyjmowanie. Przyjmowanie po obu stronach, czyli uwa\u017casz, \u017ce trener te\u017c musi s\u0142ucha\u0107 tego, co zrobi\u0142 nie tak.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Komunikacja, dialog i autorefleksja czy refleksja wt\u00f3rna to s\u0105 te rzeczy, kt\u00f3re wok\u00f3\u0142 tej informacji zwrotnej, negatywnej kr\u0105\u017c\u0105, bo matka natura w\u0142a\u015bnie w to nas wyposa\u017cy\u0142a. Umiesz zaakceptowa\u0107 b\u0142\u0105d, nauczy\u0107 si\u0119, \u017ce trzeba jaskini\u0119 kamieniem zatka\u0107, \u017ceby ci\u0119 nie ze\u017car\u0142o jak s\u0105siada. Super, prze\u017cyjesz. Trzeba umie\u0107 tam swoj\u0105 korzy\u015b\u0107 wykorzystywa\u0107 i zapomina\u0107 o tym mechanizmie wtedy, kiedy jest niepotrzebny. To jest klucz. Komunikacja ze samym sob\u0105, z otoczeniem Najtrudniejsza cz\u0119\u015b\u0107 ka\u017cdego obszaru \u017cycia to jest komunikacja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Czy trener te\u017c ma tak\u0105 rol\u0119, \u017ce wierzy czasem w ciebie bardziej ni\u017c ty, czy w twoim przypadku nie by\u0142o to potrzebne, bo mia\u0142e\u015b du\u017c\u0105 si\u0142\u0119 wiary w siebie. Pytam o to, bo moje do\u015bwiadczenia s\u0105 takie czasem, \u017ce s\u0105 momenty kryzysu, bo jest tak, mo\u017cesz by\u0107 surowy wobec siebie, zrobi\u0107 co\u015b nie tak, samobiczowa\u0107 si\u0119, to mo\u017ce spowodowa\u0107, \u017ce zaczynasz mie\u0107 w\u0105tpliwo\u015b\u0107, jakby mo\u017cesz mie\u0107 chwil\u0119 zawahania i mo\u017ce wtedy jest w\u0142a\u015bnie potrzebne powiedzenie tego obud\u017a si\u0119 go\u015bciu, to by\u0142 tylko punkt w czasie i by\u0107 mo\u017ce wiesz, dania ci tego, tej odrobiny wiary i powiedzenia hej no, kto jak nie ty. Czy ta pozytywna komunikacja jest potrzebna do tego, \u017ceby by\u0107 dobrym trenerem. Czyli kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, ty wracasz z Igrzysk Olimpijskich bez kwalifikacji do fina\u0142u. By\u0107 mo\u017ce na chwil\u0119 uwa\u017casz, \u017ce mo\u017ce co\u015b jest nie tak. Kto\u015b m\u00f3wi, s\u0142uchaj ch\u0142opie, wracaj do roboty, zobacz, za cztery lata to zrobisz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Wiesz co, mo\u017cna to na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w zrobi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">poruszy\u0107 ten temat. Wiesz co, potrzebna jest komunikacja i ta pozytywna, czyli jaki jest nast\u0119pny krok, jakie mamy mo\u017cliwo\u015bci, jakie karty w sali, na d\u0142oni, ale te\u017c jest potrzebna taka celebracja sukcesu i pora\u017cki. S\u0105 dwie r\u00f3\u017cne rzeczy. Pora\u017cki, uczymy si\u0119, jest du\u017co \u0142atwiej, celebracja sukcesu, super, zrobili\u015bmy, co dalej. Z drugiej strony, to nie jest tak, \u017ce nie prze\u017cywasz tych emocji bez wzgl\u0119du na wynik, czyli wygrywasz, cieszysz si\u0119, przegrywasz, musisz W ka\u017cdym momencie jest dobry moment na t\u0105 komunikacj\u0119 i pozytywny i negatywny komunikat. Czyli je\u017celi co\u015b posz\u0142o strasznie nie tak, a ja mam nutka choleryka, to ja po prostu musz\u0119 to z siebie w jaki\u015b spos\u00f3b wyrzuci\u0107, bo w tym momencie m\u00f3wienie, nie wiesz, b\u0119dzie dobrze, mamy jeszcze dwa, trzy miesi\u0105ce, nie powoduje u mnie przetworzenia emocji. Ja musz\u0119 je przetworzy\u0107, prze\u017cy\u0107 i potem okej, to co dalej. I w\u0142a\u015bnie najwi\u0119cej ludzi odr\u00f3\u017cnia ten krok, d\u0142ugo\u015b\u0107 tego kroku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co dalej. Od momentu, kiedy s\u0105 emocje, jest ci\u0119\u017cko, kiedy budzisz si\u0119 spocony w nocy i m\u00f3wisz, ok, dobra, co teraz robimy. Z tak\u0105 troch\u0119 bardziej ch\u0142odn\u0105 g\u0142ow\u0105. I to jest rola trenera, \u017ceby uczy\u0107, edukowa\u0107 zawodnika. To jest najwi\u0119ksze do\u015bwiadczenie trenerskie. Umie\u0107 we w\u0142a\u015bciwym momencie&#8230; Znaczy komunikat, bez wzgl\u0119du na to, jaki on musi by\u0107, ale musi by\u0107 jako\u015bciowy, czy negatywny, czy pozytywny. To jest strasznie trudne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jest bardzo trudne. Jak s\u0142ucham najlepszych HR-owc\u00f3w w firmach, jak s\u0142ucham bardzo do\u015bwiadczonych dyrektor\u00f3w, prezes\u00f3w, gdzie wszyscy praktycznie zwracaj\u0105 uwag\u0119, jak trudny to jest obszar. Jak to jest szalenie nacechowany emocjonalnie obszar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak&#8230; Jak jednocze\u015bnie nie wyla\u0107 dziecka z k\u0105piel\u0105 i nie post\u0119powa\u0107 zbyt zapobiegawczo. Dlatego to jest takie trudne. Dobry trener to cz\u0142owiek, kt\u00f3ry potrafi odnale\u017a\u0107 si\u0119 w ka\u017cdej absolutnie zastanej sytuacji, kt\u00f3ry umie zarz\u0105dza\u0107 kryzysem, to si\u0119 pi\u0119knie nazywa, a z drugiej strony potrafi domyka\u0107 etapy. domykanie szuflad jest jednym chyba z kluczowych element\u00f3w bo co to jest za jako\u015b\u0107 je\u015bli masz pozamykane szuflady z sukcesem, z przegran\u0105 albo z dniem codziennym co je\u015bli nie dostrzegasz szuflad r\u00f3\u017cnych r\u00f3l \u017cyciowych, czyli cz\u0142owieka jakim, bo wiesz, nie ka\u017cdy jest Elonem Muskiem, kt\u00f3ry przychodzi do firmy zamyka szuflady, wyjmuje kolejne i ma, wiesz, tak przynajmniej z przekaz\u00f3w medialnych wynika, \u017ce potrafi dok\u0142adnie prze\u0142\u0105czy\u0107 switch off, switch on swoje role Ja tego nie potrafi\u0119. Ja si\u0119 tego ci\u0105gle ucz\u0119, jak to zrobi\u0107 skutecznie. I teraz, je\u017celi jeste\u015b naprawd\u0119 dobrym w tych umiej\u0119tno\u015bciach mi\u0119kkim trenerem, to potrafisz to zrobi\u0107. Czyli tak domkn\u0105\u0107 szuflady i tak przej\u015b\u0107 do tego kolejnego etapu, do kolejnego komunikatu, \u017ceby on&#8230; jak to si\u0119 dzisiaj m\u00f3wi kolokwialnie siad\u0142, \u017ceby on dok\u0142adnie zosta\u0142 zrozumiany, przetworzony i \u017ceby potencja\u0142 emocjonalny zaj\u0105\u0142 si\u0119 tym, co ma si\u0119 zadzia\u0107 w tym momencie. To jest tak trudne, \u017ce tutaj trzeba niez\u0142ego czasem szachisty, kt\u00f3ry spojrzy, odczyta mow\u0119 niewerbaln\u0105 i powie mam ci\u0119 gagatku. Niewielu takich ludzi jest. Bardzo niewiele.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Masz jaki\u015b rytua\u0142, kt\u00f3ry pozwala ci przechodzi\u0107 z jednej szuflady do drugiej. M\u00f3wisz z roli ojca do roli przedsi\u0119biorcy, bo to te\u017c jest takie przej\u015bcie kr\u00f3tkoterminowe. Nie m\u00f3wimy tu o domykaniu szuflady z pora\u017ck\u0105 czy sukcesem, ale zmienianie, przepinanie si\u0119 mi\u0119dzy rolami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Niestety mam t\u0105 wad\u0119, \u017ce \u017cyj\u0119 in front, czyli to co b\u0119dzie i bardzo kr\u00f3tko jestem tu i teraz. wi\u0119c najcz\u0119\u015bciej b\u0119d\u0105c w domu jestem w pracy, b\u0119d\u0105c w pracy jestem troch\u0119 w domu, nie. Czyli jakby wyprzedzam, my\u015bl\u0119 o tej kolejnej roli zamiast by\u0107 w stu procentach tu i teraz. I bardzo si\u0119 ucz\u0119, wiesz, korzystam z wszelakich technik, \u017ceby w\u0142a\u015bciwie wej\u015b\u0107 w rol\u0119, nawet kr\u00f3tszymi porcjami czasowymi, \u017ceby sobie ten czas poszatkowa\u0107, czy nawet, wiesz, proste pomodoro bardzo dobrze pomaga w tym prze\u0142\u0105czaniu i faktycznie zarz\u0105dzanie tym swoim czasem jest kluczowe. Inaczej to nie ma sensu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Mia\u0142e\u015b tak\u0105 sytuacj\u0119, o kt\u00f3rej mi opowiada\u0142e\u015b przed rozmow\u0105, kt\u00f3ra dotyczy\u0142a jakiego\u015b twojego zdrowia, czyli m\u00f3wi\u0142e\u015b o tym, \u017ce nagle si\u0119 okaza\u0142o, \u017ce co\u015b z twoim sercem jest nie tak, a ty jeste\u015b topowym zawodnikiem. Opowiedz o tym i o emocjach, a tak\u017ce o wyj\u015bciu z tego, bo to takie jest co\u015b, \u017ce my\u015blisz, ok, zawodnik&#8230; to ten go\u015b\u0107 ze stali wygra\u0142 loteri\u0119 genetyczn\u0105. Sp\u00f3jrzcie, wygl\u0105da tak ten egzemplarz i jest to egzemplarz doskona\u0142y i dlatego on jest mistrzem, warto nim je\u017adzi\u0107, a ca\u0142a reszta to wiadomo, \u017ce my tam jeste\u015bmy niedoskonali, to nie mo\u017cemy tymi mistrzami by\u0107. Opowiedz o tym twoim do\u015bwiadczeniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: No w\u0142a\u015bnie, to wiesz, to cz\u0119sto nie rola materia\u0142u, jaki si\u0119 ma, powoduje, \u017ce si\u0119 osi\u0105ga cele.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kompletnie nie. Tylko rola adaptacji. Ja zawsze m\u00f3wi\u0142em, \u017ce moj\u0105 siln\u0105 stron\u0105 jest adaptacja i umiej\u0119tno\u015b\u0107 przystosowania si\u0119. Dalej tak twierdz\u0119. W 2010 roku us\u0142ysza\u0142em diagnoz\u0119, \u017ce musz\u0119 i\u015b\u0107 do poradni zaburzenia rytmu serca, bo nie wiadomo, czy b\u0119d\u0119 m\u00f3g\u0142 dalej ten sport uprawia\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I to trudna diagnoza. Co mog\u0142em wtedy zrobi\u0107. Jakby z ciekawo\u015bci\u0105 pop\u0119dzi\u0142em do mojego internisty, kt\u00f3ry powiedzia\u0142 mi, wiesz co, lepiej zajmij si\u0119 czym\u015b innym, bo ty ju\u017c nigdy nie b\u0119dziesz biega\u0142. Ale zacisn\u0105\u0142em z\u0119by i m\u00f3wi\u0119, poprosz\u0119 do skierowania. I tak pomy\u015bla\u0142em sobie, jeszcze poka\u017c\u0119. Pierwsza konsultacja, pierwszy holter, pierwsze badanie jest wada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do\u015b\u0107 powa\u017cna. Czyli dodatkowa droga przewodzenia, czyli tam, gdzie zawodnicy pi\u0142ki no\u017cnej cz\u0119sto gdzie\u015b upadaj\u0105 na ziemi\u0119, nigdy wi\u0119cej nie powstaj\u0105c, to cz\u0119sto te\u017c jest w\u0142a\u015bnie to WPW, czyli dodatkowa droga przewodzenia. W pewnych przypadkach da si\u0119 j\u0105 usun\u0105\u0107 i mia\u0142em dwa takie zabiegi w 2010 i w 2014 roku, bo za pierwszym razem si\u0119 nie uda\u0142 do ko\u0144ca. I by\u0142y spore szanse, \u017ce sko\u0144cz\u0119 z rozrusznikiem serca albo mnie wyfiletuj\u0105 jak ryb\u0119, \u017ceby otworzy\u0107 klatk\u0119 piersiow\u0105 w przypadku jakiego\u015b wi\u0119kszego niepowodzenia tej metody. Ale wiesz, jakby to by\u0142 nieuchronny wyrok, czyli to mia\u0142o si\u0119 pogarsza\u0107 z wiekiem, z czasem, tym bardziej trenuj\u0105c, wi\u0119c zabieg by mnie czeka\u0142 tak czy inaczej. Bo wiesz, w\u0105ska \u0142awka rezerwowa, nie masz innych opcji. Skoro nie masz innych opcji, to po prostu musisz zrobi\u0107 ten zabieg.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prosty wyb\u00f3r. Robimy zabieg, zobaczymy, co b\u0119dzie dalej. Nie masz wp\u0142ywu na t\u0105 sytuacj\u0119. Wi\u0119c je\u017celi jeste\u015b po zabiegu, badasz si\u0119 ponownie, okazuje si\u0119, \u017ce no, tak w po\u0142owie si\u0119 uda\u0142 zabieg, to tylko mo\u017cesz sprawdzi\u0107, czy ten zabieg ci popsu\u0142 serce, czy spowodowa\u0142, \u017ce biegasz tak samo, a mo\u017ce lepiej. Wi\u0119c tutaj ju\u017c tylko pozostaje ciekawo\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zobaczymy, co b\u0119dzie. Nie masz wi\u0119cej opcji. Skoro nie masz wi\u0119cej opcji, to wykorzystujesz t\u0105, kt\u00f3r\u0105 masz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mnie bawi Bardzo to, je\u017celi ludzie m\u00f3wi\u0105, to co ja mam zrobi\u0107 z moim VO2 max. Ale co do tej pory zrobi\u0142e\u015b. No jak mie\u0107 wy\u017csze. A sk\u0105d wiesz, \u017ce wykorzysta\u0142e\u015b sw\u00f3j potencja\u0142, VO2 max, \u017ce masz dobr\u0105 gospodark\u0119 \u017celaza. Sk\u0105d wiesz, \u017ce biegasz poprawnie technicznie, bo potem VO2 max ci wyjdzie wy\u017csze w stosunku do tempa. Albo nie wykorzysta\u0142e\u015b, albo masz niskie VO2 max, ale wykorzystujesz je w 50%, bo technika nie ta, bo \u017ale zbilansowany trening si\u0142y. bo okazuje si\u0119, \u017ce od\u017cywiasz si\u0119 tak i nie inaczej, a sportu u\u017cywasz tylko po to, \u017ceby si\u0119 odstresowa\u0107, bo twoja praca ci\u0119 ka\u017cdego dnia codziennie troch\u0119 bardziej zabija, tylko w tak wolnym tempie, \u017ce tego nie dostrzegasz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co wtedy. I sztuk\u0105, mo\u017ce inaczej, nauk\u0105, kt\u00f3r\u0105 wtedy odebra\u0142em jest to, \u017ce po prostu czasem musisz by\u0107 ciekawy tego, co przed tob\u0105 i gra\u0107 w t\u0105 gr\u0119, kt\u00f3r\u0105 nazywasz \u017cyciem. Albo twoim hobby, jakim jest sport, albo hobby, jakim jest praca. Nigdy nie wiesz, jak to si\u0119 sko\u0144czy. Mo\u017ce by\u0142o mi dane jeszcze miesi\u0105c p\u00f3\u017aniej dowiedzie\u0107 si\u0119 o tej swojej wadzie serca i nie dotrwa\u0107 tak naprawd\u0119 do bada\u0144. Nigdy nie mia\u0142em arytmii, nigdy nie mia\u0142em \u017cadnych objaw\u00f3w, ale mo\u017ce pierwsza arytmia by\u0142aby t\u0105 ostatni\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie wiemy. Mo\u017ce tak mia\u0142o by\u0107. Cenna lekcja od \u017cycia. Wtedy, kiedy patrzysz na monitor, widzisz r\u00f3\u017cne narz\u0119dzia w twoim sercu, bo to jest Zabieg z widokiem live. Sobie my\u015blisz, no i co dalej, nie. Prawdopodobnie dzieli ci\u0119 kichni\u0119cie lekarza od uszkodzenia serca i nie masz wp\u0142ywu na t\u0119 sytuacj\u0119. Troch\u0119 jedziesz jak pasa\u017cer jakiego\u015b pojazdu, kt\u00f3rym niekoniecznie chcia\u0142e\u015b si\u0119&#8230; sta\u0107 pasa\u017cerem, nie chcia\u0142e\u015b w nim by\u0107 i wiesz, to \u017cycie nagle okazuje si\u0119, \u017ce ma troch\u0119 zupe\u0142nie inne warto\u015bci, wiesz, odchodz\u0105 ci bliscy, wtedy m\u00f3wisz, kurcz\u0119, a mo\u017ce jednak warto by\u0142o jeszcze raz porozmawia\u0107, jeszcze raz pojecha\u0107, spotka\u0107 si\u0119 na \u015bwi\u0119ta. Nigdy nie wiesz, co ci\u0119 w \u017cyciu spotka. Wi\u0119c traktuj to jak gr\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Kiedy podj\u0105\u0142e\u015b decyzj\u0119, \u017ceby zagra\u0107 w gr\u0119 zwan\u0105 biznesem. To szczeg\u00f3lnie ciekawe w przypadku statystyk, kt\u00f3re pokazuj\u0105, \u017ce niestety wielu sportowc\u00f3w nie za dobrze si\u0119 odnajduje po zako\u0144czeniu kariery w \u017cyciu zawodowym, czyli w tym \u017cyciu po byciu prossem sportowcem, mimo to, \u017ce wiedz\u0105, \u017ce to jest tak jak powiedzia\u0142e\u015b 10 lat na bycie prosem, a potem warto jeszcze kolejne kilkadziesi\u0105t lat prze\u017cy\u0107. Co u ciebie zawa\u017cy\u0142o o tym i kiedy wszed\u0142e\u015b w ten temat, \u017ceby zbudowa\u0107 to drugie \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Wiesz co, wiedzia\u0142em, \u017ce b\u0119dzie ci\u0119\u017cko po tak dobrej ba\u0144ce wyj\u015b\u0107 z tego \u015bwiata i przede wszystkim odnale\u017a\u0107 si\u0119 w \u017cyciu codziennym, bo to jest zupe\u0142nie inne \u017cycie, kiedy twoja pasja jest twoj\u0105 prac\u0105, wyje\u017cd\u017casz 200 ponad dni w roku, nie ma ci\u0119, wi\u0119c tak naprawd\u0119 nie do\u015bwiadczasz \u017cycia, prozy \u017cycia codziennego. Wtedy ju\u017c my\u015bla\u0142em o tym, \u017ce musimy co\u015b zrobi\u0107, musimy my\u015bl\u0105c o swojej rodzinie, \u017ceby zabezpieczy\u0107 si\u0119, \u017ceby p\u00f3j\u015b\u0107 w takim kierunku, kt\u00f3ry pozwoli ci&#8230; Patrze\u0107 w przysz\u0142o\u015b\u0107 po zako\u0144czeniu kariery i si\u0119 jej nie ba\u0107, bo najgorszy jest parali\u017c. Jak do\u015bwiadczasz parali\u017cu, nie wiesz, co robi\u0107. Niewa\u017cne, gdzie idziesz. Wa\u017cne, \u017ceby\u015b zna\u0142 kierunek.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Ja bym nawet powiedzia\u0142, \u017ce wa\u017cne, \u017ceby\u015b szed\u0142. Wa\u017cne, \u017ceby\u015b szed\u0142. Wa\u017cniejsze ni\u017c \u017ceby\u015b sta\u0142 i si\u0119 zastanawia\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: A jak upadasz, to upadaj twarz\u0105 do metry. By\u0142o wiele my\u015bli, co robi\u0107. By\u0142y r\u00f3\u017cne pr\u00f3by biznesu. Gdzie\u015b tam polegli\u015bmy na napojach witaminowych z Paw\u0142em Fajtkiem. To te\u017c ciekawe do\u015bwiadczenie, wi\u0119c stwierdzi\u0142em, \u017ce kurcz\u0119, to nie jest moment, \u017ceby prowadzi\u0107 tak biznes, bo mam na niego za ma\u0142o czasu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ci\u0119\u017cka lekcja od \u017cycia. Potem zacz\u0119li\u015bmy z Paw\u0142em Famulskim troszk\u0119 si\u0119 anga\u017cowa\u0107 w tematy pasji dalej, bo aut. ten biznes zamkn\u0119li\u015bmy, ale narodzi\u0142 si\u0119 z tego kolejny, czyli Upper Solution i zobacz, tak wydaje si\u0119 trudn\u0105 drog\u0119, dwa projekty, z kt\u00f3rych jeden jest pora\u017ck\u0105, z drugiego by\u0142em niekoniecznie usatysfakcjonowany i zadowolony, wi\u0119c naj\u0142atwiej by\u0142o jednak robi\u0107 to, nad czym si\u0119 znamy, co w dalszym ci\u0105gu lubimy. Ja bardzo \u0142atwo otwiera\u0142em drzwi ze swoim wizerunkiem, \u015bwietne po\u0142\u0105czenie, Pawe\u0142 10 lat w elektrobudowie, wi\u0119c otworzyli\u015bmy biznes, kt\u00f3ry pozwoli\u0142 nam p\u00f3j\u015b\u0107 dalej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I zobacz, tak prosty mechanizm. Znasz si\u0119 nad czym\u015b, lubisz to robi\u0107, nie jest to za kar\u0119. Znajd\u017a ludzi, kt\u00f3rzy pomog\u0105 ci t\u0105 drog\u0119 otworzy\u0107 dalej albo po\u0142\u0105cz kompetencje tak, \u017ceby uzupe\u0142nia\u0107 siebie nawzajem. No i masz taki miks, kt\u00f3ry powoduje, \u017ce w kr\u00f3tkim czasie podpisywali\u015bmy kolejne kontrakty, gdzie du\u017co \u0142atwiej si\u0119 rozmawia z firmami, kiedy wsadza Kszczot przys\u0142owiowego buta w drzwi, drzwi si\u0119 nie odmykaj\u0105 i dobiega z korytarza cichy g\u0142os, dzie\u0144 dobry, tutaj Adam Kszczot. I to by\u0142y takie momenty, w kt\u00f3rych te\u017c na pocz\u0105tku to nie wierzy\u0142em, \u017ce to b\u0119dzie a\u017c tak pomaga\u0107, koniec ko\u0144c\u00f3w faktycznie. W mi\u0119dzyczasie pojawi\u0142y si\u0119 spotkania z dzieciakami w szko\u0142ach, tam szlifowa\u0142em jednak warsztat m\u00f3wienia, m\u00f3wcy. Kiedy tam poczu\u0142em si\u0119 kompetentny, m\u00f3wi\u0119, ok, to jest moment, kiedy mo\u017cemy i\u015b\u0107 do biznesu. I faktycznie mowy sprzedawane dla biznesu jest to \u015bwietny spos\u00f3b monetyzacji swojego do\u015bwiadczenia, p\u00f3j\u015bcia o krok naprz\u00f3d. Z tego wszystkiego narodzi\u0142 si\u0119 akurat Polsat, bo tam jestem komentatorem, ekspertem w lekkiej atletyce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Praca przy Igrzyskach, komentowanie w tym roku, 2024, Igrzysk Paraolimpijskich. Wiesz, ja nigdy nie spodziewa\u0142em si\u0119, \u017ce z rozm\u00f3w z dzie\u0107mi narodzi si\u0119 pomys\u0142 do tego i w og\u00f3le jakkolwiek mo\u017cliwo\u015b\u0107 rozwijania talentu na \u017cywo, na wizji, gdzie jeste\u015b odpowiedzialny za do\u015bwiadczenie widza i tego jak koniec ko\u0144c\u00f3w ten sportowiec, aktor, heros b\u0119dzie postrzegany. bez wzgl\u0119du na to, czy wygrywa, czy przegrywa, czy w jakim jest stanie psychofizycznym, musisz to umie\u0107 ubra\u0107 live, tu i teraz, w s\u0142owa. To wszystko jest dalej czym\u015b, co kocham i lubi\u0119. I wiesz, je\u017celi dzisiaj mnie dzieci pytaj\u0105, co b\u0119d\u0105 robi\u0107 w przysz\u0142o\u015bci, ja m\u00f3wi\u0119, b\u0119dziecie robi\u0107 to, co lubicie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I tego si\u0119 trzymajcie. I to jest, wiesz, to jest lekcja taka ogromna, kt\u00f3r\u0105 \u017cycie mi zafundowa\u0142o dzi\u0119ki ludziom, kt\u00f3rym spotka\u0142em, bo gdybym spotka\u0142 gdzie\u015b, wiesz, na Balu Mistrz\u00f3w Sportu Mariana Kmity, to pewnie by si\u0119 ta wsp\u00f3\u0142praca nie narodzi\u0142a, gdybym nie spotka\u0142 Przemka Iwa\u0144czyka, kt\u00f3ry jest \u015bwietnym dziennikarzem. Te\u017c, wiesz, jakby to musisz spotka\u0107 ludzi, musisz by\u0107 w relacjach, \u017ceby one mog\u0142y p\u00f3j\u015b\u0107 krok dalej. Jakbym nie spotka\u0142 Tomka Koprowskiego czy Roberta Leszczy\u0144skiego, nie by\u0142bym w Bieganie.pl czy w Airzone. Gdybym nie spotka\u0142, wiesz, m\u00f3j szwagier albo moja siostra nie spotkali si\u0119 razem, to by te\u017c si\u0119 to nie pojawi\u0142o. I tak wiele, wiele wi\u0119cej, wiesz, tych sk\u0142adowych element\u00f3w, kt\u00f3re powoduj\u0105, \u017ce w tym biznesie jeste\u015b w stanie si\u0119 odnale\u017a\u0107. Pytanie, czy potem kontynuujesz, czy wk\u0142adasz w to energi\u0119. No i tutaj si\u0119 zaczyna ten trudny etap. Doba ma 24 godziny, to jest straszne marnotrawstwo. Za du\u017co czasu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Za ma\u0142o. Jak do tego podchodzisz dzisiaj. do swojego dnia, do tego, \u017ceby jako\u015b funkcjonowa\u0107 ca\u0142y czas na wysokim poziomie energii. Masz jakie\u015b patenty na to, czy po prostu dzia\u0142asz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: najp\u00f3\u017aniej 7.20, jak naprawd\u0119 jestem skonany i ledwo oczy otwieram i normalnie zaczynam dzie\u0144, zasuwam, dzisiaj b\u0119d\u0105 trzy podcasty, w mi\u0119dzyczasie jeszcze usprawnienia w naszym programie ERP, kt\u00f3re potrzebuje ad hoc, nie mam czasu na konsultacje z firm\u0105, wi\u0119c sam to programuj\u0119 i wiesz, jest tak du\u017co rzeczy, kt\u00f3re si\u0119 dzieje, spotkania z klientami w mi\u0119dzyczasie, to brzmi strasznie, bo jeste\u015b wsz\u0119dzie i nigdzie, ale to s\u0105 takie super okresy koncentracji, gdzie trzeba w\u0142o\u017cy\u0107 110% formy I naprawd\u0119 pcha\u0107 tematy dalej. Pcha\u0107, pcha\u0107, jeszcze raz pcha\u0107. Wiesz, d\u0105\u017c\u0119 do tego momentu, w kt\u00f3rym b\u0119d\u0119 oddawa\u0142 operacyjn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107, cho\u0107by czy w bieganie.pl, czy w projektach, kt\u00f3re ca\u0142y czas s\u0105 ongoing, po to, \u017ceby faktycznie p\u00f3j\u015b\u0107 dalej. Ale jak nie wejdziesz na pewien poziom, to ci\u0119\u017cko jest Ci to operacyjnie zrobi\u0107, \u017ceby przekaza\u0107 klient\u00f3w, \u017ceby przekaza\u0107 kompetencje, \u017ceby przekaza\u0107 w og\u00f3le najlepiej ca\u0142y dzia\u0142 obszar. Trudny bardzo kawa\u0142ek chleba. Ja ch\u0119tnie oddaj\u0119 i deleguj\u0119, ale to jest bardzo trudne, \u017ceby d\u017awign\u0105\u0107 taki kawa\u0142ek chleba, kt\u00f3ry wymaga naprawd\u0119 du\u017co uwagi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: I znale\u017a\u0107 tych ludzi jest bardzo ci\u0119\u017cko. Tak, no na pewno trzeba mie\u0107 co\u015b, co jest w miar\u0119 mo\u017cliwe do opisania w spos\u00f3b powtarzalny, znale\u017a\u0107 w\u0142a\u015bciw\u0105 osob\u0119, kt\u00f3ra to b\u0119dzie w stanie zrozumie\u0107 i ogarnia\u0107. I te\u017c by\u0107 gotowym na spadek jako\u015bci potencjalnych, bo jakby wydaje si\u0119, \u017ce jest zawsze takie ryzyko.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Mo\u017ce kto\u015b robi inaczej, nie znaczy, \u017ce robi gorzej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: W d\u0142ugim terminie tak, ale w kr\u00f3tkim mo\u017ce by\u0107, to prawda, ale w kr\u00f3tkim mo\u017ce by\u0107 taka impresja, przynajmniej takie s\u0105 moje do\u015bwiadczenia, \u017ce jest taka bawa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: To jest czas na korekt\u0119, to dalej jest droga. Umiesz gra\u0107 w gr\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Tak, to jest bardziej kwestia tego, czy je\u017celi dalej b\u0119dziesz probi\u0142 to sam, to czy w tej grze nie b\u0119dziesz si\u0119 wolniej rozwija\u0142 w tej grze, ni\u017c jakby\u015b odda\u0142 to, kto\u015b by to zrobi\u0142 na 80-90%, a ty by\u015b poszed\u0142 dalej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: To nie jest tak, \u017ce koniec ko\u0144c\u00f3w i tak jako\u015b\u0107 spadnie. Nie jeste\u015b w stanie robi\u0107 wszystkiego, by\u0107 ca\u0142y czas w tej swojej, tak to nazwijmy w cudzys\u0142owie, superpozycji dzisiaj. tylko potrzebujesz, wiesz, tych okres\u00f3w te\u017c wytchnienia i tak staram si\u0119 to na dzie\u0144 dzisiejszy komponowa\u0107, gdzie s\u0105 okresy strasznie wyt\u0119\u017conej pracy i okresy, gdzie musz\u0119 zej\u015b\u0107 z obrot\u00f3w, bo wiem, \u017ce to si\u0119 sko\u0144czy pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej, cho\u0107by ad hoc, cytuj\u0105c moich koleg\u00f3w, kt\u00f3rzy poko\u0144czyli lat temu kilka kariery, zawa\u0142em, a tego bym sobie nie \u017cyczy\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Nie, to si\u0119 zupe\u0142nie nie op\u0142aca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Nie, kompletnie, bzdura, strata czasu, nie mo\u017cna pracowa\u0107. Dok\u0142adnie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: No dok\u0142adnie, a powiedz czy ty co\u015b jeszcze w og\u00f3le \u0107wiczysz jako\u015b, bo to nic o tym nie m\u00f3wi\u0142e\u015b, bo tak wiesz, jeste\u015b prosem, organizm jest troch\u0119 przyzwyczajony, troszeczk\u0119 przyzwyczajony do wysi\u0142ku, pewnie sp\u0119dzasz kilka godzin dziennie na jakiej\u015b rozmaitej aktywno\u015bci fizycznej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I potem&#8230; Kilkana\u015bcie. Nawet kilkana\u015bcie, potem kilka. No i jak ten organizm reaguje na to, \u017ce nagle przestajesz tak dzia\u0142a\u0107 i co robisz dzisiaj. Jaki jest tw\u00f3j styl podchodzenia do \u0107wicze\u0144 tak serio, wiesz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Wiesz co, jak mam cel, to bardzo \u0142atwo przychodzi skomponowanie planu treningowego i jedziemy z tematem. jak brakuje celu, to faktycznie to jest to, co dopada wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi. Nie masz powodu, \u017ceby i\u015b\u0107 na si\u0142owni\u0119, \u017ceby wyj\u015b\u0107 na trening. Je\u017celi s\u0105 cele, i tu polecam absolutnie wszystkim, we\u017a zapisz si\u0119 na jakie\u015b zawody, kt\u00f3re s\u0105 za p\u00f3\u0142 roku, b\u0119dziesz mia\u0142 dobr\u0105 motywacj\u0119 i powiedz kumplowi, kt\u00f3ry b\u0119dzie z ciebie przys\u0142owiowego \u0142achadaru, a i tak najlepiej codziennie, nie. Tak najbardziej z\u0142o\u015bliwemu w otoczeniu musisz o tym opowiedzie\u0107 z pasj\u0105, wtedy on ci\u0119 rozliczy, ty rozliczysz siebie i To si\u0119 samo zrobi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Znaczy ja tak dok\u0142adnie mam. No przecie\u017c po co ja biegam&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pytaj\u0105 mnie ludzie, po co ty biegasz te konkretne maratony. No przecie\u017c to totalnie nie ma \u017cadnego znaczenia. Znaczy w sensie, okej, ma jakie\u015b znaczenie, \u017ce to s\u0105 te. Kluczowe jest to, \u017ce si\u0119 zapisa\u0142em. Jak si\u0119 zapisa\u0142em, jak zrobi\u0142em teraz kwalifikacje do Bostonu, jestem happy, jad\u0119, biegn\u0119 maraton w Bostonie. Jestem zadowolony. Dla mnie to jest dzisiaj bieganie, mog\u0142oby to by\u0107 je\u017cd\u017cenie mo\u017ce na nartach, mo\u017ce mog\u0142oby to by\u0107, nie wiem, bowling, cokolwiek, byleby by\u0142 pow\u00f3d do tego, \u017ceby mie\u0107 rytm, proces i go realizowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Bo du\u017co gorszy jest b\u00f3l zaniechania ni\u017c b\u00f3l pora\u017cki. Takie jest moje do\u015bwiadczenie. Jak zaniechasz, wiesz, \u017ce nie zrobi\u0142e\u015b. Kurcz\u0119, jakie to jest nieprzyjemne uczucie. To jest taki b\u00f3l d\u0142ugoterminowy. To nie jest b\u00f3l, z\u0119ba wyrywasz i si\u0119 ko\u0144czy, tylko to zostaje na d\u0142u\u017cej. Jak lubisz osi\u0105ga\u0107 cele i karmisz jednak to swoje ego czy wewn\u0119trznego krytyka tym, \u017ce zobacz, wiesz inaczej, a tu znowu osi\u0105gamy taki czy inny sukces. To jest pi\u0119kny spos\u00f3b samonagradzania si\u0119 i samoregulacji. Nie traktujmy tego, \u017ce to jest super uniwersalne dla wszystkich 100%, bo ka\u017cdy z nas ma inne cechy charakteru i osobowo\u015bciowe, kt\u00f3re jednak wymagaj\u0105 r\u00f3\u017cnych narz\u0119dzi, ale dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b ambitnych, gdzie\u015b otwartych na relacje z drobn\u0105 potrzeb\u0105 te\u017c takiej introwertyczno\u015bci czasu dla siebie, rewelacja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Polecam. Co jest trudniejsze. Bieg na 800 metr\u00f3w czy maraton.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: pewnie, \u017ce bieg na 800 metr\u00f3w i spiesz\u0119 z odpowiedzi\u0105 dlaczego, przecie\u017c maraton to jest super, on boli ale to jest taki niski stosunkowo pr\u00f3g b\u00f3lu kt\u00f3ry jest zno\u015bny po prostu biegniesz, jak jest bardzo \u017ale mo\u017cesz si\u0119 na chwil\u0119 zatrzyma\u0107, potem znowu biec tak\u0105 troch\u0119 metod\u0119 Galloway sobie zafundowa\u0107, nie ma problemu jak biegniesz na 800 metr\u00f3w nawet jak si\u0119 zatrzymasz po tym siedemsetnym metrze to dalej b\u0119dzie bole\u0107 ju\u017c tak samo to naprawd\u0119 to ju\u017c jest Taki droga bez powrotu, ten kwas b\u0119dzie r\u00f3s\u0142. Borowanie z\u0119b\u00f3w u dentysty to jest moje ulubione por\u00f3wnanie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To nie jest b\u00f3l, to naprawd\u0119 a\u017c tak bardzo nie jest \u017ale. To mo\u017cna prze\u017cy\u0107, przetrwa\u0107. Trzeba mie\u0107 strasznie wysoki pr\u00f3g b\u00f3lu, \u017ceby uprawia\u0107 ten sport. Trzeba przede wszystkim go zaakceptowa\u0107, bo to jest tak, \u017ce masz do\u015b\u0107 i b\u0142agasz, \u017ceby ci kto\u015b ju\u017c poda\u0142 ten pawulon jednak, tak ju\u017c m\u00f3wi\u0105c \u0142\u00f3dzkim \u017cartem. Ko\u0144czysz na kolanach, wymiotujesz pod siebie, przez 20 minut cz\u0119sto czujesz si\u0119 ju\u017c tylko gorzej, szczeg\u00f3lnie na tych cz\u0119\u015bciach treningowych, gdzie wychodzisz z tej strefy komfortu. Twoja krew po przetoczeniu osobom nie trenuj\u0105cym, wzi\u0119tym z kanapy, ko\u0144czy si\u0119 \u015bmierci\u0105 biorcy. Jest tak daleko toksyczna, bo badali\u015bmy to, sprawdzali\u015bmy, jak ten obraz krwi wygl\u0105da w pierwszych minutach po treningu. Kompletnie Zabity organizm. I st\u0105d te\u017c ta euforia taka pojawiaj\u0105ca si\u0119, euforia biegacza, to jest bardzo uzale\u017cniaj\u0105ce, bo takiego stanu emocjonalnego rado\u015bci po b\u00f3lu nigdy nie do\u015bwiadczy\u0142em w \u017cyciu. To jest nieosi\u0105galne, jak si\u0119 tak nie sponiewierasz. I inny jest haj biegacza po 800 metr\u00f3w, inny po maratonie. Po maratonie jest ha-ha, hi-hi, po osiemsetce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To s\u0105&#8230; Takie hormony, \u017ce ja rozumiem dlaczego to ludzie robi\u0105, kt\u00f3rzy s\u0105 na trudnych, eksponowanych stanowiskach obarczonych bardzo, bardzo, bardzo du\u017c\u0105 odpowiedzialno\u015bci\u0105 i ryzykiem. Robi\u0105 to, bo to jest jedyny darmowy narkotyk, kt\u00f3ry mo\u017cesz przyjmowa\u0107 wtedy, kiedy go najbardziej potrzebujesz bez konsekwencji reperkusji du\u017cych zdrowotnych. Jedyny. Nie ma drugiego takiego. Nie ma drugiej takiej ucieczki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Adam, o co ci\u0119 nie zapyta\u0142em, a jest dla ciebie wa\u017cne i chcia\u0142by\u015b tytu\u0142em zako\u0144czenia dopowiedzie\u0107 to o sobie, firmie, sporcie, konsekwencji co\u015b, co czujesz, \u017ce wychodzi z ciebie. W tacierzy\u0144stwie ka\u017cdy obszar jest dobry do tego, \u017ceby powiedzie\u0107, co dla ciebie jest dzisiaj wa\u017cne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Z jednej strony chcia\u0142bym powiedzie\u0107 wszystkim, \u017ce jak ju\u017c co\u015b robi\u0105, to ich robi\u0105 to na maksa. Z drugiej strony wiem, \u017ce jestem pracoholikiem i przyda\u0142by si\u0119 jaki\u015b balans pomi\u0119dzy \u017cyciem codziennym. Ja tej drogi nie potrafi\u0119 odnale\u017a\u0107 jeszcze. Dzisiaj jeszcze tego nie umiem, ale jutro, kto wie. Na pewno widzisz. Co bym chcia\u0142 powiedzie\u0107. To, \u017ce je\u017celi jest kto\u015b tam w\u015br\u00f3d was, kto czuje, \u017ce potrzebuje ze mn\u0105 porozmawia\u0107, to po prostu znajd\u017acie taki spos\u00f3b, \u017ceby do mnie dotrze\u0107. Bo nie ma nic cenniejszego, a bardzo d\u0142ugo si\u0119 wyrzeka\u0142em tego, ni\u017c relacje z lud\u017ami, kt\u00f3rych potrzebujesz na danym etapie swojego \u017cycia. I ci, kt\u00f3rzy czuj\u0105, \u017ce tak jest, na pewno wiecie, \u017ce o was m\u00f3wi\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Dzi\u0119ki ci, dzi\u0119ki za t\u0119 otwarto\u015b\u0107 do tego te\u017c nawi\u0105zania kontaktu. Niezwykle cenna rozmowa. Trzymam kciuki za Twoje kolejne kroki, za odnalezienie antidotum na pracoholizm, kt\u00f3ry jednocze\u015bnie nie odbierze Ci rado\u015bci \u017cycia i wszystkiego dobrego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adam Kszczot: Dzi\u0119ki. Dzi\u0119kuj\u0119 serdecznie i pami\u0119tajcie, grajcie w t\u0119 gr\u0119.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adam Kszczot &#8211; Mistrz adaptacji. Wybitny lekkoatleta na 800 m. Je\u015bli upada, to zawsze twarz\u0105 do mety. W trakcie kariery us\u0142ysza\u0142 wyrok \u2013 poradnia zaburze\u0144 rytmu serca. Nie wierzy w szcz\u0119\u015bcie. M\u00f3wi, \u017ce osi\u0105ganie cel\u00f3w jest do bani. Eufori\u0119 biegacza na 800 m por\u00f3wnuje do darmowego narkotyku bez du\u017cych reperkusji zdrowotnych \u2013 \u201cnie ma drugiej [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":123460,"featured_media":7357,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[83],"tags":[],"class_list":["post-7356","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-podcast"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7356","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/123460"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7356"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7356\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7366,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7356\/revisions\/7366"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}