{"id":6830,"date":"2024-09-13T05:00:00","date_gmt":"2024-09-13T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/albrechtpartners.com\/?p=6830"},"modified":"2024-09-13T00:20:45","modified_gmt":"2024-09-12T22:20:45","slug":"syndrom-oszusta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/syndrom-oszusta\/","title":{"rendered":"Syndrom oszusta \u2013 czym jest i jak sobie z nim radzi\u0107?"},"content":{"rendered":"<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/player?episode_id=61404644&amp;theme=light&amp;playlist=false\" width=\"100%\" height=\"200px\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"container\" data-elementor-id=\"2858\" class=\"elementor elementor-2858\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6bc6052f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6bc6052f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52392cef elementor-widget__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"52392cef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Zasubskrybuj Greg Albrecht Podcast<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<a class=\"elementor-element elementor-element-23985f3a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"23985f3a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC6Dr887Gwr5BxbpxuCG4WuQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42991512 elementor-widget-tablet__width-inherit elementor-widget-mobile__width-auto elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"42991512\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"34\" height=\"33\" src=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/subscription-youtube-1.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2497\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a21cb71 elementor-widget-tablet__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2a21cb71\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">YouTube<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<a class=\"elementor-element elementor-element-37236941 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"37236941\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\" href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/6mOUEu9iUycazH169w6btk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68a1e1b4 elementor-widget-tablet__width-inherit elementor-widget-mobile__width-auto elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"68a1e1b4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"33\" height=\"33\" src=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/subscription-spotify-1.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2498\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a327b4c elementor-widget-tablet__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6a327b4c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Spotify<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<a class=\"elementor-element elementor-element-3c6e1d5a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3c6e1d5a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\" href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/us\/podcast\/id1364621095\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4334dc9 elementor-widget-tablet__width-inherit elementor-widget-mobile__width-auto elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4334dc9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"33\" height=\"33\" src=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/subscription-apple-podcasts.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2483\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3bc9d800 elementor-widget-tablet__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3bc9d800\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Apple Podcasts<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mimo \u017ce co\u015b osi\u0105gasz, to zastanawiasz si\u0119, jak Ci si\u0119 to uda\u0142o? Wydaje Ci si\u0119, \u017ce to przypadek, szcz\u0119\u015bcie, chwilowy fart? To podwa\u017canie swojej sprawczo\u015bci i osi\u0105gni\u0119\u0107 mo\u017ce nie tylko bardzo drenowa\u0107 emocjonalnie, ale te\u017c przek\u0142ada\u0107 si\u0119 na rzeczywiste efekty i mo\u017ce by\u0107 tak\u0105 samospe\u0142niaj\u0105c\u0105 si\u0119 przepowiedni\u0105. Syndrom oszusta \u2013 czym jest i jak sobie z nim radzi\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Partnerzy Greg Albrecht Podcast:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Formeds<\/strong> \u2013 Odbierz 20% rabatu na suplementy formeds z kodem GREG20. Popraw swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107, form\u0119 i samopoczucie z pomoc\u0105 wysokiej klasy polskich produkt\u00f3w ze 100% czystym sk\u0142adem, optymalnymi dawkami sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych i jako\u015bci potwierdzonej przez niezale\u017cne laboratoria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udc49 <a href=\"http:\/\/formeds.pl\/greg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">formeds.pl\/greg<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wspieraj\u0105c naszych partner\u00f3w, wspierasz rozw\u00f3j podcastu!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/youtu.be\/TRZxjsJCqgg\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Spis tre\u015bci:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:00:00 W odcinku<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:02:08 Czym jest syndrom oszusta i jak sobie z nim radzi\u0107?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:03:27 Kiedy odzywa si\u0119 syndrom oszusta?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:06:08 Jak sobie radzi\u0107 z syndromem oszusta?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:06:38 Przypomnij sobie, co dokona\u0142e\u015b<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:07:44 Przejd\u017a do dzia\u0142ania<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:08:46 Skorzystaj ze wsparcia<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:11:06 Czym jest syndrom oszusta i jak go pokona\u0107?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:13:42 Zostaw Suba!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Transkrypcja:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(<em>Transkrypcja jest generowana automatycznie, mo\u017ce zawiera\u0107 drobne b\u0142\u0119dy<\/em>)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ostatnimi czasy syndrom oszusta, po angielsku imposter syndrome, staje si\u0119 takim sformu\u0142owaniem, pewn\u0105 etykiet\u0105, kt\u00f3ra jest coraz bardziej i bardziej popularna. Dlaczego tak mo\u017ce by\u0107? By\u0107 mo\u017ce dlatego, \u017ce jeste\u015bmy coraz bardziej podatni na ocen\u0119 innych poprzez to, jak na nas wp\u0142ywaj\u0105 media spo\u0142eczno\u015bciowe, a tak\u017ce z drugiej strony jeste\u015bmy coraz bardziej otwarci do tego, \u017ceby m\u00f3wi\u0107 o swoich w\u0105tpliwo\u015bciach, o swoich s\u0142abo\u015bciach, co kiedy\u015b by\u0142o kulturowo raczej niespecjalnie przyzwolone i by\u0142o tematem tabu.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czym jest syndrom oszusta?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zatem ten syndrom oszusta, to poczucie, w kt\u00f3rym mimo to, \u017ce co\u015b osi\u0105gasz, zastanawiasz si\u0119, jak ci si\u0119 to uda\u0142o. Wydaje ci si\u0119, \u017ce to osi\u0105gasz przez przypadek, masz szcz\u0119\u015bcie. \u017be to si\u0119 zaraz sko\u0144czy, \u017ce kto\u015b ci\u0119 przy\u0142apie na tym, \u017ce oszukujesz, bo tak naprawd\u0119 dane osi\u0105gni\u0119cie wcale ci si\u0119 nie nale\u017cy. I to poczucie syndromu oszusta, chocia\u017c nie zawsze ma zwi\u0105zek z rzeczywisto\u015bci\u0105, a raczej w 99% nie ma \u017cadnego zwi\u0105zku z rzeczywisto\u015bci\u0105, potrafi bardzo drenowa\u0107 emocjonalnie, ale tak\u017ce mo\u017ce przek\u0142ada\u0107 si\u0119 nie tylko na nastr\u00f3j, ale w konsekwencji nastroju na rzeczywiste efekty i mo\u017ce by\u0107 tak\u0105 samospe\u0142niaj\u0105c\u0105 si\u0119 przepowiedni\u0105.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kiedy odzywa si\u0119 syndrom oszusta?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wyzwania w biznesie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Syndrom oszusta cz\u0119sto odzywa si\u0119 wtedy, kiedy mamy chwilowe wyzwania w biznesie. Ostatnio w sesji strategicznej z klientem rozmawiali\u015bmy o tym, \u017ce on ju\u017c wiedzia\u0142, on ju\u017c pe\u0142n\u0105 mia\u0142 wizj\u0119, on ju\u017c mia\u0142 ambitny plan, \u017ceby co\u015b realizowa\u0107, ale jaka\u015b ma\u0142a pora\u017cka podci\u0119\u0142a mu skrzyd\u0142a i straci\u0142 pewno\u015b\u0107 siebie w tym, czy on jest w stanie i czy on umie osi\u0105ga\u0107 takie w\u0142a\u015bnie cele du\u017ce, kt\u00f3re przed sob\u0105 postawi\u0142 i my\u015bla\u0142 sobie, mo\u017ce to, co osi\u0105gn\u0105\u0142em do tej pory jest tylko przypadkiem, jest elementem po prostu szcz\u0119\u015bcia, a nie moich kompetencji i dlatego wycofa\u0142 si\u0119 z realizacji swoich ambitnych cel\u00f3w na d\u0142u\u017csz\u0105 chwil\u0119, bo mia\u0142 obaw\u0119, \u017ce nie uda mu si\u0119 tego ponownie dokona\u0107.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Brak pozytywnej informacji zwrotnej<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Drug\u0105 sytuacj\u0105, w kt\u00f3rej si\u0119 odzywa syndrom oszusta, to kiedy przez d\u0142ugi czas nie mamy pozytywnej informacji zwrotnej dotycz\u0105cej naszego dzia\u0142ania. To znaczy dzia\u0142ania, kt\u00f3re podejmujemy nie przynosz\u0105 rezultat\u00f3w, a czasem wiemy, \u017ce \u017ceby co\u015b zadzia\u0142a\u0142o potrzebujemy dwa lata, a nie dwie godziny, dni, \u017ceby zobaczy\u0107 wyniki. Albo te\u017c nie dostajemy pozytywnej informacji zwrotnej.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zasadniczo oczywi\u015bcie lepiej jest by\u0107 samosterownym, czyli poszukiwa\u0107 informacji zwrotnej w samym sobie, w samej sobie, a nie oczekiwa\u0107 oklask\u00f3w ze strony innych os\u00f3b, no bo wtedy efekt jest taki, \u017ce jeste\u015bmy uzale\u017cnieni od innych. Niemniej jednak fajna jest czasem ta pozytywna informacja zwrotna i niekt\u00f3rzy z nas jej potrzebuj\u0105. Kiedy jej d\u0142ugo nie dostajemy, to czujemy si\u0119 troch\u0119 odizolowani, mo\u017ce odci\u0119ci od innych i zaczynamy si\u0119 zastanawia\u0107, czy wszystko z nami okej.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Szkodliwe przekonania<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trzecim elementem zwi\u0105zanym z pojawieniem si\u0119 syndromu oszusta jest to, kiedy mamy pewne przekonania dotycz\u0105ce rzeczywisto\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 bardzo na nas wp\u0142ywa\u0107.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Takim przekonaniem mo\u017ce by\u0107 to, \u017ce \u017c<strong>eby osi\u0105ga\u0107 sukces trzeba ci\u0119\u017cko pracowa\u0107<\/strong>, wi\u0119c je\u017celi ja znalaz\u0142em \u015bwietny patent na to, \u017ceby pracowa\u0107 ma\u0142o i uzyskiwa\u0107 du\u017co, to musi by\u0107 w tym jakie\u015b oszustwo, to jest jaki\u015b kant, to musi by\u0107 jaki\u015b przekr\u0119t. I sami siebie os\u0142abiamy, <strong>zamiast docenia\u0107 nasz\u0105 umiej\u0119tno\u015b\u0107 robienia czego\u015b w spos\u00f3b bardziej efektywny, to si\u0119 samobiczujemy<\/strong>, \u017ce musimy pracowa\u0107 wi\u0119cej, bo jedyne co dobre to du\u017ca i ci\u0119\u017cka praca. I te przekonania mog\u0105 by\u0107 tak samo \u017ar\u00f3d\u0142em syndromu oszusta w naszym \u017cyciu, zatruwa\u0107 nam to \u017cycie. No i niefajnie jest \u017cy\u0107, nie czuj\u0105c si\u0119 mocnym, dobrym, skutecznym i osadzonym w sobie.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak sobie radzi\u0107 z syndromem oszusta?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ten syndrom mo\u017ce si\u0119 urodzi\u0107 w ka\u017cdym z nas. Wielu z nas by\u0142o wychowywanych w systemie szkolnym, w kt\u00f3rym dostawali\u015bmy jedynki lub pi\u0105tki. Jeste\u015bmy uzale\u017cnieni od tych zewn\u0119trznych ocen, a tak\u017ce bardzo du\u017co dostawali\u015bmy tej negatywnej, krytycznej oceny, wi\u0119c sami siebie oceniamy te\u017c bardzo krytycznie. Ale mo\u017cna to I widz\u0119 co najmniej trzy sposoby tego, w jaki spos\u00f3b mo\u017cna poradzi\u0107 sobie z syndromem oszusta.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Przypomnij sobie, co dokona\u0142e\u015b<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pierwszym modelem radzenia sobie z tym wyzwaniem jest odwo\u0142ywanie si\u0119 do naszych zasob\u00f3w, odwo\u0142ywanie si\u0119 do naszych osi\u0105gni\u0119\u0107. Kiedy masz moment kryzysu, w kt\u00f3rym my\u015blisz, \u017ce co\u015b si\u0119 wydarzy\u0142o przez przypadek, to po pierwsze zastan\u00f3w si\u0119, jakie dzia\u0142ania, jakie decyzje doprowadzi\u0142y ci\u0119 tu, gdzie jeste\u015b. Pomy\u015bl o rzeczach, kt\u00f3re ci wysz\u0142y, kt\u00f3re zrealizowa\u0142a\u015b, zrealizowa\u0142e\u015b w czasie, aby zobaczy\u0107 zasoby, kt\u00f3re ju\u017c masz, kompetencje. Mo\u017cesz w tym celu tak\u017ce odwo\u0142a\u0107 si\u0119 do niekt\u00f3rych innych os\u00f3b, kt\u00f3rymi na przyk\u0142ad by\u0142e\u015b, czy by\u0142e\u015b kiedy\u015b w podstaw\u00f3wce i nagle dzisiaj si\u0119 okazuje, \u017ce ich sukcesy s\u0105 mniejsze, a twoje s\u0105 mniejsze. Ka\u017cdy znajdzie sobie inny miernik tych swoich zasob\u00f3w. Niemniej jednak odwo\u0142anie si\u0119 do zasob\u00f3w, czyli prze\u0142amanie tego niepokoju syndromu oszusta, kt\u00f3ry jest niekonkretny i sprowadzenie tego nieopisanego l\u0119ku do konkretnej sytuacji, kt\u00f3ra nas wzmocni i go prze\u0142amie, czyli mam sprawczo\u015b\u0107, umiem to robi\u0107, to zadzia\u0142a\u0142o, spowoduje, \u017ce os\u0142abi si\u0119 ten syndrom oszusta.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Przejd\u017a do dzia\u0142ania<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Druga metoda to w\u0142a\u015bnie przej\u015bcie do dzia\u0142ania, aby t\u0119 sprawczo\u015b\u0107 udowodni\u0107 sobie tu i teraz. Zatem kiedy jeste\u015bmy w fazie nadmiernego zastanawiania si\u0119 nad tym, czy jeste\u015bmy okej, czy nie jeste\u015bmy okej, czy to tak naprawd\u0119 jest przez przypadek, czy to jest szcz\u0119\u015bcie, mo\u017cna sobie powiedzie\u0107 przewrotnie, jakie to ma tak naprawd\u0119 znaczenie. By\u0107 mo\u017ce w tej sytuacji wystarczy przej\u015b\u0107 do dzia\u0142ania, czyli zastanowi\u0107 si\u0119, jak\u0105 rzecz teraz mog\u0119 zrobi\u0107 i zastanowi\u0107 si\u0119 przez sekund\u0119, podj\u0105\u0107 pierwsz\u0105 rzecz, odnie\u015b\u0107 ma\u0142y sukces, zrobi\u0107 kolejny krok, odnie\u015b\u0107 ma\u0142y sukces, tak \u017ceby zweryfikowa\u0107 to wcze\u015bniej. W praktyce przesta\u0107 si\u0119 zastanawia\u0107 nad teori\u0105, kt\u00f3ra jest w \u015brodku tego, czy jeste\u015bmy dobrzy, czy \u017ali, czy fajni, czy jacy\u015b, a przej\u015b\u0107 do konkretu, wiedz\u0105c co dla nas jest uzasadnieniem tego, \u017ce jeste\u015bmy mocni, osi\u0105gn\u0105\u0107 ma\u0142y cel, ma\u0142y sukces, kt\u00f3ry zmieni nasze nastawienie i stopniowo, krok po kroku, wyleczy nas z tego syndromu oszusta.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Skorzystaj ze wsparcia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trzecia droga, kt\u00f3ra w zasadzie te dwie pierwsze \u0142\u0105czy w sobie, ale uwzgl\u0119dnia tak\u017ce udzia\u0142 osoby trzeciej, to jest <strong><a href=\"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/czy-w-zyciu-mozesz-wszystko-martyna-albrecht\/\" data-type=\"post\" data-id=\"6808\">coaching<\/a><\/strong>, kt\u00f3ry jest metod\u0105 wp\u0142ywania na nasze przekonania, kt\u00f3ra pozwala nam zobaczy\u0107 si\u0119 z perspektywy, dostrzec scenariusze, kt\u00f3rych nie widzimy, kiedy czasem mamy ten z\u0142y stan emocjonalny, troch\u0119 widzenie tunelowe, troch\u0119 skupiamy si\u0119 nie na tym, co trzeba. Coaching mo\u017ce nam pom\u00f3c w\u0142a\u015bnie skupi\u0107 si\u0119 na tym, gdzie ta si\u0142a jest i dzi\u0119ki pomocy coacha mo\u017cemy poszukiwa\u0107 i tych zasob\u00f3w i wyleczy\u0107 si\u0119 z tych negatywnych przekona\u0144. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Coaching jest pot\u0119\u017cnym narz\u0119dziem do tego, \u017ceby przebudowa\u0107 nasz spos\u00f3b my\u015blenia, przerejestrowa\u0107, skupi\u0107 si\u0119 na tym, co pozytywne, na sprawczo\u015bci i przede wszystkim zaprojektowa\u0107 eksperymenty dzia\u0142ania, kt\u00f3re pozwol\u0105 nam zamieni\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci w rozwi\u0105zania i p\u00f3j\u015b\u0107 do przodu, je\u015bli chodzi o to, co dla nas jest wa\u017cne, co mo\u017cemy zrobi\u0107, a czego nie mo\u017cemy zrobi\u0107 i odwo\u0142a\u0107 si\u0119 do konkretnej sprawczo\u015bci.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oczywi\u015bcie, tu mam zastrze\u017cenie takie, \u017ce je\u017celi idziesz pracowa\u0107 z coachem i si\u0119 okazuje, \u017ce Twoje wyzwania, Twoje niepewno\u015bci gdzie\u015b le\u017c\u0105 g\u0142\u0119biej, to czasem pomocna mo\u017ce by\u0107 te\u017c terapia. G\u0142\u00f3wnie je\u017celi mamy jakie\u015b naprawd\u0119 nieprzepracowane w\u0105tki z dzieci\u0144stwa, kt\u00f3re nas bardzo trzymaj\u0105 za nog\u0119, zazwyczaj to ma charakter traumy, jakiej\u015b sytuacji, gdzie byli\u015bmy bardzo oceniani przez kogo\u015b i to nasze poczucie w\u0142asnej warto\u015bci zosta\u0142o mocno nadszarpni\u0119te. Bywaj\u0105 sytuacje, w kt\u00f3rych terapia jest takim bardziej rozwi\u0105zaniem skupionym na zaleczeniu ran z przesz\u0142o\u015bci i wyt\u0142umaczeniu sobie pewnych spraw, a nie proaktywnym wyj\u015bciu do przodu, je\u015bli chodzi o znajdowanie rozwi\u0105za\u0144 tu i teraz, kt\u00f3re charakteryzuje coaching.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Powiedzia\u0142bym, \u017ce r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy coachingiem a terapi\u0105 jest taka, tutaj oczywi\u015bcie mo\u017ce mnie wiele os\u00f3b oceni\u0107 za to, \u017ce jest to nieprecyzyjne, jest to oczywi\u015bcie uproszczenie, natomiast r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy terapi\u0105 a coachingiem jest taka, \u017ce terapia jest du\u017co bardziej osadzona w przesz\u0142o\u015bci i w naprawianiu tego, co by\u0142o, a coaching jest du\u017co bardziej zogniskowany na przysz\u0142o\u015bci i na tym, co by\u0107 mo\u017ce, na wyci\u0105ganiu z tego, co jest, najmocniejszych stron i ustawianiu dobrego kierunku na przysz\u0142o\u015b\u0107 od tego, gdzie jeste\u015bmy dzi\u015b, do bycia tam, gdzie chcemy by\u0107 jutro.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Podsumowanie \u2013 Czym jest syndrom oszusta i jak go pokona\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A zatem syndrom oszusta, czyli z\u0142e samopoczucie zwi\u0105zane z tym, \u017ce wydaje nam si\u0119, \u017ce przyfarci\u0142o nam si\u0119 i co\u015b osi\u0105gamy, cz\u0119sto do nas trafia, kiedy mamy moment kryzysu, kiedy co\u015b nam nie wysz\u0142o, kiedy kto\u015b nas nie wzmocni\u0142, kiedy po prostu mamy pewne przekonania, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce nawet dobr\u0105 sytuacj\u0119 postrzegamy jako z\u0142\u0105, a czasem kiedy za du\u017co si\u0119 nad tym zastanawiamy. Wyj\u015b\u0107 z tego wyzwania mo\u017cna przede wszystkim w ten spos\u00f3b, \u017ceby podj\u0105\u0107 akcj\u0119, ale tak\u017ce we wsp\u00f3\u0142pracy z ko\u0142czem czy z terapeut\u0105, popracowa\u0107 nad swoimi przekonaniami oraz wydoby\u0107 nasze najwi\u0119ksze zasoby, kt\u00f3re buduj\u0105 nas i kt\u00f3re pozwalaj\u0105 nam i\u015b\u0107 do przodu.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tego chcia\u0142bym ci \u017cyczy\u0107. Wyleczenia si\u0119 z syndromu oszusta, nabrania wi\u0119kszej pewno\u015bci siebie poprzez obserwowanie swoich wspania\u0142ych dokona\u0144, a je\u017celi tego s\u0142uchasz tu i teraz, to na pewno te dokonania masz, bo inwestujesz sw\u00f3j czas we w\u0142asny rozw\u00f3j, masz pewne osi\u0105gni\u0119cia, kt\u00f3re ci\u0119 doprowadzi\u0142y do tego, \u017ce masz nawyk rozwijania si\u0119 i niew\u0105tpliwie ka\u017cdy z nas ma zasoby i dokonania, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 malutkie nawet, ale kt\u00f3re obiektywnie pokazuj\u0105 nasz\u0105 sprawczo\u015b\u0107 i na tym mi\u0119\u015bniu sprawczo\u015bci mo\u017cemy doj\u015b\u0107 do punktu, w kt\u00f3rym przestaniemy w og\u00f3le poszukiwa\u0107 zewn\u0119trznej oceny, poszukiwa\u0107 oceny w\u0142asnej, przestaniemy ca\u0142y czas si\u0119 zadr\u0119cza\u0107 pytaniami i sprawdza\u0107, czy co\u015b robimy dobrze, czy \u017ale, tylko b\u0119dziemy w trybie akcji, wyci\u0105gania wniosku, p\u00f3j\u015bcia dalej.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Umocnimy si\u0119 w ten spos\u00f3b psychicznie, czego \u017cycz\u0119 ci z ca\u0142ego serca i mog\u0119 tylko powiedzie\u0107, \u017ce w moim \u017cyciu tak\u017ce mia\u0142em okresy, kiedy mia\u0142em bardzo nisk\u0105 samoocen\u0119, epizody depresyjne, w kt\u00f3rych tak\u017ce odzywa\u0142 si\u0119 syndrom oszusta, ja mia\u0142em czarne chmury, kt\u00f3re widzia\u0142em tylko przed sob\u0105 i w tych momentach zazwyczaj pomaga\u0142o mi wsparcie najbli\u017cszych, terapia, a tak\u017ce coaching, tak \u017ceby po tych schodach wsparcia wyj\u015b\u0107 z obszaru nadmiernego rozkminiania i wej\u015b\u0107 do obszaru dzia\u0142ania, bo pierwsze dzia\u0142anie, kt\u00f3re podejmujemy akceleruje w nas poczucie sprawczo\u015bci i w ten spos\u00f3b, wyzbywamy si\u0119 niepotrzebnych deliberacji, a wchodzimy w dzia\u0142anie, osi\u0105ganie cel\u00f3w i to jest spirala, kt\u00f3ra nas ci\u0105gnie w g\u00f3r\u0119.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tego Ci \u017cycz\u0119. Bardzo dzi\u0119kuj\u0119. Je\u017celi spodoba\u0142 Ci si\u0119 ten podcast, ju\u017c teraz pole\u0107 go znajomym. Mo\u017cesz go te\u017c wesprze\u0107, daj\u0105c subskrypcj\u0119, kciuka w g\u00f3r\u0119, albo te\u017c komentuj\u0105c. ka\u017cda z tych akcji przyczyni si\u0119 do tego, \u017ce b\u0119dziemy mogli dawa\u0107 wi\u0119cej dobrej jako\u015bci tre\u015bci i ta tre\u015b\u0107 dotrze do wi\u0119kszej liczby os\u00f3b i mam nadziej\u0119 pomo\u017ce im dzi\u0119ki Twojej akcji. Dlatego zach\u0119cam Ci\u0119 do tego, dzi\u0119kuj\u0119 Ci bardzo i do zobaczenia w kolejnym odcinku ju\u017c za tydzie\u0144.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mimo \u017ce co\u015b osi\u0105gasz, to zastanawiasz si\u0119, jak Ci si\u0119 to uda\u0142o? Wydaje Ci si\u0119, \u017ce to przypadek, szcz\u0119\u015bcie, chwilowy fart? To podwa\u017canie swojej sprawczo\u015bci i osi\u0105gni\u0119\u0107 mo\u017ce nie tylko bardzo drenowa\u0107 emocjonalnie, ale te\u017c przek\u0142ada\u0107 si\u0119 na rzeczywiste efekty i mo\u017ce by\u0107 tak\u0105 samospe\u0142niaj\u0105c\u0105 si\u0119 przepowiedni\u0105. Syndrom oszusta \u2013 czym jest i jak sobie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":123460,"featured_media":6943,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[83],"tags":[],"class_list":["post-6830","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-podcast"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6830","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/123460"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6830"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6830\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6947,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6830\/revisions\/6947"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6943"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6830"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/albrechtpartners.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}