{"id":7246,"date":"2024-10-25T05:00:00","date_gmt":"2024-10-25T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/albrechtpartners.com\/?p=7246"},"modified":"2024-10-24T23:55:32","modified_gmt":"2024-10-24T21:55:32","slug":"mateusz-kusznierewicz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/mateusz-kusznierewicz\/","title":{"rendered":"Mateusz Kusznierewicz: Jak z pora\u017cki wyj\u015b\u0107 silniejszym? Mistrz olimpijski o motywacji i biznesie"},"content":{"rendered":"<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/player?episode_id=62478251&amp;theme=light&amp;playlist=false\" width=\"100%\" height=\"200px\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"container\" data-elementor-id=\"2858\" class=\"elementor elementor-2858\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6bc6052f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6bc6052f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52392cef elementor-widget__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"52392cef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Zasubskrybuj Greg Albrecht Podcast<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<a class=\"elementor-element elementor-element-23985f3a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"23985f3a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC6Dr887Gwr5BxbpxuCG4WuQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42991512 elementor-widget-tablet__width-inherit elementor-widget-mobile__width-auto elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"42991512\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"34\" height=\"33\" src=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/subscription-youtube-1.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2497\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a21cb71 elementor-widget-tablet__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2a21cb71\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">YouTube<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<a class=\"elementor-element elementor-element-37236941 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"37236941\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\" href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/6mOUEu9iUycazH169w6btk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68a1e1b4 elementor-widget-tablet__width-inherit elementor-widget-mobile__width-auto elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"68a1e1b4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"33\" height=\"33\" src=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/subscription-spotify-1.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2498\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a327b4c elementor-widget-tablet__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6a327b4c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Spotify<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<a class=\"elementor-element elementor-element-3c6e1d5a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3c6e1d5a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\" href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/us\/podcast\/id1364621095\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4334dc9 elementor-widget-tablet__width-inherit elementor-widget-mobile__width-auto elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4334dc9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"33\" height=\"33\" src=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/subscription-apple-podcasts.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2483\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3bc9d800 elementor-widget-tablet__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3bc9d800\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Apple Podcasts<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u201cNie znam osoby, kt\u00f3ra by osi\u0105ga\u0142a tylko same sukcesy\u201d &#8211; m\u00f3wi Mateusz Kusznierewicz, mistrz olimpijski, mistrz \u015bwiata, przedsi\u0119biorca. \u201cDla mnie najciekawsze jest to, jak dajemy sobie rad\u0119 w trudnych momentach. Z takich przyk\u0142ad\u00f3w mo\u017cna czerpa\u0107 wiele i budowa\u0107 w sobie taki mindset, kt\u00f3ry przygotuje nas na trudne sytuacje\u201d &#8211; dodaje.\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jak piel\u0119gnowa\u0107 w sobie ciekawo\u015b\u0107 i ci\u0105gle mie\u0107 motywacj\u0119, \u017ceby dzia\u0142a\u0107?\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Jak zarz\u0105dza\u0107 swoj\u0105 energi\u0105, \u017ceby m\u00f3c w pe\u0142ni wykorzystywa\u0107 swoje talenty?<\/li>\n\n\n\n<li>Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do du\u017cego wyzwania, \u017ceby podo\u0142a\u0107 do ko\u0144ca?<\/li>\n\n\n\n<li>Czego \u017ca\u0142uje Mateusz, \u017ce nie zrobi\u0142 30-lat wcze\u015bniej?<\/li>\n\n\n\n<li>Jak zaprojektowa\u0107 idealny poranek zbudowany z mikronawyk\u00f3w, kt\u00f3ry przygotuje Ci\u0119 na ca\u0142y dzie\u0144?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O tym m.in. rozmawiamy z Mateuszem Kusznierewiczem w tym odcinku podcastu. Zapraszam do wys\u0142uchania #284 wydania Greg Albrecht Podcast.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Partnerzy Greg Albrecht Podcast:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Formeds<\/strong> \u2013 Odbierz 20% rabatu na suplementy formeds z kodem GREG20. Popraw swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107, form\u0119 i samopoczucie z pomoc\u0105 wysokiej klasy polskich produkt\u00f3w ze 100% czystym sk\u0142adem, optymalnymi dawkami sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych i jako\u015bci potwierdzonej przez niezale\u017cne laboratoria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udc49 <a href=\"http:\/\/formeds.pl\/greg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">formeds.pl\/greg<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wspieraj\u0105c naszych partner\u00f3w, wspierasz rozw\u00f3j podcastu!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/youtu.be\/VJdXPuC1BS4?si=i4cdo75E5006WpLY\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/MATEUSZ-KUSZNIEREWICZ-P1-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7248\" srcset=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/MATEUSZ-KUSZNIEREWICZ-P1-1024x576.png 1024w, https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/MATEUSZ-KUSZNIEREWICZ-P1-300x169.png 300w, https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/MATEUSZ-KUSZNIEREWICZ-P1-768x432.png 768w, https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/MATEUSZ-KUSZNIEREWICZ-P1-18x10.png 18w, https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/MATEUSZ-KUSZNIEREWICZ-P1.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Spis tre\u015bci:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:00:00 : W odcinku<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:01:20 : Partnerzy: Formeds, Albrecht&amp;Partners<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:02:59 : Si\u0142a otwartej i szczerej komunikacji<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:05:02 : Jak nie wypali\u0107 si\u0119 i utrzyma\u0107 pasj\u0119?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:06:25 : O pozytywnym wp\u0142ywie sportu na \u017cycie<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:10:05 : Wz\u00f3r na motywacj\u0119 \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 1<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:19:41 : Najwi\u0119ksze kryzysy w karierze Mateusza Kusznierewicza<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:27:33 : O sile odpowiedniego przygotowania i gotowo\u015bci do startu\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:34:06 : Wz\u00f3r na motywacj\u0119 \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 2<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:41:23 : Sztuka wychodzenia z pora\u017cek i trudnych sytuacji<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:45:02 : Wsparcie najbli\u017cszych<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:45:57 : Stoicki spok\u00f3j<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:47:10 : Moc nawyk\u00f3w \u2013 Co mo\u017cesz zyska\u0107, zaczynaj\u0105c dzie\u0144 wcze\u015bniej ni\u017c inni?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:55:57 : Power Walk\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:56:52 : Jak zarz\u0105dza\u0107 swoj\u0105 energi\u0105 i dokona\u0107 teoretycznie niemo\u017cliwego?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">01:01:11 : Z zawodowego sportowca do cz\u0142owieka biznesu \u2013 droga Mateusza Kusznierewicza<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">01:11:52 : Czego \u017ca\u0142uje Mateusz, \u017ce nie zrobi\u0142 20, 30-lat wcze\u015bniej?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">01:15:50 : Na co si\u0119 nara\u017casz, zamykaj\u0105c si\u0119 na inne perspektywy? Rola trenera w biznesie<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">01:21:39 : Gdzie mo\u017ce zaprowadzi\u0107 Ci\u0119 ciekawo\u015b\u0107?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">01:23:54 : Jak z sukcesem wdro\u017cy\u0107 nowy nawyk?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">01:30:01 : Jak wygl\u0105da dzie\u0144 z \u017cycia Mateusza Kusznierewicza?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">01:35:08 : Przepis na efektywne spotkania<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">01:36:46 : Po\u017cegnanie i subskrypcje<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Transkrypcja:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(<em>Transkrypcja jest generowana automatycznie, mo\u017ce zawiera\u0107 drobne b\u0142\u0119dy<\/em>)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Dzi\u015b w Greg Albrecht Podcast Mateusz Kusznierewicz, olimpijczyk, przedsi\u0119biorca. Cze\u015b\u0107 Mateusz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Cze\u015b\u0107 Greg, dzie\u0144 dobry Pa\u0144stwu. Jak si\u0119 masz?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Mam si\u0119 dobrze, dzi\u0119ki. A ty?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Te\u017c, te\u017c, tak troch\u0119 po ameryka\u0144sku, ale wiem, \u017ce zbli\u017caj\u0105 si\u0119 nasze wsp\u00f3lne podr\u00f3\u017ce do Stan\u00f3w Zjednoczonych, wi\u0119c tak mo\u017ce dlaczego by nie. Hi, how are you?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: No, dok\u0142adnie. Tak, a wydaje mi si\u0119, \u017ce to jest takie, mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce troch\u0119 powierzchowne w Stanach, to pytanie how are you, a jednak kreuje tak\u0105 tkank\u0119 fajn\u0105, relacyjn\u0105 mi\u0119dzy lud\u017ami i og\u00f3lnie to lubi\u0119. To jest mi\u0142e zawsze w Stanach, \u017ce kto\u015b si\u0119 interesuje, nawet je\u017celi jest to do\u015b\u0107 powierzchowne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Tak, mam pewne obserwacje, ale rozr\u00f3\u017cniam te dwa zapytania. Cze\u015b\u0107, jak si\u0119 masz. Od tego, je\u017celi chcesz pogada\u0107, jak si\u0119 faktycznie masz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na naszych briefingach, od razu powiem, w zespole, kiedy \u017ceglujemy to s\u0105 te odprawy tu\u017c przed wyp\u0142yni\u0119ciem, zawsze zadaj\u0119 to pytanie jako lider zespo\u0142u. Jak si\u0119 dzisiaj macie. I nauczyli\u015bmy si\u0119 m\u00f3wi\u0107 szczerze. Nie w\u0142a\u015bnie odpowied\u017a everything fine, thanks and you, tylko no nie, dzisiaj jednak mia\u0142em kr\u00f3tsz\u0105 noc. Dziecko z\u0105bkowa\u0142o, mog\u0119 mie\u0107 kr\u00f3tszy l\u0105d i to jest bardzo wa\u017cna wiadomo\u015b\u0107. Je\u017celi kto\u015b co\u015b boli, nie spe\u0142ni 100% swoich dzia\u0142a\u0144, poniewa\u017c dzia\u0142amy jako jeden zesp\u00f3\u0142, no i nie daj Bo\u017ce, p\u00f3\u017aniej by w trakcie, wiesz, jakiego\u015b manewru albo startu kto\u015b nie dowi\u00f3z\u0142, no nie mo\u017cemy sobie na to pozwoli\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlatego jak tylko kto\u015b powie, tak, faktycznie dzisiaj nie jestem w 100%, a 80%, to od razu mamy tak\u0105 zasad\u0119, \u017ce inni pomagaj\u0105 i wspieraj\u0105, a nie, nie daj Bo\u017ce, \u017ce si\u0119 ciesz\u0105.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: No tak, to prawda, \u017ce te\u017c taka \u015bwiadomo\u015b\u0107 siebie te\u017c troch\u0119 kieruje na to, \u017ceby dobrze zarz\u0105dza\u0107 samym sob\u0105 w danej sytuacji. Kiedy kto\u015b zada nam to pytanie, to mo\u017ce sami go sobie nie zadali\u015bmy i nie wiemy tak naprawd\u0119, czy jeste\u015bmy wycentrowani, czy jeste\u015bmy mentalnie zahaczeni w jakim\u015b do\u015bwiadczeniu, kt\u00f3rego do\u015bwiadczyli\u015bmy wcze\u015bniej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: A to ciekawe, ciekawe. Te\u017c w\u0142a\u015bnie to jest my\u015bl\u0119, \u017ce istotne, samo\u015bwiadomo\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: No w\u0142a\u015bnie, jeste\u015b dla mnie takim archetypem, ale te\u017c ogromn\u0105 inspiracj\u0105 jako sportowiec z krwi i ko\u015bci, sportowiec spe\u0142niony i jeszcze w dodatku wydaje si\u0119, \u017ce sportowiec niewypalony, w tym znaczeniu, \u017ce osi\u0105ga\u0142e\u015b ogromne triumfy ju\u017c, ponad 20 lat temu, a nawet 28 lat temu pierwszy, ogromne triumfy, wi\u0119c wydawa\u0142oby si\u0119, \u017ce w zasadzie ponad \u0107wier\u0107wiecze i mog\u0142oby ci si\u0119 to znudzi\u0107, ale nadal aktywnie p\u0142ywasz. Jaki jest sekret tej ci\u0105g\u0142o\u015bci, je\u017celi chodzi o utrzymanie pasji i nie przepalenie si\u0119 w byciu na wodzie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Tak, jakby tak patrze\u0107 na moje dokonania, to b\u0119d\u0105c mistrzem olimpijskim, mistrzem \u015bwiata i mistrzem Europy, mistrzem Polski, mistrzem Warszawy w wieku 21 lat, to niekt\u00f3rzy by powiedzieli, \u017ce wystarczy spe\u0142niony sportowiec, czas zako\u0144czy\u0107 t\u0105 karier\u0119. A ja dzisiaj mam 49 lat i sam jestem bardzo ciekawy, co przyniesie ten kolejny, sezon \u017ceglarski, czy b\u0119d\u0119 i na jakim poziomie \u017ceglowa\u0142 za 10, 20, 30 lat. I to jest w\u0142a\u015bnie my\u015bl\u0119, \u017ce bardzo ciekawe u mnie, \u017ce ja zauwa\u017cy\u0142em, \u017ce sport, aktywno\u015b\u0107, bo ja oczywi\u015bcie jestem sportowcem wyczynowym, ale to nie jest dla ka\u017cdego. Sam wiesz, jak\u0105 cen\u0119 p\u0142acisz, ile to czasu kosztuje, ale te\u017c jak twoje cia\u0142o na to reaguje, jak wzi\u0105\u0142e\u015b si\u0119 za uprawianie sportu wyczynowego. Przygotowuj\u0105c si\u0119, przypomnij.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Do maratonu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Do maratonu, prawda. I to jeszcze w Stanach Zjednoczonych, w Chicago. No to robi wra\u017cenie. I ja tak samo&#8230; w pewnym sensie zap\u0142aci\u0142em t\u0119 cen\u0119, ale widz\u0119, \u017ce nadal sport mnie utrzymuje. Po pierwsze, w zdrowiu psychicznym, bo maj\u0105c challenge, wiedz\u0105c, \u017ce za dwa miesi\u0105ce mam Mistrzostwo Europy, \u017ce w przysz\u0142ym roku wystartuj\u0119 w Mistrzostwach \u015awiata, to jest co\u015b, co, powiem szczerze, to jest dobrze mie\u0107, do czego si\u0119 przygotowywa\u0107, do czego zmierza\u0107. I to jest pierwsza rzecz. Druga, zauwa\u017cy\u0142em, \u017ce sport, nawet w takim wydaniu, mo\u017ce ju\u017c nie, to s\u0105 kampanie olimpijskie, ale ja nadal \u017cegluj\u0119 przez tydzie\u0144 w miesi\u0105cu, bo tak sobie to wszystko zorganizowa\u0142em i ustawi\u0142em.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ja trzymam si\u0119 w dobrej formie. Przede wszystkim fizycznej, no bo sp\u0119dzam czas na \u015bwie\u017cym powietrzu i jest dosy\u0107 du\u017co gimnastyki na \u0142\u00f3dce. Tak\u017ce trzeba by\u0107 w dobrej formie, wi\u0119c dwa razy w tygodniu id\u0119 na fitness, p\u0142ywam w basenie, dbam o swoje zdrowie, \u017ceby si\u0119 zregenerowa\u0107 id\u0105c na wir\u00f3wk\u0119, mam na my\u015bli jacuzzi, czy do sauny. Wiesz, to nie chodzi o to, \u017ce ja mia\u0142em te przyzwyczajenia wyniesione z kariery sportowej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No na pewno tak, ale maj\u0105c, nadal b\u0119d\u0105c w cugu, czy tam w rytmie, czy nie wiem, w programie, o tak to mo\u017ce nazwijmy, to ja dbam o siebie i widz\u0119, no nie lubi\u0119 si\u0119 por\u00f3wnywa\u0107, ale musz\u0119 si\u0119 por\u00f3wna\u0107 te\u017c czasami i zobaczy\u0107, jak to moje r\u00f3wie\u015bnicy maj\u0105, to ja jestem w dobrym zdrowiu. I to nie dlatego, \u017ce mam to ze sportu wynios\u0142em, tylko dlatego, \u017ce mam nowe wyzwania. Dzisiaj mija 40 lat od mojego pierwszego obozu \u017ceglarskiego. Tutaj nad Zalewem Zegrzy\u0144skim, nieopodal Warszawy, w kt\u00f3rej kiedy\u015b mieszka\u0142em, bo dzisiaj mieszkam w Tr\u00f3jmie\u015bcie, nad morzem, w Sopocie. Ale tutaj w\u0142a\u015bnie nad Zalewem Zegrzy\u0144skim pojecha\u0142em na sw\u00f3j pierwszy ob\u00f3z \u017ceglarski. To by\u0142 zupe\u0142ny przypadek.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To moja mama, chc\u0105c wype\u0142ni\u0107 luk\u0119 w 2-mcy letnich wakacjach, znalaz\u0142a po prostu og\u0142oszenie, wpad\u0142a na og\u0142oszenie. kt\u00f3re by\u0142o wywieszone w szkole podstawowej na korytarzu. I to 40 lat, no du\u017co si\u0119 przez ten czas wydarzy\u0142o. I w\u0142a\u015bnie niedawno, jak tak podsumowywa\u0142em to wszystko, bo sobie zapisuj\u0119 co w danym roku, gdzie jestem, z kim p\u0142ywam, co robi\u0119. I to nie chodzi tylko o sport, ale te\u017c i o biznes i moje \u017cycie prywatne. To tak sobie popatrzy\u0142em na to wszystko i m\u00f3wi\u0119, hmm, sporo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I tak si\u0119 zastanawiam, no dobra, a co dalej. Ile jeszcze lat b\u0119d\u0119 dalej \u017ceglowa\u0142. I bior\u0105c pod uwag\u0119 m\u00f3j umys\u0142, m\u00f3j mindset, jak my\u015bl\u0119, jak podchodz\u0119 do przede wszystkim zdrowia, do dba\u0142o\u015bci o dobre nawyki, snu, od\u017cywiania, bada\u0144 takich okresowych, no i wszystkiego, co z tym zwi\u0105zane jest, z dobrostanem i z \u017cyciem, to tak sobie powiedzia\u0142em, hmm. Chyba jestem w po\u0142owie swojej kariery sportowej. W po\u0142owie. Bo s\u0105 \u017ceglarze, i znam takich, kt\u00f3rzy jeszcze ca\u0142kiem nie\u017ale p\u0142ywaj\u0105, kt\u00f3rzy maj\u0105 si\u00f3demk\u0119, nawet \u00f3semk\u0119 na pocz\u0105tku. Naprawd\u0119 to jest sport na ca\u0142e \u017cycie. Szcz\u0119\u015bcie, \u017ce taki wybra\u0142em, ale my\u015bl\u0119, \u017ce i chodzi\u0107, i je\u017adzi\u0107 na nartach, i na rowerze i tak dalej mo\u017cna bez \u017cadnych limit\u00f3w wiekowych. \u017beglarstwo polecam ka\u017cdemu. Ale to jest w\u0142a\u015bnie m\u00f3j spos\u00f3b na podej\u015b\u0107. I sam jestem ciekaw, odpowiadaj\u0105c ju\u017c na koniec twojego pytania, jestem ciekaw w\u0142a\u015bnie, jak b\u0119d\u0119 i w jakim formie b\u0119d\u0119 za rok, za pi\u0119\u0107 lat, za dziesi\u0119\u0107, dwadzie\u015bcia, trzydzie\u015bci, czterdzie\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: S\u0142uchaj, \u017cycz\u0119 ci, \u017ceby\u015b mia\u0142 z tego wielk\u0105 przyjemno\u015b\u0107, \u017ceby ta dyscyplina nie tylko by\u0142a przymusem i jakim\u015b nawykiem, ale te\u017c, \u017ceby ca\u0142y czas ta przyjemno\u015b\u0107 towarzyszy\u0142a ci w tym, bo my\u015bl\u0119, \u017ce to jest taki element, kt\u00f3ry kiedy mamy trudne chwile, kiedy nam si\u0119 nie chce, a ka\u017cdemu sportowcowi si\u0119 nie chce czasem, mimo \u017ce wie, \u017ce musi i stara si\u0119 nad tym nie zastanawia\u0107, \u017ce jednak jest chocia\u017c ten, poza pierwiastkiem nawyku, jest te\u017c ten pierwiastek przyjemno\u015bci, kt\u00f3ra w jaki\u015b spos\u00f3b \u0142aduje, tak. Czy to jest ta przyjemno\u015b\u0107 odroczona w postaci startu, czy to jest ta przyjemno\u015b\u0107 przebywania ze swoj\u0105 ekip\u0105, z kt\u00f3r\u0105 trenujesz, czy to jest ta przyjemno\u015b\u0107&#8230; prze\u0142amania jakiego\u015b punktu, prawda, na swojej drodze, tak\u017ce oby tego by\u0142o jak najwi\u0119cej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Ciekawe, \u017ce o tej przyjemno\u015bci m\u00f3wisz, poniewa\u017c i o motywacji, jak ona wp\u0142ywa na nasz\u0105 motywacj\u0119. Ja nie wiem, czy wiesz, ale wypracowali\u015bmy w sporcie wz\u00f3r na motywacj\u0119. Wz\u00f3r na motywacj\u0119 wypracowali\u015bmy wsp\u00f3lnie z psychologiem sportu Mateuszem Brell\u0105 i mi ten wz\u00f3r na motywacj\u0119 wiele razy pom\u00f3g\u0142, zreszt\u0105 ca\u0142y czas na nim jad\u0119, dziel\u0119 si\u0119 nim r\u00f3wnie\u017c, poniewa\u017c on dzia\u0142a i on funkcjonuje, zreszt\u0105 co ciekawe nie tylko w sporcie, ale te\u017c i w biznesie. I mo\u017cna go zastosowa\u0107 w stosunku do samego siebie, ale tak\u017ce i do innych os\u00f3b, do zespo\u0142u chocia\u017cby. I ten wz\u00f3r na motywacj\u0119 wygl\u0105da tak. To jest M r\u00f3wna si\u0119 A razy P, do tego dodajemy Z i na ko\u0144cu dodajemy N. Ja go cz\u0119sto wy\u015bwietlam na swoich wyk\u0142adach i p\u00f3\u017aniej nawet tak anga\u017cuj\u0119 ca\u0142\u0105 publiczno\u015b\u0107 do tego, \u017ceby oni powiedzieli, co si\u0119 kryje za A. I tutaj akurat blisko A&#8230; czym jest akurat w tym wzorze atrakcyjno\u015b\u0107, jest w\u0142a\u015bnie ta przyjemno\u015b\u0107, o kt\u00f3rej ty pomiesz. Je\u017celi co\u015b jest dla nas atrakcyjne, je\u017celi sprawia nam przyjemno\u015b\u0107, lubimy o tym czyta\u0107, rozmawia\u0107, nas to kr\u0119ci, nas to podnieca. To jest niesamowity, wa\u017cny element wp\u0142ywaj\u0105cy na motywacj\u0119. Zgodzisz si\u0119 z tym.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: No, bez dw\u00f3ch zda\u0144. To znaczy, szczeg\u00f3lnie kiedy jest jaki\u015b spadek du\u017cy, prawda, no to musi by\u0107 w tym jaka\u015b przyjemno\u015b\u0107. Ale te\u017c jeste\u015bmy istotami, kt\u00f3rych m\u00f3zgi funkcjonuj\u0105 w ten spos\u00f3b, \u017ce musimy sobie dawa\u0107 ten zastrzyk przyjemno\u015bci i ta przyjemno\u015b\u0107 buduje pozytywn\u0105 asocjacj\u0119 z tym, co robimy. W zwi\u0105zku z tym my\u015bl\u0119, \u017ce nawet z fizjologicznego punktu widzenia to ma znaczenie. A co jeszcze si\u0119 kryje w tej formule, jak ju\u017c zacz\u0105\u0142e\u015b, to przytocz j\u0105 w ca\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Wzorze na motywacj\u0119. Tak. Czasami mnie korci, \u017ceby tak zostawi\u0107 tylko i wszystkich i przej\u015b\u0107 do kolejnego tematu, ale wiele razy by\u0142em w takiej sytuacji, \u017ce s\u0142ysza\u0142em, nie wybaczymy ci, je\u017celi mi nie powiesz, nam nie powiesz, co si\u0119 kryje dalej. Za atrakcyjno\u015bci\u0105. Atrakcyjno\u015b\u0107 mno\u017cymy przez P akurat w tym wzorze, to jest prawdopodobie\u0144stwo. Prawdopodobie\u0144stwo czego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: No osi\u0105gni\u0119cia celu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Dok\u0142adnie. Cz\u0119sto osi\u0105gni\u0119cie celu wi\u0105\u017ce si\u0119 z sukcesem i to jest nies\u0142ychanie wa\u017cne, \u017ceby wierzy\u0107 w to, \u017ce si\u0119 osi\u0105gnie ten cel. My\u015bl\u0119, \u017ce ty podobnie jak ja, ale tak\u017ce i wiele os\u00f3b poprzeczk\u0119 mamy postawion\u0105 bardzo wysoko. Tu chodzi o cele, kt\u00f3re mo\u017cemy sobie rozpisa\u0107 w skali miesi\u0105ca, kwarta\u0142u, p\u00f3\u0142 roku, roku. No i mo\u017ce si\u0119 tak zdarzy\u0107, \u017ce poprzeczk\u0119 kto\u015b za nas powiesi za wysoko.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No i wtedy, no halo, gdzie tam nam si\u0119gn\u0105\u0107. Tutaj przytaczam najcz\u0119\u015bciej taki przyk\u0142ad z regat, kt\u00f3ry mamy zawsze na pocz\u0105tku sezonu na Majorce o Puchar Ksi\u0119\u017cniczki Kr\u00f3lowej Zofii. No i ja po bardzo udanym sezonie, to by\u0142o wiele lat temu, gdzie wygra\u0142em mistrzostwa \u015bwiata i by\u0142em liderem Pucharu \u015awiata, postawiaj\u0105c sobie cel, \u017ce po zimie na tych regatach wygram ja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I to by\u0142 m\u00f3j cel wynikowy. M\u00f3j problem polega\u0142 na tym, \u017ce w Splicie w Chorwacji, gdzie ustawili\u015bmy sobie nasz\u0105 baz\u0119 treningow\u0105 przez zim\u0119, pogoda by\u0142a tak fatalna, \u017ce zamiast tych planowanych 80 dni na wodzie sp\u0119dzili\u015bmy 50. Do tego jeszcze \u017cagiel, kt\u00f3ry sobie zam\u00f3wi\u0142em, ze Stan\u00f3w Zjednoczonych, zamiast przylecie\u0107 dwa miesi\u0105ce wcze\u015bniej, gdzie mia\u0142bym czas na to, \u017ceby go dostroi\u0107, przetestowa\u0107, poustawia\u0107, to przylecia\u0142em chyba cztery dni przed tym Pucharem \u015awiata. Ja w po\u0142owie regat by\u0142em chyba na si\u00f3dmej, \u00f3smej pozycji, bo w czo\u0142\u00f3wce byli ci, kt\u00f3rzy oczywi\u015bcie mieli dobry sprz\u0119t, ale te\u017c i byli rozp\u0142ywani niesamowicie. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Australijczycy, Nowozelandczycy, Brazylijczycy, kt\u00f3rzy, wiesz, jak my mamy zim\u0119, to oni maj\u0105 idealne warunki. No i w po\u0142owie regat sam si\u0119 z\u0142apa\u0142em na tym, b\u0119d\u0105c na tym sz\u00f3stym, si\u00f3dmym miejscu, a cel, wiesz, gdzie by\u0142, wysoko, \u017ce nie jestem w stanie osi\u0105gn\u0105\u0107 swojego celu. I ja ju\u017c zauwa\u017cy\u0142em po sobie, i to by\u0142a pod\u015bwiadomo\u015b\u0107, co ciekawe, \u017ce ja ju\u017c za wszelk\u0105 cen\u0119 nie walcz\u0119 o to najlepsze miejsce na linii startu. Ju\u017c nie na ka\u017cdej fali pompuj\u0119 dynamicznie \u017caglami, \u017ceby si\u0119 na nie za\u0142apa\u0107 i tutaj zyska\u0107 10 centymetr\u00f3w, tu 30, tu 50, metr. I to by\u0142o niesamowite, ale tak w\u0142a\u015bnie to, \u017ce przesta\u0142em wierzy\u0107 w osi\u0105gni\u0119cie celu, to prawdopodobie\u0144stwo gdzie\u015b by\u0142o bardzo bliskie zeru albo w og\u00f3le zerowe, to ono wp\u0142yn\u0119\u0142o na ca\u0142y ten wz\u00f3r i moja motywacja przysiad\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Tak, a wiesz, to jest te\u017c fajne, \u017ce o tym m\u00f3wisz, bo tu wchodzi rola, w mojej ocenie, dobrego trenera, trenera, kt\u00f3ry te\u017c musi w ciebie wierzy\u0107, \u017ce czasem on mo\u017ce mie\u0107 te\u017c ten element wiary i podtrzyma\u0107 w tobie t\u0119 wiar\u0119, kiedy ty masz kryzys. Ja pracuj\u0119 z trenerem, jak si\u0119 przygotowuj\u0119 i widz\u0119, \u017ce jego ogromnym wp\u0142ywem, poza oczywi\u015bcie kompetencjami merytorycznymi, jak roz\u0142o\u017cy\u0107 trening i tak dalej, ale to powiedzmy jest takie commodity, mo\u017cna powiedzie\u0107, znaczy tak i nie, bo tam te\u017c s\u0105 sekrety. Ale ogromnym elementem jest ta relacja i te\u017c ta wiara w to, bez jakiego\u015b pompowania w stylu cheerleader, nie wiadomo co, jeste\u015b z betonu, z gwiazd\u0105 i wszystko osi\u0105gniesz, ale takie pozytywne wzmocnienie do wiary w to, kiedy naprawd\u0119 s\u0105 te trudne momenty, one zawsze przychodz\u0105. Czy jakie\u015b przezi\u0119bienie, czy jakie\u015b inne g\u0142upoty, kt\u00f3re si\u0119 dziej\u0105, kt\u00f3re s\u0105 elementem \u017cycia, bo to nie jest tak, \u017ce kto\u015b, kto tutaj stan\u0105\u0142 na najwy\u017cszym podium.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Wcze\u015bniej to przez ca\u0142y czas czu\u0142 si\u0119 \u015bwietnie, wszystkie treningi wesz\u0142y, zawsze zdrowie dopisywa\u0142o, wszystko w sprz\u0119cie i tak dalej, tylko nikt nie wie jaka jest ta ca\u0142a droga. Ja to mam takie por\u00f3wnanie do tego, \u017ce ludzie si\u0119 fascynuj\u0105 jak patrz\u0105 na marato\u0144czyka, kt\u00f3ry przebiega przez lini\u0119 mety i my\u015bl\u0105 sobie o rety. Przebiegni\u0119cie maratonu jest takie trudne. Ja uwa\u017cam, \u017ce przebiegni\u0119cie maratonu w og\u00f3le nie jest trudne. Jest \u0142atwe, je\u017celi si\u0119 przygotowa\u0142e\u015b. Ja uwa\u017cam, \u017ce to jest tylko wisienka na torcie, a to, co jest naprawd\u0119 trudne, to jest to wszystko, czego nie wida\u0107 i do czego nas prowadzi ten proces przygotowa\u0144. Nie wiem, czy ty jako profesjonalista masz te\u017c tak\u0105 perspektyw\u0119 na to, ale ja jako, powiedzmy, amator podchodz\u0105cy w miar\u0119 profesjonalnie do tego zagadnienia to widz\u0119. I tutaj ten element wiary czasem jest te\u017c ten element wiary osoby, kt\u00f3ra razem z tob\u0105 ci\u0119 prowadzi, czy s\u0105 ludzie z twojego teamu, czy tw\u00f3j trener.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Ciekawe to, co powiedzia\u0142e\u015b, nie tylko my\u015bl\u0119, \u017ce dla mnie, ale tak\u017ce i tutaj dla wszystkich, kt\u00f3rzy nas s\u0142uchaj\u0105 i ogl\u0105daj\u0105, poniewa\u017c mam podobne obserwacje, a wr\u0119cz takie same, \u017ce te najlepsze, ale mo\u017cna powiedzie\u0107 te\u017c najwa\u017cniejsze i najtrudniejsze moje starty by\u0142y w mojej ocenie najprostsze, naj\u0142atwiejsze, sam start.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A dlaczego. Poniewa\u017c ca\u0142\u0105 prac\u0119 i t\u0105 najtrudniejsz\u0105 wykona\u0142em przed, w ramach przygotowa\u0144. I to by\u0142o najtrudniejsze. I zawsze widz\u0119, \u017ce to nie tylko moja obserwacja, ale tak\u017ce innych znakomitych sportowc\u00f3w, z kt\u00f3rymi bardzo cz\u0119sto rozmawiam, z r\u00f3\u017cnych dyscyplin sportu, m\u00f3wi\u0105, ale to by\u0142o proste. Ale to by\u0142o \u0142atwe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ale m\u00f3wi\u0105 o samym starcie w\u0142a\u015bnie. I to jest, my\u015bl\u0119, \u017ce bardzo wa\u017cna obserwacja. Taka, kt\u00f3ra daje gdzie\u015b do my\u015blenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I to jest jedna rzecz. A druga te\u017c ciekawa bardzo rzecz, powiedzia\u0142e\u015b, rola twojego trenera. Trenera, kt\u00f3ry przygotowuje ci\u0119 do wzi\u0119cia udzia\u0142u w maratonie, prawda. Czyli mo\u017cna powiedzie\u0107 specjalista od&#8230; biegania, czyli wysi\u0142ku fizycznego, trener, mo\u017cna powiedzie\u0107, WF-u, ale pewno te\u017c dotykacie r\u00f3\u017cnych innych aspekt\u00f3w, regeneracji, od\u017cywiania, ale popatrz, jakiego obszaru dotkn\u0105\u0142e\u015b, w kt\u00f3rym trener jest tak\u017ce ma swoj\u0105 rol\u0119. To jest niesamowite, \u017ce i trener od przygotowania kondycyjnego dobrze jest, je\u017celi wie, jak m\u00f3wi\u0107, jakich s\u0142\u00f3w kluczy u\u017cywa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiedy by\u0107 gotowym na spadek motywacji. Dobrze zna\u0107 swojego zawodnika, zawodniczk\u0119, kt\u00f3ra wie, w kt\u00f3rym momencie i co na ni\u0105 zadzia\u0142a. Przecie\u017c jeste\u015bmy tak indywidualni. I tutaj Szczeg\u00f3lnie w sporcie wyczynowym rola trenera jest nies\u0142ychanie wa\u017cna i du\u017cy nacisk jest teraz na to, \u017ceby trenerzy mieli tak\u017ce t\u0105 wiedz\u0119, ci trenerzy od przygotowania technicznego, sportowego mieli tak\u017ce wiedz\u0119 i umiej\u0119tno\u015bci psychologiczne. Chyba, \u017ce&#8230; Jest tak\u017ce w sztabie psycholog. No i tutaj te role si\u0119 troszeczk\u0119 rozdzielaj\u0105 i mamy znakomite przyk\u0142ady w sporcie polskim, ale tak\u017ce i zagranicznym, gdzie s\u0105 ca\u0142e sztaby trener\u00f3w, coach\u00f3w, no i ka\u017cdy ma swoj\u0105 specjalizacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Zanim sprowadz\u0119 ci\u0119 z powrotem do formu\u0142y, czy do tego r\u00f3wnania motywacji, \u017ceby\u015bmy je rozpakowali do ko\u0144ca, to jeszcze z t\u0105 wiar\u0105, kt\u00f3r\u0105 m\u00f3wisz, \u017ce na chwil\u0119 straci\u0142e\u015b i troch\u0119 ci si\u0119 odechcia\u0142o cisn\u0105\u0107 na to pierwsze miejsce, bo przesta\u0142e\u015b w nie wierzy\u0107. Czy do\u015bwiadczy\u0142e\u015b takich kryzys\u00f3w bardziej d\u0142ugotrwa\u0142ych, czyli nie kryzys w trakcie startu, tylko jaki\u015b moment, na zasadzie pracuje ci\u0119\u017cko na form\u0119, na technik\u0119, na wszystko to, co si\u0119 sk\u0142ada na sukces w swojej dyscyplinie i masz poczucie&#8230; Nie ma post\u0119pu, nie ma post\u0119pu, jest flauta, a mo\u017ce co gorsza jest jaki\u015b regres. Mia\u0142e\u015b takie do\u015bwiadczenie kiedy\u015b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Tak, mia\u0142em, ale ono wynika\u0142o nie z, \u017ce tak powiem, z moich predyspozycji, wiedzy, sprz\u0119tu, umiej\u0119tno\u015bci, natomiast z przem\u0119czenia. Ja wielokrotnie pope\u0142ni\u0142em b\u0142\u0105d, a ten najwi\u0119kszy podczas Igrzysk Olimpijskich, podczas przygotowa\u0144 do Igrzysk Olimpijskich w Sydney, na kt\u00f3rej jecha\u0142em jako g\u0142\u00f3wny faworyt do zwyci\u0119stwa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">By\u0142em wtedy aktualnym mistrzem olimpijskim, mistrzem \u015bwiata, mistrzem Europy i wr\u00f3ci\u0142em ze sk\u00f3rzanym medalem. Nikomu nie \u017cycz\u0119 by\u0107 czwartym na igrzyskach. I to mnie bardzo bola\u0142o i g\u0142\u00f3wnym powodem, tak naprawd\u0119 b\u0142\u0119dem, kt\u00f3ry pope\u0142ni\u0142em w ramach przygotowa\u0144 do tych igrzysk, by\u0142o to, \u017ce doprowadzi\u0142em do przetrenowania. Chcia\u0142em podtrzyma\u0107 przewag\u0119 nad swoimi rywalami, I nie wiem dlaczego, ale ubzdura\u0142em sobie w swojej g\u0142owie, \u017ce oni na te 4-5 miesi\u0119cy przed igrzyskami teraz przycisn\u0105 i zaczn\u0105 wi\u0119cej trenowa\u0107, a ja \u017cebym utrzyma\u0142 t\u0119 przewag\u0119 nad nimi, b\u0119d\u0105c aktualnym mistrzem Europy, mistrzem \u015bwiata, to musz\u0119 doda\u0107 po 3-4 godziny dziennie treningu. I zamiast si\u0119 rozwija\u0107 albo podtrzymywa\u0107 t\u0119 form\u0119 i takimi ma\u0142ymi kroczkami, wiesz, jeszcze wzniesie j\u0105 na wy\u017cszy poziom, to ja zacz\u0105\u0142em spada\u0107 w d\u00f3\u0142. I tak jak cz\u0119sto m\u00f3wi\u0119, je\u017celi jestem wypocz\u0119ty, w dobrej formie, op\u0142ywany, mam \u015bwietny sprz\u0119t, to siedz\u0119 na \u0142\u00f3dce, stoj\u0119 na \u0142\u00f3dce, balansuj\u0119 na \u0142\u00f3dce i widz\u0119 wiatr kolorami. Ja widz\u0119 rzeczy, kt\u00f3rych inni nie widz\u0105. Ale musz\u0119, \u017ceby wykorzysta\u0107 te talenty i swoje zmys\u0142y, musz\u0119 by\u0107 w dobrej formie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Musz\u0119 by\u0107 gotowy, musz\u0119 by\u0107 przede wszystkim zregenerowany, mie\u0107 t\u0105 energi\u0119, mie\u0107 mocny dobrostan. A mi wtedy w\u0142a\u015bnie tego zabrak\u0142o. I temu przypisuj\u0119 g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0119 regresu, o kt\u00f3ry pytasz. To moim zdaniem jest, nie tylko w moim przypadku, ale wiele os\u00f3b, kt\u00f3re znam, kt\u00f3re widz\u0119 teraz tak\u017ce, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 i w biznesie, no przede wszystkim w biznesie, bo tutaj jestem&#8230; najbardziej chyba zaanga\u017cowany dzisiaj, ale te\u017c i w sporcie. To s\u0105 osoby, kt\u00f3re cofaj\u0105 si\u0119 albo nie dowo\u017c\u0105 wynik\u00f3w. To s\u0105 ci, kt\u00f3rzy nie zadbaj\u0105 o swoj\u0105 regeneracj\u0119, tylko zasuwaj\u0105, zasuwaj\u0105, zwi\u0119kszaj\u0105 tempo i bum. Gdzie\u015b si\u0119 potkn\u0105, gdzie\u015b zaryj\u0105 nosem o ziemi\u0119 i tak to si\u0119 ko\u0144czy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Czu\u0142e\u015b, \u017ce jeste\u015b troch\u0119 przetrenowany przed tymi igrzyskami, czy wtedy by\u0142e\u015b w takim cugu przygotowa\u0144, \u017ce nie mia\u0142e\u015b tej \u015bwiadomo\u015bci sytuacyjnej, \u017ce to si\u0119 mo\u017ce \u017ale sko\u0144czy\u0107 ju\u017c przed samym startem. Jak si\u0119 czu\u0142e\u015b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Tak, by\u0142em w cugu. Tu najgorsze jest to, \u017ce nie dopu\u015bci\u0142em nikogo do, \u017ce tak powiem, mojego bliskiego otoczenia, \u017ceby mi poradzili. Wtedy, jak m\u00f3wi\u0119, by\u0142em na fali wznosz\u0105cej. Wygrywa\u0142em wszystko, co by\u0142o do wygrania. I powiem szczerze, nawet tutaj w Polskim Zwi\u0105zku \u017beglarskim i w Polskim Komitecie Olimpijskim nikt nie mia\u0142 odwagi. \u017ceby zwr\u00f3ci\u0107 mi uwag\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nawet w domu. No jedynie moja mama, kt\u00f3ra nic nie wie na temat \u017ceglarstwa, zacz\u0119\u0142a m\u00f3wi\u0107, Mateusz, nawet jak jeste\u015b przy \u015bniadaniu, czy jemy obiad, to jako\u015b widz\u0119, \u017ce brak ci energii, \u017ce troch\u0119 przygas\u0142e\u015b. Mama jedyna chyba mia\u0142a tak\u0105 odwag\u0119. Ale no wiesz, je\u017celi dowozisz wyniki chwil\u0119 wcze\u015bniej, jeste\u015b aktualnym mistrzem olimpijskim i zaraz jedziesz na igrzyska, to halo, no w przecie\u017c nie b\u0119dziemy mu m\u00f3wi\u0107, co ma robi\u0107, skoro wszystko wychodzi. No ale to w\u0142a\u015bnie by\u0142 ten kluczowy moment. Co si\u0119 dzieje jeszcze. \u017ce kiedy zbli\u017ca si\u0119 ten wa\u017cny moment w twoim kalendarzu, to wzrasta adrenalina, napi\u0119cie, koncentracja. Zaczynasz by\u0107 tak sfokusowany na celu, \u017ce nie widzisz innych rzeczy, nie dopuszczasz ich. Adrenalina potrafi te\u017c da\u0107 ci supermoce. No ale przez ile. Jak d\u0142ugo. I czy w trudnych momentach, bo takie si\u0119 pojawi\u0142y, nagle nie zaczyna ci brakowa\u0107 tych baterii, \u017ce tak powiem, tego paliwa w tych wszystkich zbiornikach, kt\u00f3rych potrzebujesz i na starcie, i w \u015brodku, no i najlepiej jeszcze na tych ostatnich metrach do mety.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: \u015awietnie, wiesz, jak to m\u00f3wisz, to czuj\u0119 oba te elementy. Pierwszy, o kt\u00f3rym m\u00f3wisz, te\u017c cz\u0119sto widz\u0119 w biznesie i niekoniecznie jest pochodn\u0105 nawet ego samego zawodnika, czy prezesa, czy w\u0142a\u015bciciela firmy, czasem jest pochodn\u0105 jego autorytetu, tego, o czym m\u00f3wi\u0142e\u015b, \u017ce tw\u00f3j autorytet, nawet nieformalny, by\u0142 tak wysoki, \u017ce ludzie w zasadzie nie wiedzieli jak prze\u0142ama\u0107 to i to troch\u0119 by\u0142o twoje na\u00f3wczas pewnie jakie\u015b drobne zaniedbanie, \u017ceby si\u0119 otworzy\u0107 na to i proaktywnie poprosi\u0107, ale do tego potrzeba dojrza\u0142o\u015bci. I to jest taka rzecz, kt\u00f3rej my\u015bl\u0119, \u017ce wielu ludzi z nawet takim autorytetem, nie b\u0119d\u0105cym pochodn\u0105 ogromnego ego, tylko po prostu roli w organizacji, musz\u0105 si\u0119 nauczy\u0107, czyli proaktywnie prosi\u0107 i naprawd\u0119 uczy\u0107 ludzi dawania tej informacji zwrotnej, no bo na ko\u0144cu jeste\u015bmy o\u015blepieni swoim w\u0142asnym blaskiem i to si\u0119 mo\u017ce niestety tak, znaczy um\u00f3wmy si\u0119, ludzie gorzej ko\u0144cz\u0105 ni\u017c czwarte miejsce, ale no rozumiem, \u017ce z perspektywy sportowca to to musi by\u0107 naprawd\u0119 trudne, wyobra\u017cam sobie ten element. I druga rzecz, kt\u00f3r\u0105 powiedzia\u0142e\u015b o tych bateriach i adrenalinie, No ja te\u017c to czuj\u0119 mocno. Czyli rzeczywi\u015bcie s\u0105 te supermoce, ale trzeba uwa\u017ca\u0107, bo to te\u017c mo\u017ce przynie\u015b\u0107, \u017ce tak powiem, tu\u017c przed startem. Mo\u017ce by\u0107 takie przegrzanie, \u017ce po prostu idziemy na haju i ten dopalacz si\u0119 sko\u0144czy, zanim nast\u0105pi sam punkt krytyczny. I my\u015bl\u0119, \u017ce to jest znowu wyzwanie m\u0142odych przedsi\u0119biorc\u00f3w, kt\u00f3rzy buduj\u0105&#8230; biznesy w ogromnym stanie takiej niepewno\u015bci jeszcze, bez osadzenia, czasem bez tego waliu propozycyjnie jasnego, bez konkretnego produktu, czyli na etapie poszukiwa\u0144, gdzie tak naprawd\u0119 jest bardzo ma\u0142o substancji merytorycznej w tym biznesie. Nie ma czym za bardzo zarz\u0105dza\u0107, tylko obietnicami i poszukuje si\u0119 tej warto\u015bci biznesowej. W zwi\u0105zku z tym ci\u0105gle Trzeba by\u0107 super wyostrzonym, ci\u0105gle trzeba by\u0107 elastycznym i to jest ci\u0105gle dzia\u0142anie na najwy\u017cszych obrotach i czekanie na ten magiczny moment, kiedy wreszcie znajdziemy ten product market fit, kiedy znajdziemy wreszcie tego klienta i mo\u017cna si\u0119 naprawd\u0119 dojecha\u0107 i rzeczywi\u015bcie to widz\u0119 szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b m\u0142odych, kt\u00f3re maj\u0105 powiedzmy t\u0119 przewag\u0119, \u017ce jak jest si\u0119 m\u0142odym, to troch\u0119 ten organizm wi\u0119cej znosi ni\u017c p\u00f3\u017aniej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: I szybciej si\u0119 regeneruje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: I szybciej si\u0119 regeneruje. Tak. To prawda, ale jednocze\u015bnie ten koszt i tak jest ogromny. Jak my\u015bl\u0119 o swoich do\u015bwiadczeniach przedsi\u0119biorczych, jak mia\u0142em 20 lat, no to teraz jest mi troch\u0119 g\u0142upio, jak my\u015bl\u0119, jak traktowa\u0142em swoje cia\u0142o, szczerze m\u00f3wi\u0105c, wtedy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Zgadza si\u0119, ale uczymy si\u0119, czerpiemy inspiracje. Je\u017celi m\u0142odzi nas ogl\u0105daj\u0105 teraz, to&#8230; Mo\u017ce co\u015b wezm\u0105 z tej rozmowy. Ciekawe, \u017ce powiedzia\u0142e\u015b o tej energii, kt\u00f3ra jest potrzebna nie tylko w trakcie, ale te\u017c do samego ko\u0144ca. Ja jestem wielkim fanem gotowo\u015bci do pierwszego wy\u015bcigu, do ca\u0142ych zmaga\u0144, regat albo do projektu, \u017ceby wystartowa\u0107 z czterema wype\u0142nionymi po brzegi zbiornikami. Nie wiem, czy s\u0142ysza\u0142e\u015b o tym.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No powiedz. To jest co\u015b, co ja sam nie wymy\u015bli\u0142em, ale wielu z psycholog\u00f3w to m\u00f3wi, podkre\u015bla, jak bardzo wa\u017cne jest to, \u017ceby mie\u0107 w sobie rezerwy do samego ko\u0144ca, do samej mety. W zesz\u0142ym roku mieli\u015bmy wielk\u0105 bitw\u0119, mo\u017cna by tak powiedzie\u0107, i walk\u0119 do ostatnich metr\u00f3w w ostatnim wy\u015bcigu o Mistrzostwo \u015awiata na pi\u0119knym Porto Cervo na Sardynii, gdzie \u015bcigali\u015bmy si\u0119 na \u0142\u00f3dce w za\u0142odze z Przemkiem, kt\u00f3rego tutaj go\u015bci\u0142y, z <a href=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/przemek-gacek-grupa-pracuj\/\" data-type=\"post\" data-id=\"6589\">Przemkiem Gackiem<\/a> i z Adam Wrightem z Anglii.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Walka by\u0142a naprawd\u0119 niesamowita. Ka\u017cdy z dziesi\u0119ciu wy\u015bcig\u00f3w mia\u0142 znaczenie i ten ostatni, gdzie z Australijczykami i Norwegami o jeden punkt gdzie\u015b tam walczyli\u015bmy i by\u0142o albo wygramy, albo b\u0119dziemy drudzy, trzeci, a nawet i poza podium by\u0142o ryzyko. I na tych ostatnich 400 metrach dowiedzieli\u015bmy koncentracj\u0119, szybk\u0105 pr\u0119dko\u015b\u0107, dobry ostatni wzrok zrobili\u015bmy w odpowiednim momencie. gdzie te par\u0119 metr\u00f3w tak naprawd\u0119 decydowa\u0142o o medalu i wygrali\u015bmy. To dla Przemka by\u0142o niesamowite widzie\u0107 go, bo ja ju\u017c do\u015bwiadczy\u0142em tego, ale jak graj\u0105 ci Mazurka D\u0105browskiego, ju\u017c trzymasz ten Puchar Mistrz\u00f3w \u015awiata i z\u0142oty medal olimpijski, ale by\u0142em&#8230;zadowolony. To by\u0142 super moment. No i jak do tego doprowadzili\u015bmy. Ot\u00f3\u017c to by\u0142 d\u0142ugi proces. Oczywi\u015bcie \u015bcigali\u015bmy si\u0119 ju\u017c na tej \u0142\u00f3dce i p\u0142ywali\u015bmy przez wiele lat, ale kluczowe by\u0142y jeden rok przed, gdzie zaplanowali\u015bmy sobie cykle treningowe i regaty. Ostatni miesi\u0105c by\u0142 tak\u017ce bardzo wa\u017cny, bo musieli\u015bmy pojecha\u0107 do Szwajcarii, \u017ceby sprawdzi\u0107, gdzie jeste\u015bmy mocniej, a w kt\u00f3rych elementach jeszcze s\u0142abiej, na czym trzeba popracowa\u0107. Ale kluczowe by\u0142y dwa tygodnie przed rozpocz\u0119ciem Mistrzostw \u015awiata. Ja wtedy zadzwoni\u0142em do Przemka i do Eda i powiedzia\u0142em, s\u0142uchajcie, teraz przez te dwa tygodnie ka\u017cdy z nas oddzielnie, ale wszyscy razem tankujemy do po brzegi swoje cztery zbiorniki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zbiornik snu, zbiornik od\u017cywiania, diety, zbiornik aktywno\u015bci fizycznej i zbiornik emocji. I po kolei, wiedz\u0105c ju\u017c oczywi\u015bcie, bo rozmawiali\u015bmy o tym wcze\u015bniej, ja bardzo dba\u0142em o to, \u017ceby k\u0142a\u015b\u0107 si\u0119 zawsze o tej samej porze, \u017ceby przesypia\u0107 te 8,5 godziny. Nawet je\u017celi mia\u0142em gdzie\u015b wyjazd przez te dwa tygodnie, to zabiera\u0142em ze sob\u0105 swoj\u0105 poduszk\u0119, co robi\u0119 zawsze, nawet tutaj w tej walizce, kt\u00f3ra tutaj stoi, bo przyjecha\u0142em dzisiaj do Warszawy, Sopotu i jeszcze lecimy do W\u0142och pojutrze na regaty, to mam swoj\u0105 poduszk\u0119. To tak\u017ce wp\u0142ywa na moj\u0105 performance i gotowo\u015b\u0107 nast\u0119pnego dnia. Kolejna rzecz, to dba\u0142em o to, \u017ceby je\u015b\u0107 odpowiednio. Raz w tygodniu ryb\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie jem w\u0119dlin, ale jem steka. Du\u017co warzyw. M\u00f3j talerz, \u017ceby nie zaniedba\u0107 \u017cadnego momentu, gdzie to jest wa\u017cne. I te\u017c uzupe\u0142nia\u0142em ten drugi zbiornik.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trzeci, aktywno\u015b\u0107 fizyczna. Kiedy\u015b si\u0119 przetrenowa\u0142em, bo za du\u017co. Ca\u0142\u0105 form\u0119 budowa\u0142em wcze\u015bniej, a teraz chodzi o podtrzymanie mojej aktywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie mog\u0119 nic nie robi\u0107, ale te\u017c nie mog\u0119 przesadzi\u0107. I to jest ten czwarty zbiornik. Podszed\u0142 do g\u00f3ry. No i czwarty, tak\u017ce moich wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w, a przede wszystkim w domu, Iz\u0119, moj\u0105 \u017con\u0119 i jej dzieciaki, poprosi\u0142em, \u017ceby nie by\u0142o du\u017cych napi\u0119\u0107, \u017ceby nie by\u0142o stresu, nie by\u0142o emocji, bo ja chc\u0119 pojecha\u0107 na regaty W dobrym dobrostanie, takim spokoju wewn\u0119trznym i sile, kt\u00f3r\u0105 potrzebowa\u0142em na starcie. I wszyscy w tr\u00f3jk\u0119, jak przyjechali\u015bmy, przylecieli\u015bmy tam na t\u0105 Sardyni\u0119 do Porta Czerwo, wida\u0107 po nas by\u0142o, \u017ce mamy wype\u0142nione po brzegi te zbiorniki. I co si\u0119 dzia\u0142o. Ka\u017cdego dnia by\u0142y po dwa wy\u015bcigi. I nie byli\u015bmy w stanie regenerowa\u0107 si\u0119 i uzupe\u0142nia\u0107 tych zbiornik\u00f3w w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I wieczorem, i w nocy. Czyli ca\u0142y czas schodzi\u0142o z nich paliwo. Natomiast to, co by\u0142o kluczowe, \u017ce ostatniego dnia mieli\u015bmy jeszcze ile\u015b tam tego paliwa w ka\u017cdym z tych zbiornik\u00f3w. Nie daj Bo\u017ce, by si\u0119 zdarzy\u0142o tak, \u017ceby zabrak\u0142o, no i masz decyduj\u0105cy moment, musisz dowie\u017a\u0107, pe\u0142na koncentracja, pr\u0119dko\u015b\u0107, zwrot i tak dalej, no i kr\u00f3tki l\u0105d, wiesz, i nagle si\u0119 wszystko wali i nie wygrywasz, a jeste\u015b drugi. I mnie si\u0119 wydaje, \u017ce opr\u00f3cz oczywi\u015bcie ca\u0142ej pracy, kt\u00f3r\u0105 w\u0142o\u017cyli\u015bmy, \u015bwietnych manewr\u00f3w, dawania sobie rady w trudnych sytuacjach, bo te\u017c mieli\u015bmy takie po drodze dobrego sprz\u0119tu i tak dalej. To by\u0142o kluczowe do tego fantastycznego sukcesu. Dlatego ka\u017cdemu m\u00f3wi\u0119 i teraz nawet je\u017celi ty by\u015b chcia\u0142 to wzi\u0105\u0107 ze sob\u0105 nie tylko do biznesu, ale nawet ze startu, wa\u017cne jest, \u017ceby\u015b na starcie maratonu albo nowego projektu mie\u0107 wype\u0142nione po brzegi zbiorniki. Najlepiej te cztery.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Bior\u0119 to, 100% i od razu zacz\u0105\u0142em robi\u0107 rachunek sumienia, jak te zbiorniki nape\u0142nia\u0142em ju\u017c w tym tygodniu, no bo w sumie zosta\u0142o mi pi\u0119\u0107 dni do startu, wi\u0119c to ju\u017c jest mniej ni\u017c tydzie\u0144. Ale te\u017c niezwykle wybrzmiewa z tych dw\u00f3ch historii, kt\u00f3re opowiedzia\u0142e\u015b, ten w\u0142a\u015bnie kontrast. Czyli to, co teraz przedstawi\u0142e\u015b jest z mojej perspektywy jasnym wnioskiem i do\u015bwiadczeniem z tego, czego do\u015bwiadczy\u0142e\u015b w Sydney. Czyli, \u017ce dok\u0142adnie to jest kontrast i post\u0119powanie dok\u0142adnie odwrotnie, czyli zadbanie o to, \u017ceby na ostatniej prostej nie spali\u0107, tylko wr\u0119cz przeciwnie, ja czuj\u0119 w bieganiu, to jest co\u015b takiego, \u017ce si\u0119 robi tak zwany tapering, czyli redukcj\u0119 obj\u0119to\u015bci w ostatnich dw\u00f3ch tygodniach przed startem i po prostu wiesz, ja teraz, to ja jestem jak, no wida\u0107 to po mnie, ja jestem tak nakr\u0119cony, moje cia\u0142o chce biega\u0107. a normalnie w cyklu treningowym, jak tam biegamy 70-80 kilometr\u00f3w w tygodniu albo wi\u0119cej, to po prostu jednak ca\u0142y czas cz\u0142owiek jedzie na zm\u0119czeniu. Ile bym nie spa\u0142, to jednak to jest tak, \u017ce kszta\u0142tujemy t\u0119 wydolno\u015b\u0107 i ca\u0142y czas i niesamowite jest w\u0142a\u015bnie zbudowanie tego g\u0142odu. Ja czuj\u0119, \u017ce to jest taki po prostu g\u0142\u00f3d do tego, \u017ce wstajesz na tym starcie i po prostu wiesz i masz ten d\u0142ug, wi\u0119c my\u015bl\u0119, \u017ce to jest taki Takie co\u015b, jak ja mog\u0119 powiedzie\u0107 o swoich uczuciach w kontek\u015bcie tego, co powiedzia\u0142e\u015b, \u017ce to si\u0119 mocno potwierdza, \u017ce to jest ta gotowo\u015b\u0107. Wr\u00f3\u0107my do r\u00f3wnania, bo nie chc\u0119 go odpuszcza\u0107. Powiedzia\u0142e\u015b o dw\u00f3ch pierwszych punktach, czyli atrakcyjno\u015b\u0107 by\u0142a pierwsza, a druga to by\u0142a ta wiara, czyli prawdopodobie\u0144stwo, kt\u00f3r\u0105 ja sobie przet\u0142umaczy\u0142em na wiar\u0119 w to, \u017ce dam rad\u0119, powiedzmy. Co tam jeszcze jest.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Kolejna sk\u0142adowa zaczyna si\u0119 literk\u0119 Z i s\u0105 to zasoby.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I tu jest bardzo wa\u017cne, \u017ceby by\u0107 \u015bwiadomym i docenia\u0107 w og\u00f3le tych zasob\u00f3w, kt\u00f3rymi dysponujemy. Oczywi\u015bcie o nie dba\u0107, je rozwija\u0107, uzupe\u0142nia\u0107. Jakie mamy zasoby, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na nasz\u0105 motywacj\u0119. No, chocia\u017cby zesp\u00f3\u0142. Je\u017celi mamy fajny zesp\u00f3\u0142, fajnych ludzi, kompetentnych, kt\u00f3rzy si\u0119 wspieraj\u0105 wzajemnie, no, Kurde, no rewelacja. Kolejny, no to jest marka, kt\u00f3r\u0105 reprezentujemy. Kolejny to jest technologia. Te\u017c bardzo wa\u017cny zas\u00f3b, kt\u00f3rym dysponujemy. Co jeszcze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bud\u017cet. Intellectual properties, czyli&#8230; Patenty jakie\u015b. W\u0142a\u015bnie, patenty. Co\u015b, co mamy, a inni nie maj\u0105, prawda. Je\u017celi co\u015b takiego jest w naszej organizacji, warto to podkre\u015bli\u0107. Kolejna rzecz, kt\u00f3r\u0105 ja bardzo doceniam, kt\u00f3ra jest tak\u017ce zasobem, to jest czas. Zauwa\u017cy\u0142em po sobie, ale tak\u017ce i po innych, \u017ce w momencie, kiedy nie dzia\u0142am pod presj\u0105 czasu, jestem przyzwyczajony, mam ten dobrze wypracowany nawyk nie odk\u0142adania rzeczy na ostatni\u0105 chwil\u0119, nie dzia\u0142ania pod presj\u0105 czasu, systematycznej pracy, to bardzo mi to pomaga. Nie tylko mi, ale tak\u017ce i zespo\u0142owi. Presja czasu wp\u0142ywa na motywacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I to jest tak\u017ce ten zas\u00f3b. Wi\u0119c zasoby i ostatnim elementem, kt\u00f3ry mo\u017ce wiele os\u00f3b zaskoczy, jak powiem, \u017ce to s\u0105 niepowodzenia, wcze\u015bniejsze niepowodzenia. Sportowcy przede wszystkim, ale my\u015bl\u0119, \u017ce jest wiele innych te\u017c os\u00f3b dzia\u0142aj\u0105cych w innych obszarach biznesu, \u017cycia, kultury, sztuki. Podchodzi do tego tak, \u017ce w momencie kiedy zaliczamy wpadk\u0119, przegrywamy, to po pierwsze u niekt\u00f3rych mo\u017ce wyzwala\u0107 si\u0119 z\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U mnie tak jest. Jestem wkurzony, \u017ce nie dowioz\u0142em i od razu wyzwala to we mnie tak\u0105 ch\u0119\u0107 przeorganizowania si\u0119, przegrupowania i podj\u0119cia kolejnego wyzwania. Tutaj akurat to dzia\u0142a \u015bwietnie na mnie w ramach tej metody, kt\u00f3r\u0105 poleca\u0142a pani profesor Carol Susan Dweck w swoim wyst\u0105pieniu na TED-zie, not ready yet. W momencie, kiedy nie wygrywam, to m\u00f3wi\u0119 sobie, nie by\u0142e\u015b Mateusz jeszcze gotowy. Co musisz wzmocni\u0107 u siebie, \u017ceby nast\u0119pnym razem wygra\u0107. No i to jest w\u0142a\u015bnie ten m\u00f3j tok my\u015blenia. A druga rzecz, \u017ce dla os\u00f3b nastawionych na rozw\u00f3j, a ja tak\u0105 osob\u0105 jestem, Wiem, \u017ce ka\u017cdego dnia czego\u015b nowego mog\u0119 si\u0119 nauczy\u0107 i dzisiaj, i jutro, i za tydzie\u0144, i za rok, pomimo swoich osi\u0105gni\u0119\u0107 i wiedzy, to dla os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 ten growth mindset, to przegrana, niepowodzenie nie jest kosztem. jest kolejnym cennym do\u015bwiadczeniem. Ja uwielbiam to. I wcze\u015bniejsze niepowodzenia traktuj\u0119 jako co\u015b, co mnie wzmacnia i nie boj\u0119 si\u0119 podj\u0105\u0107 kolejnego, nawet bardzo ambitnego celu i projektu, bo wiem, \u017ce to mo\u017ce mi bardzo du\u017co da\u0107. Nie zawsze zako\u0144czy si\u0119 to sukcesem, ale to jest to. I to jest tak\u017ce co\u015b, co wp\u0142ywa na moj\u0105 motywacj\u0119. Zgodzisz si\u0119 z tym.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Super. Wiesz, co mnie ujmuje w tym, \u017ce Nie tylko wyci\u0105ganie wniosk\u00f3w z tego, \u017ce b\u0142\u0105d, czy jakie\u015b nieprzygotowanie chwilowe, czy r\u00f3\u017cne rzeczy, kt\u00f3re si\u0119 sk\u0142adaj\u0105 na brak osi\u0105gni\u0119cia celu, to jest lekcja, ale to, co mnie bardzo w tym zaciekawi\u0142o i mi si\u0119 podoba, to jest te\u017c projektowanie przesz\u0142o\u015bci na przysz\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czyli, \u017ce sobie dajesz wi\u0119ksze przyzwolenie na to, \u017ce nie musz\u0119 by\u0107 idealny, \u017ceby podj\u0105\u0107 si\u0119 nowego wyzwania, bo najwy\u017cej, je\u017celi nie wygram, to si\u0119 czego\u015b naucz\u0119 i wygram potem. My\u015bl\u0119, \u017ce to jest niezwykle praktyczne podej\u015bcie, kt\u00f3re wyzwalaj\u0105ce mo\u017ce by\u0107. Bo je\u017celi stawiamy sobie bardzo ambitne cele, um\u00f3wmy si\u0119, \u017ce ka\u017cdy z nas ma chwil\u0119 zw\u0105tpienia, kiedy s\u0142abszy moment, spojrzysz na to wyzwanie i to wyzwanie jest naprawd\u0119 du\u017ce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">My\u015blisz sobie, to jest niemo\u017cliwe. Czy ja naprawd\u0119 jestem w stanie takie wyzwanie osi\u0105gn\u0105\u0107. I wtedy mo\u017cna prze\u0142ama\u0107 ten cykl my\u015blowy, patrz\u0105c, ok, ale je\u017celi by\u015bmy nie patrzyli, nie definiowali naszego celu linearnie, tylko w kontek\u015bcie tego, czy b\u0119dzie ten z\u0142oty medal, czy nie, czy osi\u0105gn\u0119 ten czas, czy nie, ale te\u017c, czego si\u0119 w tym naucz\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak je zbuduje nowe kompetencje. Co mi to da na przysz\u0142o\u015b\u0107. Czyli spojrzenie z szerszej perspektywy to te\u017c daje ulg\u0119 i my\u015bl\u0119, \u017ce nawet mo\u017ce lepiej ustawia\u0107 psychicznie pod k\u0105tem partycypacji w tych zawodach na koniec. Tak sobie my\u015bl\u0119. Bo je\u017celi ja wiem, \u017ce powiedzmy w tym Chicago w niedziel\u0119 mam cel, no i on jest ambitny. I teraz&#8230; Ja wiem, \u017ce my\u015bl\u0119, \u017ce mog\u0119 go osi\u0105gn\u0105\u0107, realnie wierz\u0119 w to, ale te\u017c wiem, \u017ce nawet je\u017celi bym go nie osi\u0105gn\u0105\u0142, to jakby wyci\u0105gn\u0119 z tego inn\u0105 lekcj\u0119. Czyli nie daj\u0119 sobie prawo do tego, \u017ceby nie wygra\u0107, ale daj\u0119 sobie powietrze na to, \u017ceby z wi\u0119kszym luzem psychicznym stawa\u0107 na starcie. My\u015bl\u0119, \u017ce to jest takie, to co ty powiedzia\u0142e\u015b, czyli \u017ceby pozytywnie wykorzysta\u0107 potencjalne niepowodzenie, nie projektowa\u0107 go, ale wykorzysta\u0107 je \u017ceby utrzyma\u0107 motywacj\u0119 do tego, \u017ceby realizowa\u0107 dany cel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Tak, tak. Nie znam osoby, kt\u00f3ra by osi\u0105ga\u0142a tylko same sukcesy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Znasz tak\u0105?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Znaczy fasadowo czy rzeczywi\u015bcie.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Rzeczywi\u015bcie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: My\u015bl\u0119, \u017ce absolutnie nie. I uwa\u017cam, \u017ce te\u017c jest ogromna symetria mi\u0119dzy tym, co widzimy, a tym, co powinni\u015bmy widzie\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak. To mnie najbardziej boli, powiem ci. Je\u017celi m\u00f3wimy o \u015bwiecie komunikacji, kt\u00f3r\u0105 na przyk\u0142ad tworzymy tu rozmawiaj\u0105c, no to to jest inna forma, to jest d\u0142uga forma, gdzie wida\u0107 i kolory, i ciemne strony, jasne, no bo m\u00f3wimy o r\u00f3\u017cnych do\u015bwiadczeniach, ale w naszym takim \u015bwiecie wyci\u0119tych fragment\u00f3w po 15 sekund wszyscy odnosz\u0105 ca\u0142y czas sukcesy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rozumiesz. I jakby to jest rzeczywisto\u015b\u0107, kt\u00f3ra nie istnieje, a ona negatywnie wp\u0142ywa na motywacj\u0119, bo kto\u015b my\u015bli o rety, potkn\u0105\u0142em si\u0119. Go\u015bciu, Kipchoge te\u017c si\u0119 potkn\u0105\u0142, i Sifan Hassan potkn\u0119\u0142a si\u0119, a potem wygra\u0142a maraton w tym samym biegu. Potkn\u0119\u0142a si\u0119 przy stacji z napojami, wsta\u0142a i wygra\u0142a. Wi\u0119c o czym my m\u00f3wimy. Oni te\u017c si\u0119 potykaj\u0105. A potem ja to ogl\u0105dam sobie i my\u015bl\u0119, nie no, ten Mateusz, po prostu go\u015b\u0107 zawsze wygrywa. No to wiadomo, \u017ce&#8230; gdzie mi tam do niego, jak on si\u0119 nigdy nie potkn\u0105\u0142, prawda. Wi\u0119c my\u015bl\u0119, \u017ce wa\u017cne jest te\u017c, wychodz\u0105c z perspektywy takiego autorytetu, jakim ty jeste\u015b, du\u017co m\u00f3wi\u0107 o tych wyzwaniach, bo twoje sukcesy ka\u017cdy zna w cudzys\u0142owie, a te wyzwania to jest jaka\u015b prawda, kt\u00f3ra mo\u017ce da\u0107 zapa\u0142 tym osobom, kt\u00f3re jeszcze nie dosz\u0142y do takich osi\u0105gni\u0119\u0107, wiesz. Takie mam og\u00f3lnie refleksje na temat tych wyzwa\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Ja mam podobne. Natomiast to, co ciekawe, \u017ce ka\u017cd\u0105 publikacj\u0119, jak\u0105 tam w swoich kana\u0142ach puszcz\u0119, gdzie pokazuj\u0119 t\u0105 ludzk\u0105 twarz, to gdzie mi nie wysz\u0142o, gdzie by\u0142o trudno, gdzie rozchorowa\u0142em si\u0119 i przeszli\u015bmy r\u00f3\u017cne trudne momenty, to maj\u0105 najlepsze osi\u0105gi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepsze. Po prostu ludzie widz\u0105, \u017ce to jest cz\u0142owiek z krwi i ko\u015bci i normalny, a nie w\u0142a\u015bnie jakie\u015b tam wszystko kolorowe i tak dalej. I to, co ciekawe, najlepsze w tym wszystkim jest LinkedIn. W og\u00f3le tam nie patrz\u0119 na nic innego, pomimo \u017ce tam jestem gdzie\u015b na tych&#8230; jak ju\u017c jeste\u015bmy przy temacie social medi\u00f3w w innych platformach, ale to ja w\u0142a\u015bnie zauwa\u017cy\u0142em.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ale dlaczego o tym m\u00f3wi\u0119? Poniewa\u017c to jest taka prawda, \u017ce nie znam osoby, kt\u00f3ra by osi\u0105ga\u0142a same sukcesy. I dla mnie najciekawsze jest to, i za to siebie ceni\u0119, ale tak\u017ce i wszystkich innych, kt\u00f3rzy tak maj\u0105, to jest to, jak dajemy sobie rad\u0119 w trudnych momentach. Ja uwielbiam przygl\u0105da\u0107 si\u0119 i w sporcie, i w biznesie tym, kt\u00f3rzy maj\u0105 trudno w danym momencie i przygl\u0105dam si\u0119 i obserwuj\u0119, jestem bacznym obserwatorem, jak w takiej sytuacji reaguj\u0105, jak daj\u0105 sobie rad\u0119. Bo kiedy wszystko nam wychodzi, to jest \u0142atwo, ale sztuk\u0105 jest dawa\u0107 sobie rad\u0119 w\u0142a\u015bnie w tych trudnych sytuacjach. I fantastyczne s\u0105 przyk\u0142ady i ze sportu, i w biznesie, gdzie by\u0142o ci\u0119\u017cko, by\u0142o naprawd\u0119 ju\u017c podbramkowa sytuacja, ju\u017c prawie bankructwo, ju\u017c koniec kariery, ju\u017c przegrana i cholera jasna fakty. m\u00f3wi\u0119 to w pozytywnym tego s\u0142owa znaczeniu, i si\u0119 wybronili, i oni dali rad\u0119, i on na to zareagowa\u0142 odpowiednio. I to jest co\u015b, na co ja bardzo doceniam. I my\u015bl\u0119, \u017ce z takich tak\u017ce przyk\u0142ad\u00f3w mo\u017cna czerpa\u0107 wiele i budowa\u0107 w sobie tak\u0105 si\u0142\u0119, tak\u0105 odporno\u015b\u0107, taki mindset, kt\u00f3ry przygotuje nas w\u0142a\u015bnie na takie trudne sytuacje.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlatego w\u0142a\u015bnie m\u00f3wi\u0119, jak wa\u017cny jest dobrostan, w naszym \u017cyciu, czyli nasze zdrowie fizyczne i psychiczne i taki spok\u00f3j wewn\u0119trzny, relacje z innymi lud\u017ami i kontakt z natur\u0105, bo to wszystko wp\u0142ywa na nasz dobrostan, \u017ceby jak przychodzi ten trudny moment, by\u0107 tak\u0105, wiesz, by\u0107 mocnym. No i wtedy innymi te\u017c skillami, nie zawsze samemu, bo tak\u017ce bardzo fajnie, je\u017celi inni nas w tym wespr\u0105, wychodzimy z takiej trudnej sytuacji, z potrzasku, obronn\u0105 r\u0119k\u0105, a jeszcze na koniec jest.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: No w\u0142a\u015bnie, a jednak jest ten moment, kiedy kto\u015b przechodzi przez ten kryzys. Pewnie kiedy\u015b przechodzi\u0142e\u015b przez jaki\u015b kryzys, powiedzmy rozchorowa\u0142e\u015b si\u0119 przed startem albo by\u0142a sytuacja, kt\u00f3ra by\u0142a troch\u0119 poza twoj\u0105 kontrol\u0105, a pokrzy\u017cowa\u0142a ci plany. Jak sytuacyjnie w tym momencie, czyli poza mindsetem, kt\u00f3ry ju\u017c zbudowa\u0142e\u015b, kt\u00f3ry wiadomo, \u017ce kreuje pewnego rodzaju Mo\u017ce skorupa to z\u0142e s\u0142owo, ale jaki\u015b system odporno\u015bciowy na te sytuacje trudne. Co sobie m\u00f3wi\u0142e\u015b w takich sytuacjach. Czy w jaki\u015b spos\u00f3b kreowa\u0142e\u015b taki up\u00f3r do tego, czy si\u0142\u0119 do tego, \u017ceby przej\u015b\u0107 przez ten moment i wiesz, p\u00f3j\u015b\u0107 dalej?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Dobre pytanie. To nie znaczy, \u017ce twoje wcze\u015bniejsze by\u0142y niedobre, ale to jest dobre. To jest w\u0142a\u015bnie co\u015b, co my\u015bl\u0119, \u017ce warto na to znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zanie, by\u0107 przygotowany w\u0142a\u015bnie na takie trudne momenty, na takie kryzysy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I tutaj mam&#8230; Dwa takie obszary, kt\u00f3re s\u0105 dla mnie bardzo wa\u017cne i pomocne. Po pierwsze jest taki, \u017ce mam wok\u00f3\u0142 siebie ludzi, na kt\u00f3rych mog\u0119 liczy\u0107 i z kt\u00f3rymi mog\u0119 pogada\u0107 i kt\u00f3re mog\u0105 mnie wesprze\u0107. Dlatego w fundamencie mojej piramidy sukcesu, kt\u00f3r\u0105 buduj\u0119 zazwyczaj podczas moich wyk\u0142ad\u00f3w, pokazuj\u0105c jak my to w sporcie robimy i dlaczego, Wygra\u0142em w 1996 roku i w 2024. To dlaczego w fundamencie jest rodzina, to nie znaczy tylko moja \u017cona i moje dzieci, moje rodzice i wszyscy Kusznierowiczowie, ale tak\u017ce i przyjaciele. Mam tr\u00f3jk\u0119 przyjaci\u00f3\u0142 i wielu znajomych i wiem z kim, do kogo, o czym mog\u0119 pogada\u0107. Szczeg\u00f3lnie wtedy, kiedy jest mi trudno. Kiedy w\u0142a\u015bnie jest taka sytuacja, o kt\u00f3rej pytasz, o kt\u00f3rej wspomnia\u0142e\u015b. A druga rzecz jest bardzo wa\u017cna, to jest to, \u017ce w takich momentach staram si\u0119 zachowa\u0107 spok\u00f3j, taki troch\u0119 stoicki spok\u00f3j. I nie eksploatowa\u0107 si\u0119, czyli nie zu\u017cywa\u0107 bardzo du\u017co energii na du\u017ce rzeczy, tylko wiem, \u017ce w takich momentach dobrze jest si\u0119 mo\u017ce nawet cofn\u0105\u0107 o jeden krok do ty\u0142u.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po co? Po to, \u017ceby w przysz\u0142o\u015bci zrobi\u0107 dwa do przodu. Kolejna rzecz nawi\u0105zuj\u0105ca do tego, to jest to, \u017ce ma\u0142ymi kroczkami ku du\u017cym rzeczom. Najpierw trzeba si\u0119 odbudowa\u0107, najpierw trzeba zadba\u0107 o w\u0142a\u015bnie, ja cz\u0119sto powtarzam dzisiaj ten dobrostan, bo on jest moim zdaniem kluczowy, niezale\u017cnie czym si\u0119 zajmujemy. pracujemy w medycynie, czy finansach, czy rozwijamy du\u017cy projekt technologiczny, czy te\u017c przygotowujemy si\u0119 do Igrzysk Olimpijskich, czy tak jak ty do maratonu, a mo\u017ce po prostu gramy w filharmonii na kontrabasie. To wsz\u0119dzie wszystkich dotyczy ta sama jedna rzecz, to jest w\u0142a\u015bnie nasze zdrowie fizyczne, psychiczne i wszystko, co na nie wp\u0142ywa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlatego ja tak cz\u0119sto o tym m\u00f3wi\u0119. I to jest te\u017c co\u015b, od czego zaczynam. Je\u017celi mam kryzys, to dla mnie najprostsz\u0105 rzecz\u0105 jest powr\u00f3t do moich podstawowych nawyk\u00f3w. Moim ulubionym nawykiem jest to, \u017ce zawsze zaczynam dzie\u0144 o godzin\u0119 wcze\u015bniej, budz\u0119 si\u0119 o godzin\u0119 wcze\u015bniej ni\u017c musz\u0119. Zawsze budzi\u0142em si\u0119 tak w ostatniej chwili, 6.45, 7.00 godzina, wtedy kiedy ca\u0142y dom wstaje i trzeba zje\u015b\u0107 \u015bniadanie i przygotowa\u0107 dzieciaki do szko\u0142y, a ja zacz\u0105\u0142em si\u0119 budzi\u0107 godzin\u0119 wcze\u015bniej, a teraz ju\u017c staje 5.30, 5.15 i uwielbiam ten czas, kiedy mam t\u0105 godzin\u0119, z\u0142ot\u0105 godzin\u0119, nawet p\u00f3\u0142torej teraz dla siebie, I to jest w\u0142a\u015bnie moja rutyna, m\u00f3j nawyk. Wstaj\u0119, wypijam sobie szklank\u0119 ciep\u0142ej wody, chocia\u017c ostatnio zmieni\u0142em to na szklank\u0119 normalnej wody, kt\u00f3r\u0105 gryz\u0119. Tego si\u0119 nauczy\u0142em od Sebastiana Forenca, kt\u00f3ry tak\u017ce chodzi razem z nami na spacery i nauczy\u0142 mnie jak gry\u017a\u0107 wod\u0119. To jest niesamowite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po pierwsze, plus jest taki, \u017ce gryz\u0105c pokarm, ale te\u017c i wod\u0119, mieszamy go ze \u015blin\u0105. \u015alinianki si\u0119 uruchamiaj\u0105 zupe\u0142nie w innej formie i pr\u0119dko\u015bci, ale tak\u017ce i skuteczno\u015bci. Wch\u0142ania si\u0119 ta woda wtedy do naszego organizmu ju\u017c w samym prze\u0142yku, ale ju\u017c nie wspominaj\u0105c o \u017co\u0142\u0105dku. Kolejna rzecz jest taka, \u017ce ch\u0142odzi nam si\u0119 g\u0142owa, umys\u0142, o czym nie wiedzia\u0142em. Jest du\u017co innych aspekt\u00f3w. Nast\u0119pnie kr\u00f3tka medytacja i ulubiona moja kawka i wychodz\u0119 na spacer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Taki 15-20 minutowy spacer poranny. Ja zauwa\u017cy\u0142em, jak to dobrze na mnie wp\u0142ywa. Szczeg\u00f3lnie to ju\u017c nawet nie chodzi o wysi\u0142ek, aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, kt\u00f3ra przy spacerze kamani.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jest prawie \u017cadna wprowadzenia do tego, co ty robisz. Natomiast wyj\u015bcie na naturalne \u015bwiat\u0142o, to jest niesamowite. Ja o tym nie wiedzia\u0142em wcze\u015bniej, \u017ce w pierwszej godzinie od poranka, bardzo istotne dla naszego systemu nerwowego, ale energii, samopoczucia, a tak\u017ce i kolejnej nocy okazuje si\u0119, bo je\u017celi wpu\u015bcimy przez nasze ga\u0142ki oczne naturalne \u015bwiat\u0142o, ono dostaje sygna\u0142, teraz jest, dzie\u0144 si\u0119 zaczyna, p\u00f3\u017aniej si\u0119 robi ciemno. I to ja wtedy ju\u017c powinienem wind up i k\u0142a\u015b\u0107 si\u0119 spa\u0107. Du\u017co szybciej mi si\u0119 zasypia i du\u017co lepiej \u015bpi\u0119 po tym, jak wyjd\u0119 na poranny spacer. A opr\u00f3cz tego jeszcze jest aktywno\u015b\u0107 fizyczna. I super to w og\u00f3le si\u0119 z\u0142apa\u0142em na tym, \u017ce ja codziennie chodz\u0119 o 6.15 na poranny spacer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Akurat ubrali\u015bmy to w form\u0119 power walka. I to jest tylko 15-20 minut i p\u00f3\u017aniej wracam, jeszcze zrobi\u0119 sobie \u0107wiczenia w aplikacji Seven, tylko 7 minut, a to akurat dosta\u0142em te\u017c od wspomnianego Przemka, kt\u00f3ry by\u0142 tutaj, Przemek Gacek \u0107wiczy tak w\u0142a\u015bnie codziennie, ja te\u017c sobie \u0107wicz\u0119, a p\u00f3\u017aniej budzi si\u0119 Iza, p\u00f3\u017aniej wstaje Max, Natasza, a ja ju\u017c jestem, popatrz ile rzeczy zrobi\u0142em. A jeszcze sobie u\u0142o\u017cy\u0142em w g\u0142owie wszystko, co si\u0119 danego dnia wydarzy, Wiem na co, w kt\u00f3rym momencie energi\u0105 swoj\u0105 zarz\u0105dzi\u0107. No uwielbiam te poranki. I kiedy mam kryzys, ja przede wszystkim dbam o to. Nie o to, co si\u0119 dzieje p\u00f3\u017aniej, w pierwszej cz\u0119\u015bci dnia, przed po\u0142udniem, popo\u0142udnie i tak dalej, co te\u017c jest wa\u017cne. O kt\u00f3rej posi\u0142ki jem, co zjem, z kim i czym si\u0119 zajm\u0119. Ale ten poranek jest w og\u00f3le takim czym\u015b, co jest moim fundamentem. Bardzo dobrze to dzia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: No tak, szczeg\u00f3lnie, \u017ce warto si\u0119 zajmowa\u0107 tym, na co mamy wp\u0142yw, a to jest niew\u0105tpliwie w bezpo\u015bredniej strefie twojego wp\u0142ywu, no bo jeste\u015b tam sam, w zwi\u0105zku z tym mo\u017cesz to ustawi\u0107 po swojemu i my\u015bl\u0119, \u017ce to poczucie sprawczo\u015bci, kiedy rano zrobi\u0142e\u015b co\u015b po swojemu, tak jak chcia\u0142e\u015b, to jest tw\u00f3j ma\u0142y triumf, na kt\u00f3ry mo\u017cesz budowa\u0107 potem reszt\u0119 dnia. To jest te\u017c co\u015b, co mnie du\u017co daje, ja bardzo lubi\u0119 biega\u0107 te\u017c rano, z samego rana. W zimie bywa\u0142y sytuacje, \u017ce wstawa\u0142em, jest ciemno, jak wraca\u0142em jeszcze by\u0142o ciemno, ju\u017c przebieg\u0142em 15 kilometr\u00f3w, no bo tak to jest w zimie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: A jak znajdujesz motywacj\u0119 do wyj\u015bcia nad ranem? Bo to mnie ciekawi, bo my motywujemy si\u0119 wzajemnie do wyj\u015bcia na powerwalk, poniewa\u017c my nadajemy na YouTubie i na Spotify na \u017cywo i wychodzimy wszyscy razem. W og\u00f3le ludzie do\u0142\u0105czaj\u0105 do nas, zrobili\u015bmy takiego power walka, tak\u0105 inicjatyw\u0119 misyjn\u0105, \u017ceby w\u0142a\u015bnie wyci\u0105ga\u0107 ludzi, motywowa\u0107 ich, rusz si\u0119 nad ranem do dzia\u0142ania, a wiele os\u00f3b nie ma motywacji. A jak\u0105 ty masz motywacj\u0119, \u017ceby wyj\u015b\u0107 rano?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Pierwsza jest taka, \u017ce wiem, \u017ce nie zrobi\u0119 tego, to ju\u017c p\u00f3\u017aniej tego nie zrobi\u0119, a trening musi by\u0107 zrobiony. Wi\u0119c my\u015bl\u0119, \u017ce to jest jakby pierwszy punkt. Dwa, \u017ce trening wieczorem jest kiepski dla snu. W zwi\u0105zku z tym, jak trenuj\u0119 wieczorem, to du\u017co gorzej. Nie \u015bpi\u0119 du\u017co gorzej, ale widz\u0119 to w wynikach. A poza tym nie chc\u0119 si\u0119 nakr\u0119ca\u0107 na wiecz\u00f3r, bo jak zrobi\u0142em par\u0119 razy treningi o 20, potem nie mog\u0142em zasn\u0105\u0107. Wi\u0119c jedna rzecz to jest to, \u017ce racjonalnie wiem, \u017ce trening musi by\u0107 zrobiony.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">P\u00f3\u017aniej b\u0119dzie du\u017co trudniej mi go zrobi\u0107. Wi\u0119c ustawia\u0142em go tak, zanim dzieciaki wstan\u0105, \u017cebym wr\u00f3ci\u0142. Druga rzecz jest taka, jak si\u0119 motywuj\u0119&#8230; Wszystko przygotowuj\u0119 wcze\u015bniej, \u017ceby nie by\u0142o wyj\u015bcia. Czyli ja na przyk\u0142ad w\u0142\u0105czam sobie, s\u0142uchaj, ustawiam timer na ekspresie do kawy i on si\u0119 w\u0142\u0105cza, jak jeszcze \u015bpi\u0119, wstaj\u0119, kawa ju\u017c jest zaparzona, mam ju\u017c przygotowane dwie kromki z mas\u0105 orzechowym i d\u017cemem, ja je zjadam, wypijam kaw\u0119, le\u017c\u0105 ciuchy, zak\u0142adam ciuchy, zak\u0142adam buty i wychodz\u0119. Mam program ju\u017c w zegarku, co danego dnia robi\u0119 i wychodz\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I czasem udaje mi si\u0119&#8230; Te\u017c mojego kumpla wyci\u0105gn\u0119li\u015bmy i to jest super, jak czasem biegamy we dw\u00f3ch. To jest oczywi\u015bcie ten element, kt\u00f3ry nie zawsze sobie dajemy rad\u0119. To jest trudne w sportach takich jak bieganie, bo ka\u017cdy ma swoje tempa i czasem trudno jest zsynchronizowa\u0107 trening, ale dajemy rad\u0119. Cz\u0119sto udaje nam si\u0119 zgra\u0107 i to jest my\u015bl\u0119, \u017ce taki z\u0142oty komplet. Czyli plus, na ko\u0144cu wiem, \u017ce to daje mi \u015bwietnego powera, czyli jest to sprz\u0119\u017cenie zwrotne do tej przyjemno\u015bci, bo wiem jak si\u0119 czuj\u0119 po. Kiedy ja wracam do domu, ludzie si\u0119 budz\u0105, nie wiem, ludzie pierwsi wje\u017cd\u017caj\u0105 z gara\u017cy, a ja ju\u017c przebieg\u0142em 15 kilometr\u00f3w. W og\u00f3le nie jestem zm\u0119czony, czuj\u0119 si\u0119 \u015bwietnie, mam du\u017co energii i wtedy to \u015bniadanie te\u017c inaczej smakuje, jak je jem i wiem, \u017ce mam czas na wszystko. Wi\u0119c dlatego uwielbiam trenowa\u0107 rano i st\u0105d mam t\u0119 motywacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Zaprosi\u0142em na Power Walka Marka Holowesko, z kt\u00f3rym si\u0119 \u015bcigamy. Bardzo do\u015bwiadczony, z wielkim sukcesem inwestor, mieszka na Bahamach, pracowa\u0142 w bardzo du\u017cych firmach i finansowych organizacjach w Nowym Jorku i w Stanach Zjednoczonych. On w\u0142a\u015bnie m\u00f3wi, no ja te\u017c wstaj\u0119 rano, te\u017c w\u0142a\u015bnie aktywno\u015b\u0107 mam. Nie mia\u0142 w og\u00f3le \u017cadnych, nie mia\u0142em \u017cadnych wyrzut\u00f3w sumienia, \u017ce go wyci\u0105gn\u0105\u0142em o 6.15 na Power Walka, bo on m\u00f3wi, no ja te\u017c wstaj\u0119 wcze\u015bniej, bo ja dzi\u0119ki tej w\u0142a\u015bnie godzinie, a nawet wum, czuj\u0119, \u017ce mam przewag\u0119. Przewag\u0119 nad innymi, kt\u00f3rzy teraz dopiero wstaj\u0105, a ja ju\u017c tyle dobrych rzeczy robi\u0119, on akurat bardzo du\u017co i te\u017c \u0107wiczy i chodzi, ale te\u017c i czyta Financial Times i wiesz, i wszystkich raport\u00f3w gie\u0142dowych i r\u00f3\u017cnych innych rzeczy. I on m\u00f3wi, no o 7, kiedy inni dopiero zaczynaj\u0105, to ja ju\u017c jestem mocno do przodu. To jest te\u017c ciekawy mindset, on jest sportowcem, jeszcze mistrzem \u015bwiata z 2016 roku, ale to te\u017c mi da\u0142o do my\u015blenia. Spodoba\u0142o mi si\u0119 to, co powiedzia\u0142e\u015b i ja to podkre\u015bl\u0119, bo my\u015bl\u0119, \u017ce wiele os\u00f3b tutaj s\u0142uchaj\u0105cych nas gdzie\u015b tam co\u015b we\u017amie i od ciebie i mo\u017ce ode mnie. bo to s\u0105 takie inspiracje, wskaz\u00f3wki, ale podoba\u0142o mi si\u0119 a propos tej motywacji, \u017ce przygotowujesz sobie ju\u017c wszystko poprzedniego dnia. To tak jak planujemy sw\u00f3j kalendarz w ci\u0105gu dnia, ale \u017ceby nam by\u0142o \u0142atwiej, nie musimy si\u0119 tym zastanawia\u0107, ale bardzo mocnym motywatorem, dobrym motywatorem jest, Jest przygotowanie sobie ciuch\u00f3w, ubrania. Ja tak\u017ce tak robi\u0119, \u017ceby nie budzi\u0107 swojej rodziny. Ja schodz\u0119 po prostu w d\u00f3\u0142, na dole i tam ju\u017c w przedpokoju s\u0105 i spodnie, i bluza, i buty i tak dalej. I ja ju\u017c nie mog\u0119, \u017ce tak powiem, przej\u015b\u0107 i nie zobaczy\u0107 tego i nie daj Bo\u017ce sobie znale\u017a\u0107 jak\u0105\u015b wym\u00f3wk\u0119. Chocia\u017c ja tego nie robi\u0119, bo ja wiem, \u017ce wychodz\u0119 te\u017c z innymi. Tak jak dzisiaj by\u0142em na Power Walku, no to kilkaset os\u00f3b czeka\u0142o na mnie, a\u017c si\u0119 po\u0142\u0105cz\u0119. Mamy aplikacj\u0119 tak\u0105 specjaln\u0105 do nadawania na \u017cywo, no i wiedzia\u0142em, \u017ce oni s\u0105 i id\u0105 i niezale\u017cnie czy w E\u0142ku, czy w Opolu, czy we Wroc\u0142awiu, Poznaniu, czy w Warszawie, to wszyscy chodzimy razem. I jeszcze fajnie, bo mo\u017cna fajnych rzeczy si\u0119 dowiedzie\u0107. Ale te ubrania, kt\u00f3re tam s\u0105, to jest naprawd\u0119 co\u015b, co dzia\u0142a. Wi\u0119c ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce jeste\u015bmy w tym samym klubie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: No, jak najbardziej. Zainspirowa\u0142 mnie bardzo Power Walk, bo widzia\u0142em, \u017ce to robisz, ale jeszcze w tym nie bra\u0142em udzia\u0142u, ale teraz przyjrz\u0119 si\u0119 temu bli\u017cej, bo to jest super. Ten element inspirowania innych do ruchu, to mi si\u0119 chyba w tym najbardziej podoba, bo pogada\u0107 to pogada\u0107, ale wesprze\u0107 innych w kreowaniu dobrego nawyku, to jest co\u015b mi bardzo bliskie. I powiem szczerze, \u017ce te\u017c staram si\u0119 ludzi zara\u017ca\u0107 nawet tymi r\u00f3\u017cnymi jakimi\u015b rzeczami, chocia\u017c ju\u017c najbli\u017csi nie mog\u0105 s\u0142ucha\u0107 si\u0119, jak m\u00f3wi\u0119 o bieganiu, ale to jest naturalne. Ale ci, co s\u0105 troch\u0119 dalej, to jeszcze dla nich to jest w miar\u0119 \u015bwie\u017ce, wi\u0119c mo\u017cna jeszcze troch\u0119 o tym pom\u00f3wi\u0107. A kiedy m\u00f3wisz o kryzysie, ja mia\u0142em taki kryzys rok temu, przygotowa\u0142em si\u0119 do maratonu w Berlinie i tydzie\u0144 przed, tydzie\u0144 przed, tak mnie po\u0142ama\u0142o, \u017ce nie mog\u0142em podnie\u015b\u0107 si\u0119 z pod\u0142ogi. To nie, \u017ce tak mnie w plecach po\u0142ama\u0142o, to nie, \u017ce tam co\u015b mnie zabola\u0142o. Nie by\u0142em w stanie nawet na r\u0119kach podnie\u015b\u0107 si\u0119 z pod\u0142ogi, tak mi plecy siad\u0142y.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Ale ciebie, b\u0119d\u0105c w takim formie. Tak. Jak to si\u0119 sta\u0142o. Niesamowite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Trudno oceni\u0107, bo nie ma dobrej diagnozy tej sytuacji. Prawdopodobnie to by\u0142o by\u0107 mo\u017ce lekkie przetrenowanie, plus przewianie, plus ta adrenalina, raczej napi\u0119cie ogromne przedstartowe. I wiesz, z\u0142apa\u0142em dziecko jako\u015b krzywo i tak mi co\u015b waln\u0119\u0142o w plecach, co\u015b niesamowitego. No i teraz pomy\u015bl sobie, jak si\u0119 czujesz. Masz start w niedziel\u0119, szykowa\u0142e\u015b si\u0119 p\u00f3\u0142 roku, jest tydzie\u0144 wcze\u015bniej, a ty nie mo\u017cesz p\u00f3j\u015b\u0107 do kibla, za przeproszeniem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A co dopiero pomy\u015ble\u0107 o tym, \u017ce masz stan\u0105\u0107 i biec, nie. I to by\u0142a dla mnie taka sytuacja kryzysu, kiedy w\u0142a\u015bnie jak s\u0142ucha\u0142em tych metod, o kt\u00f3rych m\u00f3wi\u0142e\u015b, to wyobra\u017cam sobie, \u017ce rzeczywi\u015bcie jedyne co mo\u017cesz zrobi\u0107, to skupi\u0107 si\u0119 na tym, na co masz wp\u0142yw. Ja wtedy konsultowa\u0142em si\u0119 z moim fizjo, z kt\u00f3rym wiadomo dzia\u0142am, on bardzo mi pomaga i te\u017c mnie wspiera psychicznie a propos tej wielo kompetencyjno\u015bci os\u00f3b, kt\u00f3re si\u0119 zajmuj\u0105 sprawami technicznymi, ale te\u017c ten element psychologiczny jest. I og\u00f3lnie ustali\u0142em, i wsparcie \u017cony gigantyczne, przecie\u017c w tej sytuacji by\u0142em totalnym nieu\u017cytkiem domowym, ju\u017c tak w praktyczny punkt widzenia. I po prostu ustali\u0142em, \u017ce b\u0119d\u0119 le\u017ca\u0142. I le\u017ca\u0142em, spa\u0142em bardzo du\u017co, regenerowa\u0142em si\u0119, bardzo du\u017co si\u0119 nawadnia\u0142em, czyli jakby wszystko to, co trzeba robi\u0107, tylko w trybie takiego lenia, jaki ju\u017c dawno nie by\u0142em, a\u017c tak pi\u0119knie si\u0119 nie regenerowa\u0142em. I zesz\u0142o. Polecia\u0142em w czwartek do Berlina. Jeszcze mia\u0142em tam jak\u0105\u015b prac\u0119, robi\u0142em dla klienta w Berlinie, bo tak sobie zbandlowa\u0142em, \u017ce b\u0119d\u0119 dwa dni, tak, lekko co\u015b tam robi\u0142. By\u0142em dwa dni tam. Do niedzieli by\u0142em \u015bwie\u017cy, start, wszystko si\u0119 uda\u0142o. Czyli czego mnie to nauczy\u0142o. Wiary w to, \u017ce si\u0119 da, nawet je\u017celi jest ten kryzys. Czyli wje\u017cd\u017ca ci kryzys tydzie\u0144 przed, nie mo\u017cesz chodzi\u0107. Wyobra\u017a sobie, a masz biec 42 kilometry.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I jednak&#8230; Jakby takie utwardzenie si\u0119 i skupienie si\u0119 na tym, co mog\u0119 zrobi\u0107. Mog\u0142em my\u015ble\u0107 o rety, tragedie, mog\u0142em panikowa\u0107. Ja m\u00f3wi\u0119, nie no, jedyne, na co mam wp\u0142yw, to co musz\u0119 robi\u0107. Da\u0107 mojemu cia\u0142u maksymaln\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 regeneracji, anulowa\u0107 wszystko, co mog\u0119 anulowa\u0107. No i skorzysta\u0107 z tego, co powiedzia\u0142e\u015b, wsparcie najbli\u017cszych, kt\u00f3rzy mog\u0105 mnie wesprze\u0107, nie tylko psychicznie, ale te\u017c fizycznie w tej sytuacji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Greg, to jest ciekawe, co m\u00f3wisz, poniewa\u017c ty chyba. Dzi\u0119ki w\u0142a\u015bnie temu, co zrobi\u0142e\u015b, przekierowa\u0142e\u015b swoj\u0105 energi\u0119 w jedno miejsce, kt\u00f3re wymaga\u0142o od ciebie, \u017ce tak powiem, pe\u0142nego skupienia, czyli to leczenie, wyleczenie po prostu tych bol\u0105cych z ciebie plec\u00f3w, niezale\u017cnie jaki to by\u0142 du\u017cy czy mniejszy problem. I zrobi\u0142e\u015b to i rozumiem, \u017ce nie musia\u0142e\u015b od\u0142o\u017cy\u0107 tego na kolejny maraton, tylko&#8230; Zrobi\u0142em. Szybko si\u0119 zregenerowa\u0142e\u015b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: No niesamowite. Cztery dni. Niewiarygodne. Wiesz, naprawd\u0119. Powiem ci, z takiego b\u00f3lu&#8230; I to si\u0142a umys\u0142u.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: I popatrzcie, umys\u0142 nasz jest po\u0142\u0105czony z naszym cia\u0142em, z nasz\u0105 fizyczno\u015bci\u0105. I jak nasz umys\u0142 w pewnym sensie i predyspozycje, my\u015bl\u0119, \u017ce to te\u017c, bo by\u0107 w dobrej formie, potrafi\u0105 uleczy\u0107 bol\u0105c\u0105 tkank\u0119, nerw, czy cokolwiek. Magia z jednej strony, ale tak w\u0142a\u015bnie to dzia\u0142a. Super historia. Super historia, ja bior\u0119 to te\u017c dla siebie z tego, co powiedzia\u0142e\u015b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce mog\u0142em si\u0119 tym podzieli\u0107, chocia\u017c nie ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce to, znaczy teraz w zasadzie ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce to prze\u017cy\u0142em. To jest w\u0142a\u015bnie tak, jak m\u00f3wi\u0142e\u015b o tych trudnych do\u015bwiadczeniach. W tamtym momencie przez chwil\u0119 by\u0142em za\u0142amany, no bo oczywi\u015bcie mia\u0142em taki przeb\u0142ysk na zasadzie. Ca\u0142y m\u00f3j plan lech\u0142 w gruzach, ale potem jakby chwil\u0119 trzeba by\u0142o tym zarz\u0105dzi\u0107. M\u00f3wi\u0119 OK, skupmy si\u0119 na tym, co mog\u0119 zrobi\u0107. Zrobi\u0142em, le\u017ca\u0142em. I potem si\u0119 okazuje jednak, efekt jaki jest, jest, dowioz\u0142em rezultat, przekroczy\u0142em m\u00f3j cel na ten bieg. Czyli wszystko si\u0119 jakby uda\u0142o. Oczywi\u015bcie to jest, w cudzys\u0142owie uda\u0142o, zawsze to s\u0142owo takie wykonane.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Ale tu my\u015bl\u0119, \u017ce te\u017c jest ciekawe, To, \u017ce teraz na przysz\u0142o\u015b\u0107, rozumiem, \u017ce b\u0119dziesz pami\u0119ta\u0142, czego nie robi\u0107 przed wa\u017cnym startem, \u017ceby nie mie\u0107 tego, popracowa\u0107 nad swoim napi\u0119ciem, nie wzi\u0105\u0107 w taki niebezpieczny spos\u00f3b kogo\u015b, szczeg\u00f3lnie dziecka, \u017ce tak powiem z plec\u00f3w. jak trzeba uwa\u017ca\u0107, prawda. Czyli w takim trudnym do\u015bwiadczeniu te\u017c mo\u017cemy bardzo du\u017co si\u0119 nauczy\u0107 i wzi\u0105\u0107 z tego lekcje na przysz\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: No na pewno poszukiwa\u0107 takich wzorc\u00f3w, z kt\u00f3rych mo\u017cna skorzysta\u0107, no bo czasem to si\u0119 wydaje, \u017ce mo\u017cna, czasem, \u017ce nie ka\u017cda sytuacja si\u0119 powt\u00f3rzy, ale dobrze jest znajdowa\u0107 wzorce, z kt\u00f3rych mo\u017cemy co\u015b rzeczywi\u015bcie zaczerpn\u0105\u0107, \u017ceby nie jecha\u0107 za ka\u017cdym razem na pe\u0142nym spontanie. Powiedz o przej\u015bciu ze \u015bwiata sportu do \u015bwiata biznesu, bo te\u017c znam ludzi sportu, kt\u00f3rzy s\u0105 nie w takiej sytuacji, kt\u00f3r\u0105 ty sobie zbudowa\u0142e\u015b, powiedzia\u0142bym fajnej, \u017ce jakby kontynuujesz swoj\u0105 pasj\u0119 i sport, jednocze\u015bnie dzia\u0142asz w biznesie i twoje \u017cycie, jak rozumiem, sprawia ci du\u017co satysfakcji i mentalnej, emocjonalnej i finansowej i dzia\u0142asz. No a wielu sportowc\u00f3w, kt\u00f3rzy osi\u0105gn\u0119li ogromne rzeczy w karierze sportowej, ma ten dylemat, \u017ce troch\u0119 byli na uboczu \u015bwiata przez to, \u017ce byli totalnie skupieni na sporcie i by\u0107 mo\u017ce nie patrz\u0105 szerzej, omin\u0119\u0142o ich wiele, socjalizacji w \u015bwiecie biznesu chocia\u017cby i p\u00f3\u017aniej jakby ko\u0144czy si\u0119 ten moment, czas przydatno\u015bci do spo\u017cycia, kt\u00f3ry w sporcie jest bardzo okre\u015blony niestety, to jest brutalne, szczeg\u00f3lnie w niekt\u00f3rych dyscyplinach, I kto\u015b patrzy, hmm, to teraz bym co\u015b zrobi\u0142. To mo\u017ce za\u0142o\u017c\u0119 sobie profil na Instagramie i zaczn\u0119 tam co\u015b pisa\u0107. To tak rzucam. W jaki spos\u00f3b by\u015b wspar\u0142 psychicznie albo powiedzia\u0142 o swojej drodze z bycia zawodowym sportowcem do cz\u0142owieka biznesu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Tak, wi\u0119c mnie nast\u0119powa\u0142o to r\u00f3wnolegle, mo\u017cna by powiedzie\u0107, do kontynuacji kariery sportowej, poniewa\u017c ja musia\u0142em by\u0107 bardzo przedsi\u0119biorczy, szczeg\u00f3lnie w obszarze marketingu, promocji, komunikacji, chc\u0105c dalej kontynuowa\u0107 sw\u00f3j sport. Poniewa\u017c \u017ceglarstwo jest nie dosy\u0107, \u017ce zajmuje bardzo du\u017co czasu, to du\u017co kosztuje. I w \u017ceglarstwie ja wiem, \u017ce bardzo \u0142atwo zosta\u0107 milionerem, ale najpierw trzeba by\u0107 miliarderem. A to akurat w moim przypadku nie by\u0142o casem. Troch\u0119 tam rodzice mi pomogli, ale to kiedy jeszcze \u017ceglowa\u0142em na ma\u0142ym optymi\u015bcie. Jak wszed\u0142em ju\u017c w \u017ceglarstwo olimpijskie, a p\u00f3\u017aniej jeszcze wi\u0119ksze \u0142\u00f3dki, no to nie wystarcza\u0142o. Dlatego ten sponsoring sportowy i wsp\u00f3\u0142praca, naprawd\u0119 fantastyczne do\u015bwiadczenia wsp\u00f3\u0142pracy z bardzo du\u017cymi firmami, tymi \u015brednimi i mniejszymi i tu du\u017co si\u0119 nauczy\u0142em. I to nauczy\u0142o mnie te\u017c przede wszystkim kontaktu z biznesem. Ja du\u017co, b\u0119d\u0105c nie tylko w kontakcie z dzia\u0142ami marketingu i komunikacji, ale tak\u017ce i biznesu i sprzeda\u017cy i z zarz\u0105dami, mened\u017cerami, du\u017co podgl\u0105da\u0142em, a moj\u0105 supermoc\u0105 jest bycie bacznym obserwatorem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bardzo du\u017co widz\u0119. I przygl\u0105dam si\u0119 i to przygl\u0105danie przek\u0142ada si\u0119 troszeczk\u0119 te\u017c na wyobra\u017ani\u0119. Ja sobie wyobra\u017cam, gdzie chc\u0119 by\u0107 i co robi\u0107, czego spr\u00f3bowa\u0107. W swoim \u017cyciu bardzo du\u017co pr\u00f3bowa\u0142em, poza sportem i mia\u0142em firm\u0119, kt\u00f3ra importowa\u0142a do Polski pi\u0142ki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">francuskie jachty Jeannot i Prestige i Laguny Katamary. Sprzedawali\u015bmy je polskim klientom, kt\u00f3rzy bardzo cz\u0119sto nawet nie przyp\u0142ywali nimi na Ba\u0142tyk, do Gda\u0144ska czy Sopotu, Gdyni, ale trzymali je na \u015ar\u00f3dziemnym czy nawet w og\u00f3le na jakich\u015b innych Karaibach. Mia\u0142em te\u017c epizod czteroletniej pracy w bran\u017cy odzie\u017cowej, gdzie importowali\u015bmy z Holandii do centr\u00f3w handlowych naszych sklep\u00f3w ze swoim wsp\u00f3lnikiem odzie\u017c. Bawi\u0105c si\u0119 z moj\u0105 c\u00f3rk\u0105, kt\u00f3ra mia\u0142a wtedy trzy lata, wpad\u0142em na pomys\u0142, \u017ceby zdj\u0119cia w formie prezentu wysy\u0142a\u0107 do naszych najbli\u017cszych. \u017ceby zarz\u0105dza\u0107 tak naprawd\u0119 ekranem, najlepiej na lod\u00f3wce, ale nie stworzyli\u015bmy lod\u00f3wki z ekranem, nie mo\u017ce i dobrze, tylko ramk\u0119 cyfrow\u0105, kt\u00f3ra by\u0142a sprz\u0119\u017cona aplikacj\u0105 z naszymi smartfonami. Kupi\u0142em dwie sztuki. Zoomki, tak. Tak\u017ce znam ten produkt. No w\u0142a\u015bnie, to bardzo ciekawe do\u015bwiadczenie. Szkoda, \u017ce nie mogli\u015bmy go dalej kontynuowa\u0107, bo ka\u017cdy musia\u0142 wr\u00f3ci\u0107. Ja do kampanii olimpijskich, ch\u0142opaki z Poznania, mia\u0142em super zesp\u00f3\u0142, fantastycznych ludzi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">z firmy GoClever, Patryk Strzelewicz z Dysa Plus, z kt\u00f3rymi stworzyli\u015bmy Dream Team i dowie\u017ali\u015bmy to, co ciekawe Robert Lewandowski wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105cy wtedy z T-Mobile&#8217;em Reklamowa\u0142 nawet Zoomk\u0119 na \u015bwi\u0119ta, wi\u0119c to by\u0142 w og\u00f3le fajny biznesowy projekt. I szereg takich w\u0142a\u015bnie inicjatyw gdzie\u015b prowadzi\u0142em, pr\u00f3buj\u0105c. Nie ka\u017cdy zako\u0144czy\u0142 si\u0119 sukcesem, ale w niekt\u00f3rych firmach sprzeda\u0142em udzia\u0142y, dobrze na plusie wyszed\u0142em, ale przede wszystkim to by\u0142y bardzo ciekawe do\u015bwiadczenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ja skupiony na sporcie olimpijskim do chyba 38 roku \u017cycia. By\u0142em w pe\u0142ni na tym skoncentrowany, ale czego\u015b pr\u00f3bowa\u0142em jeszcze. Wszed\u0142em po Igrzyskach w Londynie w ten biznes, pr\u00f3buj\u0105c swoich przedsi\u0119wzi\u0119\u0107, ale tak\u017ce mia\u0142em ju\u017c swoj\u0105 mark\u0119. Mark\u0119 osobist\u0105, kt\u00f3ra by\u0142a bardzo mocno sprofilowana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ja dzisiaj nadal mam siedmiu partner\u00f3w biznesowych, z kt\u00f3rymi wsp\u00f3\u0142pracuj\u0119. Nie ka\u017cdy mnie wykorzystuje na billboardach, \u017ce tak powiem, tyle polecam, bo tego nie robi\u0119, ale mam partner\u00f3w, kt\u00f3rych produkty i us\u0142ugi oferuj\u0119 i bardzo cz\u0119sto tego nie wida\u0107, w wielu przypadkach tego nie wida\u0107, bo robimy to dla zamkni\u0119tej gronie os\u00f3b, na przyk\u0142ad organizuj\u0105c Cudowny rejs z Sopotu do Gda\u0144ska. No i tamci, kt\u00f3rzy w tym bior\u0105 udzia\u0142, to po prostu s\u0105 zachwyceni. Cz\u0119sto podpisuj\u0105 umowy z tym, z kt\u00f3rymi to robimy i organizuj\u0105 na przed\u0142u\u017caj\u0105cej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119c to s\u0105 tego typu dzia\u0142ania, kt\u00f3re podejmuj\u0119. I to, co jeszcze tak sobie wymy\u015bli\u0142em siebie, to jest to, \u017ce ja lubi\u0105c si\u0119 dzieli\u0107 swoj\u0105 wiedz\u0105 i do\u015bwiadczeniami, nie zawsze tymi najlepszymi, tak\u017ce tymi trudnymi, zauwa\u017cy\u0142em olbrzymi\u0105 potrzeb\u0119 przekazywania tego do biznesu. I mam, szczeg\u00f3lnie teraz, jesieni\u0105, ale tak\u017ce i wiosn\u0105, no po prostu jeden wyk\u0142ad za drugim.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I w Polsce, i co ciekawe, za granic\u0105. Jutro mam dwa wyk\u0142ady w Warszawie po angielsku, dla polskich firm, co ciekawe, ale w mi\u0119dzynarodowym zespole. I mam przygotowane cztery, pi\u0119\u0107 tak naprawd\u0119 tematycznie wyk\u0142ad\u00f3w moich. Kiedy\u015b to najbardziej popularne by\u0142y oczywi\u015bcie motywacja, motywacja, motywacja, ale dzisiaj wi\u0119ksze znaczenie ma przeciwdzia\u0142anie wypaleniu zawodowym. Jak zadba\u0107 o swoj\u0105 energi\u0119. Jak zadba\u0107 o komunikacj\u0119 w zespole. Jak nawigowa\u0107 biznesem w trudnych, ci\u0105gle zmieniaj\u0105cych si\u0119 czasach, kiedy jest sztorm tak naprawd\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sztorm w biznesie. Nie wiemy co za mg\u0142\u0105 wida\u0107, nie wida\u0107 co za miesi\u0105c, co za p\u00f3\u0142 roku, szczeg\u00f3lnie wtedy, kiedy by\u0142a pandemia i I co. I wojna tu\u017c za nasz\u0105 granic\u0105. I to s\u0105 takie, zauwa\u017cy\u0142em, bardzo ciekawe tre\u015bci, kt\u00f3re potrafi\u0119 w odpowiedni spos\u00f3b przedstawi\u0107. Mam te\u017c trenera, kt\u00f3ry mnie przygotowa\u0142 i ja ca\u0142y czas pracujemy z Kamilem Kozie\u0142 nad moj\u0105 nie tylko narracj\u0105 i merytoryk\u0105, ale tak\u017ce form\u0105, w jakiej to przekazuj\u0119, gdzie jest \u017cart. gdzie zawieszenie g\u0142osu i tak dalej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uwielbiam to po prostu. I kiedy przedstawiam wz\u00f3r na motywacj\u0119, kt\u00f3ry ju\u017c znacie i buduj\u0119 swoj\u0105 piramid\u0119 sukcesu i m\u00f3wi\u0119, jak u nas wygl\u0105daj\u0105 briefingi i debriefingi, na kt\u00f3rych u\u017cywamy, nie u\u017cywamy przemocy w komunikacji, czyli non-violent communication, czego si\u0119 uczymy i jak da\u0142em cia\u0142a w Sydney i co m\u00f3j powiedzia\u0142 tata tu\u017c po powrocie ze z\u0142otym medalem olimpijskim w To w og\u00f3le jest pocz\u0105tek, no to nikt nie mo\u017ce uwierzy\u0107, to co us\u0142ysza\u0142em, to fajnie dzia\u0142a. I ja tak sobie siebie wymy\u015bli\u0142em. A opr\u00f3cz tego oczywi\u015bcie raz na jaki\u015b czas realizuj\u0119 jaki\u015b sw\u00f3j projekt. Oczywi\u015bcie mam te\u017c zawodowo, prowadz\u0119 projekt \u017ceglarski.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I to te\u017c jest moja praca i tak dalej. Wi\u0119c jak widzisz, m\u00f3g\u0142bym p\u00f3j\u015b\u0107 gdzie\u015b mocno w biznes, stworzy\u0107 swoj\u0105 firm\u0119, w kt\u00f3rej by\u0142oby mo\u017ce nie kilkana\u015bcie, ale kilkadziesi\u0105t os\u00f3b. I nie wiem, wej\u015b\u0107 mo\u017ce bardziej w sport i w trenerk\u0119 i tak dalej. Tylko ja siebie wymy\u015bli\u0142em w\u0142a\u015bnie w tych trzech obszarach. Czasami jest tak, \u017ce kt\u00f3ry\u015b z tych obszar\u00f3w przysi\u0105dzie z jakich\u015b wzgl\u0119d\u00f3w, na przyk\u0142ad ekonomicznych, gospodarczych i tak dalej, ale inny ma mocne. I w ten spos\u00f3b nie dosy\u0107, \u017ce lubi\u0119 to co robi\u0119, drugie to robi\u0119 to z fajnymi lud\u017ami, a po trzecie mam czas dla siebie i na swoje pasje. Tak siebie wymy\u015bli\u0142em.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak patrz\u0119 na sportowc\u00f3w, to znam te\u017c takich, kt\u00f3rzy te\u017c siebie tak wymy\u015blili. Weszli, znale\u017ali obszar, w kt\u00f3rym czuj\u0105 si\u0119 dobrze i to robi\u0105. Maja W\u0142oszczowska jest dobrym takim przyk\u0142adem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Robert Korzeniowski, Marcin Gortat. To s\u0105 osoby, kt\u00f3re funkcjonuj\u0105. Niekt\u00f3rzy maj\u0105 komfort niesamowity finansowy. Byli zawodowymi koszykarzami, pi\u0142karzami czy hokeistami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mam na my\u015bli Mariusza Czerkawskiego. I maj\u0105 wi\u0119kszy komfort w tym, co robi\u0105, ale to jest w\u0142a\u015bnie gdzie\u015b takie wymy\u015blanie. I dobrze jest, my\u015bl\u0119, \u017ce te\u017c czerpa\u0107 inspiracje od innych. Ja du\u017co czerpa\u0142em inspiracji z zagranicy. \u015aledz\u0119 sportowc\u00f3w i biznesmen\u00f3w i widz\u0119, od kogo\u015b wezm\u0119 to, wezm\u0119 to i wezm\u0119 to. I na razie so far jest dobrze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: \u015awietnie, bardzo dzi\u0119kuj\u0119 za te rady, bo jestem pewien, \u017ce wielu sportowc\u00f3w zaczerpnie z tego. Ja te\u017c my\u015bl\u0119, \u017ce ka\u017cdy&#8230; mo\u017ce zbudowa\u0107 t\u0119 swoj\u0105 wersj\u0119 pomys\u0142u na siebie, znaj\u0105c swoje mocne strony, swoje talenty, no bo nie ka\u017cdy b\u0119dzie tak pi\u0119knie si\u0119 wypowiada\u0142 jak ty, bo ka\u017cdy ma inny talent. Oczywi\u015bcie nad ka\u017cdym mo\u017cna pracowa\u0107, ale te\u017c ka\u017cdy ma swoje miejsce. Niemniej jednak tych modeli my\u015bl\u0119, \u017ce dzia\u0142ania jest du\u017co. Wydaje mi si\u0119, \u017ce dobre jest te\u017c odpowiednio wcze\u015bnie zacz\u0105\u0107 si\u0119 otacza\u0107 tym \u015brodowiskiem, \u017ceby zrozumie\u0107 jego j\u0119zyk, bo ten j\u0119zyk te\u017c jest inny. Inny jest j\u0119zyk sportu, inny jest j\u0119zyk sztuki, inny jest j\u0119zyk biznesu, pieni\u0119dzy w biznesie i takich aspekt\u00f3w. I zrozumienie j\u0119zyka pomaga si\u0119 odpowiednio wkomponowywa\u0107 w pewnego rodzaju komunikacj\u0119. I my\u015bl\u0119, \u017ce to jest wspania\u0142y przyk\u0142ad, jak to zbudowa\u0142e\u015b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Jedn\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 tutaj wybrzmia\u0142a, kt\u00f3r\u0105 przed chwil\u0105 powiedzia\u0142e\u015b, kt\u00f3ra uwa\u017camy, \u017ce te\u017c jest bardzo pomocna. Ja, je\u015bli m\u00f3g\u0142bym cofn\u0105\u0107 czas albo wys\u0142a\u0107 sobie list do Mateusza, kt\u00f3ry dotar\u0142by 20 lat wcze\u015bniej, albo mo\u017ce nawet i 30, to powiedzia\u0142bym sobie Mateusz, zr\u00f3b szybciej test Gallupa. poniewa\u017c ja organoleptycznie, je\u017celi mog\u0119 tak uj\u0105\u0107, odkrywa\u0142em siebie, do czego si\u0119 nadaj\u0119, do czego nie. Najlepsze to by\u0142o, jak na r\u00f3\u017cnych \u0142\u00f3dkach p\u0142ywa\u0142em. P\u0142ywa\u0142em na jednoosobowym Finie, na kt\u00f3rym to by\u0142o mi z\u0142oto i br\u0105z olimpijski i mistrzostwa \u015bwiata. Na dwuosobowym, trzy, cztery, teraz mamy z Przemkiem siedmioosobow\u0105 \u0142\u00f3dk\u0119, Aspire 31 i na niej \u017ceglujemy. Ale pr\u00f3bowa\u0142em te\u017c \u017ceglarstwa na UCE, takiej du\u017cej, oceanicznej, 15-20 osobowej i tam si\u0119 nie odnalaz\u0142em.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kompletnie. Du\u017cy zesp\u00f3\u0142, nie dla mnie. Dlaczego o tym m\u00f3wi\u0119. Bo zrobi\u0142em test Galupa i bardzo mi to pomog\u0142a Dorota, kt\u00f3ra jest moim te\u017c life and business coachem i kt\u00f3ra pomog\u0142a mi wyj\u015b\u0107 te\u017c z r\u00f3\u017cnych trudnych moment\u00f3w w moim \u017cyciu, w karierze zawodowej, oddzieli\u0107 co najciekawsze moje \u017cycie osobiste od Mateusza Kuczniewicza, profesjonalist biznesowego. Ale zrobili\u015bmy razem test Galupa i kiedy ja zobaczy\u0142em wyniki i na pierwszym miejscu relacyjno\u015b\u0107, to m\u00f3wi\u0119, what.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie no, w og\u00f3le bez szans, to nie ja, to w \u017cadnym wypadku. Ale w rozmowie w\u0142a\u015bnie i w analizie tych wynik\u00f3w z Dorot\u0105&#8230; Ona mi wyja\u015bni\u0142a, jak wa\u017cna jest moja relacyjno\u015b\u0107, ale nie w du\u017cych, a w ma\u0142ych zespo\u0142ach. Dla mnie najlepiej si\u0119 pracuje bezpo\u015brednio z project managerem, z jedn\u0105 osob\u0105, dwoma, trzema, czterema, tak jak w\u0142a\u015bnie na \u0142\u00f3dce, teraz tych mniejszych, \u015brednich \u0142\u00f3dkach, na kt\u00f3rych p\u0142ywam, a nie wtedy, kiedy jest&#8230; Olbrzymia korporacja. No i te\u017c inne moje najmocniejsze talenty, kt\u00f3re tak\u017ce pomagaj\u0105 by\u0107 superaktywatorem i wizjonerem i wiele innych takich, kt\u00f3re ju\u017c wiem, \u017ce s\u0105 mocne, a niekt\u00f3rych rzeczy nie powinienem dotyka\u0107. Tylko najlepiej szuka\u0107 wok\u00f3\u0142 siebie osoby i zaprasza\u0107 do wsp\u00f3\u0142pracy takie, kt\u00f3re mnie uzupe\u0142niaj\u0105. I to jest co\u015b, co d\u0142ugo dochodzi\u0142em do tego i jak w\u0142a\u015bnie m\u00f3wi\u0119, ten test Gallupa z ch\u0119ci\u0105 bym sobie zrobi\u0142 wcze\u015bniej i na pewno z kim\u015b go przedyskutowa\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: No wiesz, znowu si\u0119 u\u015bmiecham. U\u015bmiecham si\u0119 z kilku powod\u00f3w. Mo\u017ce dlatego, \u017ce te\u017c zrobi\u0142em ten test, no ju\u017c pewnie z dziewi\u0119\u0107 lat temu, mi si\u0119 wydaje, ale te\u017c, \u017ce jestem ko\u0142czem Galupa, wi\u0119c jestem jakby, tak powiem, wyuczony jak korzysta\u0107 z tego narz\u0119dzia, wi\u0119c mam do\u015bwiadczenie, bo pewnie omawia\u0142em go z trzystoma osobami albo&#8230; Bo wi\u0119cej i taka metafora, kt\u00f3rej cz\u0119sto u\u017cywam, a kt\u00f3ra bardzo mocno podkre\u015bla to, co powiedzia\u0142e\u015b, jest to, \u017ce ryba nie ma poj\u0119cia, \u017ce jest w wodzie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czyli bardzo cz\u0119sto, kiedy z kim\u015b omawiam wyniki, teraz rzadko to robi\u0119, czasem jako suplementacja takiego projektu, bo zazwyczaj robi\u0119 mentoring strategiczny, a nie taki czysty biznes coaching, ze wzgl\u0119du na moje predyspozycje i powiedzmy te\u017c kompetencje. \u017ce w tym jestem pewnie lepszy i lepiej wykorzystywa\u0107 wszystkie swoje mo\u017cliwo\u015bci. Niemniej jednak czasem korzystam z tego testu Gallupa i widz\u0119, \u017ce ludzie m\u00f3wi\u0105, nie no, to przecie\u017c ka\u017cdy tak ma. I dopiero kiedy przeczytasz to i kto\u015b ci powie, s\u0142uchaj, nie, nie ka\u017cdy tak ma, to ty tak masz. I w zwi\u0105zku z tym, \u017ce to jest tw\u00f3j pierwszy, najbardziej typowy spos\u00f3b zachowania, to ci si\u0119 wydaje, \u017ce ka\u017cdy tak ma, a to jest w\u0142a\u015bnie ta twoja tajna bro\u0144. I u\u015bmiechn\u0105\u0142em si\u0119 te\u017c na aktywatora, bo akurat mam go na pierwszym miejscu i du\u017co dzi\u0119ki niemu osi\u0105gn\u0105\u0142em i oczywi\u015bcie te\u017c du\u017co dzi\u0119ki niemu potencjalnie straci\u0142em ze wzgl\u0119du na te zawsze jasne i ciemne strony tego talentu. Niemniej jednak \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego i korzystanie my\u015bl\u0119, \u017ce 100%. Fajnie te\u017c, \u017ce m\u00f3wisz, \u017ce pracujesz z kim\u015b nad swoimi celami, \u017ce u\u017cywasz treningu i w wyst\u0105pieniach i w innych obszarach swojego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">My\u015bl\u0119, \u017ce to jest bardzo istotny wz\u00f3r. Czyli my\u015bl\u0119 o sportowca. Dla sportowca to jest normalne, bo poka\u017c mi sportowca zawodowego, kt\u00f3ry nie ma trenera. Nie istniej\u0105, ale ca\u0142y czas ten paradygmat my\u015blenia w biznesie, no a ja przecie\u017c dok\u0142adnie to robi\u0119 od wielu lat, czyli pomagam przedsi\u0119biorcom te\u017c osi\u0105ga\u0107 cele w biznesie i ca\u0142y czas mam wra\u017cenie, \u017ce to jest jakie\u015b&#8230; bardzo w\u0105ska cz\u0119\u015b\u0107 jednak, kt\u00f3rzy decyduj\u0105 si\u0119 na to, czyli ta metoda uczenia si\u0119 od plemienia, czyli inni founderzy, pogadam z nimi, troszeczk\u0119 du\u017co stawiania na w\u0142asne do\u015bwiadczenia, gdzie zawsze mamy zakrzywienie perspektywy na swoje w\u0142asne do\u015bwiadczenie, brakuje tego spojrzenia z zewn\u0105trz, a jednak nie korzystania z takiego narz\u0119dzia, jakim jest coaching, mentoring czy inne narz\u0119dzie, kt\u00f3re przeramowuje perspektyw\u0119 my\u015blenia o twoim w\u0142asnym \u017cyciu. W uj\u0119ciu tego, jak pracuj\u0105 inni, jak oni \u017cyj\u0105 i pozwala ci si\u0119 odbi\u0107 w lustrze. Jak gallup, jak inne narz\u0119dzia albo po prostu anegdoty, kt\u00f3re mog\u0105 pozwoli\u0107 ci powiedzie\u0107, okej, teraz rozumiem, znalaz\u0142em drog\u0119 na skr\u00f3ty. Do tego, \u017ceby \u0142opatowa\u0107 w t\u0105 stron\u0119 trzeba, a nie pr\u00f3buje wywa\u017ca\u0107 otwarte drzwi. I my\u015bl\u0119, \u017ce to jest dla mnie ca\u0142y czas ten paradoks, \u017ce I dlatego tak podziwiam sportowc\u00f3w od zawsze, ale coraz bardziej, \u017ce tam to jest jakby naturalny model dzia\u0142ania. A w biznesie nie wiem dlaczego, gdzie s\u0105 teoretycznie na przyk\u0142ad zasoby finansowe o niebo wi\u0119ksze. Wi\u0119c ka\u017cdy przedsi\u0119biorca, um\u00f3wmy sobie, ka\u017cdy przedsi\u0119biorca mo\u017ce sobie na to pozwoli\u0107. Nie ma tego nawyku. To jest niesamowite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Kr\u00f3tki m\u00f3j komentarz do tego. Bij\u0119 brawo ka\u017cdemu w biznesie, ale nie tylko w biznesie, kto ma po pierwsze swojego psychologa, kt\u00f3ry ma swojego shrinka, z kt\u00f3rym mo\u017ce przegada\u0107 i trudne momenty, ale te\u017c i dobre pomys\u0142y, prze\u017cycia, obserwacje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I to jest fantastyczne. A drugie to jest kogo\u015b, kto ma po prostu swojego mentora, trenera. Takiego jak w sporcie mamy. I te\u017c mam t\u0105 sam\u0105 obserwacj\u0119. To, czego biznes mo\u017ce na pewno dzisiaj nauczy\u0107 si\u0119 od sportu, to jest to, jak dzia\u0142aj\u0105 dobre teamy, zespo\u0142y.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tam jest niejeden trener. ale jest nawet sztab trener\u00f3w, w kt\u00f3rych ka\u017cdy gdzie\u015b si\u0119 w czym\u015b specjalizuje. I w du\u017cych organizacjach brakuje mi te\u017c tego, \u017ce jest po prostu na co dzie\u0144 nawet jeden trener, kt\u00f3ry nie uczestniczy w codziennych operacyjnych dzia\u0142aniach strategicznych, ale wspiera rozw\u00f3j, bo to jest trener, ma wspiera\u0107. Nie wykonywa\u0107 za kogo\u015b roboty, tylko po prostu wspiera\u0107. I co si\u0119 dzieje dzi\u0119ki wsp\u00f3\u0142pracy z trenerem w sporcie, ale w biznesie te\u017c. Zwi\u0119ksza si\u0119 efektywno\u015b\u0107. Czyli ma\u0142ym zespo\u0142em jeste\u015bmy w stanie zrobi\u0107 wi\u0119cej ni\u017c du\u017cym zespo\u0142em. No simple as that.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Kropka. 100% i dodatkowo jeszcze, my\u015bl\u0105c o takim nawet alokacji ryzyka. Wyobra\u017a sobie, \u017ce jeste\u015b prezesem i w\u0142a\u015bcicielem firmy i od ciebie zale\u017cy \u017cycie 500 rodzin, kt\u00f3re pracuj\u0105 u ciebie i 50 tysi\u0119cy klient\u00f3w, kt\u00f3rzy np. potrzebuj\u0105 twoich lek\u00f3w, kt\u00f3re produkujesz. I ty jeste\u015b t\u0105 jedn\u0105 osob\u0105 i siedzisz sobie w tym zamkni\u0119ciu, w tej izolacji. Jedynie masz ludzi wewn\u0105trz w organizacji, ale ta relacja jest zawsze inna, bo jednak jest ta dynamika autorytetu, o kt\u00f3rym te\u017c troch\u0119 mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce zawsze jest ten autorytet, kt\u00f3ry wp\u0142ywa na t\u0105 relacj\u0119. Czyli jak dobry by\u015b nie mia\u0142 relacji ze swoimi wsp\u00f3lnikami w zarz\u0105dzie, to jest inna relacja ni\u017c ty, jak jeste\u015b tym liderem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I teraz niesamowite jest, \u017ce mo\u017cna bra\u0107 na siebie takie ryzyko, \u017ceby nie wchodzi\u0107 w takie relacje mentorskie, coachingowe, czyli nie mitygowa\u0107 ryzyka tej jednej osoby, \u017ce ona b\u0119dzie mia\u0142a tak bardzo zakrzywion\u0105 perspektyw\u0119, \u017ce b\u0119dzie podejmowa\u0107 gorsze decyzje. To jest dla mnie te\u017c jakby niesamowite, \u017ce wiadomo, \u017ce tak jak ja szed\u0142em pierwszy raz do terapeuty, powiedzia\u0142e\u015b o psychoterapeucie, okej, Kiedy\u015b, kiedy ja poszed\u0142em, to w Polsce facet to w og\u00f3le jaki\u015b nienormalny, jak szed\u0142 do psychologa, to musia\u0142by naprawd\u0119 by\u0107 mocno por\u0105bany, bo to by\u0142o pewnie z 20 lat temu, tak mniej wi\u0119cej, albo, no na pewno, albo nawet mo\u017ce troch\u0119 wi\u0119cej. No i wtedy przyszed\u0142em pierwszy raz, okej, no i kto\u015b tam mi opowiedzia\u0142, \u017ce ciekawi\u0142o mi to, m\u00f3wi\u0119, bo zawsze rozw\u00f3j mnie interesowa\u0142, m\u00f3wi\u0119, p\u00f3jd\u0119, no, nic mi si\u0119 nie stanie, przecie\u017c si\u0119 nie zepsuj\u0119 od tego, poszed\u0142em.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do\u015bwiadczenie by\u0142o z\u0142e, ale uzna\u0142em, ok, to, \u017ce jedno do\u015bwiadczenie nie by\u0142o dobre, to nie oznacza, \u017ce psychoterapia jest bez sensu. To by\u0142a konkretna sytuacja. Wyci\u0105gam wnioski, czego nie chc\u0119 do\u015bwiadczy\u0107 i czego poszukuj\u0119. Przeczyta\u0142em par\u0119 ksi\u0105\u017cek, zapyta\u0142em par\u0119 os\u00f3b, jak to powinno dzia\u0142a\u0107. Znalaz\u0142em \u015bwietnego terapeuty, kt\u00f3ry pom\u00f3g\u0142 mi naprawd\u0119, mog\u0119 zaryzykowa\u0107, zmieni\u0107 moje \u017cycie w pewnym etapie. I to by\u0142o niesamowite do\u015bwiadczenie. I teraz znowu, do czego zmierzam.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spr\u00f3bowanie prawie nic nie kosztuje. Ok, czas jest bezcenny, ale to jest godzina, dwie godziny. Finansowo dla w\u0142a\u015bciciela firmy to jest nic.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jest jakby \u017caden wydatek. Wi\u0119c z czego to wynika. My\u015bl\u0119, \u017ce z braku nawyku, z braku tej decyzji. I to mnie zawsze interesuje, bo my\u015bl\u0119, \u017ce abstrahuj\u0105c od tego, czy to jest psycholog, czy inny coach, czy osoba, z kt\u00f3r\u0105 si\u0119 wsp\u00f3\u0142pracuje&#8230; W wielu wymiarach mo\u017cemy wpada\u0107 w tak\u0105 pu\u0142apk\u0119 niepr\u00f3bowania, w\u0142a\u015bnie nierozwijania si\u0119. I my\u015bl\u0119, \u017ce to jest te\u017c niesamowite, \u017ce mamy wszystkie zasoby do tego, \u017ceby spr\u00f3bowa\u0107, chocia\u017cby skorzysta\u0107 z takiej nowej, nazwijmy to, us\u0142ugi czy wsparcia i nie korzystamy z tego. I to my\u015bl\u0119, \u017ce jest interesuj\u0105ce i jako paradygmat powinno by\u0107 w jaki\u015b spos\u00f3b modyfikowane, kiedy jeste\u015bmy w tej roli.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Cenn\u0105 cech\u0105 cz\u0142owieka, kt\u00f3ry m\u00f3g\u0142by wyj\u015b\u0107&#8230; przed szereg, a bardziej w formie my\u015bl\u0119 lidera, \u017ceby zrobi\u0107 wi\u0119cej, jest ciekawo\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ciekawo\u015b\u0107 jest w og\u00f3le czym\u015b, co jest moim driverem. Ja jestem ciekawy, zreszt\u0105 ju\u017c tutaj dzisiaj to powiedzia\u0142em na pocz\u0105tku. Jestem ciekawy, jak b\u0119d\u0119 \u017ceglowa\u0142 za 3, 5, 10, 15, 20 lat. I ciekawo\u015b\u0107 jest tak\u017ce taka, \u017ce ja pr\u00f3buj\u0119 robi\u0107 r\u00f3\u017cne nowe rzeczy, chocia\u017cby budowa\u0107 teraz jaki\u015b nowy sw\u00f3j nawyk. Bo jestem ciekaw, moim nawykiem, kt\u00f3ry buduj\u0119 teraz w tym miesi\u0105cu jest ko\u0144czenie prysznica zimn\u0105 wod\u0105 przez par\u0119na\u015bcie sekund. Ale kiedy\u015b pope\u0142ni\u0142em b\u0142\u0105d, bo la\u0142em t\u0105 wod\u0119 na g\u0142ow\u0119, na czubek g\u0142owy, czego nie powinno si\u0119 robi\u0107, ale na twarz, na klatk\u0119 piersiow\u0105, plecy nogi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obserwuj\u0119 siebie, co mi to daje. Bo wiele fizjoterapeut\u00f3w, z kt\u00f3rymi rozmawiam, t\u0142umaczy\u0142o mi, co to mo\u017ce u mnie spowodowa\u0107. W miesi\u0105cu sierpniu budowa\u0142em nawyk nie podjadania pomi\u0119dzy posi\u0142kami, z czym mia\u0142em problem. Seafood to jest taka sytuacja, gdzie I see food i paluszki, owoc, jakie\u015b delicje, orzeszki. No i ja zauwa\u017cy\u0142em, jak du\u017co mi to da\u0142o, kiedy zbudowa\u0142em ten nawyk. Miesi\u0105c mi zaj\u0119\u0142o w sierpniu i teraz moje jelita, kt\u00f3re s\u0105 moim drugim m\u00f3zgiem, naszym drugim m\u00f3zgiem, maj\u0105 czas, \u017ceby si\u0119 przygotowa\u0107 po \u015bniadaniu a\u017c do kolejnego posi\u0142ku, w kt\u00f3rym gdzie\u015b tam mam jak\u0105\u015b zup\u0119, sa\u0142atk\u0119, zawsze zjem w \u015brodku dnia. I to jest moja ciekawo\u015b\u0107. Co mi to przyniesie. Tak samo jest w\u0142a\u015bnie z pr\u00f3bowaniem przez menad\u017cer\u00f3w, zarz\u0105d, prezesa, czy wprowadzaj\u0105c trenera do swojej organizacji, czy i co mi to da. Jak nie spr\u00f3bujemy, to nigdy si\u0119 nie dowiemy. da\u0107 sobie kilka tygodni, miesi\u0119cy na to, \u017ceby zobaczy\u0107 efekty, my\u015bl\u0119, \u017ce warto. I ja si\u0119 pod tym podpisuj\u0119, poniewa\u017c drzemi\u0119 w tym niesamowity potencja\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Kropka. Musz\u0119 z\u0142apa\u0107 ci\u0119 za to podjadanie, icy food, dlatego, \u017ce to jest akurat taka jedna moja znajoma, Mo\u017ce nie b\u0119d\u0119 ujawnia\u0142, ale te\u017c by\u0142a go\u015bciem podcastu. Wspania\u0142a artystka kiedy\u015b mi napisa\u0142a, \u017ce ma wyzwanie takie, \u017ce ci\u0105gle je czekolad\u0119 i nie mo\u017ce si\u0119 powstrzyma\u0107. I zapyta\u0142a mnie, jakie patenty ja bym zastosowa\u0142. Rozmawia\u0142em z ni\u0105, przedstawia\u0142em j\u0105 ca\u0142\u0105 list\u0119 moich rzeczy, kt\u00f3re dla mnie dzia\u0142aj\u0105, bo ja by\u0142em totalnym czekoholikiem. Mia\u0142em jedno naprawd\u0119 w \u017cyciu uzale\u017cnienie i to by\u0142a czekolada, ale ju\u017c go nie mam. To by\u0142 najtrudniejszy chyba nawyk do prze\u0142amania, jaki mia\u0142em kiedykolwiek. No i da\u0142em jej ca\u0142\u0105 list\u0119 rzeczy, kt\u00f3re wp\u0142yn\u0119\u0142y wed\u0142ug mnie na to, ale jako\u015b to nie zadzia\u0142a\u0142o. Wi\u0119c mog\u0119 powiedzie\u0107 jedno, co moim zdaniem ma na pewno i uzasadnienie biologiczne i \u015bwietnie dzia\u0142a, czyli wysokobia\u0142kowe \u015bniadanie. Og\u00f3lnie bardzo zmniejsza \u0142aknienie na s\u0142odycze i w\u0119glowodany w drugiej cz\u0119\u015bci dnia. Ja na przyk\u0142ad zawsze jem 4 do 5 jajek codziennie rano, z warzywami i to sprawia, \u017ce ta ch\u0119\u0107 zjedzenia czego\u015b niezdrowego spada. Jestem ciekaw, jak ty zdecydowa\u0142e\u015b si\u0119, czy w jaki spos\u00f3b ty prze\u0142ama\u0142e\u015b ten sw\u00f3j nawyk podjadania, bo to jest, s\u0105dz\u0119, du\u017ce wyzwanie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Co ciekawe, to by\u0142o wyzwanie Power Walk Challenge, poniewa\u017c wpad\u0142em na pomys\u0142, \u017ceby ja sam dla siebie, ale tak\u017ce i wci\u0105gn\u0105\u0107 innych w to, wi\u0119c w ka\u017cdy poniedzia\u0142ek prowadzi\u0142em Power Walka, bo prowadzimy codziennie, poniedzia\u0142ek, wtorek, \u015broda, 7 dni w tygodniu, 365 dni w roku, taki mamy cel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na pierwszego Power Walka poszed\u0142em 1 stycznia tego roku. I to by\u0142 w og\u00f3le nowy rok, niekt\u00f3rzy jeszcze wracali z imprez w Sopocie, a ja z ko\u0144ca mola. Ruszy\u0142em i wtedy pami\u0119tam, m\u00f3wi\u0142em o tym, jak nie wierz\u0119 w postanowienia noworoczne, a bardziej w budowanie zdrowych nawyk\u00f3w. I moim pierwszym nawykiem by\u0142o to, \u017ce sprawdz\u0119, jak si\u0119 b\u0119d\u0119 czu\u0142 po miesi\u0105cu, wychodz\u0105c codziennie rano na spacer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Taki 15-20 minutowy. I to ze mn\u0105 tak zosta\u0142o, \u017ce do dzisiaj chodz\u0119 codziennie w\u0142a\u015bnie na taki spacer. Je\u015bli chodzi o to, co mi pomog\u0142o w zbudowaniu tego nawyku, to polecam wszystkim ods\u0142ucha\u0107 moje power walki w\u0142a\u015bnie te sierpniowe. Ja opowiada\u0142em, jakie mam wyzwania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z czym mam trudno\u015b\u0107. Ale tak\u017ce ma\u0142e sukcesiki. O, to dla mnie dzia\u0142a dobrze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O, to utrwala mnie w tym nawyku. Co ciekawe, zosta\u0142o to ze mn\u0105 do dzisiaj. Po pierwsze, czuj\u0119 si\u0119 lepiej. Po drugie, widz\u0119, \u017ce wp\u0142yn\u0119\u0142o to na moje samopoczucie i na moj\u0105 koncentracj\u0119. Po trzecie, dwa kilo w d\u00f3\u0142. Nie mia\u0142em z czego za bardzo zrzuci\u0107, a jednak gdzie\u015b tam to w \u015brodku zadzia\u0142a\u0142o i mam te\u017c wi\u0119ksz\u0105 odporno\u015b\u0107 dzi\u0119ki temu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czuj\u0119 si\u0119 po prostu lepiej. Co mi pomog\u0142o. Po pierwsze, dzie\u0144 wcze\u015bniej wieczorem planuj\u0119 swoje posi\u0142ki. Co o kt\u00f3rej i z kim zjem. To pierwsza rzecz. Po drugie, z wi\u0119ksz\u0105 staranno\u015bci\u0105, tak jak powiedzia\u0142e\u015b, przygotowuj\u0119 te posi\u0142ki, czy to co jem, co akurat lepiej, \u017cebym nie przygotowywa\u0142 posi\u0142k\u00f3w, ale Iza bardzo dba o nasz\u0105 diet\u0119 i nasze od\u017cywianie w domu. czy nawet jak p\u00f3jd\u0119 gdzie\u015b na zewn\u0105trz, \u017ce co\u015b zjem, no to dbam o to, \u017ceby to by\u0142o po\u017cywne, kolorowe, \u017cebym mia\u0142 talerze. \u017beby si\u0119 te\u017c nie ob\u017cera\u0107, bo te\u017c co za du\u017co, to te\u017c niezdrowo i te\u017c niepotrzebnie rozpychamy nasz \u017co\u0142\u0105dek, przyzwyczajaj\u0105c go do du\u017cych ilo\u015bci pokarmu. A to, co naprawd\u0119 bardzo mi pomog\u0142o, to jest to, \u017ce zwolni\u0142em tempo jedzenia. Ja bardzo du\u017co szybko jad\u0142em i zmieni\u0142em to. I teraz wi\u0119cej prze\u017cuwam.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prze\u017cuwam te\u017c wod\u0119. Nauczy\u0142em si\u0119 gry\u017a\u0107 wod\u0119, o czym ju\u017c dzisiaj wspomnia\u0142em. I to wszystko spowodowa\u0142o, \u017ce ja nie mam tego \u0142aknienia pomi\u0119dzy posi\u0142kami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Te dobre posi\u0142ki te\u017c starczaj\u0105 mi spokojnie na to. Ja ju\u017c wcze\u015bniej przeszed\u0142em na przerywany post, na intermittent fasting, kt\u00f3ry te\u017c bardzo mi s\u0142u\u017cy, poniewa\u017c nie jem po godzinie szesnastej, tak, po szesnastej, no czasami zdarza mi si\u0119 tam siedemnastej co\u015b zje\u015b\u0107, ale nie jem wieczorami. Zaczynam od \u015bniadania, p\u00f3\u017aniej w\u0142a\u015bnie jest drugi posi\u0142ek, p\u00f3\u017aniej w\u0142a\u015bnie zazwyczaj z dzie\u0107mi w domu jemy obiad i to z zup\u0105 i taki, wiesz, porz\u0105dny i to spokojnie mi wystarcza. K\u0142ad\u0119 si\u0119 w Mo\u017ce nie g\u0142odny, ale te\u017c nie obiedzony, a rano si\u0119 budz\u0119 z tak\u0105 energi\u0105, \u017ce to po prostu jest niesamowite. Ja mam super energi\u0119 i przede wszystkim jestem zregenerowany, dlatego \u017ce nie zjad\u0142em ostatniego posi\u0142ka tak p\u00f3\u017ano. I te wszystkie elementy, czyli zobacz, nie jeden. A kilka element\u00f3w w formie zbudowania zdrowego nawyku, kt\u00f3ry w og\u00f3le dzisiaj jest dla mnie codzienno\u015bci\u0105, ja nawet si\u0119 nad tym nie zastanawiam, jest czym\u015b, co ze mn\u0105 ju\u017c zosta\u0142o i bardzo mi s\u0142u\u017cy. I ja widz\u0119, \u017ce takie proste rzeczy&#8230; Ma\u0142ymi kroczkami mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 olbrzymie rzeczy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Super. No ja te\u017c ten intermittent fasting bardzo mi pom\u00f3g\u0142 zredukowa\u0107 mas\u0119, kiedy w\u0142a\u015bnie przechodzi\u0142em przez taki okres przygotowa\u0144. Teraz tego nie stosuj\u0119 ze wzgl\u0119du na po prostu ile kalorii musz\u0119 przepala\u0107 przy takim treningu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Ja to samo, jak mam regaty, to te\u017c nie to, \u017ce ostatni posi\u0142ek o 16. Te\u017c wiem p\u00f3\u017aniej, jak wrzucimy z wody Po wy\u015bcigach o 17-18 nie mog\u0119 sobie pozwoli\u0107, \u017ce nie zjem w z\u0142otej godzinie, bo to jest bardzo wa\u017cne, \u017ceby tu\u017c po treningu, tu\u017c po wysi\u0142ku zje\u015b\u0107 w pierwszej godzinie od przekroczenia mety czy zako\u0144czenia co\u015b po\u017cywnego i to takiego dobrego, z du\u017c\u0105, dobr\u0105 proporcj\u0105 w\u0119glowodan\u00f3w, bia\u0142ek i t\u0142uszczy. bo t\u0142uszcze te\u017c s\u0105 potrzebne, ale te odpowiednie, zdrowe. No to wszystko, dzisiaj mogliby\u015bmy d\u0142ugo gada\u0107, te\u017c o diecie widz\u0119, no ale to mo\u017ce przy nast\u0119pnej okazji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Mateusz, w zasadzie mam tak\u0105 jedn\u0105 jeszcze my\u015bl, kt\u00f3ra za mn\u0105 chodzi i jak ju\u017c czyta\u0142em twoje posty, w\u0142a\u015bnie troch\u0119 si\u0119 przygotowywa\u0142em mentalnie do naszego spotkania, pomy\u015bla\u0142em, \u017ce obserwuj\u0119 ci\u0119 i te\u017c jak s\u0142ucham ci\u0119, to jeste\u015b osob\u0105, kt\u00f3ra chyba bardzo du\u017co od siebie wymaga i te\u017c, \u017ce bardzo du\u017co bierzesz r\u00f3\u017cnych takich, wiesz, jeste\u015b w takim trybie ci\u0105g\u0142ego doskonalenia i tak my\u015bl\u0119, jak ci to s\u0142u\u017cy i czy czasem ci\u0119 to te\u017c m\u0119czy, czyli czy to nie jest tak, \u017ce jeste\u015b perfekcjonist\u0105 troch\u0119 w tym, \u017ce masz tyle tych r\u00f3\u017cnych proces\u00f3w, kt\u00f3re masz tak starannie opisane i jeszcze te nowe wyzwania i jeszcze zawsze o tej 6.15 te spacery i ciekawi mnie, jak to jest tak od \u015brodka to, \u017ce czy to jest perfekcjonizm, czy to potrzeba jest kontroli i czy to ci zawsze s\u0142u\u017cy, czy masz jakie\u015b z tego tytu\u0142u te\u017c ci\u0119\u017cary?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: No to jest ciekawe, wiesz, bardzo, poniewa\u017c tak, jestem perfekcjonist\u0105, ale to chyba g\u0142\u00f3wnie wynika z tego, \u017ce mierz\u0119 wysoko i te cele mam ambitne, ale te\u017c bardzo ciekawe i fajne i wiem, \u017ce samemu wszystkiego nie robi\u0119, tylko w fajnym towarzystwie z bardzo ciekawymi lud\u017ami. To jest po pierwsze. Po drugie, du\u017ce tempo. Ja to lubi\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ja z jednej strony, mo\u017ce to wygl\u0105da z zewn\u0105trz, \u017ce to jest faktycznie bardzo du\u017co pracy, ale to wymaga przede wszystkim ode mnie dobrej koordynacji, dobrej organizacji, a ja pracuj\u0119, ja nie pracuj\u0119 ca\u0142ego dnia, ja pracuj\u0119 tak naprawd\u0119 bardzo intensywnie tylko przez cztery godziny dziennie. I to wszystko. Ja mam t\u0119 produktywno\u015b\u0107 swoj\u0105 idealn\u0105, najwi\u0119ksz\u0105 w pierwszej cz\u0119\u015bci dnia, poniewa\u017c mam te poranki fantastyczne, p\u00f3\u017aniej jest ten czas z rodzin\u0105, a p\u00f3\u017aniej mam ten od 8.30 do tej 12.30 ten czas, kiedy naprawd\u0119 za s\u0142owami ci\u0119\u017cko si\u0119 do mnie dodzwoni\u0107. To jest ten czas, kiedy wiesz&#8230; wr\u0119cz odk\u0142adam i wyciszam telefon w innym pomieszczeniu. To jest te\u017c bardzo dobry nawyk, kt\u00f3ry zwi\u0119kszy\u0142 moj\u0105 produktywno\u015b\u0107. Kiedy musz\u0119 popracowa\u0107 nad prezentacjami, tak jak dzisiaj to zrobi\u0142em, nad dokumentami, umow\u0105 lub te\u017c koncepcyjnie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jest to. P\u00f3\u017aniej mam zazwyczaj czas w\u0142a\u015bnie, \u017ceby co\u015b zje\u015b\u0107. Power nap stosuj\u0119. Nie jest on popularny w naszej kulturze pracy, ale 15 minut drzemki energetycznej w ci\u0105gu dnia, to te\u017c o tym m\u00f3wi\u0119, jak to robimy w sporcie, co mo\u017cna te\u017c zrobi\u0107 w biznesie. A p\u00f3\u017aniej to nie to, \u017ce popo\u0142udniami nic nie robi\u0119, ale zwalniam tempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zajmuj\u0119 si\u0119 tematami zawodowymi zazwyczaj gdzie\u015b tak do szesnastej, siedemnastej i p\u00f3\u017aniej mam czas dla siebie, bo mam tak\u0105 zasad\u0119, \u017ce jak intensywnie si\u0119 pracuje i tyle czasu w sporcie, kt\u00f3ry po\u015bwi\u0119camy na trening, tyle czasu powinni\u015bmy zarezerwowa\u0107 na regeneracj\u0119 i to jest zazwyczaj co\u015b aktywnego, bo ja bardzo cz\u0119sto p\u00f3jd\u0119 na spa, w Sopocie mamy, super, moje takie ulubione miejsce, gdzie mamy i basen, i jacuzzi, i saun\u0119, i masa\u017c te\u017c raz w tygodniu. Idziemy na walka z \u017con\u0105, \u017ceby sobie pogada\u0107 z dzie\u0107mi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zawioz\u0142em ostatnio rowerem Maxa na tenis i gadali\u015bmy, i co\u015b tam si\u0119 \u015bmiali\u015bmy. P\u00f3\u017aniej sobie wracam i pods\u0142ucham sobie jakiego\u015b podcastu. kt\u00f3ry mnie rozwija, czyli robi\u0119 co\u015b dla siebie. Ale te popo\u0142udnia te\u017c sprawiaj\u0105 to, i to jest moim zdaniem wa\u017cne, co zauwa\u017cy\u0142em jest super, \u017ce ja wyciszam sw\u00f3j umys\u0142. O 20.30 odk\u0142adamy wszyscy w domu telefony w kuchni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nigdy nie zabieram telefonu do sypialni. Te\u017c si\u0119 nauczy\u0142em tego nawyku i tu bardzo mi pom\u00f3g\u0142 Maciek D\u0119bski, kt\u00f3ry jest ekspertem od higieny cyfrowej. I Maciek nauczy\u0142 mnie tego nawyku. I dzi\u0119ki temu, ja dosy\u0107 wcze\u015bnie si\u0119 k\u0142ad\u0119 spa\u0107, szybko zasypiam. Co widz\u0119 te\u017c po swoim oraringu i widz\u0119 jak\u0105 mam jako\u015b\u0107 snu g\u0142\u0119bokiego. I zn\u00f3w to wszystko sprawia, \u017ce dbaj\u0105c o takie elementy, maj\u0105c dobre nawyki, ja mog\u0119 g\u00f3ry przenosi\u0107. I mo\u017ce na zewn\u0105trz faktycznie, i te\u017c nie b\u0119d\u0119 ukrywa\u0142, przyznam si\u0119, du\u017co robi\u0119, fajnych rzeczy robi\u0119 i du\u017co osi\u0105gam, ale to nie bierze si\u0119 znik\u0105d, poniewa\u017c mam sw\u00f3j rytm dnia, du\u017co fajnych technik wyniesionych ze sportu i dbam w\u0142a\u015bnie o energi\u0119, o regeneracj\u0119, o sen, o dobre zaplanowanie. To wszystko jako\u015b w ca\u0142o\u015bci j\u0105 sk\u0142ada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Super, no wiesz, to bardzo inspiruj\u0105ce i ja z tego wyci\u0105gam, robi\u0119 sobie du\u017co takich mentalnych notatek do tego, jakie eksperymenty na sobie jeszcze mog\u0119 przeprowadzi\u0107, \u017ceby z tego jak najbardziej skorzysta\u0107. Zbli\u017camy si\u0119 do ko\u0144ca i na ko\u0144cu jak zawsze chcia\u0142em zapyta\u0107, czy jest co\u015b, o co ci\u0119 nie zapyta\u0142em. Wiem, \u017ce takich rzeczy jest mn\u00f3stwo, ale mo\u017ce co\u015b, o co ci\u0119 nie zapyta\u0142em, a ty bardzo chcia\u0142by\u015b o tym powiedzie\u0107, bo to jest wa\u017cne dla przedsi\u0119biorc\u00f3w, dla sportowc\u00f3w, dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 osi\u0105ga\u0107 wi\u0119cej, mo\u017ce jaka\u015b rzecz, kt\u00f3ra w \u017cyciu do ciebie przemawia i to jest taki moment na to.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Chyba jednej rzeczy nie powiedzia\u0142em, kt\u00f3ra bardzo mi s\u0142u\u017cy i kt\u00f3r\u0105 bardzo piel\u0119gnuj\u0119, dbam.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To s\u0105 spotkania. Spotkania, kt\u00f3re ostatnio to w og\u00f3le z\u0142apali\u015bmy si\u0119 na tym, \u017ce coraz cz\u0119\u015bciej nie siedz\u0119 w sali konferencyjnej albo w biurze, tylko zabieram osob\u0119, z kt\u00f3rej chc\u0119 mu pogada\u0107 na spacer, na walka. To jest po pierwsze, bardzo mi to s\u0142u\u017cy, polecam spr\u00f3bowa\u0107, a po drugie, dbam o to, \u017ceby z moimi zespo\u0142ami, czy to w firmie, czy w projekcie, czy w sporcie, nie przegadywa\u0107 temat\u00f3w, szczeg\u00f3lnie w pierwszej cz\u0119\u015bci dnia. Nasze briefingi, moje briefingi, i to zreszt\u0105 moje zespo\u0142y bardzo to powiedzia\u0142y, a to ju\u017c super, fajnie to prowadzisz, nie trwaj\u0105 nigdy d\u0142u\u017cej ni\u017c 15 minut.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlaczego? Poniewa\u017c chc\u0119, \u017ceby tylko om\u00f3wi\u0107 to, co najwa\u017cniejsze, dowiedzie\u0107 si\u0119, czy m\u00f3j zesp\u00f3\u0142 jest w dobrej formie. Pami\u0119tasz, jak na samym pocz\u0105tku zapyta\u0142em, jak si\u0119 masz i poci\u0105gn\u0119li\u015bmy troch\u0119 ten temat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szczerze. Po drugie, \u017ceby wyznaczy\u0107 trzy priorytety, na kt\u00f3rych si\u0119 dzisiaj skupimy. Oczywi\u015bcie du\u017co wi\u0119cej rzeczy si\u0119 wydarzy, ale to s\u0105 te trzy priorytety. A po drugie, \u017ceby chwil\u0119 o tym pogada\u0107 i nie wype\u0142ni\u0107 g\u0142owy, naszych g\u0142\u00f3w, ca\u0142ego zespo\u0142u, po brzegi. Bo ja lubi\u0119, jak g\u0142owa jest wype\u0142niona tylko do po\u0142owy. A druga po\u0142owa jest pusta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po co? \u017beby ch\u0142on\u0105\u0107 r\u00f3\u017cne sytuacje, by\u0107 otwartym na to, co jeszcze do tej g\u0142owy mo\u017ce wpa\u015b\u0107. I to moim zdaniem jest nies\u0142ychanie istotne. Chyba dzisiaj podczas rozmowy tego nie powiedzia\u0142em, wi\u0119c tak na koniec, na deser, mo\u017ce co\u015b takiego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Greg Albrecht: Super. Naprawd\u0119 bardzo ci dzi\u0119kuj\u0119 za to, \u017ce znalaz\u0142e\u015b czas. \u017bycz\u0119 ci, \u017ceby\u015b w drugiej po\u0142owie swojej kariery zawodowej przez kolejne 50 lat wy\u015bmienicie \u017ceglowa\u0142 z przyjemno\u015bci\u0105 i satysfakcj\u0105 i osi\u0105ga\u0142 kolejne cele, kt\u00f3re b\u0119dziesz sobie wyznacza\u0142. Dzi\u0119kuj\u0119 ci bardzo za ten czas. Wspania\u0142a rozmowa. Dzi\u0119ki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mateusz Kusznierewicz: Dzi\u0119ki r\u00f3wnie\u017c. Wszystkiego dobrego.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cNie znam osoby, kt\u00f3ra by osi\u0105ga\u0142a tylko same sukcesy\u201d &#8211; m\u00f3wi Mateusz Kusznierewicz, mistrz olimpijski, mistrz \u015bwiata, przedsi\u0119biorca. \u201cDla mnie najciekawsze jest to, jak dajemy sobie rad\u0119 w trudnych momentach. Z takich przyk\u0142ad\u00f3w mo\u017cna czerpa\u0107 wiele i budowa\u0107 w sobie taki mindset, kt\u00f3ry przygotuje nas na trudne sytuacje\u201d &#8211; dodaje.\u00a0 O tym m.in. rozmawiamy z [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":123460,"featured_media":7247,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[83],"tags":[],"class_list":["post-7246","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-podcast"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7246","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/123460"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7246"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7246\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7251,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7246\/revisions\/7251"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7247"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7246"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7246"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7246"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}